【16分で解説】Ｃｈａｔｔｅｒ「頭の中のひとりごと」をコントロールし、最良の行動を導くための２６の方法

[@daaai9213]

頭の中の考え事ってほんとネガティブなことだらけですよね

[@honj7895]

大変参考になりました！

[@非正規からFIRE達成ジョイトイ]

チャッターは誰の脳にでもありますね。 無理に否定せずそれが自分にとって一番重要なことなので しっかり言語化して解決したり忘れたり逃げたり共有することが大切だと思ってます。

[@SophyPhilo-z4l]

仏教や禅の考え方と近い考え方が何点かあるように感じました。 本質的なことっていうのは、やはり近くなるかなぁー。

[@hitoyasumi-l7t]

Chatter。怖いですね…。 昔はよく聞こえましたが、最近聞こえません。 単純に喜んでましたが、最後のくだりを聞くと…🤔

[@吹上光之]

毎日〰️元気！👏

[@吹上光之]

➕人生！👏

[@変態糞老人]

ﾎﾞﾛﾝ！

[@あこ-f9q8s]

何となく… 入って来た！ 私も負の感情を繰り返していた…

[@PH-MEDIA-CONSULTING]

何事もコントロールだ。

[@クマ吉-c7o]

頭の中の喋りごえで、頭のリソースが取られてしまい、日々のパフォーマンスが下がる。具体的には、悲観的な言葉や日常や経験の言葉が挙げられる。また、将来についての不安を妄想している場合が多かった。 せっかく身につけたスキルも自分自身のネガティブな内声によって実力を発揮できなくてしまうことも多い。また、そのような考えを他人にも伝えてしまうことよってネガティブな内声が広まってしまい、孤立感が増す。 負の感情について考えれば考えるほど、弱いものに影響を与えてしまう場合も多い。 対策法 気を逸らす、他人の視点から立った視点で自分を眺めてみる。 広い視野を持ち、ゆったりと構えるべき 書き出すことも大切である。 これによって自分の思考を客観視することが出来る。 まとめ 内なる声のおかげで、複雑な思考ができたり、予防線を張るといった事ができるので、うまく付き合うことによって生産性を上げる事が出来る。

[@清治仁田]

ありがとう

[@透明な猫]

16:25

[@妄想女子の日常]

内なる声…ｺﾚｺﾚ これです‼️ うまく付き合っていこうと思います😅