18K PROGRESIVOS ESTRUCTURANDO EL ENTRENAMIENTO SEMANAL PRE-TEMPORADA 10K VALENCIA 2025

[@JorgeFerrariFreitas]

San Silvestre de Los Ajos Virtual. Vou correr sábado as 5 horas aqui no Brasil. Espero conhecer pessoalmente esse mítico local ano que vem, após participar da Maratona de Valencia. Abraço.

[@GarciaMascarell]

Gracias Jorge, abrazos para Brasil

[@ricardogonzalezalcorta1142]

Monterrey, México...apuntado! Estamos contigo y con todos los clandestinos! Fuerte abrazo, amigo y a todos tus amigos del canal! A seguir disfrutando este hermoso deporte!

[@GarciaMascarell]

Mil gracias y a disfrutar de la San Silvestre

[@tombola1009]

Gustavo Rupp desde Paraná provincia de Entre Ríos República de Argentina me sumo para hacer mis 5km este sábado, cómo inicio de pretemporada 2025, siempre adelante Javi!!!

[@francolandriel4164]

Gracias amigo auténtico, desde los ajos para el mundo obvio que sea una costumbre que todos los años que se haga la carrera de los ajos se haga en todos lados que todos los fan estemos corriendo como decis vos para movernos y avanzar y practicar este hermoso deporte , haci que cada carrera de los ajos va a ser mundial porque desde Argentina siempre presente y una vez muchas gracias amigo 😊😊 no cambies nunca javi sos una excelente persona trasmites una energía muy buena 👌

[@GarciaMascarell]

Gracias abrazos para Argentina

[@rafaelfernandez2929]

Javi, desde Barcelona estaremos corriendo en 5km "pirata" de los ajos. No tengo strava de paga pero algún seguidor podría hacer un club en strava y compartir las carreras allí. Un abrazo a todos los fans.

[@GarciaMascarell]

Gracias Rafael abrazos para Barcelona

[@jorgeesteve9717]

Gran ayuda de como estructurar el entrenamiento semanal con un objetivo futuro..... Gracias Javier......💯💯💯

[@GarciaMascarell]

Gracias a ti!!

[@Angel_Torne]

GRACIASSS🙌🙌🙌

[@GarciaMascarell]

De nada 😊

[@Kkk-op4tf]

Es un honor estar viéndote y escucharte mientras me cargan el trailer aquí en Madrid, bravo campeón te seguiré hasta tu ultimo video , ánimo!!!!

[@GarciaMascarell]

Gracias y buen trabajo, estuve 5 años descargado trailers de comida en un supermercado de 9 a 10 de la noche de lunes a sábado. Trabajo duro pero pensando en correr el dia siguiente por la mañana me pasaba rapido. Un abrazo y fuerza

[@marcelomiguelferrer4501]

excelente idea de mi compatriota FRANCO , saludos desde ARGENTINA

[@GarciaMascarell]

Gracias y saludos

[@ionlanz8687]

Entre pirata y clandestino viajar contigo rutas y senderos para nadie prohibidos sin palabras figuramos nos describimos bandido peleón asaltador de caminos de sentido corazón y común del mismo del soñar diario vertidos en ilusión son cinco sentidos generamos un grito desde dentro al mundo para todos un trocito

[@gonzaloacosta6552]

El Sábado dos salimos desde Barcelona para los 5k de los Ajos 🧄🤘

[@GarciaMascarell]

Todos a por el 5k para terminar el año.

[@libertadparatodos2978]

Os imagináis un evento "Mascarell" que crece y se hace grande dentro de unos años? Quién sabe🎉 vamos, adelante !! Y Avante a toda máquina...a veces...

[@GarciaMascarell]

La vida dirá. Gracias

[@SERPAC1969]

Buhhh el sábado llenas y colapsa todo. Ya puedes ir avisando a la policía local para los accesos, protección civil y ayuntamiento. Tendrá que a ver voluntarios para guardar las mochilas en la zona de salida. Que grande que eres JAVI. Yo Paco de Getafe ( Madrid ) gustaría estar ahí contigo y con el resto de corredores, pero como algunos, aunque sea a trote hare esos 5 km por mi zona. Mira a ver Nombru creo para retrasmitir la carrera y el antes y después en su canal, y podemos ver en directo el sábado. VAMOS

[@GarciaMascarell]

Gracias Paco 🙏🏼 a disfrutar de las Navidades. Abrazos para Getafe

[@SERPAC1969]

@@GarciaMascarell igualmente Javi, pasa unas felices fiestas y disfruta de estos días que te lo mereces. Un fuerte abrazo. Ya voy viendo como siempre todos los días tus videos y comentarios, que como ves nos haces muy felices a muchos de nosotros. Por mi parte ya mucho tiempo siguiéndote y te tengo muchisimo aprecio.

[@benatgomezcebolla523]

Saucony al poder!!!

[@GarciaMascarell]

Siempre

[@JoséLuisGómez-b5b]

Javier, estaremos desde el circuito del campo de Aviación de la UAH en Madrid haciendo la 5k de manera familiar. Resonarán en nuestra cabeza tus pasos de cadencia 180… pensando que estamos en el circuito de los ajos. MUCHA SUERTE A TODOS

[@GarciaMascarell]

Gracias Jose Luis, a disfrutar del 5k UAH. Felicidades fiestas

[@JoséLuisGómez-b5b]

Felicidades fiesta también para ti

[@josemarianavarroorenes4865]

El sabado un 5k por el monte de murcia homenaje a la san silvestre de los ajos! Solo para fans!!!!

[@GarciaMascarell]

A disfrutar del monte de Murcia

[@juandelrioespejo5544]

Yo, por q inevitablemente el sábado a las 9 tengo que trabajar, si no, la haría seguro, la haré el domingo.

[@GarciaMascarell]

Si la haces el domingo también vale 😹😹

[@francolandriel4164]

San silvestres de los ajos virtual 🎉

[@GarciaMascarell]

De categoría

[@andresnavarropiano]

Me apunto a correr el sábado a las 9am un 5k por el centro de Madrid!

[@GarciaMascarell]

Fuerza para Madrid

[@IñigoRA]

Aupa Mascarell. Una pregunta respecto a la alimentación. Al igual que has cambiado el volumen y la intensidad de los entrenamientos, ¿has cambiado algo de tu alimentación? ¿Comes más o menos de algo? Gracias y suerte el sábado!!

[@royrun]

Hablanos cuando puedas cuando se esbarata el punto de ruptura interno. Muscularmente todo bien solido, mental y espiritual de categoría , pero el sistema interno se fue ajuste. Que aveces no sentimos nada hasta que vemos que el cuerpo no está recuperando como de costumbre. Todo esto con la dieta y suplementos al dia. Como cuando un dia dijiste haciendo un test de medio maraton que muchos corredores se pasan y no recuperan. ¿Porque sucede esto? En tu experiencia, ¿Que ocurre interno en tu cuerpo cuando nos pasamos?

[@miguel35981]

Una pregunta, cuanto habría que rodar para hacer 1500m? Deberían ser rodajes de mas intensidad o mas largos a menos intensidad? Gracias!

[@xavivelasco3807]

Hajahaha llevo unas ride 17 y las triumph me gustan mucho aunque las ride 18 son un mix de las 17 y las triumph.

[@GarciaMascarell]

Excelente!