#15 - SUBINDO NA BARRA (OITAVA)

[@angeloramos8669]

Cara sinceramente eu tô amando esse quadro de vocês ensinando os movimentos!!!! continuem assim!

[@onurbrp]

Consegui fazer hoje. Não sabia que era fácil. Tô muito feliz!!

[@keillonleonel5409]

Opan vou tentar tbm

[@sergiorepublicano7959]

Çei

[@antoniofabio1051]

Muscle mais dificil

[@777melque]

Pô cara valeu pelas dicas estou tão feliz não fazia nenhuma agora consigo já umas três. É dá hora fazer oitava. Pra quem não sabe é um dos requisitos mais exigidos no corpo de bombeiros. E em cursos internos da corporação. Se Deus quiser faço o curso do Csalt. Salvamento em altura ano que vem. Valeu galera do Calistenia Brasil pelas dicas.

[@ViniBloodBurnsOn]

rachei com esse começo manoooos hauahauahauahauhauauauaua mto bom!

[@douglassantosweinster4243]

Duas coisas: 1) O umbigo marca mais ou menos o centro de gravidade do corpo humano. Apoiar nele ajuda a não ter esforço contrário ou muito a favor do giro. 2) Ainda to no começo das barras, quando faço a sequência de pull up junto com o tutorial pra barras, quando acabo fica difícil até segurar a garrafinha d'água hehe

[@ltaloc]

De parabéns mais uma vez 👏🏽👏🏽 Acho que é hora de sair um vídeo sobre como organizar as rotinas de fortalecimento e de movimentos.

[@PedroHenrique-fm5qe]

melhor canal de calistenia brasileiro!

[@alfacalistenia5841]

Graças a esse canal eu com 17 anos e 5 messes de calistenia estou fazendo a bandeira muscle up oitava e aprendendo front e parada de mao

[@johnsoares5247]

por favor façam um video que mostre divisão de treinos na semana.

[@spoukycf97]

Sai daqui Lustri se auto divulgando no canal dos outros ne conta fake h3uh3u3u3uhu3hu3hu3

[@spoukycf97]

Po mano só tava zuando...q vi vc responder 2 comentarios indicando o canal dele,aí disse só falei pra descontrair ;-;

[@spoukycf97]

Direto

[@johnsoares5247]

canal de quem?

[@DavidFC89]

A introdução deles são as melhores kkkkkk

[@gustavorocha7622]

Realmente machuca a parte genital, pena que eu fiz esse movimento antes de assistir o vídeo kkkk

[@kenner286]

No papo calistenico falem sobre a grossura da barra, se faz diferença praticar em uma barra mais grossa ou fina. qual melhor diâmetro e tal, já que normalmente as q são colocadas nas praças sempre são bem grossas. obg

[@AerrocSiul]

As grossas são mais difíceis de se treinar, mas fortalecem mais a pegada do que as mais finas.

[@mateusalencar886]

@@AerrocSiul é tipo quando vc toca em cordas mais grossas no violão de aço

[@flaviobarcelos212]

Parabéns, Calistenia Brasil pelo vídeo! Ótimas dicas dando ênfase na segurança. Alto padrão!

[@extremeworkout3005]

front lever quem quer aprender esse movimento deixa um like quem n deixar é fracote

[@gabrielzuko7992]

por favor, não parem com esse canal...ta foda dms!!!

[@MrGiovanigsantos]

Cara. Nunca tinha feito esse tipo de barra na minha vida. Não por falta de vontade, mas por acreditar que era impossível pra mim. Esta semana isso mudou graças às dicas de vocês. Muito obrigado! Sucesso!!!

[@antonioeudes8360]

Por favor, poderiam fazer treino semanal pra galera! Não sei quais exercícios devo fazer em cada dia da semana. Seria de grande ajuda. Valew!!

[@maatthsantos]

muito bem explicado ! É ótimo ter um canal deixe jeito brasileiro.

[@fabricioalves7338]

Que ajuda incrível mano. O trabalho de vocês é muito bom. Massa!

[@glaydsonjunior5922]

Ta muito legal o trabalho no canal. Like #Belém-PA

[@jorgewellington3138]

Cd vídeo e uma inspiração pra continuar treinando e dando o máximo de mim então parabéns pelo canal e q continue com os vídeos q são incríveis...Abraço a tds

[@josejoaquim4013]

Show mano ja faço barra fixa ...o próximo passo é fazer esses movimentos!

[@constanceevolution3933]

Passam uma rotina metabólica de calistenia pra nos... Parabéns pelos vídeos.

[@unknownsoldier7356]

Diego Pereira up

[@filipelopes2450]

Machuquei o amiguinho de leve kkkk Aprendi vendo outro vídeo que o Mosquitinho fez, massa demais! Mostrei pros brothers o movimento e a gente ficou tentando decifrar como fazia, e deu certo! Foi uma alegria enorme! Valeu

Faz um video falando de uma ordem boa para se seguir no inicio da calistenia, no aprendizado dos moves. Mt bomm o video :3

[@cezaraugusto9994]

Realmente foi o primeiro movimento q comecei a fazer. Parabéns.

[@Ezequielsilveira78]

muito boa dica. sepossivel passem tbm as bases para prancha ok...

[@Brithyo]

Caras... é demais vcs dizerem os pré requesitos para fazer tal movimento, por mais que seja para iniciantes a gente precisa ter passado por outros passos iniciais antes destes.

[@samircuba2460]

Muito boa as dicas, vou começar a treinar a oitava . Meu maior medo e tomar um tombaço. Mas vamos nessa !

[@maumau4156]

Top demais o vídeo e as dicas! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@matheuslopes470]

Aprendi a fazer a oitava, incrível como aconteceu exatamente como falaram hahahah. No começo eu travei na metade, como eles disseram, mas agora já consigo fazer hehehe. Muito obrigado calistenia Brasil!

[@antoniofabio1051]

Kkkkk tem vidio meu travando no meu canal ser louco kkkkkkk

[@Alexmasteloto]

Teria como o pessoal do Calistenia Brasil fazer um vídeo dos aparelhos que podem ser construídos em casa, eu fiz uma barra de pvc e uma paralela de madeira, gostaria de fazer tbm as paralelas baixas, mas não sei se faço ela fixa ou móvel, e cadê o site novo de vcs? Faz dias que os calistênicos e calistênicas estão esperando ansiosos hahahaha, vlw

[@caioZ24]

Faz mais quadros assim parabéns pelo trabalho

[@SUB15recife]

É isso aí galera.... Massa demais!!!

[@EduardoCamposOliveira]

Show Caras! Muito bem explicado. Vou começar a treinar esse movimento.

[@maurocosta5588]

Muito show! Vou tentar obrigado pelas grandes dicas

[@galdi333]

Consegui fazer a minha primeira oitava.. a primeira a gente nunca esquece girou tudo kkkk mt top

[@kennysonchaves]

Obrigado! Graças a vcs hoje consegui fazer minha primeira oitava!

[@crecfloresta]

3:18 - é o meme da "misericórdia" a menina trava deste jeito

[@marcofontanelli001]

Excelentes vídeos , como sempre ! 👏🏻👏🏻👏🏻trabalho digno de encômios! Abraços

[@rafaelqueiroz5503]

grato pelas inf. Vou já treinar.

[@solucoesem1minuto827]

aprendi a fazer, mas foi 1 semana tentando agora ja domino o movimento

[@leonardoaraujo5311]

Tava procurando isso mano ganhou mais um inscrito na verdade vários inscritos vou passa canal pra uns manos aqui valeu like

[@pinholuizhenriquedeoliveir9549]

Bem esclarecedor. O problema eh criar coragem e fazer

[@memes12132]

Vai da e certo, com fé em Deus

[@treinadordr]

muito bom brother , eu consegui fazer hoje esse movimento , boa explicação ,vlws

[@KinoDT42]

Eu ja consigo fazer a oitava mesmo sem conseguir a Tuck Pull Up, mas não consigo fazer tão fácil como v6, valeu pela dica do Tuck. Tutorial foda guys!

[@valdineybonfim5305]

Muito bom os vídeos tenho aprendido muito com vocês.

[@Ws_cheffe]

Eu consegui fazer mais eu tenho medo de cai pra trás kkk

[@Vorapsak1]

Muito bacana, vou começar a praticar.

[@gustavogoncalves5260]

vcs são muitos bons esinando vou ver daqui a 5 dias se vou conciguir sonir na barra

[@JuanFlores-ro8kc]

Muito bom o vídeo 👏👏👏 Infelizmente eu só consigo fazer 6 barras 😔 eu queria um treino para aumentar a resistência para eu aumentar as quantidades de repetições na barra !

[@cristiancesar6284]

blz mano nao conseguia fazer a oitava direito mais agora vai dar certo!!!!

[@Rick_m_p_alves]

Quem conseguiu fazer de primeira deixa o líke

[@Vitor_Itou]

1 like kkkkkkkkkk

[@isaquealves2251]

​@@Vitor_Itouagora tem 2, eu consegui de prima sem ver vídeo KKKKKKKKKK

[@pensilva6880]

Muito bom!!! Tem um video pra iniciante para fazer em casa sem barra pois não tenho uma e na minha cidade não tem

[@Solid-Old]

Consegui! 💪 #Evoluindo #SalveNeu

[@luizaugustomicenamachado1784]

Tô gostando disso, vou começar a praticar rsrs

[@pedrosoares3633]

Hoje vocês mim ajudaram muito

[@veteranusbanda]

Muito top essas dicas vlw 💪👏👏👏

[@By_Zimmo]

Fiz a minha primeira hoje sem nem conseguir fazer 10 barras ksksksks

[@eraldomarques4683]

Muito bom, amanhã mesmo vou tentar

[@welitonalves5239]

Tutorial #16-front lever!prfv

[@arochamor]

Consegui fazer com esse vídeo tbm! Valeu. Problema é só que tô sentindo a articulação do cotovelo. Será que é falta de força muscular?

[@mrkastro5932]

Excelente vídeo, explicações bem clara.

[@lucasnunesbm]

3:45

[@davidchristopher9586]

Vou treinar hj, gostei muito do video, queria saber qual grupo muscular mais trabalhado por ela

[@alexduartedefariasduarte3290]

Vcs são demais.

[@robertoalexsanderbrandao2928]

Depois que o cara vai ficando velho tem que ter tecnica pra tudo eu fazia esses movimentos com muita facilidade com 12 anos .

[@luisguilherme2403]

Sugiro que vcs deem uma regulada nesse audio, manos! :)

[@andreiatertulino1934]

Vcs são 10 👏👏👏

[@paulorocha9363]

Muito bom caras valeu!

[@matheuslimadasilva4765]

eu treino com o peso do corpo,mais ja não sinto tanta diferença ficou muito leve e fácil,não tenho pesos pra fazer carga oque eu posso fazer pros treinos ficaram mais árduos?

[@rodrigo_moleiro2]

eh massa. aprendi a fazer.

[@CarlosSantos-nb9np]

da hora, vou tentar fazer

[@leonardoaraujo5311]

Valeu amigo vi o vídeo hoje e já consegui fazer kk queria agora aprender a fazer a barra e subir até em cima tipo nao sei o nome mais é fica igual a posição do oitava só q fazer direto na barra

[@antoniofabio1051]

Muscle up é pouco mais avançado kkkkkkkk aí necessário outros atividade pra fortalecer leva muito tempo

[@gladsonteles4891]

Gosto muito de fazer a oitava e bom de mais.

[@jjooeel1]

Airton Senna fazia essa oitava. Legal exercícios de mestres

[@gerffesonpaixaomartins3210]

Nossa show demais esses ensinamentos,mas uma pergunta posso tentar fazer esse movimento sozinho ou preciso de um amigo?

[@leoandrek]

quais os exercícios que partem de cima da barra (além dos dips e do 360)?

[@doguinhacrash]

gostaria que voces fizessem um video esclarecendo para mim se ha algum problema eu fazer a full planche que nem o hannibal tipo com a força bruta porque quando eu tenho ficar travado na escapula eu perco o ritmo só consigo na stradle e meus braços nao fica totalmente esticado dentro da planche fico parecido com a planche do pivet ha algum problema nisso? deis de ja obrigado

[@deadworldism]

e quem tem barra de porta qual primeiro movimento que devo aprender ?

[@gustavosilvacm8932]

A oitava me parece avançada demais para um iniciante. Que fazer para se preparar para ela?

[@White444_xit]

8-10 Barras 10-12 leg raises Tuck pull ups

[@joaosoares6592]

Ontem consegui fazer minha primeira barra oitava💪🤙

[@tales_sw4523]

Muito obrigado, vi o vídeo de vcs uma vez, tava treinando e lembrei, fui tentar fazer achei super daora n e muito difícil consegui de primeira.😉💪 Obs:sou super magro como se dizem ectomorfo

[@brandonbjj2755]

Eu nao aprendi desse jeito, so fiz 2 desses exercicios todos dias, 1 semana ja tava conseguindo

[@gabrielazevedo3456]

Vc já fizeram um vídeo de como soltar a barra no alto e girar... Se fizeram, tem como deixar o link?

[@brunoairsw9010]

Faço já a parada de mão o l-sit vou aprender a fzr a oitava pra pegar o muscle up e depois vou aprender o back lever Edit 1:peguei a oitava hj!

[@dosantosanimations6191]

Peguei o lsit handstand e hoje irei aprender a oitava pra pegar muscle up tb

[@0xAriel]

Video de como fazer maltesa nas argolas

[@YgaumTV]

Pedro e nesquitinha, tenho uma duvida queriaganhar massa no peitoral na parte duperior e inferior e nao to vendo resultado oque devo fazer ?? Consigo fazer o Muscle-up ja aeeee

[@adrfreestyle1]

bom dia!! gostaria de saber quais os dias e horários vocês estão treinando no pq da água branca???

[@marceloamaralyoutube]

Ok...entendi....umbigo acima da barra , cotovelo fechado e força !!!!!!! Eu vou conseguir !!!

[@Miguel-sx2fi]

"Oi, tiu - *Oe* Coméki oc subiu aí, meo? - *É segredo* "

[@leo_4126]

man ja aprendi o musclu up e n consegui fzr ainda essa budega. (mas agr vaai)

[@leo_4126]

aeew consegui

[@luanbrunofilip3795]

Cara eu faço 50 flexões e 15 barras e queria muito entrar na calistenia, mas não consigo fazer nem um muscle up, oitava, muito menos aquela isometrias com o corpo paralelo

[@Ixysaraaシ]

Eu faço ginástica artística e sou do nível 2 e queria ver um vídeo de saída pé e mão ou de giro de que qudrio na paralela quem concorda da like na paralela

[@eduardopacini4631]

queria saber oque e melhor treinar estáticos ou reps ?

[@youstore5815]

faz um tutorial de "MUSCLE UP"

[@karolkurosaki6845]

Consigo fazer só a decida. :(

[@gabrielcursino6575]

Oitava no Tutorial 15