16 PHÉP QUÁN NIỆM HƠI THỞ 🧘 THÍCH NHẤT HẠNH

[@HOI4_StaZ]

Biết ơn sư ông rất nhiều 🙏🙏🙏

[@hangco9439]

Hôm qua, trong lễ Đại tường của Sư Ông, cô đạo diễn, nhà văn Châu Thổ ( là cô đặt câu hỏi ) có kể lại sự việc cô ấp ủ trăn trở việc sản xuất 1 bộ phim về 16 phép quán niệm hơi thở này ( từ 2008 là ngày đầu cô được tiếp xúc bài giảng cho văn nghệ sỹ VN của Thầy tại tp HCM, đến 2013 là ở buổi này, rồi mãi đến những ngày cuối tháng 1/ 2024) làm sao để phim là ra giúp bất kỳ ai từ trí thức đến bình dân lao động hay trẻ em đều hiểu, biết và áp dụng được để có hạnh phúc, an lạc thực sự và dễ dàng. Chúc cô thực hiện được bộ phim như tâm nguyện.

[@Tonguc-er6wq]

Nuôi dưỡng tâm thiện lành của mình bằng cách thay thế những tâm hành không tốt, không tích cực, buồn, giận, lo lắng, sợ hãi, vị kỉ,... bằng nhưng tâm hành rất là đẹp, rất là hay , rất là thiện mà cha mẹ, tổ tiên đã truyền lại cho mình (mà mình không có biết sử dụng) , mà bấy lâu nay nó nằm sâu trong con người mình mà mình không hay. Bằng cách thực hành 16 phép Quán niệm hơi thở, con thấy mình có thể liên tục duy trì những tâm thiện lành được lâu hơn trước, và con có khả năng nhận diện những tâm không thiện lành. Nam mô Phật Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni ! Những lời dạy của Thầy sẽ còn mãi với thời gian, con xin chân thành cảm ơn Thầy!!!

[@hanhhong9533]

1.Nhận diện hơi thở: Đưa thân trở về với tâm,k suy nghĩ về quá khứ,k lo lắng về tương lai. 2.Đi theo hơi thở:Bám sát hơi thở,hoàn toàn trú tâm vào hơi thở,cái định k bị dán đoạn,niệm& định vững chãi hơn từ đó ta có thể tiếp xúc với hiện tại màu nhiệm.

[@nickbn5766]

19 đề mục ĐỊNH NIỆM HƠI THỞ: 1. Hít vô, tôi biết tôi hít vô; thở ra, tôi biết tôi thở ra. 2. Hít vô dài, tôi biết tôi hít vô dài; thở ra dài, tôi biết tôi thở ra dài. 3. Hít vô ngắn, tôi biết tôi hít vô ngắn; thở ra ngắn, tôi biết tôi thở ra ngắn. 4. Cảm giác toàn thân, tôi biết tôi hít vô; cảm giác toàn thân, tôi biết tôi thở ra. 5. An tịnh thân hành, tôi biết tôi hít vô; an tịnh thân hành, tôi biết tôi thở ra. 6. Cảm giác tâm hành, tôi biết tôi hít vô; cảm giác tâm hành hành, tôi biết tôi thở ra. 7. An tịnh tâm hành, tôi biết tôi hít vô; an tịnh tâm hành, tôi biết tôi thở ra. 8. Quán thân vô thường, tôi biết tôi hít vô; quán thân vô thường, tôi biết tôi thở ra. 9. Quán thọ vô thường, tôi biết tôi hít vô; quán thọ vô thường, tôi biết tôi thở ra. 10. Quán tâm vô thường, tôi biết tôi hít vô; quán tâm vô thường, tôi biết tôi thở ra. 11. Quán pháp vô thường, tôi biết tôi hít vô; quán pháp vô thường, tôi biết tôi thở ra. 12. Quán ly tham, tôi biết tôi hít vô; quán ly tham, tôi biết tôi thở ra. 13. Quán ly sân, tôi biết tôi hít vô; quán ly sân, tôi biết tôi thở ra. 14. Quán từ bỏ tâm tham, tôi biết tôi hít vô; quán từ bỏ tâm tham, tôi biết tôi thở ra. 15. Quán từ bỏ tâm sân, tôi biết tôi hít vô; quán từ bỏ tâm sân, tôi biết tôi thở ra. 16. Quán đoạn diệt tâm tham, tôi biết tôi hít vô; quán đoạn diệt tâm tham, tôi biết tôi thở ra. 17. Quán đoạn diệt tâm sân, tôi biết tôi hít vô; quán đoạn diệt tâm sân, tôi biết tôi thở ra. 18. Quán tâm định tỉnh, tôi biết tôi hít vô; quán tâm định tỉnh, tôi biết tôi thở ra. 19. Với tâm giải thoát, tôi biết tôi hít vô; với tâm giải thoát, tôi biết tôi thở ra. - trích Đại Tạng Kinh Việt Nam (tạng kinh Pali Nikaya + Hán tạng A Hàm)

[@nghianguyenvan6078]

Thay day rang, hit tho khoang 1 phut la tam ve voi than(tam than hop nhat) . O day ban chi quan hoi tho thi phong khach kin roi thi ban con quan duoc gi nua hazzzi

[@LinhPhuong-pu9ry]

hay quá luôn

[@buyhousetien5890]

Hay quá à

[@nickbn5766]

@@nghianguyenvan6078 Định Niệm Hơi Thở khác với Quán Niệm Hơi Thở bạn nhé. Định Niệm Hơi Thở tức định( nương) vào hơi thở để đối trị tâm chướng ngại, để xả tâm. Còn Quán Niệm Hơi Thở chỉ quán mà thôi, chứ không xả tâm.

[@luonghuu1249]

. HÀNH THIỀN Thính Minh Châu.

[@hungngo3245]

Thầy có kể lại ! Có lần Đức Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni và các Thầy, cùng ngồi trong hội trường , im lặng ko ai nói lời nào suốt 4giờ . Ko nhịn đc nữa Thầy A Nan lên tiếng ‘ Thưa Đức Thế Tôn , qua 1 buổi dài như thế Sao ko nghe Đức Thế Tôn dạy cho chúng con điều gì ! Phật nói ‘ Thầy trò ta im lặng như thế là đã nói với nhau rất nhiều ! Còn cần phải nói gì nữa !!! Hãy học Hạnh Đức Quán Thế Âm Bồ Tát ! Biết im lặng và biết lắng nghe ….

[@bangleminh6384]

Con xin tán thán và tri ân công đức giảng pháp của, sư ông, nam mô bổn sư thích ca mâu Ni Phật

[@hanphambao426]

Cảm ơn thầy, thầy đúng là người con của Phật, nhẹ nhàng, từ Bi

[@nguyenthuhuyen5996]

Nhờ công đức của thầy, mà ánh sáng của đạo phật soi rọi cho chúng con thực hành trong từng hơi thở! Nam Mô A Di Đà Phật.

[@taiem7548]

Nam mô dược sư lưu ly quang như lai phật

[@giangquochiep]

Thật tuyệt vời. Phật pháp chỉ có duy nhất mục đích để chúng sanh kiến tánh. Tùy theo căn cơ của chúng sanh mà dùng phương tiện khác nhau để hướng dẫn.

[@kiemle1822]

.. .........

[@kiemle1822]

Bb

[@anhthuphan5937]

@@kiemle1822 ppo pp

[@LinhPhuong-pu9ry]

hay quá

[@trannguyenthi8327]

MO PHAT

[@samsonnguyen5368]

Đã ai thực tập theo thầy và đạt được kết quả như thầy chưa?. Mình thực tập theo quán niệm hơi thở từ lúc đọc tp đường xưa mây trắng thì thấy đạt được mức 4

[@chienlevan6422]

b tập như vậy sẽ bị ức chế hơi thở đó

[@huyenlethi8718]

@@chienlevan6422 vậy nên tập như thế nào vậy ạ, anh có thể hoan hỉ chia sẻ giúp em được không ạ

[@chutamotocubienhoa865]

NAM A DI ĐÀ PHẬT. Bài tập 16 hơi thở của sư ông đúng là phép lạ , chỉ cần thở theo cách sư ông chỉ dạy nhất định sẽ có hạnh phúc rất nhanh

[@duchuynh9872]

Úi thế là bạn đắc quả a la Hán rồi chăng? Vì đặt dc tứ thiền.Nếu quả là vậy thì có 1 vị ala hán bình luận trên KZbin 😮

[@tientran3270]

@duchuynh9872 đạt thiền khác đẠt quả,

[@vivianbui3879]

Nam mô bổn sư Thích ca mau ni phật . thầy là một vị bồ tát tại thế

[@manhdung8676]

Nam Mô bụt Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni Phật ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@NguyenNguyen-lm7dp]

Hơi thở thứ 15 theo khoa học hiện đại là định luật bảo toàn năng lượng. Năng lượng không tự sinh ra cũng không tự mất đi mà chuyển từ dạng này sang dạng khác. Tất cả vạn vật không tự sinh ra cũng không tự mất đi mà chuyển từ dang này sang dạng khác. Không tự sinh, không tự diệt mà chỉ chuyển hóa. Thân thể con người lẫn suy nghĩ, tư tưởng cũng đều như vậy. Nó vô thường, chuyển biến liên tục.

[@TuanNguyen-xs7jk]

con Kính Lạy Thầy. con cảm tạ Thầy đã cho con và mọi ng đc học và đã học càng hiểu nhiều hơn cho cuộc sốg. Thầy giảng hay quá và khai ngộ quá xác thực cho mọi người có nhiều nhân tốt đẹp . con Nam Mô A Di Đà Phật . con cảm ơn chương trình đã chuyền tải . và cho biết nhiều hơn.

[@huynhkim3974]

Đến chùa Từ Hiếu ở Huế nơi Thầy đang tịnh dưỡng cảm giác an lạc thanh thoát , nhất là nơi chánh điện , năng lượng tuyệt vời .

[@rosiengo4191]

Bọn mình sang thất của sư ông bên làng Mai Thái Lan cũng vậy. Thất ở xa biệt lập ko có ai ở đó nhưng khi vào thì cảm giác rất ấm áp gần gũi. Ngồi hoài ko muốn rời đi.

[@hainhi0594]

Con là người hạnh phúc, con biết đến đạo hạnh phúc, con đang thực hành đạo hạnh phúc, con đang học theo đạo hạnh phúc. Nam Mô Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni Phật 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@thixuannhantran9892]

Lòng từ bi và trí tuệ của Sư Ông quá vĩ đại

[@duyyttop1severvn757]

Nhờ bài giảng của sư ông mà còn đã thấy đổi và thực tập hàng ngày,con cảm ơn thầy.

[@hoainam571]

❤ Chủ nghĩa duy vật tuyệt vời ❤ Vào trong tôn giáo sáng ngời thầy ơi ❤ Chín bước đầu tiên thổi ra hóp bụng cho bằng hết ❤ 3 bước tiếp theo hít vào căng bụng cho bằng đầy ❤ Trong 9 bước tiếp theo ta lại từ từ thổi ra bằng mồm cho bằng hết ❤ 3 bước tiếp theo lại hít vào cho thật đầy ❤ Ta cứ như vậy hành thiền thở trên đường mây trắng ❤ Tâm về với thân trọng hơi thở ngọt ngào ❤ Nồng độ ô xy trong máu sẽ dâng cao ❤ Sức khoẻ tuổi thọ của thân sẽ dồi dào ❤ Chữ NHẪN làm đầu.mới thành công rực rỡ ❤ Lấy máy đo nồng độ ô xy trong máu mà kiểm nếu thiếu niềm tin ❤ Cô vít chào thua thầy chùa ạ ❤ không cần thuốc mà còn hơn dùng thuốc đấy

[@nghiaduong2281]

Nam Mô A Di Đà Phật con xin thành kính Đảnh lễ Sư Ông ak con chúc Sư Ông thân khỏe tâm an lạc Phật sự viên mãn ak

[@tayluong2383]

Hạnh phúc đâu cần tìm ở đâu xa, ngay trong hơi thở vào và ra đấy thôi!! Con nhận được sự an lạc thông qua những lời pháp của thầy!! Nam Mô Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni Phật!!

[@haothi7893]

Nam Mô Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni Phật🙏🙏🙏

[@hongdang9922]

Con muôn đời tri ân Sư Ông 🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️🌷🌷🌷

[@linghuynh5220]

Sư ông là bật trí tuệ sáng suốt ,hiểu được bài pháp của đức thế tôn,nhưng con người thời nay mê muội nên ko ai chịu học pháp của sư ông🙏🙏🙏

[@tuoipham5621]

Con thành kính tri ân công đức của Sư Ông!

[@ThuyLe-sn2tz]

Nam Mô Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni Phật 🙏 con xin tri ân những gì Sư Ông đã chia sẽ . Xin trân quý 🙏

[@ThuOanhNguyễnThị-m5b]

Hoan hỉ hạnh phúc. Con kính tri ân Sư Ông

[@nhungtran-sf8py]

A MI ĐÀ PHẬT Con xin cảm ơn thầy rất nhiều a

[@alexandriaalexandernguyen5917]

Con cảm ơn , cảm ơn và cảm ơn thầy ạ🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@TunaGaming29]

Nam Mô A Di Đà Phật 🙏🙏🙏

[@anhdang2531]

MAHAMANGALA SUTTA, MAHAMANGALA SUTTA, MAHAMANGALA SUTTA. Con cảm ơn Sư cho Phật tử chúng con một bài Pháp rất hay và ý nghĩa, con chúc Sư Ông thân tâm an lạc sức khỏe dồi dào vạn sự viên thành để dẫn dắt PT chúng con trên đường Phật pháp

[@kietvotran4036]

Con cảm ơn Thầy nhiều lắm !

[@phuthinhlamong9801]

Ông thầy ho cái tôi cũng ho theo

[@samsonnguyen5368]

Đường xưa mây trắng là tác phẩm mang lại cho tôi Hạnh Phúc

[@thunga76cbn]

Con xin thành kính tri ân công đức vô lượng của thầy ah!

[@ThyNguyen-ki8qr]

Thầy ơi con biết ơn Thầy

[@vinhluu5297]

Con xin thành kính đảnh lễ tri ân những lời giảng của HT.Thiền Sư.Sư Ông.Nam Mô ADi Đà Phật

[@thiha7414]

Bạch Sư Ông, con đã xem Sư Ông giảng 1 lần, nhưng lần này con đã cảm nhận đc sự khác biệt. Nam mô Bụt 🙏🙏🙏

[@senlang262]

Nam mô A Mi Đà Phật ! ❤❤❤

[@haunguyenthi6859]

Adidaphat 🙏🙏🙏

[@quanviet6116]

Nam mô bổn sư thích ca mâu Ni Phật chúc thầy nhiều sức khỏe bình yên.

[@Annhien20136]

Cảm ơn thầy năm mô a Di Đà Phật

[@vanlynguyen6433]

Nam mô a di đà phật Con kính chúc sư ông làng mai đêm ngày thanh tịnh an lạc trong chánh niệm🌹🇻🇳

[@tungtranduy620]

Cảm ơn thầy Thích Nhất Hạnh đã dạy con bài học hay về thiền! Cảm ơn nhóm Bí mật!

[@zuminguyen2829]

15- “Quán chiếu vô sinh “ nếu Thượng Đế không tạo dựng nên trời đất muôn vật thì không có Phật và có chúng ta . Phật cũng từ con người sinh ra . Chỉ hơn chúng ta biết cách dạy người cách tránh niềm đau nỗi khổ. Đó là điều trân trọng . Cảm ơn nhà sư đã có những lời dạy dỗ rất giúp đời.

[@congsinh4821]

Bạn có thể kết bạn Zalo với mình và mình sẽ nói về vô sinh cho bạn nghe .

[@NguyenThienTinNguyenHanh]

A Di Đà Phật!!!

[@voyen9423]

Con kính biết ơn giáo lý và tâm từ của Thầy. Xin cám ơn chủ kênh chia sẻ.

[@namsangnguyen5791]

Trí tuệ và lòng từ bi là điều chúng ta nhìn thấy nơi con người ngài.vô cùng ngườn mộ!

[@ngonvu5546]

❤

[@hongnhachaytuyetquachthi4913]

Sư ông trí tuệ tâm sáng con kính trọng sư ông, ngày nào con cũng nghe bài giảng của ông ngày hai ba lần

[@hoainam571]

❤ Tiện đây góp ý cho thẩy ❤ Sức đề kháng của thân thể thày chưa đạt ❤ Dấu hiệu hiện ra con nghe thấy ❤ Ba bài đầu của pháp luân công là thiền đứng đấy ❤ Muốn có tâm để tu thì phải có thân ❤ Tu thân cho khoẻ mới tu tâm được thày ạ ? ❤ Thân mà không khoẻ sao thoát khỏi khổ ? ❤ Khổ thân thì nó sẽ khổ tâm ❤ Đó là nhân quả thầy nên biết ❤ Nhân quả chính là duy vật thầy ơi ❤

[@quyenmy6864]

NAM MÔ BỔN SƯ THÍCH CA MÂU NI PHẬT 🙏🙏🙏

[@mslien1801]

Nam Mô Phật Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni, con xin thành kính tri ân công đức của Thầy ạ 🙏🙏🙏

[@halecuocsongmy]

Nam mô bổn sư thích ca mâu ni Phật con xin tri ân thầy..

[@trongtran5044]

Tôi đang thực tập theo lời thầy dạy, đội ơn thầy ạ

[@boketvuthimai]

biết ơn thầy rất nhiều ạ

[@baonhu3975]

Con biết ơn chia sẻ của thầy

[@Nub9gamerr]

Con xin tri ân công đức của sư ông Thích nhất Hạnh,nam mô bổn sư thích ca mâu Ni Phật.

[@Lenovo-no9dl]

Con Cam on thay ❤❤❤❤❤❤❤ tuyet voi bai phap tuyet voi ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@4ccamtu696]

W

[@thamnguyen7568]

Thầy rất trí tuệ. Thầy đã đi rồi…

[@letam9204]

Cám ơn sư Ông. Bài giảng về quán hơi thở rất sâu sắc thật quý báu. ❤

[@nhungdo2296]

Con cảm ơn sư ông .con đã đọc đường xua mây trắng con đã đọc được 16phep quán niệm hỏi thở của Đức Phat nhưng nay nghe sư ông giảng con mới thật sự hiểu rõ và con cố gắng thực tập mổ ngày .

[@quynhnhuhong6809]

A Di Đà Phật ! Con thành kính cảm ơn Thầy ! Con kính chúc Thầy thật nhiều sức khỏe , luôn lan tỏa niềm hạnh phúc đến cho chúng con ạ !

[@oanhoang1246]

Quá vi diệu và hạnh phúc khi nghe được những chỉ dạy vô cùng quý giá của thầy. A di đà phật

[@tinhnhungam3587]

A DI ĐÀ PHẬT Con xin thành kính tri ân công đức của Thầy ạ

[@NgaNguyen-yn7sd]

Con xin cảm niệm công Đức của sư thầy đã dày công suy niệm mà phát hành ra cho chúng con hiểu được ý nghĩa sâu sắc của phép quán niệm 16 hơi thờ này a di đà Phật

[@dattran-lw2by]

Con cảm ơn Thầy nhiều .

[@hienphan7237]

Adidaphat

[@kietvutuan5092]

A DI ĐÀ PHẬT! HAY QUÁ THẦY ƠI!

[@hienmy9753]

Con vô cùng biết ơn thầy. Bài giảng thầy quá tuyệt vời.

[@hoahuongduong9689]

Nam Mô Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni Phật🙏🙏🙏con Cảm Ơn Bài Giảng Pháp Của Thầy ạ🙏🙏🙏

[@ducanh6260]

Con xin tri ân công đức Thầy!

[@SalutaryLesson]

Lành thay thành thay. Con xin tri ân công đức của Thầy

[@quynguyenchanh4573]

Định luật đó đức thế tôn là người khám phá ra đầu tiên ạ

[@TruyệnĐêm22h]

hay quá...cảm ơn ạ

[@MaiMai-xc5yh]

Những điều chỉ giáo của thầy thật tuyệt vời. Con xin tri ân sự chỉ giáo của thầy. Kính chúc thầy nhiều sức khoẻ, trường thọ và phật sự viên mãn. A Di Đà Phật 🙏🙏🙏

[@chauoan9653]

Kính chúc thầy có nhiều sức khỏe ạ

[@linhtran-xz1yg]

Xin cam on

[@trantrungvn]

Biết ơn Thầy

[@locnham1897]

Nam mô a Di Đà Phật

[@tuanthien2151]

Vô cùng biết ơn thầy!

[@thihoanle8330]

Thầy hướng dẫn cũng giống thầy Tl thông lạc.

[@AnhNguyen-ko6ok]

NAM MO BON SU THICH CA MAU NI PHAT !

[@kyvuthi1345]

Con cám ơn thầy

[@MrRudoft]

Nhờ thầy mà con có phim Budda để coi

[@nunguyenthi8989]

Nam mô A di đà phật Nam mô A di đà phật Nam mô A di đà phật

[@bieton5818]

Biết ơn A di đà phật

[@delor9202]

this monk is very splendid.i'll visit him in vietnam this year.

[@quangdam6797]

Trong mê cứ tưởng ta tĩnh, hại bao người chưa đủ sao ??? Đến khi bị đọa ngục vô gián thì đã muộn rồi !!!

[@greatlimit]

cảm ơn thầy.

[@tuongdo6347]

Con xin tri ơn công Đức của thầy ạ thật tuyệt vời

[@xuanduong7176]

Zen Mont THICH NHAT HANH have a create heart and head is the Enlightened one preach peace a mean, marking the Vietnam country great!

[@dangthasn]

Bắt đầu thở

[@xuanduong7176]

- TÂM THÔNG CẬP THUYẾT THÔNG - TRÍ SÁNG HIỆN MẦU NHIỆM!

[@conguyen3948]

🙏🏿🙏🏿🙏🏿

[@minhtruong176]

Mong thầy thông cảm là alahan mới hiểu ạ còn đang đi tìm tất ạ

[@khangthinh5250]

Lâu quá không gặp thầy

[@tienthuan3287]

Thầy giãng hay, nếu có ai trang bị giúp thấy cái mic để nghe tiếng lớn hơn thì tuyệt hơn. Con cám ơn thầy

[@atmuzic4679]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@anhnguyentrong5330]

Mình tập theo, k bị suy nghĩ linh tinh nữa từ 57kg đc 2tháng lên 64kg :))

[@happiness_is_secret]

Chúc mừng bạn

[@ieuphanhuu3849]

Do bạn ăn nhiều. Chứ không liên quan tới thiền mà mập.

[@huyhoang4971]

@@anhnguyentrong5330 bạn ăn ngày ba bữa hay sao bạn? Mình ăn ngày hai bữa mỗi lần nữa chén không biết có lên kg không 😁