15 minutes of deep relaxation. Meditation. A quick way to relieve tiredness, anxiety and stress

Как по-настоящему расслабиться и избавиться от мыслей? Одним из самых простых и эффективных способов является медитация. Этот метод борьбы со стрессом и усталостью, не требующий много времени, уже давно взяли на вооружение в Кремниевой Долине и Голливуде.
Практикуйте эту очень простую и приятную медитацию перед сном, после пробуждения, на работе, в транспорте и во время прогулки. Всего 15 минут в день позволят не только расслабиться, но и улучшить внимательность и эффективность в делах.
Если вас заботят вопросы о медитации, осознанности и счастливой жизни:
✅подпишитесь на ютуб канал Артура Сита и смотрите бесплатные видео, которые изменят вашу жизнь
✅подпишитесь на телеграм-канал Артура Сита Счастье и узнавайте о бесплатных прямых эфирах t.me/sitartur
Полное видео встречи с Артуром Сита 10 апреля смотрите по ссылке: • Как пригласить удачу и...
► Онлайн ритриты с Артуром Сита на: artursita.space
► PRO Осознанность с Артуром Сита artursita.space/all#life
► Беседы PRO жизнь artursita.space/all#pro
Артур Сита - уникальный эксперт в сфере осознанности, который помог уже тысячам людей наладить свою жизнь, личные отношения, бизнес, навести порядок во всей жизни. Просветлённый человек, который благодаря своему особому состоянию сознания и жизненному опыту, знает и дает ответы на самые важные вопросы каждого из нас, помогая разобраться в себе и жизненных трудностях, обрести смысл и радость жизни
Подписывайся на канал и соцсети Артура:
► KZbin: / artursita
► Instagram: / artursita​
► Telegram: ​t.me/sitartur​
► ВКонтакте: ​ artursita​
► Tiktok: / artur__sita
► Facebook: SitaArtur​
► Сайт: artursita.ru​
▪▪▪​​▪▪
Смотрите больше видео в открытом доступе:
• Коротко о главном - Ар...
• Артур Сита о саморазви...
• Артур Сита о любви, се...
• Артур Сита о концентра...
• Артур Сита о Пробуждении
• История
• Артур Сита о здоровье
• Артур Сита об успехе, ...
• Артур Сита о творчестве
Поблагодарить Артура за общедоступность видео вы можете через:
🌿yoomoney.ru/to/410016711067355
🌿pay.cloudtips.ru/p/ada80bdd
#артурсита
#медитация
#медитации
#стресс
#погружениевмедитацию
#медитациядляначинающих

[@malta6690]

Спасибо❤

[@user-ik3em3np9u]

Спасибо Тебе Огромное за Все!!! 🙏🙏🙏💞💓💞💓💚💓💞💚💞💓💞💚💓💞💚💓💞💚💞💓💞💚💞💓

[@user-eo3pr8bv1r]

Блага Дарю! Люблю! Желаю счастья!

[@lyusyakuzina]

спасибо. хорошая медитация

[@annanikolaeva65]

Спасибо!!! 🙏🙏🙏❤❤❤

[@Sashozub]

Спасибо!!❤❤❤ Фантастически!!!!!!!!!🥰🥰🥰🥰❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@roman-shovk]

Спасибо

[@user-ol1zz4ix7u]

Спасибо, сейчас очень нужно

[@maxmaevsky]

Артур и его команда, спасибо вам. Красивое видео.

[@user-rj8qo4em1n]

Люблю ❤️😍❤️🥰❤️😘🔥 благодарю🙏💫❤️✨🖤🙏

[@user-mj9ye8gj6x]

Благодарю

[@l_ev_911]

🙏🙏🙏🙏🙏спасибо💚💚💚💚💚💚💚

[@elenavershinina5304]

Спасибо!❤ самые нужные видео !!❤

[@user-lh6ee7dk8w]

Лучшая медитация ever!

[@slava1776]

Спасибо огромное

[@user-jl6dw7gk4g]

Спасибо большое Артур!!!!

[@user-ch3lp3tl8i]

Медитация просто супер!!!Благодарю,Артур!!! Как приятно быть в теле!!!Как же грамотно ты учишь нас этому!!!И ведь получается!!!Спасибо!!!❤❤❤❤❤

[@milshamag5275]

Благодарю тебя дорогой❤️Артур❤️ Очень помогают твои медитации❤️ Люблю бесконечно❤️ Ролик супер ребята👍👍👍 Природа, музыка, звуки🙌💚🌼☘️💕

[@lubasha2516]

Благодарю! 😇

[@user-gz9nz5kh8y]

Спасибо, Артур❤️❤️❤️❤️

[@user-bq4ed1in6f]

Благодарю🙏🏻 за это полезное видео! 🙏🏻 очень красивая, нежная медитация ❤💚❤️💜❤️

[@xsuschka2002]

Спасибо❤❤❤

[@d_n3m0]

❤❤❤благодарю Артур 💚🙏🏻 все что ты делаешь это самое настоящее чудо.

[@user-df2ko2lv2h]

Благодарю🙏 Артур! Чудесное состоянии наблюдения себя❤❤❤❤Прекрасная практика🎉❤❤❤

[@IvanRudakoff]

❤❤❤Спасибо большое! ЛЮБОВЬ!💚💚💚

[@user-wq6lg1mp5r]

❤❤❤ спасибо Артур, спасибо ребята ❤❤❤

[@Lindilaine88]

Спасибо Артур ❤️❤️❤️

[@user-wo1jg6sw2w]

Артур, ты волшебник ❤😇

[@user-cu9pf2lv1e]

Спасибо!❤

[@user-rf4gj9lz5z]

Благодарю 🙏🤗

[@Laly-hp1bg]

Cпасибо, Артур 💛💛💛🌟

[@user-wf8dt4kc3o]

Спасибо ❤️

[@user-mz5oj2fq8k]

Благодарю❤️🙏

[@Olga_Polyakova_]

Спасибо за расслабление❤❤❤

[@olya_terenteva]

Очень красивое видео, восторг✨❤‍🔥🥰

[@mariatishkova]

Кадры природы, моря просто невероятные😍🌿🌊🌊🍀☀🌴🌊 и голос Артура❤❤❤ Спасибо за этот райский ролик!!!!!💙💚💚💚💚 самое красивое, что я видела за последнее время!

[@user-tc3ne6ik6z]

Благодарю! Это круто!

[@xsuschka2002]

Мне тоже интересно и приятно ❤❤❤

[@elenakhobina5123]

Благодарю 🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@elenaease]

Артур, БЛАГОДАРЮ ❤️ я ощутила СИЛУ СВОЮ!

[@neranikadominikanskaya3731]

Вкуснейшее ДействоБездейство!!! Музыка...птицы....гром....море...волна...ветер....детские голоса...голос Артура...улыбка до ушей...ощущение полного кайфа...благодарность...музыка....птицы...море.....приятнейшая "боль" щёк от улыбки...кайф...гром...ощущение полнейшего расслабления тела...мыслей нет....море.....БЛАГОДАРЮ!!!🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

[@svetlanayashina1793]

Thanks , wonderful meditation 🙏💖

[@1968Natali]

Благодарю 🙏💖🙌🔥✨☀️

[@Oxygen8943]

Спасибо.....🤍🤍🤍🤍🤍🤍

[@MishaGrechukh]

Волшебство 🥰✨

[@olgareberg6621]

✨✨✨Артур-это чудо❤

[@grammy9230]

Super Super Super Artur!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@RazumChannel]

Классно Артур ❤

[@veronikasedina1105]

Огромная благодарность 💗💞🤍💕💖🖤❤💜

[@victoriya_smirnova_alekseevna]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@user-cl5ef1gi3c]

Прекрасное сочетание природы с голосом Артура. 😊👍Благодарствую .

[@azatr6316]

Голос можно настроить, это на заметку!

[@user-cl1vs2zz5r]

Прекрасная медитация!❤ Благодарю 🙏 Артур, люблю тебя очень ❤❤❤

[@juliya_illarionova]

Лучшая медитация! Спасибо Артур! Спасибо твоей команде за красоту природы, которую можно видеть! Слушать твой голос - это наслаждение!)

[@azatr6316]

Что такое медитация?

[@Sergei_max]

спасибо, очень полезно, сразу попадаешь в момент!❤️

[@user-rx8ul7vj4v]

как вы это делаете? (сразу)

[@user-ep7kh3xe8q]

Класс!!!

[@AditiOshun]

Спосибо! 🌼да,такое мне нравится- эффективно и красиво! 💝Спосибо!

[@user-yt7tl4fb6m]

Спасибо

[@user-ri1fv7yg8o]

Благодарю, Артур! Это великолепнейшая медитация, расслабление! 🌼🌼🌼🙏🙏🙏

[@vioricaarhirii4729]

Огромное благодарность 🙏💖

[@nikdav]

Потрясающе! Первый раз так классно получилось расслабиться! Благодарю!!!

[@Nastasiy.DiDuh.]

Каждый раз медитируя благодарю за это видео и за то что мне посчастливилось встретить Артура.❤

[@Tata_as]

Спасибо, благодарю))

[@user-cq7jd6od9r]

Спасибо 👍👍😊 Суперская поддержка Женскому полу 🥰❤️

[@user-hw2xs7ef7x]

Не забывайте про Риту😊

[@user-sr9mo5uz5q]

Спасибо тебе большое Артур С. Благодаря тебе ,страхи многие ушли,и легче жить стало

[@anna-maulithova]

Спасибо 🤍💙💙 за это напоминание! За это возвращение к себе! В конце рабочего дня.

[@user-hw2xs7ef7x]

С утра еще лучше) пока город спит)❤

[@user-rj4kt3vc5p]

Бывает глубоко уважаешь человека, но это критерии ума, а ты мне глубоко приятен.... И это на уровне сердца ❤️но и не только 🤭🙃🤐🤫🤗

[@artykkind3d]

Благодарю. Медитация по настоящему на каждый день ❤️

[@azatr6316]

Что такое медитация?

[@user-ep7kh3xe8q]

А Вы просто так спрашиваете или уже пытались разобраться в этом вопросе и

[@mariaa.l]

Благодарю ❤ Слушаю медитацию каждое утро. И день проходит совсем по-другому ❤

[@user-cd2is3pk2j]

Очень красиво, спасибо огромное. Прекрасная медитация!!!

[@user-ep7kh3xe8q]

У Артура лучшие медитации на свете ❤

[@user-oh8it7eo6f]

Это действительно экстаз ❤Столько приятных ощущений в теле ❤❤❤Спасибо за такое видео

[@verabondarenko2196]

💓💓💓💓💓💓 спасибо!

[@user-lb5xg9eh8l]

Артур благодарю за экстаз ❤🎉. Перестало болеть тело 🌞❤️🙏🔥👍

[@azatr6316]

В чем экстаз?

[@user-oy6ok3vf9t]

Кстати обычным направлением внимания легко снимать боли и исцелять.

[@user-xo6qm5kt8m]

Спасибо большое.Благодарю вас.❤❤❤

[@user-eo2vm8ew5y]

Артур, с тобой и после тебя я чувствую себя ребенком 😀🤗 ты, действительно, чудо! подарок! нежность .... благодарю🌷

[@IvanRudakoff]

Использую это видео каждый день для медитации❤❤❤

[@irinalibertad8734]

Спасибо 💖💜💚💛❤️💙💖

[@SitaYoga]

Спасибо❤ волшебная медитация!

[@azatr6316]

Что такое медитация?

[@oleseafurtuna]

Очень круто ! ❤

[@vladsperanskii3849]

🔥

[@anutaleto9414]

Спасибо!!!

[@lenaabramova5765]

Как приятно , божественные ощущения 💙🌏💙

[@user-hw2xs7ef7x]

Только не фантазируйте, держите внимание на себе❤

[@lenaabramova5765]

@@user-hw2xs7ef7x БЛАГОДАРЮ 🙏🏻🤍

[@irresistable459]

Благодарю Артур за другую новую жизнь. Наслаждение в каждом моменте 😅❤❤

[@azatr6316]

Какая она другая жизнь?

[@irresistable459]

@@azatr6316 Тихо в голове, все как то стало понятно. Нет вопросов о жизни. Проживание самой жизни от момента к момента. Состояние покоя и безмятежности непрерывное. Бывают откаты назад но редко. Есть некая завершенность. Это если кратко описать. Огромная разница с качеством жизни сейчас и раньше.

[@Eva-eh5xf]

@@irresistable459 т.е.этоПРСветление или просто спокойствие?

[@irresistable459]

@@Eva-eh5xf Пробуждение. Безмыслие. Тишина ума если точно. Исходя из полной тишины идет и радость и ясность, и спокойствие. Слово Просветление я не употребляю.

[@Eva-eh5xf]

@@irresistable459 извините.у вас это произошло после самадхи или само пришло осознание тишины.сознания?

[@vioricaarhirii4729]

💓💓💓

[@user-ik3em3np9u]

А потом слезы от радости и счастья ,что я могу такое чувствовать и от счастья, что Ты есть и все объясняешь и показываешь Спасибо Тебе Большое за Все !!!И какое это счастье чувствовать как сердце глядя на листочки деревьев наполняется любовью

[@nzemits]

Благодарю, за медитация 🙏

[@user-fs4by1bc8k]

Всем привет, слушаю медитацию около недели и все больше погружаюсь и расслабляюсь и мысли уходят (ни на совсем возвращаются периодически)/во время ипосле медитации чувствую что тело расслабляется уходит напряжение - такое ощущение как будто мосле массажа), мысли пока голову ни покидают после медитации-приходит понимание что ими можно управлять) только нужно делать постоянно эту медитацию от которой так хорошо, для меня это новые приятные ощущения, когда был в медитации ни чувствовал усталости что сижу еслы был дискомфорт то во время расслабления все уходило-а вот уже сейчас прошло минут 10 после сеанса медитации-начинает покалывать немного неуютно охота походить размяться. Однозначно буду делать-(сейчас делаю 2раза в день с утра и перед сном), слова Артура запомнил что только систематически приходя в безмыслие/расслабление/наблюдение, прийти к результату, повторюсь такие приятные ощущения-прислуштвабсь к словам в медитации и все новое что в них открываю для себя, огромная благодарность тебе Артур Сита то что ты делаешь🙏👍🤝

[@user-ce1wh5ur7n]

Спасибо большое 😍

[@nataliafomina4141]

Благодарю дорогой! Так мне помогает эта запись!

[@nadyatsydenova1239]

Кайф! Спасибо, Артур🧘🏻❤️

[@user-hw2xs7ef7x]

❤

[@juliagruhina3226]

Каждый утро 🖤 включаю эту медитацию. И день становится все более и более приятным. Спасибо Артур 🙏 за счастье быть.

[@lenarazakirova9920]

🌺

[@_sasha3386]

Как же здорово,что жизнь свела с Артуром,желаю всем услышать и почувствовать💖

[@user-si9ei2of6g]

Благодарю за моменты погружение в себя Счастья вам.

[@user-fq3jd9ic2l]

Божественно☀️☀️☀️☀️☀️ Артур, как же я вас благодарю и люблю❤️

[@aleks.rich.648]

БЛАГОДАРЮ !!!

[@DariaSafonova]

Спасибо, отличная медитация 🌷 нежность и покой 🙏

[@leyshante]

Благодарю ❤ очень приятно

[@user-fj8fu4ty9z]

Спасибо огромное, получилось почувствовать удовольствие от тела и от себя🥰

[@user-hw2xs7ef7x]

Это реально круто❤

[@user-gb4lv9mv5f]

Благодарю ❤

[@Irina_Vodopyanova]

Спасибо ещё раз за это видео!❤️❤️❤️ я слушала эту медитацию в Сита music и делала ее ежедневно в течение нескольких месяцев. Но сейчас с продолжением того аудио мне нравится больше ❤️ эта теплота голоса Артура необходима ❤️ ощущения 🔥👍🏻❤️☀️

[@user-wl3mc4ib9t]

Спасибо большое,замечательная медитация.😊😊😊😊

[@user-me5cp4bu5d]

Чистый кайф)!💓💓💓

[@user-hw2xs7ef7x]

Через час на спейс, welkome❤

[@user-pc8gj3dl4o]

Какое невероятно приятное чувство!!! Спасибо, Артур🥰🥰🥰Замечаю то, что раньше не замечала. Как же это здорово - просто дышать!💗💗💗💗💗💗