#17 Markéta Gajdošová: Nedostatečný příjem potravy je nejčastější chyba ve výživě. Vlastním tempem.

Markéta Gajdošová 🥑 výživová specialistka ● RDN kandidátka v klinické výživě na FIU Miami ● autorka knih ● podcasterka ● zakladatelka MG coaching.
🐥 Podpořte podcast nákupem na mixit.cz. se slevovým kódem VLASTNIMTEMPEM. Děkujeme 🙌
💪 Posilněte svou imunitu a klouby, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na gsklub.cz. Děkujeme 🙌
V epizodě jsme řešili:
- Cesta k výživě a výživovému poradenství,
- Cesta do Ameriky až ke studiu na Floridě,
- Základy sportonvího jídelníčku,
- Důležitost pitného režimu,
- Cirkadiánní stravování,
- Výživové doplňky - jak a proč je doplňovat,
- Proč je fajn chodit pravidelně na krevní testy.
👉 Sledujte Markétu na Instagramu: / marketgajdosova
👉 Sledujte taky náš podcast: / vlastnimtempem_podcast
👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám [e-mail] :)

[@risa8647]

Děkuji, velmi užitečné a skvělé poslouchání :) Jen bych rád uvedl na pravou míru informaci ohledně kalorických tabulek. Rozhodně není pravda, že potraviny, co lidi přidají nikdo nekontroluje, na databázi pracuje nejeden člověk a než je potravina veřejná, musí projít schválením :), to že lze dohledat potraviny se špatnými údaji, může být historicky, není tedy nic jednoduššího než ji poslat přímo na KT na opravu. A zrovna u té vlákniny - je pravda, že se člověk v tabulkách tím kolečkem úplně řídit nemůže, jelikož to není povinný údaj, co výrobce musí uvádět na obaly. A administrátor, kontroluje a opravuje informace a údaje přešně dle obalu. Tak není na místě házet vinu na tabulky, ale spíše na výrobce :) .. Ale jak říká Markéta ono to není zas tak jednoduché a člověk se musí na to koukat komplexně . :)

[@davidnavratil1232]

Skvělé povídání, díky za něj! Málokdy se mi stane, že bych souhlasil v podstatě se vším, co výživový specialista radí. Mnohdy jsou to bludy a polopravdy. Snad jen s tím kofeinem před tréninkem bych byl opatrný, ale je to asi opravdu individuální. Kéž bych podobný rozhovor slyšel, když mi bylo 16-18. Určitě bych dosáhl větších sportovních úspěchů a hlavně si neuhnal zdravotní trable, které jsou s podvýživou, přetrénováním a přidruženou chronickou únavou spjaté.