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[@AkselYounsi]

La team Shape vous êtes la 👇❤

[@sihamlechheb2123]

Merci pour vous Tibo grâce à vous j'ai des abdos😊 j'ai 11 ans merci infiniment

[@user-uo7zk8gx8e]

POUR TOUT LE MONDE QUI N’A PAS CONFIANCE EN EUX vous êtes capable ne lâcher pas regarder Tibo il c’est entraîner beaucoup alors vous êtes capable imaginez une échelle chaque marche est un défi vous allez toute les monter car vous avez du talent il est peut-être cacher mais vous en avez un trouver le et montre le au autres donc tu est bon les autres aussi je ( on ) crois en toi ne lâche rien et n’abandonne JAMAIS au grand mots JAMAIS ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Tu vas être fière de toi à la fin 🎉🎉🎉🎉❤❤❤

[@laetitiamouilah3042]

Mets ta plus que raison❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊

[@user-cj6rq6ws9c]

❤❤ c'est vrai ce qu'il dit 😊❤

[@laetitiamouilah3042]

@@user-cj6rq6ws9c oui c'est vrai

[@PlaneSpotting_Inter]

Tibo C EST VRAIMENT UNE SOURCE DE MOTIVATION !!!!!

[@mimimartin9042]

Merci Tibo pour cette excellent entraînement de 15 minutes Abdominaux j’adore 🔥🔥🔥n’oublie pas tu es le meilleur 💪🏼💪🏼💪🏼Tibo merci 🙏

[@lesfadatsfootix8303]

Ouais vraiment mrc 🙏🙏

[@kaxx1533]

@@lesfadatsfootix8303 dr

[@TeeroxYT]

@@kaxx1533 Il disait à tibo pas à toi ;-;

[@Fish_du14]

@@kaxx1533 😂

[@aitlmaleklwanes7698]

@@TeeroxYT 😂😂😂😂

[@jeansnow1116]

Une de tes meilleures vidéos pour les abdos merci !

[@fatimappbouaich7640]

Qui est la en 2024

[@BrxBrx-ip1mq]

Moi

[@dumasevan2137]

Toujours là

[@Kacperowski618]

Moi💪

[@raze1319]

bien présent

[@Bzytik_yt]

Moi

[@berenicefournier4909]

Trop motivant tibo ... toujours des petits mots pour nous soutenir... 😉💪

[@adrienlemercier6214]

L

[@saif-ho9yw]

@@adrienlemercier6214 W*

[@nsrn890]

Oui bg❤❤❤❤

[@Lina_Naruto8]

​@@saif-ho9yw😂🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😢🎉🎉🎉😢😢😢😢😢😢😢😮😮

[@mangazutora652]

@@nsrn890 14:22 14:22

[@hugoroche2925]

nombre de fois que j'ai fait cette vidéo : 03/06/2024 : 1 fois 04/06/2024 2e fois 05/06/2024 3e fois 06/06/2024 4e fois 07/06/2024 5e fois 10/06/2024 6e fois 12/06/2024 7e fois 13/06/2024 8e fois 15/06/2024 9e fois 19/06/2024 10e fois 23/06/2024 11e fois 26/06/2024 12e fois 28/06/2024 13e fois

[@vttgirl2433]

Super vidéo mais qui fait mal quand même 😂

[@aabaybouiliass7561]

Oui

[@jennyanelli1003]

C'est le but, plus ça fait mal plus on aime 😜

[@tilo_apex9319]

@@jennyanelli1003 tu veut jte fasse mal ? 👀

[@storm_bati_5668]

@@tilo_apex9319 😭😭😭

[@damien3723]

@@tilo_apex9319 mec calme tes hormones

[@sandrachammougom7385]

Ton entraînement est tellement bien, merci beaucoup

[@christellebantsimba1335]

😅 c'est t'es dure 😅😅😅😅

[@nan_.plus_.jamais_.298]

Qui est présent le 29 juillet 2024 ?

[@user-cg2qt7kf3j]

merciiiii bcp tibo pour nos encourager en fesans du sport et en disant que t’es fière de nous sa peut que nous motiver de plus en plus 😁

[@Jojo-rm5kv]

Ça fait 4 mois que je fais ça et le résultat et impressionnant avant j’etait enrobé maintenant mes abdos sont visibles merci beaucoup

[@antzz_tv9630]

combien de fois par semaine ? Tu le fais

[@_AMIRAL_CHOPPER]

@@antzz_tv9630 tu peux le faire 2 fois par semaine ça suffit largement mais tu peux le faire 3 fois

[@Luca-bw1dg]

@@_AMIRAL_CHOPPER en combien de temps ta eu des changements ?

[@_AMIRAL_CHOPPER]

@@Luca-bw1dg en fait le gainage va te permettre de renforcer la couche intérieur des abdos et aussi d’avoir un ventre plat et après tu travailles les abdos c’est le mieux , ou alors tu fais comme cette vidéo et sinon en le faisant 3 fois par semaine pendant 2 semaines tu verra les abdos se dessiner

[@Luca-bw1dg]

@@_AMIRAL_CHOPPER et par apport à l'alimentation et ce que c'est grave sit on mange un petit burger dans la semaine ?

[@mallorielevent2111]

Merci mec je vien de me lancer j ai 12 ans et je pese 45 kilos mais c que du gras grace a toi sa va peut etre changer 😁

[@nlmkirua]

bonne chance , moi j ai 12 ans aussi et j essais de perdre de la graisse et gagner en muscle 💪on est ensemble

[@mallorielevent2111]

@@nlmkirua j espere que tu vas réussir 💪

[@TeeroxYT]

Salut moi j'ai 9 ans je suis peu être petit mais aujourd'hui je vais commencer à faire les entraînement d abdos et un peu de tout . Je t'encourage bonne chance 💪😁

[@lostatomix5972]

Si tu veut du muscle cest l'alimentation qui joue moi malheureusement jaime pas tout cest difficile donc je mange ce que jaime mais toi si tu aime les truck sain essaie

[@mallorielevent2111]

@@lostatomix5972 ok merci pour ton conseil 😁

[@user-uo7zk8gx8e]

Allo Tibo je voulais te dir que sa fait juste deux jours que je fais tes Exercice Pour les abdo et je vois une amélioration Merci vraiment et continue comme sa tu est le best ❤❤❤❤ Moi je le fesais pour la gymnastique mais maintenant je me dit pas juste pour la gym merci infiniment Tibo ❤❤❤❤❤❤❤

[@damienderepas5902]

Salut Tibo Idée prochaine entrainement : Trapèze 2 haltère Bonne journée

[@samadjouffajulien9273]

Merci merci beaucoup vos exercices sont les meilleurs Frangin que Dieu vous bénisse abondamment ♥️♥️ depuis le tchad 🇷🇴🇷🇴🇷🇴 TCHAD TCHAD 🇷🇴

[@Rafdonut]

🇹🇩🇹🇩🇹🇩🇹🇩🇷🇴 (il y a un intrus dans les drapeaux)

[@jeannedenat7199]

Moi je les ses presque il commence à se voir je suis trop content sinon la vidéo elle étais trop bien Tino merci et continue comme ça et tu sera le meilleur KZbinur qui fais du sport

[@melvillemya2586]

Je fais tes exercices depuis 2 mois et le résultat est grandement visible merci 🙏🏼

[@quesadaeric929]

combien de fois par semaine? merci

[@henriquedasilvatorres8392]

@@quesadaeric929 5 fois

[@rastueetnetroz3528]

@@henriquedasilvatorres8392 t fou toi, 3 fois c'est largement bien, après c'est contre productif

[@Luca-bw1dg]

@@rastueetnetroz3528 oui

[@danny_bz9994]

Moi qui 7/7

[@thomasbally5532]

Merci Thibault. Top tes vidéos. En plus ça marche!

[@LivernetCélestin]

Bonjour Tibo et tout le monde, j'ai 19ans et je me suis fait larguer par mon ex le jour de mon anniversaire. J'ai perdu 8kg en 2 semaines et j'ai une soif folle de réussite !

[@shirelbest3671]

Tu peux faire un programme d'entraînement gratuit stp 🥺

[@michaelsp4221]

ouais grave pour ceux qui peuvent pas acheter

[@dimitri_lrm1328]

@@michaelsp4221 bah tu fais sans le programme il doit aussi pouvoir avoir une paye donc il le fait mais pas gratuitement c’est déjà sympa qu’il nous fasse ces vidéos là

[@ghost80.]

@@dimitri_lrm1328 il et paye aussi avec les vidéo donc sa revient au meme , ci il gagnerait pas 1€ il en ferait pas des video ...

[@ghost80.]

@@dimitri_lrm1328 ou il en et aujourd'hui cest Grasse a TOUT cest abonnés faut pas quil l'oublie !

[@henriquedasilvatorres8392]

@@dimitri_lrm1328 la vérité les gens sont bête coach c'est pas gratuit

[@yellowsubmarine7643]

Je débute avec cette vidéo (mon corps ne sait pas ce qu’est un abdo, pas énorme et sèche mais juste sèche 😅) bref je suis motivée et arrivée à un moment j’en peux plus quoi! Je regarde la barre de la vidéo ….3,40 min 🤦🏻‍♀️ demain je vise 5 minutes 🥳🤣

[@stephaniejesupret383]

Ow

[@lulu-gc6gw]

Alors actuellement ça donne quoi ?

[@Petruxie]

Et dcp tu en est a ou ?

[@jsp222]

Sèche 😢😂

[@user-uo7zk8gx8e]

Je suis sûr que tu est capable tu va i arrivé ne lâche pas tu est bonne

[@maevalivet9518]

je viens de le faire j’en peux plus !

[@ninistreetsoccer2532]

Excellent entraînement merci tibo BOUM 💪

[@louisliard4541]

Dame Tibo je cette entrainemt depuis déjà 1semain enfin depuis est un grand mon bute tenir cette entrainemnt 2 mois avec l entraînement pec donc mon frère et m'accompagne et on va le faire merci pour ton encouragement dans les vidéos et peut être avoir des abdo plus visible sachant je ne suis déjà muscler de base on verra enfin bon merci 😀

[@chattounetv9228]

Yo les gars ça fait deux semaine que je le fais tout les jours, j’ai déjà des résultats c’est fou! ❤ par contre je mange bien à côté ! Validé 🙏🏾💪🏾💯

[@aminaismaili8613]

yo les gars ça fait deux ans que je le fait c'est fou!❤toi tibo tu es le meilleur sportif de 2023! avec toi j'ai des abdos et des muscles🙏💪🏆🏁🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪♡♡♡♡♡♡♡♡☆☆☆☆♡♡♡♡¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿☆☆☆☆¿¿¿¿¿¿

[@juliencouque5459]

Tu arrives à tenir les 15min d affiles ?

[@aminaismaili8613]

maintenant tu doit faire d'ottre video , allez j'ai envie de voir ta chaine

[@mylenegelinas8992]

Tibo merci pour tout ce que tu fais enlever de ton temps pour nous

[@spokylex5349]

Je suis mort aidé moi 😂 ! Et merci tibo de nous faire transpirer 💪 tes le meilleur !

[@deosuser2]

Je le fais toute l’année et là je suis en vacances en Égypte et je le fais encore chaque matin ! Un grand merci tu as changé ma vie et mon corps

[@lou-so5gj]

Merci tido Pour tes conseils 💪🦵

[@precieuxnkoua2493]

Merci!! Pour cette seance et au passage je m abonne;sa fait maintenant pas mal de mois que j avais stopé le sport ,et bien j ai repris cela il y a maintenant 5 jours. Merci à vous...

[@komlandapa1178]

Bonjour moi c'est monsieur komlan dapa je suis togolais de nationalité et j'habite ici à Lomé la capitale du Togo j'adore tes vidéo je suis très fière de toi je viens de commencé je suis très sur que je vais avoir l'abdo aussi je suis sur place a cause de mon boulots je suis sur place de 24h/24

[@hellolife3420]

J’adore t vidéos Tibo franchement merci t un héros n’arrête jamais ❤

[@jeandanielgony3168]

moi je ce 9 ans je le fais n'abandonne jamais vous pouvez le faire la Team d'accord 😊😊😊🤜🤜🤜👊👊👊✊✊✊💪💪💪👍👍👍👏👏👏👏🦾🦾🦾🦾🦿🦿🦿🦿👌👌👌

[@elodiepitrey9048]

Tibo tu es le meilleur youtubeur pour faire du sport😊 Je t'aime beaucoup❤❤❤❤

[@fedsonfrancois5824]

Cette entraînement est très important pour moi 💪💪

[@pelletierdavid7031]

Merci Tibo , En bon québécois, ces sua coche ton programme 15 min abdo , Après 2 semaines et demi je vois déjà bien les résultats 👍

[@lucaszamolo60]

Excuser moi bon Québécois, est ce que ce programme de travail d'abdos a eu un bon résultat sur toi ?

[@LoicMurret]

À chaque séance de sport intense ou une bonne journée de travail je reviens ici pour m'étirer le bas du dos merci Joelle pour le contenu 😊

[@saigama3976]

Tibo, tu dechires, t'es plein de bonnes vibes 🥰🥰

[@Cecini2b]

Ça brûle et c’est efficace ! 🔥

[@regisribes2072]

Terminé ✅ comme d’habitude « BOOM »😎💪💪

[@zazouhijou5188]

Toujours tu donne des meilleurs exercices je vous remercie Tilo

[@blackki6662]

Préparation pour cette été abdos on the beatch

[@Svfian0]

Des résultats en 1 mois ?

[@gojo_ftn5821]

@@Svfian0 1 mois sans te mentir c’est bien trop court pour de bon résultat c’est 3 mois et il faut être patient

[@blackki6662]

Oui patience , il faut y croire ça va venir

[@Svfian0]

@@gojo_ftn5821 oui mais j'voulais voir si il y'avait des résultats en 1 mois ou pas, même minimes. Je sais bien qu'il faut plusieurs moi pour bien développer ses abdos.

[@Fish_du14]

@@Svfian0 oui regarde moi ça fait un mois que je fait cette exercices plus quelques autres exercices et je vois apparaître les premier résultats mais je vois pas encore les abdos bien dessinés

[@Ky0shir0s]

Merci Tibo pour cette vidéo entrainement j'ai les abdos en feu 😂🔥

[@alexandresangalli4244]

Merci beaucoup je fais de la natation course à pied et cyclisme et il faut que je sois bien gainé pour les trois sport que je viens de citer.

[@lveo1908]

Merciiii! Grâce à toi j’ai des abdos

[@isabellesimon6815]

Merci bcp j'espère que ça m'aidera t le à meilleur 💪💪

[@nicolasfavereau3023]

Fait une petite vidéo sur le côté serait bien pour penser à autre chose quand c'est dur.

[@seyedjily4625]

Merci beaucoup tibo pour les exercices abdominaux

[@laurieguinovart3904]

finiiii merci pour tes séances elles sont trop trop cool

[@perrinebultez6508]

Merci à toi on a presque les abdominaux depuis qu on te suis avec mon pote

[@user-me7fz4gc9p]

Grâce à cette entraînement j'ai mon Corp de reve

[@noooah_ynwa]

depuis combien de temps tu fais et combien de fois par semaine

[@death120fps6]

??

[@sihamk8333]

Fais des vidéos avec les haltères mais bon quand même tu fais des beaux exercices

[@worms3188]

Merci tibo tu peux remettre le lien dans la liste description stp

[@laskar7268]

Salut tibo je regarde t video sur ta chaine principale depuis 3ans j'ai decidé de me reprendre en main parce que je suis trop mince j'ai commencé a regarder t video sur ta chaine entreinement depuis le confinement et sa fait effet merci pour ta solidarité et tes aide😭😭😭Salut tibo je regarde t video sur ta chaine principale depuis 3ans j'ai decidé de me reprendre en main parce que je suis trop mince j'ai commencé a regarder t video sur ta chaine entreinement depuis le confinement et sa fait effet merci pour ta solidarité et tes aide😭😭😭

[@DreamerPaulox]

Merci Tibo tu es très motivant

[@aabaybouiliass7561]

Vidéo magnifique super

[@Sucemongland]

Je la fait 3 fois par jour j'aime bien

[@tiktokfr9349]

Jai galérer vraiment merci Tibo entraînement Tah les pro

[@emmanuelpichelin4712]

Tibo Merci tu me motive pour ma troisième année de muscu ❤

[@PierreSueiras]

Merci mon gars, je le décide enfin à faire de la gym et je suis sûr que tu vas me sauver ma vie

[@ksql7586]

2 semaines de travail chaque jours, je déjà vois le résultat,mon problème c'est juste l'alimentation que je n'arrive pas encore à tellement contrôler ☺️

[@TheVal025]

Combien de séance d'abdo (en minutes) pour voir les résultats ?

[@ksql7586]

@@TheVal025 c'est bien de commencer juste par une séance/jour puis augmenter progressivement

[@ksql7586]

@@TheVal025 surtout,ce qui compte c'est bien faire les exercices,et vous aurez ce que vous cherchez

[@ByfoxZeenlo]

​@@ksql7586alors pas une séance par jour, et surtout pas plus ! Pendant ta séance de sport, tu causes des micro-traumatismes sur tes muscles. Ils ont donc besoin d'un ou deux jours de repos pour se reconstruire. Il ne faut donc surtout pas bosser le même groupe musculaire plusieurs jours d'affilée, mais tu peux alterner :).

[@potatozzzz]

Merci Tino j’ai aujourd’hui 89 ans je compte me lancer dans la musculature et Bonne journée

[@leo_vaughan9111]

Je cherchais une vidéo comme sa Merci Tibo ;)

[@Mel-hj9hk]

mes abdos se voient de plus en plus et mon ventre devien dure merci superbe exercice je le fait tout les soires a 20H30 jusqu'au bout😊

[@yannicklamorlete8395]

Pendant combien de temps ta fais sa ?

[@supermarmotte]

​@@yannicklamorlete8395 15 min

[@quiteon]

Fabuleux celui là Tibo !!! Bien varié et bonne suée à l’arrivée !!! Merci !!!

[@fatimaahmed3612]

Super séance. Merci👏👏

[@stephanieblanchon9838]

SUPER ON VOIT MES ABDO😘😘😎😎ET MERCI

[@florentinebaldi2502]

Il est incr cet entraînement, mais est-ce que tu peux me dire en combien de temps ils apparaissent pour les femmes stp?

[@user-uv2vs5ub7c]

Bonjour merci mac tu m'a aidée 😅😊

[@gondola179]

bonjour à tous je débute l'aventure de faire ce programme tous les soirs pendant 90 jours, j'updaterais à 30 60 et 90jours si vous commentez ce com ^^

[@frangipane22]

Du coup

[@gondola179]

@@frangipane22 j'ai fait l'entrainement 1/2 au final en complément avec de l'escalade indoor, j'ai développé beaucoup mon gainage et mes obliques (les veines du bassin aux côtes)et franchement j'ai eu de bon résultat ET J'AI MÊME LA CHANCE D'AVOIR UN DEBUT DE EIGHTPACK mais faut encore taffer en cuisine.

[@ptitefleursauvage2364]

Merci pour cette vidéo ❤

[@victoiredzeme5033]

J'aime bien se sport

[@Irmaosleite1234]

Tenho 10 anos t3nho 41 kg muito obrigado f3z muita diferença 🎉🎉

[@user-uv2vs5ub7c]

Bonjour merci tu m'a aidée 😅😊

[@michelpuren4534]

Ça fait plusieurs fois que je fais tes abdos c'est top

[@rafaelbessiere4804]

La vidéo qui marche le mieux ❤

[@sebastienbauet7178]

Merci Tibo. Que du bonheur !!😅😅

[@olivierngardouel3065]

Merci beaucoup pour les exercices

[@kaykomiko]

Merci pour ton partage et ta bonne humeur 💪😉

[@AAa-bf8pq]

J ai 2 ans et demi et je commence la muscu , quel conseils peux tu me donner pour prendre en masse tres vite et avoir des abdos beton rapidement ? Merci titi

[@jsp222]

2ans et demi 😂 Ou 12, 22?

[@sylvainseux4020]

trop bo tibo !

[@just-me2864]

Faire sa juste avant ma séance de muscu quotidienne ça m'a tuée mais j'ai une bonne base d'abdos grace a ces vidéo

[@klemkey6613]

Bonjours , merci pour la séance sa brûle mais ça fait du bien ! comment pouvoir comptabiliser le nombre de calories brûlée sur la séance ? Merci

[@radiaroumane1581]

Tibo je m'abonne tues le boss 😂😂😂😂

[@doua6875]

Merci beaucoup courage nous sommes avec toi jusqu’à la fin

[@user-of8bp3pn6h]

Vous êtes le meilleur ❤❤

[@killian194]

Merci tibo je vais à présent reproduire les même exercices jusqu'en juillet pour avoir des abdos je te remercie

[@davinaellapen3499]

Merci Tibo tu m'aide beaucoup.

[@Ticel29]

Merci tibo je laisse pas souvent de commentaire en général mais la. Je dois te remercier j'ai fait deux fois ta séance et ben je transpire grave. Toi tu es tranquille 😂. J'ai du boulot 💪. Hâte de faire d'autres séances avec toi

[@mohamedbelkadi1954]

Merci. Pour votre exercices

[@louismorel2552]

Merci beaucoup pour cette vidéo c'est top. Je fais ces exos tout les jours sauf samedi et dimanche depuis plusieurs semaines et j'aimerais juste savoir si c'est normale que j'ai les abdos asymétriques (genre il sont plus marqués à droite que à gauche). Si quelqu'un peut me renseigner je suis preneur. Encore merci

[@yveslai3186]

Même si je suis un enfant j’adore faire tes entraînements ❤😊

[@soleneclement6113]

Pareil

[@maximinlalubie2822]

Merci elle va bien me servir

[@mariusles8798]

tibo t un boss grace à toi g des megas abdos

[@ELECTIK59600]

Fait, comme tous les jours 👌

[@fsk2244]

Merci bien Tibo mais la partir 11,25 s était la plus difficile pour moi, mais je la fais quand même💪🏽👊🏽

[@jsp222]

Bizarre parce que quand je fais cette partie je ne ressens presque rien

[@GraceBatchielily]

Merci ❤