【永久保存版】頬を上げる7つの筋トレ

顔は自分で変えられる♪
こちらのチャンネルでは、表情筋へのアプローチをメインにした魅力開花のためのセルフケアをお伝えしてゆきます♪
女性の笑顔は周りの人々を幸せにするチカラを持つからこそ♡
年齢に捉われずに、もっと欲張りに！もっと素直に！
賢くキレイになりましょう！
【シワたるみを改善予防できる美顔筋トレ櫻井亜希子】
櫻井亜希子経歴
25-40歳まで：元美容外科受付カウンセラー
40歳：自身の顔のシワたるみの悩みがキッカケとなり、対処療法ではなく根本的な改善を目指す。顔の筋肉：表情筋は鍛えられることを知り、実践。整形級の変化をする。
▼40歳から現在（46歳）まで
全国の顔のシワたるみに悩む女性に向け、オンラインレッスン・講座を開催している。
受講者数2.000人以上
ブログ：ameblo.jp/kaoyoga-maka/
フェイスブック： / sakuraiakiko. .
インスタグラム： / akiko.sakur. .
#しわ#たるみ#小顔#櫻井亜希子

[@konapi]

💮自分用💮 1:19 口周り固くして空気入れ抜き 2:07 う、え、う、え 3:05 指でほっぺもちあげる 4:33 ほうれい線なぞる 5:28 口固くして斜め上にふる 6:24 唇突き出す 8:17 口よこすって口角上げる 9:23 ほぐす

[@pinkchuu2018]

Ty

[@user-jj1cc4tb2p]

沖田浩之

[@virntvirnt1970]

つい最近、ほうれい線、マリオネットのしわやたるみが目立ち、頭皮をもんだり、皮膚を持ち上げたりと励んできましたが、効果はいまいちで悩んでましたが、この筋トレで明らかにほうれい線、笑いジワが薄くなりました。ありがとうございます。この動画に出会えて感謝です。引き続きがんばります。

[@kaji99999]

羽田空港に向かう電車の中でマスクをしてるのでバレてないだろうと「う・え・う・え」とやっていたら「う」の時にひょっとこのように目を見開いてしまってたみたいで、向かいの先の人が我慢できずに吹き出しちゃいました🤣

[@user-jt2kq3bw1s]

おもしろい！

[@user-ry3pt2oj1d]

やばい!! 私もマスクの中でやってる！ 気をつけなくちゃ😅

[@hitonohundosi]

笑っちゃいました😂

[@user-fd7vz5yy8j]

このコメントが頭に残ってて、『う・え・う・え』が『う・うふへへへ』と笑ってしまい出来なくなった笑

[@rori2519]

😂😂👍

[@user-we9de2iu5b]

わたしは笑った時に　右頬が上がり、口元が斜めになるので写真を撮るのがすごい嫌でした。この筋トレ始めて　左右対称になりました！ ほんとうにありがとうございます！😭

[@user-hu2sl2ob7g]

①1:18 ②2:05 ③3:04 ④4:31 ⑤5:25 ⑥6:19 ⑦8:14

[@getto1329]

あざす

[@Remopichi]

ありがとうございます！

[@naonaon5136]

20日ほどマイペースに続けている47歳です😀 最近、笑顔が作りやすくなったのと、顔を洗ってたときに気付いたのですが、ほお下のもたつきが上がってきた感覚があります💓 ますますやる気が出てきている今日この頃です💪 結果が出てくると嬉しいですね❗️ 動画に出会えたことに感謝です❣️ ありがとうございます😊

[@YOKOchaaan]

2日目にして夫から今日輪郭が違うね〜シュッとしてると言われました！即効性がすごいです！続けます！

[@konapi]

まじで3日で効果かんじるやばい やってる時は「これで...あってるのか......？」てなるけど効果出てるからあってるんだとおもう。 口角めっちゃ上がるようになったし笑った時の横の肉が上に行ったしあわせ

[@mayo0308hi]

1か月ぶりに会った娘に 「しわ薄くなった？」と言われました！！！！ めちゃくちゃ嬉しい！！！！

[@takako8265]

46歳？肌がきれいでびっくりです。何をしてそんなに透明感ある肌になったんですか？毛穴ゼロ？？

[@muki_butu_]

小学生の頃から自分の笑顔が不自然なことがコンプレックスだったけど、これを1週間続けただけでかなり自然な笑顔になってきました！頬をあげるってのが分からなかったけど、ちゃんと分かるようにもなりました！

[@midiferty5914]

かれこれ半年、欠かさずに 頑張ってます😊 ５年ぶりの免許更新で撮影した写真が５年前より少し若見えしました！これは効果があった、てこと！？ 気にしてたゴルゴラインが薄くなり、あごのラインがシャープになってました！ 毎日鏡見てると気付かなくても、少しずつ効果が出てる、てことですよね！

[@Mtmojy]

今、心を患っていて一週間ほど外にも出ず引きこもっていたら、アラフィフは露骨に顔に出ました（笑） 思い切って挑戦しても、さすがに劇的には変わりませんが、顔が暖かくなりました。効果を信じて、いつかまた元気になる日に向けて頑張ってみます。また報告させて頂きますね😊

[@user-ek5js3yn4n]

え、今まで散々いっっっろんな顔のトレーニングしてきたけど5年くらい(笑) これ2日目で口元変わりすぎてたのしい🤣🤣🤣こんなの初めてです！！絶対これだけは続けます！！これだけでいい！笑

[@user-we4xc2pd9f]

生まれつき左顎だけ小さくて筋肉も弱かったんですけどこれを初めてから頬の筋肉がついて口角が上がりました！続けたいと思います！

[@ddzzy]

ほとんど顔を触らなくて良いのでとてもありがたいです！

[@user-yd2cb3zt5h]

これ1日1回1週間続けてますがまじで効果あります。 マスク生活で口角が下がりっぱなしになってしまい、気づくと口があいて口呼吸をしていました。意識しても口角上げるのって本当に大変です。 このトレーニングしてから意識しなくても口角上がってますし、真顔でも怖い顔になりません。口呼吸もなくなりました。 これからもつづけます。ありがとうございます。

[@joymal4632]

20日程続けています。 40代です。 頬がふっくらして上がっています！そして血色の悪くなっていた口唇が明るくなってきました✨✨

[@user-cx1nb7xf3f]

右の口角だけ上手く上がらないのがコンプレックスだったのに1回やっただけでかなり変わった！！ もっと早くこの動画に出会いたかった

[@miiina592]

ここから！　→　1:18

[@user-pc6zs4en2k]

今日初めて１回やってみました！ 私は少し出っ歯気味で笑った時に歯茎が結構見えるのが子供の頃からコンプレックだったんですが、この筋トレした後、鏡を見ながら笑ってみたら、口角が先に上がるので歯茎が全然見えなくてすっっごく嬉しかったです！！！！ 思わぬところでコンプレックス解消できそうで感動しています！ この効果が持続するかは分かりませんが毎日続けます！

[@user-fw5qk3xy3n]

3日続けただけですが、今日鏡の前で笑ってみたら口角が上がるようになってました！！ 嬉しすぎてテンションぶち上がりです！ ありがとうございます！！これからも続けます！

[@tokyochocolat1637]

すごい！！効きました！ 感謝です😭💖☺️💖

[@Merry_cat]

これ毎日続けてたら真顔の時でも口角キュッと上がるようになった✨ありがとうございます!!

[@user-ld6rz5hc7l]

毎日1週間1日1回やったら確実にほっぺあがりました！ すごい嬉しい！！！

[@mezzanatube]

3日目です。3日目で違いがわかったというコメントが多かったので続けてみましたが…朝起きて顔が違いました！うれしいです。ほうれい線を下で押す工程がものすごく辛いですが、このまま続けてさらに変わればうれしいです。ありがとうございます！

[@user-vy8pb5ci8j]

しばらくサボっていたら、頬が下がって不機嫌な顔に戻ってしまいました😢 やっぱりこの動画めちゃくちゃ効果あったんだ！ 今日から再開。サボらずに毎日やります！！

[@user-dl9wd6yc4h]

顔トレとても分かりやすいです。そしてとてもお綺麗で見てるだけでもやる気になります✨頬のたるみを解消すべく続けたいと思います。

[@user-gv8rr7ky6n]

1:18　開始 30過ぎてから顔が痩せてきて疲れたような、老けた感じが出てきて漠然と悩んでましたが、これを初めて3、4日で効果を感じています！ほうれい線はまだないですが、たまに陰があったのが無くなりました！頑張って続けます！

[@user-ts4cn8jy6p]

終わったあと、自然に口角上がりまくる すごい！

[@user-oo7zg9jt3e]

まじで笑顔しやすくなった😭🙌🏻

[@akkiykame1810]

これをやった次の日、ぱっと見でわかる位リフトアップしてて驚きました！！色々リフトアップの動画を見てきましたが、ここまで効果がすぐ出たのは初めてです！先生、ありがとうございます😭即効性があると、続けられます！もっとたくさんの人に先生の動画を知ってほしいです！

[@user-ze1tm5bo3g]

記録用 11／13🙆🏻⭕ 11／14🙆🏻⭕ 11／15🙆🏻⭕笑いやすくなった 11／16🙆🏻⭕ 11／17🙆🏻⭕ 11／18🙆🏻⭕ 11／19🙅🏻❌やれなかった 11／20🙆🏻⭕ 11／21🙆🏻⭕ 11／22🙆🏻⭕ 11／23🙆🏻⭕ 11／24🙅🏻❌時間なかった 11／25🙆🏻⭕上がってる 11／26🙆🏻⭕ 11／27🙅🏻❌ 11／28🙆🏻⭕ 11／29🙆🏻⭕ 11／30🙆🏻⭕ 12／1🙆🏻⭕ 12／2🙆🏻⭕ 17日間やってみたらすごい口角上がりました！ 笑いやすくなりました！ みんなも是非やって欲しいです！ 私はこれからも続けていきます！

[@Hiironohana]

色々な顔ヨガ、筋トレを見て来ましたがこちらの顔筋トレが 一番わかりやすくて やりやすいです✨✨ 有難うございました。 次回の動画も楽しみにしています♪

[@user-tb8pt1oz2j]

この顔トレ凄いです❤ 毎晩ドライヤーで乾かし中にこちらのKZbin見ながら顔トレしたら、めちゃくちゃ顔の筋肉が変わってきました‼️ 今は1か月くらい経ちますが、たまに忘れてやってない時とやっぱり次の日が違います‼️ しかも、痩せた！？ なんかめちゃくちゃ顔が小さくなったね！！ と久しぶりに会った友人に言われました☺️ とても笑顔が作りやすい！ これからも続いていきます♪ ありがとうございます❤

[@kozue2314]

自分用　1:18 これ、毎日やってます♥いろいろ試しましたが、動画つけながらお皿洗って、その間にやってます♪有益で素敵な動画ありがとうございます♥

[@mi_tsu_ki_0o0]

(自分用です) ①唇上下ｷﾞｭｯ、頬空気出し入れ ②ｳ→ｴ ③口角上げ人差し指頬支え ④ほうれい線舌ｺﾞﾘｺﾞﾘ ⑤斜め上交互振り ⑥突き出し上へｸﾞｰｰｰﾝ ⑦唇上下吹い口角上げ →顎下えらｸﾞｰほぐし 　ﾀﾃﾀﾃﾖｺﾖｺ 　頬骨下生え際ｸﾞﾘｸﾞﾘ

[@miyu.n2068]

暫くこの動画観ながら続けてみます😊✨

[@user-pv3yg2id4p]

すごくお顔のパーツが綺麗。頑張って続けてみます！

[@user-wo8hp7yb4q]

1回やっただけで口角が上がりやすくなって感激です！続けます✨

[@kaya-wz8hp]

この筋トレ、本当に凄いです！ 40代目前にして、頬に触れた時のシワシワとした感触が気になっていたのですが、この筋トレを1日おきくらいのペースで始めて1ヶ月後、頬の手触りがピンとハリのある感触に変わりました。 顔の筋肉が痩せてしまったことによって、皮がたるんだような手触りになっていたのですね。 これからも毎日続けていきます！本当にありがとうございます！

[@user-ou6ih5ri1b]

ん

[@ogemkiboy]

コメントしてから8か月が経過していますが・・・現在はやっていないと思われます。

[@kaya-wz8hp]

@@ogemkiboy ばれた？今は週1くらいしかやってない！

[@kollivier3985]

必ずサクラコメントありますよね。

[@kaya-wz8hp]

@@kollivier3985 私はサクラではありませんよ

[@YY-tl2gz]

1週間しただけで、リフトアップしました✨うそみたい！！毎日やります！ありがとうございます😊

[@natchaviolin4250]

マスクと在宅勤務の影響か、 自分でもわかるくらい常に仏頂面で危機感を覚えました！ 結婚式までにリフトアップがんばります！ 毎日見るのでこの動画何があっても消さないでくださいね🥺🥺

[@user-ng7qc7hi2p]

これほんと〜にすごい👍 最後までやるとキュッと顔が上がってる〜❤

[@user-dh4rp4qu6w]

証明写真で自然な笑顔を撮ることに成功しました！ ありがとうございます！今後も頑張ります！

[@user-sm4mw9fx5c]

登録させて頂きました。 65歳で、タルミが凄くて嫌です。動画見させて頂き、これなら自分でもできるかな…って思って筋トレ頑張ります💪

[@user-ns6rl5hj5h]

何時も有り難う😃感謝

[@k.t.7734]

半年程やっています。若返るというよりも、今より老けないを目標にしてます。今朝、新発見をしました。最近忙しくて、朝から土色のくたびれた顔をしていたのですが、この顔体操をしたら、顔色が明るくなって、表情もあかるくなったのです。凄いです。やっぱ、毎日やらなくては❤

[@mayun3873]

とても効果を感じて嬉しいです！がんばりますっ！

[@kurumin8729]

二ヶ月ほど続けていますが、口角が上がった事で自信を持って人と話せるようになりました。 普段はマスクですが、声が明るくなって、人から話しかけてもらう事も増えました。 毎晩、前向きな気持ちで筋トレしています。ありがとうございます。

[@user-on5nv5hp8v]

凄く丁寧かつ、優しく言葉掛けしてくださるから頑張れる😊！

[@___flower]

1:18 ~ １回やっただけで口周りが変わりました！！ これからも続けます！ありがとうございます🌷

[@user-cg5pz1md4l]

ドライヤーしながらやるのにちょうどいい！毎日頑張ります！

[@user-yy8sk4oc5i]

いままで見た中で一番効果ありました！ ありがとうございます！

[@user-zy5ep7be8s]

口角あげるの苦手だったのに自然に上げられようになったし、前よりいい笑顔になりました。嬉しいです☺️

[@user-lg1vc9kl8v]

数週間やっただけで、写真の時口角を上げた笑顔を作れるようになりました！！ありがとうございます！！続けます！！

[@user-dr9ph8cn8o]

この動画を見ながら毎日顔トレやってます。効果は絶対あります。

[@massitube1221]

1週間くらい経ったかな。毎朝自分の顔を見るのが楽しくなりました。 やっていなかった時より若返っています！有難うございます❤これからも続けます。

[@user-ec2dr6qq5f]

この動画すごく良かったです。頬を上げるトレーニングの仕方のコツがつかめました。 ありがとうございます。

[@user-tz3uw8xg7r]

半年以上この動画で顔トレしてます！ そんなに動画時間も長くないし、日課にしやすかったです！ 私は朝メイク前にやっています。 半年続けた感想としては、劇的な変化があった！という訳では無いですが、 頬に少し弾力がついた感覚があります。 でも、変化があったことはたしかです。 これからも毎日コツコツ実践してみます！

[@yoshikoholleran3406]

身体の筋トレは長年楽しんで来て効果も実感していますが、顔の筋トレは初めてです。きっと素晴らしい効果があることでしょう。新しい目標ができました。ありがとうございます！😊

[@user-xv4hv6bf9q]

表情豊かな人になりたくて始めました。まだ一週間ですが顔の肉が全体的に上がってきました☺❤

[@user-uf5ti9oc3t]

やり始めて1週間経って鏡を見た時に顔がシュッとしてきたと実感しました！正面からだとまだあまり分かりませんが、斜めから見た時のほっぺの感じが変わりました！ほっぺが上がってフェイスラインがほっそりしたのかな？効果が凄い！これからも続けます！

[@user-rl4sh3dp2s]

18歳、右の口角だけ上がらなくて笑顔が不気味なのがずっとコンプレックスです。 4月1日成人なのでプチ整形も考えていたのですが今から4月まで毎日2回この動画を続けてみます！！！ それでもダメだったら大人しくボトックス打ってきます！！！！！どう転んでも美人に近付く！！頑張る！！！！！！ 1:18

[@user-wr8bx1df6l]

効果どうでしたか…??🥲

[@user-rl4sh3dp2s]

@@user-wr8bx1df6l 結論から言うと、「効果はあったけれど若干」でした。 と言うのも、私が右だけ口角が上がらなかったのは右の表情筋が衰えているからだと思ってこのストレッチを続けましたが、実際は逆で ご飯を食べる時右でばかり噛んでいたため表情筋を下に引っ張る口角下の筋肉が発達(硬くなってる？)のが原因だと判明しました この動画は私にそもそも合っていなかったのだと思い鍛えるのではなくほぐす系の動画や顔の歪みを治す動画に切り替えてから友人にも「痩せたね」と言われました！体重は変わってません😲 自分の顔について知って、その原因を知ることが大事だと思いました！！

[@pinkchuu2018]

​@@user-rl4sh3dp2s片側だけで寝ているせいもあるので、まっすぐ寝ることをお勧めします。

[@user-sw8ce2rf5y]

ちなみに、ほぐす系はなんの動画見たか教えていただくことできます…？

[@user-pk6py2we9g]

もう1年半ほどほぼ毎日つづけています。アラフィフですが、実年齢に見られたことは有難いことに1度もありません。ほうれい線も目立たず肌のハリも同年代よりはある方です。ホントにこちらの動画のおかげだと思います。ありがとうございます。

[@mayonihongo]

お肌もとてもおキレイですしメイクもすごく好きです！！

[@user-gk6kp8iw2j]

初めまして。こちらの筋トレ始めて３日目ですが、やった直後の変化が一目瞭然です！！毎日続けて先生のような美顔を目指して頑張ります！！

[@ogemkiboy]

頑張らなくても先生と同じ加工アプリを使えば瞬時に美顔になれます。

[@user-nl7yf6om9f]

「固くなってなくても大丈夫です」がいつも上手く言えてなくて可愛らしいですにこにこ

[@maicopicapica1864]

先生の笑顔がとてもキレイです😍昨日から初めて２日目の今日、頬骨の下に影が…！効果がすぐ見えるのでモチベあがります。頑張ってまずは1か月続けたい💪 3/30 ❤️ 3/31 ❤️ 4/1 ❤️ 下頬にも影が！🙌 4/2 ❤️ 4/3 ❤️ アゴ先がキュッと… 4/4 ❤️ 4/5 ❤️ お肌に張りがでてきたような。 4/6 ❤️ 4/7 ❤️ 4/8 ❤️ 4/9 ❤️顔の長さが短くなったかも 4/10 ❤️ 4/11 ❌　旅行でできなかった🥲 4/12 ❌ 4/13 ❤️ 朝、顔が浮腫んでた🥲 4/14 ❤️ 4/15 ❤️ 4/16 ❤️ 4/17 ❌　旅行で出来なかった🥲 4/18 ❌ 4/19 ❤️ 4/20 ❤️ 寝る前に 4/21 ❤️ 意外と最後のマッサージが効く 4/22 ❤️ 4/23 ❤️ 4/24 ❤️ 4/25 ❤️ 4/26 ❤️ 4/27 ❤️ 4/28 ❤️ 4/29 ❤️ 4/30 ❤️ 1か月続けることができました！最初は口を尖らせるのも難しく、口角も上がらないしいかに筋肉を使ってないかわかりました。だんだんとまともにエクササイズできるようになり顔の下半分の輪郭が変わり、顎下のたぷんたぷんが消えて顔と首の境目がでてきました。笑顔にも自信が持てるようになり、これからも続けていきます！ここまで効果がでるなんて…素晴らしい動画をありがとうございます❤️

[@user-xy2ii6xv8p]

初めてやってみましたが、キツい代わりに効いてる気しました！右頬のたるみが気になって落ち込んでたんですが、頑張って続けたら直りそうな気して来ました！！ありがとうございます❤

[@user-lx7su6xv5m]

一回やって翌日めっちゃ顔がスッキリしてました…すごい効果

[@user-gd2sf1up2r]

毎日かかさずやっています！ 心の安定剤です。 1:18

[@user-tc9yg8os6w]

今まで作り笑いのような笑顔がコンプレックスでした。この動画を見て実際にやってみて、いい笑顔が作れるようになってきました!私自身、笑顔が綺麗な自分を好きになれるように磨き続けていきますね!動画ありがとうございました!

[@mm741]

笑った時に口角が上がるようになった気がする！！😵♥️♥️続けようっと🥹

[@user-wl5vy2ii1k]

２ヶ月ほど続けてますが、使えなかった筋肉が段々使えるようになってきました。髪を乾かしながら顔のトレーニングをする習慣にしてます。これからも頑張ります😊

[@user-qd4nf5dr2y]

口角が下がっていることがコンプレックスだった17歳です これを3日お風呂上がりドライヤーの時間にやってたら口角上がりました！！！ 口閉じて笑った時口開けて笑った時どちらも変化を感じて嬉しいです😭

[@otoyayu-ri4820]

沢山の顔トレを試してきて、顔が温かい、と感じたのがこの動画😊 続けたい。

[@user-qr2zm8ic1z]

顔の筋トレってこんなにキツイのですねー。 良いこと知りました。私の場合、 よっぽど凝っているようなので今日から 習慣にします❗️ありがとうございます😊

[@mfu67]

10分くらいで終わるから、毎日動画見ながらやります！ かなり効いてる感じしますー！

[@suzu_ntm1071]

色々顔トレ動画見たけど1番効いている感じがしました❤ 頑張って続けます🥰

[@user-me2vm3fg5o]

54歳ですが、まだまにあいますか？ 善は急げ❗️でチャレンジしてみます。頬や顎のラインが上がるだけで気持ちもあがって鏡を見るのが楽しくなりますね。 １つお願いがありますが 手のグリグリマッサージなどのときゆっくりめにしたいのですが 気持ちが安らぐBGMが流れると 癒されます🎵

[@nana-nn5kx]

綺麗になりたいからトレーニングがんばります♡

[@KT-bn1ez]

全体的に前に弛んできた気がします！上へ上へ向くように頑張って行こうと思います。

[@user-iy5up9mk5x]

頬コケがとても気になっててこちらのトレーニングをやってから1週間になるのですが、頬がふっくらしてリフトアップしてきました😊✨ 本当に先生の動画見つけて良かったです😊 これからも続けて行きます✨

[@user-zz3sv2ln7q]

朝晩と続けている43歳です。 半年過ぎました。頬が高くなって、顔の質感、見た目、かなり変わりました。取組前の顔の写真はとっておくべきです!

[@xvzfaxf]

ほうれい線めっちゃ凝りになってることが分かったので毎日続ける！！！

[@moltoayako]

やってる間に何度もあくびが出ました。面白い。効いてた証拠かなー

[@user-ev4sc5by7h]

初めてこちらの動画に出会い、やってみたらびっくり‼️どれもうまく出来ない！😂今日から毎日やってみます！

[@user-mr8qd1mu4z]

これ…すきです。

[@user-kk4fc7dy6r]

こっそり親が私の部屋を覗き見して、😮あんた顔変わったで😊と言ってきたので効果ありました。1周間続けてみます

[@taa5651]

凄い！すぐ筋肉痛なりました！ 続けてみます*。

[@susukino-gyouzayasan]

先生の頬の筋肉が凄い！！ 今まで見た中で一番効果がありそうなので続けてやってみようかと思います 1:19　スタート シャツの襟を直したい

[@haruna5093]

ここ何年か自分で笑顔がぎこちなくて⤵︎顔が硬くなってるのをヒシヒシと感じています😅 とても分かりやすく丁寧ですね✨ ありがとうございます‼️ 頑張ってみます👍

[@himii8103]

ほぼ毎日スキンケアしながらやってます！最後乳液馴染んだあたりで終わってくれるので丁度良いです！確実にリフトアップしてる！

[@san-nq6pr]

初めまして。 表情がすごく生き生きしてお肌の張りが素晴らしいですね💓 動画短くわかりやすくてとても良いです！ 続けてみます⤴️

[@user-it4gq1ci7h]

ちゃんと顔や頬が引き締まっていて綺麗だから、すごく説得力があります！！ これから頑張って続けてみます！

[@user-vo7dy8li9n]

続けれてますか？？

[@user-it4gq1ci7h]

@@user-vo7dy8li9n 今のところ続けられてますよ！ 結構キツイですが、動画を見ながら先生と一緒にやるので続けやすいかもです😊

[@user-vo7dy8li9n]

@@user-it4gq1ci7h おー！確かに続けやすいですよね!! 私も同じ日にやり始めたのでつい聞いちゃいました(´>∀

[@user-it4gq1ci7h]

@@user-vo7dy8li9n 奇遇ですね！ 一緒に頑張ってる仲間がいると思うと、より一層トレーニングに励めそうです😊✨ がんばりましょーっ！💪

[@user-ym6ny9xk2g]

フルで もう少し短いの出してほしい 頬痛いです

[@user-cs6zh6hp2j]

今日からがんばります！

[@user-uf2ws2hl3m]

7番目の筋トレを行ってる時に、五木ひろしのモノマネをするコロッケさんのような顔になってしまうのは私だけでしょうか。笑

[@sasachi2699]

コメントみた時うそーって思いましたが同じくなってました(笑)

[@user-xl2if2jn5b]

おなじく🤣🤣🤣

[@konakona3540]

まさか同じ方がいるなんて😂

[@ni1961]

このコメントを見てからやったら、笑いがとまりませんでした～🤣最高！笑

[@Chihua-it3dh]

お仲間がいらっしゃったw

[@user-yv5cw9vd1y]

すごいっ！1回でも違いがわかります。笑う時、頬のラインにそって線が数本入ってて、これをやったら本数が減ってた。少しづつ続けてキレイになっていこう😆

[@user-wf5lp9is3l]

難しかったけどこれからがんばる〜