登山新手入門裝備該怎麼挑？什麼行程怎麼穿？｜新竹李崠山

#新竹#旅遊#新手登山#登山裝備#李棟山
隨著山林開放政策
不論性別和年齡層
越來越多人踏入登山的行列
”做好準備.後果自負”
常是有經驗的前輩會掛在嘴邊的話
有了觀念的基礎
那你知道實際上的準備嗎?
到底如何購買第一顆登山包?
衣服該怎麼買怎麼穿?
又或是登山鞋真的該買嗎?
輪輪精心從書籍.網路資料和自身分享
希望能讓你更清楚知道什麼才是最合適
●Camera/GoPro Hero7 Black+Sony a6400+insta 360 oneR
●Top/Merrell
●Bottom/Columbia
●Socks/Footland
●Shoes/PUHU
●Bag/Osprey
●Watch/Marathon World
《相關影片》
兩日南湖大山｜百岳中的王者 遠眺氣勢磅礡 傲視群峰
• 【登山】兩日南湖大山｜百岳中的王者 遠眺氣勢...
台中鳶嘴山｜陡峭的稜線美麗迷人又危險，不擅長運動或懼高的人請仔細評估再來
• 【登山】台中鳶嘴山｜陡峭的稜線美麗迷人又危險...
一日雪主東｜登上台灣第二高峰 無論幾天的行程務必擬好計畫再上山，安全是幸福的基石 feat.元元 馮韋元
• 【登山】一日雪主東｜登上台灣第二高峰 無論幾...
司馬庫斯追櫻失敗,但意外發現超美步道-[鎮西堡神木群]
• 【登山】新竹鎮西堡｜司馬庫斯追櫻失敗,但意外...
【奇萊南華一日單登/台灣百岳新手必爬/黃金草原/CP值超高的百岳名單(開啟字幕)】 • 台灣百岳新手必爬奇萊南華 黃金大草原.CP值...
【火炎山小百岳只有6km輕鬆入手太無聊?兩鐵訓練不無聊!/台版大峽谷】 • 苗栗火炎山｜地形特殊號稱台版大峽谷 只有6k...
【不同的方式看抹茶山！最熱最難的網美景點，爬上來網美都不美了｜宜蘭礁溪 聖母山莊步道】 • 【登山】宜蘭抹茶山｜聖母山莊步道用不同方式上...
【黑熊來了】
• 黑熊來了/一輪怎麼哭了/令人揪心/麥覺明導演...
《其他平台》
●FB： / eluntw
●Instagram：elun1020

[@bearbear6177]

背包選擇真的很重要，雖然我沒有爬過山，但我2013年6月曾到澳洲打工度假二年，因當背包客所以考慮要大容量的登山包來裝所有行李，加上可能會不定時常時間的移動跟行走，如果要挑適合自己的背包，比較推薦一定要自己親自去多間登山用品店去試背，不過通常都是空包在試背，但建議可以請老闆在背包裡裝到你大概想要or一定重量的重量去背才比較準確一點。 而我不是因為品牌迷思，而是考慮到要去澳洲當背包客二年之外，還要不定時的長時間背在身上行走移動，所以會選擇買材質較好也耐用又兼具人體工學、背包容量多層設計，也跑了至少6間在做比較，最後選擇【OSPREY】的75L的登山背包，前胸是【Lowe Alpine】的當做子包。 很多登山店老闆本來有推薦【始祖鳥】的，因為有告訴老闆說我的需求、用途，我也都有試背至少20幾種不同的登山包，雖然這些背起來是自己想要的理想登山包，人體工學和材質很棒，及護腰支撐真的夠也很舒服，但【始祖鳥】真的太貴，預算真的有限，所以最後選擇了【OSPREY】和【Lowe Alpine】但也不便宜，那時候2013年前大概7年多前買的，加起來就要2萬多塊。

[@eLunfitness]

找到合適自己的真的很重要

[@cashcheng6561]

登山的裝備，首先就是要有一位全能的御用攝影師😆 很實用的一集呢～👍

[@user-xc1hf4wu9w]

你的背包~~讓我走的好緩慢，我笑了😂😂😂下次可以爬山唱一首歌嗎

[@user-nn3sz2op6i]

沒有最好的只有最適合自己的，說的好。👍👍👍👍👍👍👍👍

[@Creative1115]

很棒的一篇！一直想知道新手該如何挑選裝備，初次看您的影片不曉得有沒有介紹不同難度的山脈應該如何攜帶裝備的介紹，如果沒有希望未來能推薦給新手增進知識，謝謝！有這篇真的很實用！

[@ilove-dk7ji]

謝謝分享 只是環境背景音太刺耳了 > .

[@dianeaie3182]

看你的影片、聽你的音樂，總是讓人感受到滿滿的正能量 ~

[@jerryyao68]

最進剛好練習健行登山 碰巧看到妳的介紹 我也去買了一雙同款靴 真的很好看又好穿

[@te_sheng_04]

筆記筆記~收藏收藏~分享分享~ 廣告變多了~看來越來越多的廠商下廣告了，看好看滿就對了，讚讚讚

[@eLunfitness]

感謝您讓我們多活了幾分鐘🥰

[@te_sheng_04]

一起成長，一起持續運動，破10萬～讓更多人知道運動，山林環保，環境環保，生命教育⋯⋯等

[@penge178]

謝謝一輪 有看到FB的廣告，哈哈！ 改天來試試啦！

[@oldman022]

很棒的分享～ozs一樣來聽療癒的笑聲。

[@paregolin6718]

謝謝輪哥,剛好為下個月的玉山行做功課^^

[@GrapeMints]

會考慮做一單元，全台灣古道走遍? 光北市就好幾十條，有的短有的長 5:38 登山社(團體)綁的路線點綁帶，有特別的數量與方向、顏色等不同意義嗎? 11:49 錯誤鞋帶綁法和鞋帶收納方式......換裝台灣專利的魔術鞋帶扣較方便，穿脫調整鬆緊都超快速

[@EvaSportsLife]

必須收藏！

[@eLunfitness]

有機會一起爬山☺️

[@joseyang5098]

我想詢問一下，我是抽中7/24要單攻玉山主峰，我想知道在鞋子方面最好選擇穿哪一種底的鞋子？ 我的登山靴有很多種，有Vibram黃金大底的登山靴，Timberland的雪地越野靴，也有比較輕量的Adidas的硬底越野靴和Adidas的軟底的雪地越野靴等一共十種不同的靴，不是在這裡炫富，只是之前穿硬底的時候有發現：有時候遇到岩石時，硬底反而會變得很滑，完全沒有抓地力，反而變得有點危險.....

[@petertsai5120]

實用性很高的一集,謝謝

[@rainie610638]

感謝分享🥰 後來覺得運動內衣跟排汗內褲也超重要 這兩個貼身的 真的不能穿棉的（慘😨 P.s.下坡時 你的登山杖好像放的不夠長@@？ 雖說一輪的勇腿應該也是不需要登山杖輔助就是🤣 最近也學一輪 在龍頭架娃娃騎車惹 心靈瓦數與快樂指數瞬間上升😍

[@eLunfitness]

剛好拿的這支越野杖是固定長度的

[@rainie610638]

@@eLunfitness 原來!

[@dailyaroma]

03:10背包（有歌😄） 06:12衣服跟褲 10:45襪子跟鞋

[@coffeeholic9456]

請問一輪有沒有推薦的登山杖呢？❤

[@owalay1]

綁那個看看也許可以出比較環保的，紙條的也許還可以，久了就自然分解了。

[@LiuLantao]

羡慕，又去山里玩

[@user-re7iy7ue4o]

翊倫可愛又專業

[@user-rq3wr4cf3w]

很受用的分享👍👍❤️❤️

[@khscott3952]

請問有些郊山是礁岩或要攀繩而上，登山褲子只能挑耐磨耐刮型，壓縮彈性部分會變薄，還是說有其他種類型可以建議 鞋子部分我是買黃金大底高筒，遇到泥土，石階，青苔必滑，聽說有一種防滑功能鞋底 鞋子目前穿起來都是偏重!! 背包部份我是買30L不上不下，至於背包內容物要怎麻塞我覺得這也是一門學問，我現在爬郊山過程挺腰酸背痛

[@gary132]

感謝專業分享

[@jwong317]

非常有魔力的笑声，喜欢 呵呵

[@annie-Annie-28]

希望可以介紹一集登山杖的不同

[@user-yk3mo5us3l]

優質介紹,但收音部分太尖銳了..不得不關掉聲音 還好有字幕

[@penge178]

想請問一輪穿的襪子 小弟目前登百岳，每次"腳母指底"最後走完都會腫痛(其他部位還好，都痛這個位置) 目前有嘗試Injiinji的五指羊毛襪(還是會)(鞋子是solomon XU3) 想請問一輪有推薦的襪子嗎? 目前都是一日單攻 無多日需求 感恩 感恩~~

[@eLunfitness]

我目前穿footland 覺得不錯

[@user-sx5qc6px4t]

去年本來有一天要去的，結果前往的道路馬路修路封閉，只好改去鎮西堡😆

[@jackl7369]

我還會帶一把LEATHERMAN，很實用

[@user-dq8ln8fs1w]

李棟山勒！在重新裝潢了嗎？好厲害👍！

[@user-qz5pd6ir2y]

那越野跑的水袋背包適合爬山時去做使用嗎 .

[@jongkcw]

溫馨實用

[@evelynweng694]

請問鞋子防滑功能好嗎? 襪子一般的跟五趾襪哪個比較好呢?

[@yanjanglin2467]

登山鞋的防水通常只保固一年，所以一年之後是否能防水，很難講！

[@user-nf8df8hu3s]

一輪有五指山中指攻项的影片嗎？

[@user-mh8tf6qw7u]

很讚

[@user-sz2ec6cu4p]

感謝分享 另外想請問高筒鞋腳踝會磨（襪子夠長夠厚，但是會一直覺得壓迫腳踝，以致於腳踝腫痛），是什麼原因？ 新手是不是選擇中筒的鞋子比較好勒？

[@diamond9999k]

今天就要來介紹這兩種在運動場上常見到的2種運動膠帶 - 肌內效 vs 白貼。 在運動場上是不是常會看到運動員將五顏六色的貼布貼在手臂及腿部? 那跟排球場看到那些貼在手指的運動貼布有一樣嗎? 可以說一樣，也不一樣。 一樣的地方在於兩者的功用都有防止運動傷害的功能，不一樣的地方呢?

[@168johnsin]

謝謝一輪老師。

[@yuyulin]

這背景音...水滾啦😂

[@dickywong112]

@@bluedanube52010 在深山那來的嘈音...真的很煩??

[@user-jw4jc5yc5r]

@@dickywong112 蟬很開心

[@predotsai8260]

太高我會怕...今天這個很可以...也很和平....差點誤會走錯頻道XD

[@chenmark0930]

請問一下，在影片2：45的音樂是？好聽。

[@miss.2890]

想知道一輪有什麼南部的山可以推薦給南部的朋友嗎？

[@MarckCha]

影片有雜音

[@alice-clemence7595]

背景音樂好好聽喔！請教歌名。謝謝🙏

[@user-vm2lq6yl7w]

又來

[@shingliou4930]

請問你的風雨衣是哪一個品牌以及型號？

[@nickli8440]

狗哥，請問年底要跟爽哥去眠月線，有什麼注意事項，還有推薦穿搭，謝謝。

[@eLunfitness]

記得要上網一葉蘭自然保留區申請，園區的樹都很高大 陽光照射不下來 所以會冷喔！鞋子建議底穿厚一點的，因為都是踩在石頭上

[@user-bs5db5ts2w]

這是電影咒裡面的村莊…

[@emmahong4060]

背景聲音也太刺耳了吧

[@raymond.l.696]

請問有人知道登山口那個鐵板叫什麼樂器嗎？

[@user-hd8lo1wc7j]

到野外背黑色包包是不行的 怕出事人找不到妳

[@chailee550907]

請問一輪帶什麼錶呢？😘

[@user-od7ec9fi6v]

長知識了，另外今天片尾沒有吃冰XD

[@PeiPeiHsieh]

妳的鞋好好看喔喔喔喔👍🏻

[@puhushoes]

您好，我們的登山靴還有其他顏色，歡迎到彪琥官網看看喔 www.puhu.com.tw/categories/5dd3ab97e12c69002482216a

[@user-fq3wh7db4h]

謝謝妳專業的分享😘😘

[@chunchenglien6572]

看到酬神那一段害我飲料噴出來。可惡！我要來去擦手機了

[@tangc.c1236]

請問影片的背包是哪個牌呢

[@apang07171]

請問你的登山包哪一個牌子?

[@xupclzlee]

才想知道鞋子資訊 這集來的剛好

[@puhushoes]

您好，若想要了解我們登山靴更詳細的資訊，歡迎到彪琥官網看看喔，謝謝您 www.puhu.com.tw/categories/5dd3ab97e12c69002482216a

[@ichirosuzuki5140]

9:27 小黑來收過路費了

[@user-if8hr3vy2q]

請多參考原住民

[@jahrunemosi]

想請問你的背包Osprey是幾升 什麼型號的 謝謝妳

[@user-fq3wh7db4h]

我也想知道😜

[@eLunfitness]

好像是22L的 之前在網路上買 不知道台灣買不買得到

[@waiderlin6645]

去年來李棟山莊沒有看到任何家禽，更別說黑羊了，莊主據說已90多歲眼、耳感觀退化嚴重，早就不住這裡了，是有新的莊主進駐？

[@user-ur2dx5uh5t]

是阿 換新莊主了 人也很好 還有養山豬

[@chao9952]

請問 hoka one one challenger low gtx w 適合登山(百岳)(2~3天的行程)嗎??

[@raylui6998]

THX

[@makerardu9048]

頭香

[@user-mm1ju3kw5g]

👍👍👍

[@thorkimo]

影片 8分 開始有雜音?

[@alllen9920]

還以為我電腦故障

[@sidane00]

蟬叫聲吧

[@user-tu1kt7wx8h]

好兄弟🙄

[@hsinweiwang]

原來不是只有我聽到

[@user-jw4jc5yc5r]

@@bluedanube52010 山上很熱鬧

[@yenxingchen]

一直有燒開水，水開的雜音。

[@lee-in-vco]

登山装备越轻越贵。背包买个大容量始祖鸟登山包登山从此舒舒服服。

[@user-nr8hj3rg3z]

女生最重要的是內衣啦、外衣乾了內衣還是溼的、請問有解？

[@waikt]

🤔我想只有換新的或是快乾材料的😳腿開開的吹乾😳😳😳

[@ercangulpnar2566]

♥️

[@davidku1651]

內褲其實很重要的，不要忽略

[@user-pv8vr5ce5z]

怎麼瘦這麼多？

[@風遁菴文旦-季節限定]

講鞋底沒拍鞋底...😗

[@user-xh1gb2px7m]

個人覺得登山塑膠條是舊時代的產物，也可以以布條代替，況且現正有登山GPS電子地圖可以使用，必竟塑膠條污染山林是不可逆的。

[@daviddai1075]

塑胶条还是很重要的，GPS有偏离问题，有塑胶条你能轻松找到正确路口，在户外很多路口都是不明显的，有GPS也未必找的到。

[@user-xh1gb2px7m]

风吹沙 樹多必有枯枝

[@mia-iv5bq]

請問您的褲子品牌

[@eLunfitness]

這件是哥倫比亞的

[@colinhuntriss6006]

Oooohhhhh cyclamate.com 😊😊😊

[@tiffany4473]

鞋子那裡買多少錢...謝謝您

[@puhushoes]

您好，登山靴可以到彪琥官網看看喔，謝謝您 www.puhu.com.tw/categories/5dd3ab97e12c69002482216a

[@njoh8577]

想知道+1

[@user-gx7bu9mb2i]

咒的拍攝現場欸

[@rourou145]

一輪有點像楊千霈～^_^

[@enhrulee]

影片有一些高頻噪音看影片時真的很不舒服

[@kumaqq1]

背包重點沒講到 肩帶舒適度 要適合自己身體 小鷹2萬塊的包 壓著鎖骨痛得要死 神秘農場 就沒問題

[@rainman_namniar]

你瘦了？

[@AAAAA9859]

謝謝分享怎麼摸野狗哈哈哈

[@njoh8577]

請問你的裝也適合男生嗎~~~

[@njoh8577]

。

[@user-sj2nj8gi7t]

大家 幫幫 送給努力 一輪 優兔紅牌 ˙訂閱 按讚 分享 謝謝大家 。

[@user-sq1uh6vr8w]

如果說跑鞋是穿4e渲的話，登山鞋該穿哪些品牌？

[@eLunfitness]

可以嘗試2-3個品牌 找找自己合適的

[@dickywong112]

背景聲音發生甚麼事????

[@user-jw4jc5yc5r]

蟬叫(慘~~~~~叫)

[@dickywong112]

@@user-jw4jc5yc5r 夏天的氣息....好....

[@dickywong112]

@@user-jw4jc5yc5r 似乎真的有點太慘....

[@eLunfitness]

歡迎來到大自然～

[@av4972]

水滾了怎麼沒人去關火....!!!!!

[@MtFbWy2501]

蟲鳴

[@dickywong112]

ELUN 頭髮放下來少女很多.....

[@youmay8654]

你好漂亮喔

[@jianchen2511]

GPS 行動電源多帶 兩人同型 拜託不要造成別人麻煩

[@kaavinyau6838]

那麼吵的收音是....?

[@user-kj9rf7cm8h]

為何頭髮總是很毛燥呢?

[@eLunfitness]

因為沒有髮型設計師😭

[@user-jr3bi3wy3y]

覺得版主跟于卉喬長得有點像...或者應該說于卉喬跟版主長得有點像，喬喬長大可能就像版主這樣喔。

[@xiaoxiong3533521]

环境声音好吵

[@MAGIC3131]

說真的，畫質升級一下吧！

[@user-jw4jc5yc5r]

有HD畫質記得去改設定

[@cashcheng6561]

或許網路品質或速度也可以升級一下。人家至少也有1080P哩～

[@markcup1979]

或許人家只是想看更多一輪阿 :D

[@MAGIC3131]

​@@user-jw4jc5yc5r 一直都是用最高1080觀看。 建議參考其它KZbinr的清晰度，一樣是1080HD，但源頭拍出來的解析度，還是有差。

[@MAGIC3131]

@@cashcheng6561 一樣是1080，不同設備拍出來的清晰度有時差很多。

[@golf9150]

什麼聲音好吵