【1回でも効果抜群】笑顔が最高に輝く、表情筋トレーニング総まとめ！

自信を持って笑える！笑いたくなる！表情筋トレーニング総まとめ！
毎日継続することで、新しい自分に出会えるはず。素敵な笑顔を手に入れてください♪
パーソナルジム・LOWMELのパーソナルトレーナー、えみりーこと柳本絵美さんによる「魅力的な表情を創る LOWMEL式表情トレーニング」を5回にわたって動画を公開。
いよいよラストの第5回は、これまで紹介したエクササイズの総まとめ！全ての動きをまとめて行うことで、笑顔がもっと輝きます。
0:54~ 舌まわしトレーニング（実践）
1:29~ あいうえおストレッチ（実践）
2:07~ スマイルエクササイズ（実践）
2:57~ 眼球まわし（実践）
3:33~ 目開きエクササイズ（実践）
💓 柳本 絵美（えみりー）先生のInstagram
/ emiyanagimoto
☑️ パーソナルトレーニングスタジオ LOWMEL（ローメル）
lowmel.jp/
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• 【1分】表情筋を鍛えて魅力的な笑顔に！表情筋...
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#表情筋　#トレーニング　#笑顔　#鍛え方

[@Jin-qg6bc]

お姉さんが綺麗だから、自然と笑顔になる

[@sgaons0000]

たしかに

[@5414kor]

これ凄い！ 最近人と会う事が減ったからか 笑顔が固く不自然な笑顔になっていたのに １回するだけで前の笑顔に戻りました！ 続けます！

[@op-tk2zh]

朝晩1回ずつやっています。最初は笑顔を作るのが難しかったのですが、徐々に顔の筋肉が柔らかくなってきて、笑顔が作りやすくなってきた気がします！

[@user-tg3tu8qv7z]

比較するのは他人じゃなく自分、、 この言葉、すごく胸に響きました。 自分の笑顔が好きな自分になれるように、頑張ります！

[@user-dm6de7gh6f]

女性から見てもこのお姉さん素敵です！❤

[@minami8895]

舌、左回し5回右回し5回 あいうえお5回 微笑みスマイルビッグスマイル5回 手を顔に当てて目を右回し5回左回り5回 眉に人差し指当てながらスマイル5回

[@user-kn5oz4el6b]

2024年7月11日（木曜日☁8時44分）参考に成りました。ありがとう御座いました🙇‍♂🙏✌😁

[@user-dc4re6zw7p]

褐色肌で露出強いとかかなり刺激ある

[@user-tn8xq3ed4v]

一日目！

[@user-nl8zb1tn8w]

個人用 0:56 気分も明るくなって朝にいいですね

[@user-lp8kv2sf1n]

可愛い。 お姉さん自然な笑顔でいい。 あざとさがない。 毎日見つめ合いながら練習中

[@op6685]

気分が落ち気味の時にしてもいい感じです。マスク生活が長引いて表情が硬くなってると思うので、これからも続けます！

[@popman999]

凄すぎる！5分間少しやっただけで顔が明るくなりました！ ちょっとした時にできるのも嬉しい😊

[@user-ct5yc6lq7s]

笑顔が綺麗

[@sefia7]

簡単だし短い時間で出来るから続けやすいです！！

[@sho_sakurai0309]

えみりーちゃんの笑顔見てたら 俺も、明るい気持ちになる✨

[@toshiya2713]

最近、この動画を参考に表情筋トレーニング始めました。1回行っただけで表情が和らいだ！合う合わないあると思いますが、俺は効果発揮した。

[@user-dj7yf8mc4j]

一回やっただけで顔の筋肉が突っ張った感じがしました。 効果高そうです✨

[@user-rr8qr9jv8u]

かわいすぎる

[@user-eg3ew9jj3o]

健康的で凄く可愛い😍🥰

[@testtest-wu6pz]

0:54 からトレーニングですよ！

[@kkk13760]

エクササイズ試してます。ありがとうございます。 できれば笑顔になりながら話をするときに気をつけていることを教えてほしいです。

[@user-we6qo7iw7p]

最近毎日やってます！

[@YOLO_youonlyliveonce]

有難うございます！この動画が、少しでもお役にたてたら嬉しいです！

[@kohjimaeda6401]

性格よさそうなトレーナーさんですね！

[@user-ej9nh7su1r]

0:54

[@masanoriy.3210]

メンズですが、毎朝ルーティンにして笑顔に自信ができました！ ほうれい線などシワ対策にも効果あるでしょうか？ もし他のがあれば紹介をおねがいします。

[@koji16zz]

勉強になります。ありがとうございます。

[@user-so2de8et1i]

顔が動きやすくなった✨ ありがとうございます✨ 続けます✨

[@user-np4vv5cs7h]

朝と夜2回、1週間続けたい！ 1日目 🌙✅ 2日目 ☀️ 🌙

[@ayatasotv4403]

今日からやります！

[@user-yu2rr3fq1u]

00:54 開始(自分用)

[@i_am_chiharu22]

強制的に笑顔にしたら自然と笑顔になるねんな

[@user-df5mt4yl2z]

0:54~ 自分用

[@user-ce5ef8qh3y]

顔と心がほころんだ ありがとう

[@sefia7]

自分用 0:54

[@americanad5168]

1日目

[@americanad5168]

2日目書き忘れ、3日目ok

[@americanad5168]

書き忘れてるが継続中

[@riricha3228]

微笑むとどうしても顎に力が入ってしまいます…どうしたらいいでしょうか…

[@llmmnnnoopp]

健康的やなぁ　ラブ

[@user-pw3gm8il9n]

このトレーニングすれば口の横幅大きくなりますか？

[@syu577575]

なりません。

[@musicuma1900]

自分用　2:09 0:55

[@rastelmascirmagister]

01:30 自分用

[@jarousskyphilippe5831]

@のちむちゃんに似ててめっちゃ可愛い！

[@user-xw1bw3oz2n]

質問です^ ^ このトレーニングする場合朝昼晩の中でいつが一番効果あるのでしょうか？^ ^

[@YOLO_youonlyliveonce]

質問ありがとうございます😊 基本的にいつでなければダメ、ということはありませんがおすすめは朝です♪ 朝からしっかりと目が開き、素敵な笑顔で1日を過ごせるかと思います^ ^

[@user-xw1bw3oz2n]

はい^ ^ 早速、朝から始めていきますね^ ^ ちなみにおでこのシワとかとるトレーニングとかありますでしょうか？

[@nsj7367]

1日何回すると良いですか？

[@YOLO_youonlyliveonce]

1日1回でも充分効果が期待できます！続ければ続けるほど素敵な表情に近づけますよ^^

[@nsj7367]

@@YOLO_youonlyliveonce ありがとうございます！頑張ります！

[@lnk-7B]

【自分用】2021.9.15 start

[@idyllic_xx7]

右の口角だけ上がりづらいのはどうしたらいいのでしょうか…😖

[@YOLO_youonlyliveonce]

人差し指と中指を揃えて、口角の部分を押しながら円を描くようにほぐしてあげます。 そこから、口には力を入れずに人差し指で口角を斜め上にクィッと押し上げる練習を。 柔らかくなってから、スマイルエクササイズをやると上りやすくなります(^^)

[@user-qb9up4hg2x]

1:30

[@sexkin_hilakinmania]

ベロ回し普通に舌がつりそうになったわw

[@Amane97423]

~記録~ 2022.02.09

[@user-ti7sv5zt1o]

チャンネル登録しました～(^^)

[@user-ux6ec2ot5c]

ほうれい線酷くなりませんか？？

[@user-ym9ti3qm3g]

やってるところ見られたくないわあ

[@user-rf9wc5ov9i]

いつも笑顔かや喋り方で顔の表情が変わるよね　あまり顔でどうこう言うのは良くないけど、やっぱり顔で性格とかは分かってしまう

[@nill7847]

矯正してるから下回すとき痛い

[@saori_25258]

♡♡♡ 5/23

[@user-jb1vt6gr5s]

7/17

[@user-vl9rq5ov3p]

皮膚科医が表情筋トレーニング意味ないと言っていました。 むしろ小じわができるそうです。

[@user-de9xf2pl9u]

最後の種目、春日っぽくなっている気がする...

[@bin2blingiton552]

なんでそんな歯が白いの？

[@tetsuya6958]

顔の筋力が動かないんですけど…アラフォー(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

[@ピ炎ちゃん]

体がえち🥺

[@ikarin_san]

口がそんなに大きく広がらないよ😢

[@Alan-lq7fg]

すぐ老けそう

[@sho_sakurai0309]

えみりーちゃんの笑顔見てたら 俺も、明るい気持ちになる✨

[@user-dz5ob1qc9k]

0:55

[@user-po9cr7mj7s]

自分用 0:56

[@user-de9xf2pl9u]

0:54

[@user-gr7br7vr5u]

0:57

[@ochaClaire0808]

0:56

[@user-jr6ys7il6v]

0:55

[@user-wo7es1jw8b]

0:55

[@user-hs7rj4qg7i]

0:57

[@user-nq1hi4yj4u]

0:56

[@user-qm9um7wk4j]

0:56

[@Soul-mo1ft]

0:56

[@user-um9bd9dj2i]

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[@workout_penguin]

0:54