159.Kamionos életmód. Fogyj, eddz velem. 10 héten át. 3-4 Nap.

[@poganyakos]

Szia Laci! Tök jók a videóid. Én azt tapasztaltam, hogy fűszerkeverékekkel/pácokkal tanácsos vigyázni, mert a legtöbben rengeteg cukor, ízfokozó és társai vannak. Én általában külön-külön szoktam összeválogatni a fűszereket, így tovább is kitart meg tutira az van benne amit akarok.

[@henrikpuskas]

Lacikám!1 apró kritika.Annak idején a kamion előtt ülve gyönyörű borospohárból ittad a fehérbort.Mostanra ez hol marad?Kávés bögréből a bort?Amibe a tojást is ütöd?Ne már...😃😃😃A stílusra Te mindig adtál mindenben!Pont erre nem adsz manapság?Tessék odafigyelni az apróságokra is!😃😃😉😉Ne vedd komolyan kedves kolléga!Respect továbbra is!Minden jót és balesetmenteset!Üdv.VIII.Henrik

[@st22lacika]

így jobban lehet ezzel is azonosulni. régen a kocsiban volt a legtöbb cuccom ma már ilyen + pohár luxus :)))

[@henrikpuskas]

st22lacika Értem...😃Amennyi időt töltesz a kamionba,azt hittem ez is az alapfelszerelés része.Nekem az volt,mikor 3-4 hónapoztam.Ma már nekem is 1 poharam van mindenre.De már 3 hétnél egy perccel se vállalok többet egybe kint.Utána szigorúan 1 hét otthon.😃Jó munkát!Nem fogytam még,de élvezettel nézem a videóidat továbbra is.Most még jókat nasizok rajta,de már lassan fogalmazódik bennem az életmódváltás.😃Kb.1 éve már...Van akinek több idő kell a változás elhatározásához.Cigit letettem,de 8 nap után idegbetegen rohantam venni egy dobozzal.Gyenge vagyok fejbe hozzád képest még nagyon.De azért megnézem mindig az összes videódat.1x csak összejön nekem is...😃Üdv.

[@kiralykornel4047]

Nagyon király a videó! ;) Csinálj Time Lapse-es vágóképeket, azok felpörgetnék a videókat!

[@mr_berzerk4204]

Lacika (persze ha szólíthatlak így).Nagyon sokat segítesz nekem ezekkel a fajta videóiddal de természetesen imádom az összeset. Mikor haza mész nem tervezel egy találkozót? Válaszodat előre is köszönöm!

[@st22lacika]

Mr_ Berzerk de tervezek a módját kell kitalálni :)

[@mr_berzerk4204]

Értem Köszönöm!

[@Benoke2]

Te Laci nagyon bele húztál :) Egy ideig nem nagyon jöttek a videók, de már látom, hogy nem unatkoztál :D Köszi :)

[@davidplasku4847]

Nagyon jó lett a videó, és nagyon guszta kaják! Biztos, készítek belőlük valamit. Esetleg annyit tudnál írni, hogy azt a brokkoli főzeléket, hogy készíted? Köszi

[@DaNeShady90]

Amit a Cola Zerot jelent: ihatjáthok mer nincs bene kalória bár de viszont aspartam van. Minden cukor nélküli italban. Az meg rákot okoz. Talán nem ha csak néha néha iszod de akkor is kerülném :)

[@daviderik5097]

Nagyon jók a videók! Gyümölcsöt lehet enni nasinak ?

[@st22lacika]

csak óvatosan, szintén tartalmaz cukrot, de kis mennyiségben elmegy. alma dinnye eper áfonya barack én ezeket szoktam

[@kadarzsombor2259]

Laci te hogy birod ezt a folytonos utazást és milyen a kamionban aludni nem félsz hogy feltorik?

[@csabesz._.5317]

hali ottleszel szegedi kamionoson?

[@archenemy3920]

Tisztelt László.. Első sorban szeretnék köszönetet mondani a videó tartalmakért.Nem olyan rég találtam rád. Édesapám is kamionos volt,így jó látni ezeket a videókat.. Másrészről hatalmas respect, hogy próbálod a mai fiatalokat,és idősebbeket a helyes irányba terelni, és utat mutatni nekik.hisz változni sosem késő Sajna a mai videósok nagyon nagy százaléka,csak züleszti a társadalmat a videó tartalmakkal..Így jó érzéssel tölt el, hogy vannak még ilyen emberek,mint te! És én azt mondom,ha már csak az emberek pár százalékánál el tudod érni, hogy változtassanak az életükön már megérte kipréselni a lét.. Baleset mentes közlekedést kívánok! Üdvözlettel B.Gábor UI: Never Give Up!

[@zsofitarabo3309]

Szia Lacika! :) Még régebben volt pár videódban egy kamionos szimulátor játék, annak meg tudnád mondani a címét?Köszönöm, és jó gurit!

[@GyulaJentetics]

Ok de ha WC kell hol ? Köszi 😉✌

[@draksika]

Szia múltkor a patikában azt mondták hogy a kálcium és a magnézium között legalább 1v2ora kell hogy elteljen a bevételük között ,nem szabad egyszerre .Nem én mondom hanem a patikus mondta nekem ,mert valamit csesznek egymással már nem emlékszem mit:(

[@st22lacika]

Attila Boros köszi ezt nem tudtam

[@draksika]

Igazad is van vannak egyben kaphatóak ,de mint mondtam a patikus mondta,meg kell kérdezni más patikust is hogy igaz e. (ugy rémlik hogy a hatoanyag nem megfelelően szivodik fel mert felszívódásban van versengés a Ca és Mg között,de ha jól olvastam utána akkor 2:1 Ca:Mg arány ha tartjuk akkor nem gond. De abból baj nem lehet ha 2 óra múlva veszi be az ember a másikat )

[@autogalopp8452]

Különböző vitaminokat sem érdemes együtt bevenni, mert azok is üthetik egymást, sőt az étellel együtt sem, mert másképp szívódnak fel. Régen míg sportoltam ezt jobban tudtam, de valahogy így van

[@istvanlencses4248]

mikor kapsz majd újabb DAF-t?vagy akkarsz egyáltalán új DAF-t?

[@csabafazekas3010]

Jó a videód mint mindig! Dr. Lenkeinek van egy alap vitamin csomagja. Minden szükséges ásványi anyag, vitamin, mikroelem megvan benne jó arányban, mennyiségben.

[@balintszabo3602]

szia laci lesz valamikor horgászós videó?

[@st22lacika]

bár eljutnék horgászni:))de valamikor biztosan lesz

[@vamosgabor3674]

st22-es futópóló nem lesz? 😊

[@zsombortoth9607]

Vámos Gábor jaaa

[@st22lacika]

Vámos Gábor terveztem de drága es nem látok ra esèlyt hogy 8-10ezerèrtmegvennek avagy komolyabb befektetés de ha lesz cèg aki beáll mögèm akkor igen;)

[@vamosgabor3674]

st22lacika köszönöm a választ. remélem találsz egy céget ami támogat. 😊

[@davidpetho4305]

jo a video

[@istvankovacs5649]

Helló, ha ez a kamion AdBlue adalékos, hány km-t bír egy tele tartállyal? Feltölteni töltőpisztollyal vagy kannából szoktad?

[@balu1006]

pulcsibol kisebb meretek nem lesznek esetleg ?

[@st22lacika]

Balàzs Koch mekkorára gondoltál?

[@istvanistvan7666]

az outro mennyivel jobb egyébként ezzel a zenével......

[@gergokvell7810]

ha 4 óra volt... 1:24 nél miért írt a telefonod 11:36 ot? :D

[@st22lacika]

Gergő Kvell en 11:34 et mondtam;)

[@gergokvell7810]

akkor én hallottam félre bocsi :D

[@petipetya]

Van valakinek bevált receptje szörp helyett? Ébredés után rendben van a sima víz, de egy egész napra levetítve csak jobban esik valami íz. Gondolok itt limonádéra facsart citrommal és mézzel stb.

[@henrikpuskas]

Mølnær Péter Ez engem is érdekelne.Nem tudok napi 3 liter tiszta vizet meginni.Annyira nem ízlik a tiszta víz...

[@madrian_hello]

Mølnær Péter tea, uresen. Kivallo szomjolto. Pl. kostoljatok zoldteat, abba egyaltalan nem hianyzik a cukor. Nem kell leforrazni sem, en siman bedobom a bicajoskulacsomba, igy is kiazik.

[@henrikpuskas]

Adrian A zöld tea engem meghajtott nagyon.Német összes parkolóját megjártam utána....😃😃

[@henrikpuskas]

Gergely H Ezt a citromos, mentás vizet kipróbálom majd kis édesítővel...Hátha az bejön.

[@petipetya]

Mindenkinek köszi a választ. Túlsúlyom egyébként nincs, és a rendszeres mozgás is megvan, kihasználva az ajándék szituációkat is: otthoni/munkahelyi lépcsőház. Ahogy Laci mondaná: abból kell kihozni a legtöbbet, ami adott számunkra. A folytonos szörp nem tesz jót, a víz önmagában pedig nem nagyon itatja magát (kivéve hidegen tenyérből), holott az ülőmunka során is kell(ene) a folyadék. Próbát teszek a citromos mentás vízzel és a zöld teával.

[@ervinkaracsony7082]

Most megszórom a tojásaimat :D ez egy kicsit fájt nekem,...tudom beteg vagyok :D 9:42

[@domonkosg562]

ezt a rizsfőzőt árulnod kellene :D

[@oktavianmolnar2853]

Gergely Dömötör XD

[@farkasadam1307]

nem lecseszés de ezek a fűszerkeverékek nátrium-glutamátot tartalmaz ami függőséget okoz

[@st22lacika]

Ádám Farkas biztos igy van igaz nálam van egy határ a megrögzött egészségnek es ez belefér :) van aki mindenre figyel örökké akar élni persze mindenki más kell ez a pici ;)

[@davidpetho4305]

ne hagyd abba

[@davidpetho4305]

egy honap alat majdnem 20 kilot fogytam

[@istvanistvan7666]

David Petho nem akarok beleszólni.....de ha nézted Lacika videóit akkor tudhatod hogy hetente kb 1 kg a normális nem kukacoakodni akarok.......ha így jött le akkor bocsi

[@zsoca921]

István&István nem mind1 mennyibol fogy az ember, szoval nem mind1 hogy vagy 80 es 70re akarsz lemenni vagy 140 vagy, mert abbol azert tobb fog lejonni az elejen egy bizonyos idotartam alatt mint a 80bol. De teny a 20 az sok, grat hozza

[@Gecsei_Laszlo_AmperHunter]

David Petho 😰hogy sikerült?

[@totocsa]

Dokival beszéltél már erről? Nem szemtelenkedni akarok, de ez a heti 4-5 kg túl soknak tűnik és sok minden lehet az oka.

[@UncleRuckusEnjoyer]

Nos, szeretnék megnyutatni mindenkit hogy nem kell semmitől sem tartani. A szervezet tökéletes tudja neki mi a jó. Mikor én elkezdtem edzeni és diétázni 1. hónapban 15 kiló lement rólam, se bőrnyúlás, se bármiféle olyan dolog nem jött ki rajtam illetve ment végbe aminek nem szabadott volna. Azért mivel a szervezetemnek ez teljesen szokatlan volt hogy az eddigi gépes életmód helyett eljárok edzeni a stadionba, teljesen más volt neki hogy a péksüti meg full zsíros kaják helyett kalória szegény ételeket ettem (mézes-mustáros csirke, ha edzetek mellette bőven belefér). A lényeg, ő nem tudja azt szabályozni hogy a szervezete hogy fogyjon, ha ő hirtelen elkezdett ilyen életmódba és tartotta magát akkor a szervezetnek ehhez nagyon gyorsan hozzá kellett szokjon és azt azzal tudta hogy felgyorsította az anyagcserét így a napi 1,5/2k kalória minusz bőven meglehetett ami eredményezi a hirtelen fogyást. Ja és a másik, nem tudom Laci ezt te mennyire szoktad mondogatni de vizet igyatok! Aki 100 kiló körül van annak napi 4 liter! Ha iszol ennyi vizet, egészségesen kajálsz (nem kell feltétlen kalóriát számolni) és még eljársz mozogni pikk-pakk lefogsz tudni fogyni és még erős is leszel.

[@davidpetho4305]

első komet jee