Sou iniciante

O cara la atrás demonstrado a Essência😅😅😅😅

Algo importante que deve ser mencionado é que mesmo com ganho de peso repentino ele ainda conseguiu fazer os exercícios, diferente do outro cara que foi ganhando peso de pouco em pouco ao longo dos anos, o corpo do Mesquita não teve tempo de adaptação para o sobrepeso.

Sendo sincero deve ser legal aprender e saber artes marciais com parkour eu sei que São coisas diferentes mais mesmo assim deve ser legal

quais exercícios pra reforçar joelho ?

Bom treino❤!! Mas para quem consegue e eu n sou uma dessas pessoas kkkkk. N consigo nem a normal quando eu vou descendo eu caio no chão e fico deitado pensando no quão inutil eu sou😢

Lkkkk

Show Luiz dicas top

Pqp o cara é monstro

PRA MEXER ISSO AQUI È BOMBA

Dá pra fazer nos exercícios dos outros membros também?

mano fui ver o preço e sai mais em conta comprar anilhas, quer elastico? usa câmara de ar de bicicleta, eu sei que nao é bonito , mas consegue ate de graça ne oficina, mesmo pagando sai barato

Que elástico é esse? Quero comprar um.

Quantos minutos cada exercício?

Você ver que com peso mal passa o queixo da barra,.isso só mostra que pesado não consegue fazer uma barra completa, quem vai fazer taf, tem que emagrecer pra fazer barra.

Boom dia, mas um dia de série ano que vem subo de nível seja natural

Tem força, só não tem shape

Valeu agora sim vou ter uma evolução maior

Bem que o mesquita poderia trazer treino de box+hipertrofia calistenico

Isso não comprova porra nenhuma, treinar com o dobro do seu peso não te desenvolve apenas te exerce a exaustão. A ideia do vídeo é até legal, mas na prática seria a mesma coisa de um lutador iniciante em alguma arte marcial achar que ganha de um profissional porque ele é confiante ou aguenta.

Que fofo!!!! Quanta sabedoria ❤

Bora bora bom dia..

😎

bora viajar pra fazer barra rapaziada kkkkk

Se unir os 2 vocês serao fodas

Mulheres que treinam calistenia porque não suporta academia, aperta aqui 😅

EXCELENTE TOP DMS COMPREI UMA BARRA FIXA DE PAREDE E UMA PARALELAS DE PAREDE AMBAS BLACKWOLF INSTALEI NA MINHA CASA JÁ CONSIGO DE INÍCIO FAZER MTAS PRONADAS COM MTA FACILIDADE MAIS OU MENOS DE 7 A 8 E ÀS VEZES CONSIGO MAIS MAS CLARO QUE HÁ MAIS FACILIDADE NA SUPINADA NESSA JÁ CONSIGO MAIS QUE ISSO EM MENOS DE 1 MINUTO NUNCA TREINEI TÔ COMEÇANDO AGORA PRO TAF DA PMESP SOLDADO 2 CLASSE

Top♥️♥️💪

Isso é um cluster set

Só o peso corporal? Sem aumentar? Kkkkkk

Q luta feia pqp

Se assemelha mais com cluster set

Kkk já começa com uma barra de ferro paralela, vou pegar meu alteres de arroz mesmo

Muito bom vou fazer

Isso não faz sentido Se ele tivesse + 72kg de músculo ao invés de pedras.... Poderia jogar mais 72kg nas costas dele que ele faria o dobro dos movimentos

Calistenia é a call

quem faz meia metade de barra é broxa.

Isso é errado, se ele tivesse seu peso, ele teria braços e abdômen muito mais fortes, ou seja levantaria ainda mais peso

Mesquitinha, tu não tem mais o curso online de Calistenia?

Treinei tanta barra pronada, que hoje estou preferindo fazer ela do que a supinada. Já consigo fazer 15 barras perfeitas em 4 meses de treino, e também muscle up, acredito que por migrar da academia pra calistenia, eu senti uma certa facilidade pra pegar os exercícios... Mas não foi fácil, no começo só fazia 3 barras 😂😂 O segredo é a constância...

Mulher mais fazer oq

vai ter a revanche no RJ ?

Excelente

O cara levantou mais que o peso dele em elevação trapézio. O cara é foda!

😮😮

Valeu carcaça !!!

TOP!

Chocadaaaaaa

Sempre fiz 25. Consigo passar dos 30 assim ?

Esses malucos da INSIDER vão falir só de gastar com marketing véi. Todo vídeo que eu assisto tem alguém fazendo propaganda disso