Рет қаралды 2,210
Gra #PogromcaNawyków - dołącz do wyzwania i wygraj ze starymi nawykami oraz perfekcjonizmem. Kliknij w ten link, aby się zapisać: landing.mailer...
W 162. odcinku podcastu opowiadam o nawyku, który zmienił moje życie. Dowiesz się z niego co to za nawyk, a także jak wprowadzić go w życie i jakich efektów możesz oczekiwać.
Posłuchaj odcinka, by dowiedzieć się:
Czy używanie technologii w późnych godzinach może wpływać na nasze zmęczenie
Dlaczego korzystanie z telefonu jest dla nas tak przyjemne
Co nam odbiera scrollowanie telefonu w późnych godzinach
Czy ograniczenie korzystania z telefonu może dawać pozytywne efekty
Jak zmieniać swoje nawyki, gdy wizja zmian nas przeraża
Co mi dało ograniczenie korzystania z telefonu
Jak wstawać, gdy nie ma się pod ręką budzika w telefonie
Jak efektywnie wprowadzać nawyki w życie
Jakie metody mogą być pomocne w zmianie nawyków