175cm52kg、スタイル抜群バレリーナの1日のリアルな食事を大公開！

⭐️メンバーシップ登録はこちらから♪
/ @chiakochannel
⭐️プロバレエダンサーによるオンラインバレエ教室
オンラインレッスンご予約はこちらから♪
coubic.com/chi...
⭐️愛用しているCBDオイル、プロテインご購入はこちらから↓
クーポンコード【CHIAKO】で、さらに15%オフで購入できます！
※クーポンコードはセールとの併用も可能です！
NATURECAN公式ページ : www.naturecan.jp/
NATURECANフィットネス : naturecan-fitn...
⭐️愛用しているトリガーポイント(TRIGGERPOINT) マッサージボールはこちら↓
amzn.to/3E47Ak2
⭐️愛用しているマッサージガンはこちら↓
amzn.to/3j4dmxK
⭐️音声アプリVoicyでも配信しています！
voicy.jp/chann...
⭐️公式LINE追加はこちらから↓
lin.ee/g9ONldB
⭐️チャンネル登録はこちらから↓
/ @chiakochannel
⭐️ちあこレッスンちゃんねる登録はこちらから↓
/ @chiakoballetlesson
📷Instagram　@Chiako_ballet
www.instagram....
🐤Twitter @Chiako_ballet
/ chiako_ballet
#ちあこちゃんねる#プロバレエダンサー#1日の食事

[@mk_3150]

175センチ、52キロ。うちの旦那と同じです。旦那もこんな素敵なプリマドンナになれるかもしれないと期待。

[@agemizawa0910]

笑ったww

[@genbaacat2023]

きっとできます！！！

[@yakusi4493]

私も20代までは175cmk53kg で体脂肪9%が50代になると75kgになってました。😅

[@kt7377]

旦那痩せすぎやろ😂

[@まめりい-k1x]

こうゆうの見ると芸能人とかモデルのインタビュー嘘やん！ってなる。美しい身体は好きなもの食べて出来るわけないんですよね。ストイックなアスリートでかつ美しく皆さんとても素敵💓

[@まりも-y5g]

ヴィオラさん、笑顔が可愛くてとても素敵な方ですね！動画を見ていて幸せな気持ちになりました！

[@pipipiqq]

こんな長時間躍りっぱなしで…本当にプロってすごい…👏

[@ゆか-b2j]

今日は作る気がしなくて、、、って、 仕事から帰ってジンジャーティーつくるのだけでもすごい❣️

[@まま-e9r]

今すぐ、飛行機に乗って、ちあこさんはじめ、ちあこチャンネルで、勝手に親しみを抱いているステキなダンサーさん方々のシンデレラを、生でスロバキアの劇場で、見たくて、たまらなくなりました❤

[@aoa8800]

海外のバレリーナさん達は背が高い人が多いですよね でもみなさん体重は軽くて、かつ鍛えていて、ストイックな生活を送っているんですね😳 毎日の努力の結果が、美しいパフォーマンスに繋がるんだなと感動しました✨

[@カモメ-w8t]

ヴィオラちゃんのお部屋での朝と夜のお食事シーン素敵ですねぇ🥺 お部屋も可愛い！ 彼氏さんがカメラ回してくれたのかな？とっても上手。 バレエも美しかったです〜 優しい笑顔がとっても素敵です♡

[@makicla]

ヴィオラちゃんのおうちがステキすぎました✨ 本番のメイクもお衣装もキラッキラでかわいい🌟

[@maasamartha]

プロってほんっとに尊敬する。日常を高い意識で暮らしてる。 幼い時に先輩の踊りみて憧れて見とれて満足してた頃を思い出しました。厳しい中にも美しさがあって癒しでした。

[@マンドラゴラユウキ]

自分がバレエを習い始めたことや、職場のアルバイト学生が『食事制限厳しくてバレエ辞めた』ってきいたこともあって、色々考えたのですが、ベジタリアンでも肉食でも自分の体に何を食べたらいいか聞くことが大事なんだと。あと日本では「３食食べるのが健康」とされてますが、私はきちんとしたご飯は一日一回位で、あとはつまむ程度で調子がよくて、仕事も休みも満喫してます。

[@小嶋絵美-p7x]

❤❤

[@まよ-n8g]

そう、なんか糖質抜いたり食事抜くと医者に怒られるんですが… でも食べ過ぎも怒られるし😢 意味不明です。 そして実際そんなに食べなくても生きて行けるんですよね。

[@yoshiko804]

@ㅅㄹ🪐 もちろん人によって何とも言えないですが完全に慣れだと思います！とは言え三食食べて不調を感じていないのであれば改善する必要は全く無いですよね！ 私はいっぱい食べたいのに三食食べると身体が重くなるのでめちゃくちゃ羨ましいです😂

[@SSR_Collector]

@@user-yv4iv2zj4t3食食べれば調子が良いのならそれでいいと思いますよ。 私は3食しっかり食べると逆に調子が悪いので…人それぞれだと思います。自分の体をしっかり観察する事が大切です。

[@genbaacat2023]

私も在宅が多くなって3食は食べ過ぎだなと思い、健康的なおやつ（りんご、納豆、卵など）やヨーグルトサラダなどで朝は終わらせ まともなご飯は1日1回 夕飯のときしか作りません（あまったら翌日の朝か昼用）

[@ke-he7pv]

なかなか見れないものが見れて勉強になりました！ 海外から日本人に向けて発信していただきありがとうございます✨

[@ビターカカオ-f5q]

ちあこさんにもらった日本のお菓子を嬉しそうに開けるヴィオラさん可愛い☺

[@こめこめ-t2p]

11:52 あかん🤣🤣🤣🤣ここの優雅なランチタイムからの、BGMの切り替わりがあまりにも面白くて、爆笑してしまいました。天才すぎます🤣きっと皆さんもそうだったはず❤忙しいのにビデオ撮ってくださって、ありがとうございます！

[@トム-s5j]

ちあこさんのおかげで、バレエ団の皆さんが❤好きになりますね。皆さん気さくで美しい🎉🎉🎉

[@user-yj6ek1xb6y]

ヴィオラさんと自分自身の食事スタイルがあまりにかけ離れてました。 毎日､肉及び揚げ物､ドーナツ等を食べているので､同じ人類カナ?とさえ思います（自分を反面教師にしたい）。

[@enlairjp]

シンデレラの音楽、結構好き。

[@cocorinn6516]

もう、完璧😂

[@藤原若-l9r]

ちあこさん、ヴィオラさん、本当に美しくて綺麗です!生活も徹底していて、仙人みたいな、霞を食べて生きている?みたいだなと😂私は思いました。このくらい、徹底的にしないといけないと思っているなんて〰!凄い🎉と動物性のものは摂らず、タンパク質も植物性のものだけなんて〰と思いました。でも、衣装、メイクをして舞台で踊っている姿が美しくて(≧∇≦)bなと思いました!ありがとうございました。

[@chonchon0516]

ヴィオラちゃん、お家も素敵🎉🎉！！そして、話してる姿が、可愛い過ぎる❤️

[@midori8517]

すごい生活ですね！ 私のまたいとこが一瞬プロになりましたが、食事制限が大変でやめてしまいました・・ もちろん現在も教室は大盛況です！

[@ミイかにの]

175センチ52㎏はスタイル抜群というより痩せ過ぎですね、一般的には。 食事を摂ると太るので、サプリを色々と飲まれてますが、食事で摂るのが本当は一番健康的です。 バレリーナは痩せすぎで丁度の世界なので、摂食障害になる事も多いし、食べても太らない体質も才能の一つといえる。 特殊な世界ですね

[@ここなつ-c2k]

なんて素敵なお家でしょう🏠😊🎵

[@tokyojapan4264]

約20センチ小柄ですが、体重は同じです。ここのところ、梅雨で体調も悪く、運動していなかったのですが、明日は運動しようと思いました。モチベーション上がりました！

[@annajp1990]

アンディオールがめちゃ綺麗🥹

[@Daphnis_et_Chloe]

私も若い頃バレエやってましたが、186cmの私でも相手が175cmあるとポワント立ちで抜かれますね😆 でも今は背の高いバレリーナがわりといますからね。 シルヴィ・ギエムも172cm位あったような…。

[@松村満恵]

すごくステキに始まった番組…今回！

[@haruka.3580]

ヴィオラちゃんめちゃくちゃ素敵な女性〜🤣💕

[@taeko6924]

素敵なvlogありがとうございます😊ほんとに眼福です。私は来週オシポワさんのシンデレラを見に行きます。シンデレラはこの時期にされるものなのですか?私的には冬の感じがしていました♪

[@ballet_mio]

コタローは一人暮らし日本では実写化されてますよ😂💗

[@星の子Lucy]

楽しかったです🎉フムスのチックピーがプロテインなのですね🐥

[@ireirekirikiri4963]

今日たまたま健康診断があって163センチで51キロでしたがヴィオラさんは私より10センチ以上高いのに体重はほぼ同じ…いやぁーバレリーナって凄い！

[@vuenc7027]

全く同じ身長体重！笑

[@chan-ci6qo]

昔はバレリーナは背が低くないといけないみたいな時代があったけど、今は175cmなんて大きなダンサーもいるんですね

[@まりも-y5g]

コタローは一人暮らし、見始めました😊

[@yuzukuranmaru]

バレエダンサーってほんと細いですよね 私より身長高いのに、私より軽い……😅

[@kaoris_jdc]

Hi Viola! (sorry if the spelling is wrong) Not only your moves, make-up and the costume etc., I found your smile very beautiful :) I'm also a fan of "Kotaro lives alone," I've watched the whole available episodes the other day and reeeally hoping there will be the second season! Keep it up, and thanks for the nice vid!

[@iwako3224]

どーしてよりによって「コタローは１人暮らし」が好きなの😂😂😂 いや、私も好きだけどさ😂😂

[@giuliorenzobighin8165]

Molto interessante ed ottima scelta quella di presentare il grande lavoro che sottende a quella mirabile impressione di leggerezza che poi apprezziamo nei balletti. Bighin Giulio Renzo. 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@ハナ-x4b]

素敵な動画🥺英語の勉強にもなりとても嬉しいです！

[@uri126]

What a wonderful camera work🎥✨

[@07s-jj2tn]

朝 ビタミンのサプリ コーヒー +ミルク お茶 間食？ バナナ りんご カシューナッツとクランベリー 昼 チーズ サラダ(きゅうり？) オレンジジュース 夜 生姜茶 ファラフェルひよこ豆とコリアンダー) フムス 野菜(きゅうり、トマト、人参、ラディッシュ)

[@遠藤美礼]

ヴィオラさん、バレリーナのオーラが出まくって、素敵な方ですね、ちあこさんを通して、スロバキアのバレエ団を知りましたが、ちあこさん含めて同僚の方々は、素晴らしい技術、品格を持っていて、あまりの質の高さに驚かさせられてます🎵 ヴィオラさんも、ストイックで、自分の体の管理しっかりされており、自分に厳しい😉誰にも負けない、バレエへの向上心に、素晴らしいとゆうか、何て言ったら言いのか？わからない、ただ素晴らしい😂 そして、綺麗、チャーミング❤

[@aco3588]

ありがとうございます😊

[@和佳奈エペペ]

すごい‼️ 鏡の前で、同じようにやってみた。 私もだいぶ やせてると思ってたけど やってみるとデブ😂 ってか、足が短い😅 身体は硬いし😂 楽々見えるけど、 やっぱりすごいわ

[@さらん-w9x]

ヴィオラちゃん、笑顔可愛いのと、穏やかですてきですね😊❤とてもキュートな方ですね😊❤

[@Mm-nw2fd]

素朴な疑問としてこれだけ食事量が少ないと(特にタンパク質と脂質)生理が止まったり骨に影響でたりしないんですか？

[@るぅるぅ-y4n]

バレエしてた時は生理来なかったです😂 バレエやめてから、周りにはだいぶ遅れてきました😂 目に見てわからなくてもちょっと太ると、ターンが出来なかったり、足にダメージがくるので食べれません！ 現役時代は自覚症状無かったのですが、拒食症気味でした😢 友達は拒食症過ぎて顔もこけてしまってました、、

[@Mm-nw2fd]

@@るぅるぅ-y4n 大変な選手時代を送られましたね。お疲れ様でした…。でも否定はできません、それによってのみ作り出される美しさがあるわけだから、あなたのなさってきた事は過酷で残酷だけど美しすぎる芸術なんだと思います。

[@noajayo]

以前テレビ番組で、バレリーナは引退後、骨粗鬆症に苦しんでいる方が多いというのを見聞きしました。 これらの動画を見ても、肌の感じなど、やはり痛々しく思えてしまいます。お若いんでしょうが、あまりそうは感じられません。

[@user-hu3px9dc7h]

興味深く見させていただきましたが、正直摂食障害と隣り合わせに思えました。普通の人は真似してはダメですね

[@lankoao9346]

一日中踊って帰宅して自炊して夕食作るのは無理だと思う、よくやってると思います👏

[@ミコリン-p3s]

ちあこさんも、ヴィオラさん、プロのバレリーナさんたちの、タフさ、美しさを、見せて頂けてありがとうございますm(_ _)m 素敵❤お腹空いて、ホットケーキ焼いて、食べて見ている私とは、大違い、反省😱 美しく、体力つけて、スタイルを維持するのって、大変なんですねぇ、レッスンは、最近飛んで、飛んで、また飛んで𖦹‎.𖦹‎💧 リハーサルして、ストレッチして………👀💦 体重重めで、体力もない、おばさんの私には、憧れ💖💖💕

[@puLipuLin]

糖質はフルーツから賄ってるのか...レベチ...真似させていただきまっす！！

[@kumako7572]

ヴィオラさんも美しいだけじゃなくチャーミングですね😊💕ちあこさんはじめ同僚のみなさんも本当に魅力的な方ばかり🩰✨突然、コミカルな音楽からの小走りちあこさん…そんなお茶目な一面も大好きです🤣💕

[@koolkool1103]

減塩しよっと涙 炭水化物も半分にしよっと…

[@Ming-ql5wr]

プロダンサーで体を酷使するのに食事が少なすぎだと思いました、年齢を重ねてきたら体のトラブルが出てきそうと思います。人それぞれですが心配です。

[@mokyusina]

オーストリア人バレリーナinスロバキア×うまい棒の組み合わせが不釣り合いすぎてwスナックとか食べるのかな〜？

[@tomo6242]

あれだけ身体を動かして、ほんの少ししか食べないんですね。バレリーナは皆さんそんな感じなのでしょうか。ストイックで驚きました。

[@jippo2581]

みんなめちゃくちゃ脚長😂

[@sunsun2181]

若い時は47キロだったけど、年取ったら太りました。デブですー。中年、いや老年太りですー。こんなに痩せたいですーｗ　まあ、これだけ8時間とか運動したら、痩せますよねえ。

[@カメオタビー-p7q]

コタローは一人暮らし　私もすきです　親近感😉

[@ガルシア]

素敵な髪形ですね…🎊🌄🧚結構筋トレ筋肉質ね…若さですね…🎀🥑

[@oh.sho.n1sem0n0]

近年では、メディアの宣伝によって糖質制限が謳われ、肉魚推奨されてはいるが、この方のように痩せてる人は、野菜と果物と豆類っていうベジタリアンが多そうですね。 フルータリアンで有名な中野水樹さんも痩せてますしね。

[@soltycake4357]

たしかに　リフトで　５０kgの鉄のかたまりは上げられるが、４０kgのこんにゃくは上がらない そのとおりです

[@コブタリーナ]

😊

[@ballethavaganova749]

興味深く拝見しました 余談ですが、英語がお上手ですね

[@paddingtonthebear8711]

皆さん、ちゃんと律していてすごい。 ヴィオラちゃんのウエストは何センチなのか気になります。 ヨーランのも見たいです🎵 よろしくお願いします。

[@ぽっぽ-h5h]

Sooooo beautiful !!!!!!❤

[@you269456]

僕の食生活とほぼ同じだな。

[@et-ve4xe]

ネスカフェグスト使ってるのですね

[@せのおなおこ-u7s]

白樺のような美女

[@sakoto258]

オートミルクって日本でも売ってるのかな　豆乳なら買えるけど

[@あやむし]

ヴィオラちゃんのお部屋にあった大きな絵(木漏れ日のような)はどちらで購入出来ますか？どうか教えてください！誠に勝手ですが、リビングに飾りたいと思う絵に初めて出会いました。

[@qoo-1]

❤

[@ウズボー百田]

リアルなエリザベート皇后❤

[@user-kinokomame]

少食😢

[@mm-mo1mh]

筋肉つけるのに動物性タンパク質は有効だけど、摂らないんだ。

[@donsuke777]

コーヒー飲んだらせっかくのビタミン流れちゃうなぁ

[@yusaeri74]

バレエ　シンデレラ

[@tamamorireila5530]

ガリガリで草

[@MarAkhaltekeまーさん]

基礎、はだしでやるんですねー?

[@MarAkhaltekeまーさん]

妖精の衣装シンデレラより華やかなんだ！