18 ALIMENTOS que debes comer durante la LACTANCIA 🍊🤱 ¡Tu bebé los necesita!

[@abrahammj29]

1 salmón 🍣 2 avena 🥣 3 verduras hoja verde 🥬 4 legumbres🫛 5 frutos secos🥜 6 semillas de chia 7 arroz integral 🍚 8 huevos 🍳 9 yogurth 🍦 10 aguacate 🥑 11 carne magra 🥩 12 chocolate Negro🍫 13 quinoa 🌾 14 batatas 🍠 15 semillas de lino 16 cítricos🍊 17 ajo 🧄 18 agua 💧

[@moldovanmuslimah]

Gracias! ❤

[@kamii8752]

Que amor!

[@beatrizquispe444]

😄

[@CeferinoGonzalez-xl3xt]

Yo no soy madre pero me encanta encanta este canal y aprender te mando muchos besos y likes 👍😘

[@merycontry7862]

Gracias por el vídeo y por todo lo que aprendemos!! , quería consultar una cosa porque he leído que el chocolate contiene cafeína y cuánto más negro, más cafeína, es correcto? En otros artículos hablan de limitar el consumo por este tema… 😊

[@victoriadiazmateo3812]

Muy bien maria te amo te quiero yo creo lo mismo me aria muchas gracias

[@mark0rubik2006]

Primer comentario!!! Un saludo!! ⭐

[@jennymedranoaguirre6844]

Buenas tardes que alimentación puede comer la a mamá cuando está dada aluz

[@carmen40]

No soy mama pero en un futuro cercano lejano me gustaria serlo 🫶🏼 🧿

[@RosaHernandez-cv3lo]

Después de la cirugía de cesárea cuando puedo empezar a comer esto

[@irmitasanchez3624]

Puedes comer de todo con moderación… el marisco si lo puede evitar e la dieta es mejor xq afecta el olor de tu sangre de ahí de todo puede comer

[@corinagonzalez4050]

El chocolate está prohibido y también el salmón o pez 🤭 café ☕️ y lácteos

[@dand.9526]

Hace falta que te actualices.

[@daliacruz6647]

En que planeta 🤣🤣🤣

[@adoracionblancoarrojo3998]

El chocolate otros médicos ficen que están prohibidos

[@roxanatrufin2169]

Pues los limones y naranjas me dijeron k agría la leche😮 ....cual sera la verdad😅😅😅😅

[@Cantante-Princepao]

Eso es mentira

[@erikaruvalcaba2864]

Lo mejor es tomar atoles de avena

[@victoriadiazmateo3812]

Ohhhhhh

[@bettydiaz104]

Todo pero no es así el médico no verduras crudas los cítricos aflojan el vientre del bebé no entiendo

[@victoriadiazmateo3812]

😮😮😮😮😮😮

[@victoriadiazmateo3812]

😮😢😢😢😢

[@victoriadiazmateo3812]

😢😢😢😢😢

[@saray05zoe]

Pero la avena engorda no?

[@RubiHernandez-zh2yb]

Todo con medida no hace daño pero para que eso no pase,he escuchado que se deja remojar la avena en agua para que suelte todo el almidón

[@bibianamedina9701]

Engorda uno😂

[@milimervillarreal3363]

Tomarla cruda no te hace subir de peso

[@milimervillarreal3363]

No...

[@mayam8643]

Me avian dicho que toda cosa Verde no se puede comer. Que les da colicos. Tantas cosas que la verdad ya ni se save.

[@anapaupiedra4632]

no dudo que existan cosas que no le caigan a tu BB. La realidad es que todo lo que comemos afecta de forma positiva o negativa todos nuestros flujos corporales (sudor, saliva, orín, etc) obvio también nuestra leche se verá afectada. Yo seguí tomando mi taza de café diaria como lo hacía en el embarazo y no me excedía de la cafeína permitida, mi bebé se empezó a llenar del famoso chincoal y los cólicos no la dejaban ni dormir, deje el café y a los 3 días se notó diferencia en su piel y cólicos, pero yo he sabido de mamás que toman su taza de café al día y sin problema.

[@hugosantiago5900]

Ya no se sabe A mí esposa y a mi nos dijeron que huevo y frijol no podía comer y aquí dice que si Ya no entendí

[@carlosalejandroucannovelo4671]

​@@hugosantiago5900 Se que el huevo y frijol no se come si fue cesaría por qué salta mucho la cicatriz y queda negro si fue parto natural no pasa nada

[@josesosa9624]

@@hugosantiago5900cierto frijoles me dijeron que Jamas y yo buscando comidas aqui para Ella

[@saskiaalvarez9422]

E MAMA

[@victoriadiazmateo3812]

😮😮😮😢🎉🎉😢😮😅😅

[@katerinrios3408]

El salmón tiene mucho mercurio y hace daño al bebé como a uno mismo 😒

[@moldovanmuslimah]

No es verdad!

[@sarasoto3741]

Exacto el salmón no tiene mercurio es el único pescado que eh comido embarazada y en lactancia