1KM 인터벌 X 5SET 630➡️330 ASMR
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Күн бұрын
@shusibba Жыл бұрын
찰진 발소리가 좋아요 멋진 고배우~^^
@actor_ko Жыл бұрын
감사합니다 슨배님😁🙏
@라롱이형아 Жыл бұрын
노력도 노력이지만 즐기는 모습이 너무 좋네요. 빗소리만큼 듣기 좋은 찹찹찹 소리. 좋은 기록도 기도하고 부상없는 펀런, 힐링런되길 기도하고 응원합니다. 화이팅!!!
@actor_ko Жыл бұрын
라롱이형~늘~힘이되는 응원 감사해요ㅎㅎ 목욜날봐요😁🏃♂️🏃♂️
@라롱이형아 Жыл бұрын
@@actor_ko 이제 라이딩 준비까지 하시고, 대단하세요.^^ 목요일에 뵙겠습니다.
@jungeum83 Жыл бұрын
착착착착!!!! 듣기좋은 발구름 열차소리 ~.~
@actor_ko Жыл бұрын
아주쿨~~~~하죠형🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️
@ssaga10 Жыл бұрын
기차가! 어둠을 해치고~ 은하수를 건너면~ 기차 멋져요 착착착착
@actor_ko Жыл бұрын
우주~정거장에 RMM쏟아지네😆😆👍👍
@한상률-p6o Жыл бұрын
고배우아우님 팀분들이 너무좋으신분들이 많아보입니다👍👍👏👏👏👏👏 인터벌훈련 수고많으셨습니다 🏃♂️🏃♂️🏃♂️
@actor_ko Жыл бұрын
항상 응원해 주셔서 감사합니다 상률형님ㅎㅎ제곁에는 상률형님도 계십니다😍😍👍👍
@한상률-p6o Жыл бұрын
@@actor_ko 말씀만이라도 감사합니다 ㅎ
@jjjjoya Жыл бұрын
페이스가 와우 대단하십니다…! 고배우님 셋트별 휴식은 어또케 하셨는지 궁금합미다아아😭
@_jscult Жыл бұрын
부럽네요 😢😂😅
@actor_ko Жыл бұрын
ㅎㅎ감사합니다🙏
@권감독-f9d Жыл бұрын
멋진 RMM🫡
@actor_ko Жыл бұрын
더머찐 감동님⭐️⭐️
@young-taepark8834 Жыл бұрын
페이스 엄청나네!!!
@actor_ko Жыл бұрын
형따라갈람 멀었슴돠😆😆
@겨우리-u5q Жыл бұрын
형광 RMM기차 발구름음과 권감독님 보이스 콜라보 ❤😊🙆♀️🫰
@actor_ko Жыл бұрын
진짜 겨우리님 게스트 초대함런 해야하는데😍
@Yuna_daddy89 Жыл бұрын
군대 뜀걸음의 트라우마가 ㄷㄷㄷ 😅😅
@actor_ko Жыл бұрын
악😆😆군대구보😆🙌🙌
@Tedchans Жыл бұрын
고배우님 인터벌을 자주하시는거 같은데 저는 인터벌을 해본적이 없는 조깅파 입니다 대부분 고수분들이 인터벌하시던데 저도 필요할까요 친구야 알려주세요^^
@actor_ko Жыл бұрын
친구야~~~조깅만으로 섭3했잔소😍👍👍 249하려면 필요하다보이지만그냥 조깅으로섭3만 하고싶다 칭구야😁👍👍
@Tedchans Жыл бұрын
@@actor_ko 친구님 저는 매월 550-600이상 조깅합니다 일반 조깅은 아니고 동마전에는 430 언덕 내리막 조깅을 했고요 동마이후 420 언덕내리막 조깅중입니다 저도 대회 전에 인터벌 해보겠습니다
@actor_ko Жыл бұрын
헉 대박사건👍👍LSD를 엄청나게 하시네요👍👍 저두 이번대회가 하프라, 스피드훈련하니라 권감독님께서, 인타발🔫을 자주 주시는거 같에요😁🙌🙌
@Tedchans Жыл бұрын
@@actor_ko 제가 고한민 친구님 이나 선규형처럼 공인이 아닌 직장인이라 달리기를 배울기회도 없고 시간도 없기에 영상보고 많이 배우고 싶습니다! 바쁘시더라도 좋은영상 많이 보고 배우겠습니다!
@내일따윈없다-e9t Жыл бұрын
초록색바지가 없던가요?😂
@actor_ko Жыл бұрын
아~까비 생각을 못했네요😆😆
@magicrun Жыл бұрын
로마군단인데! 😮
@actor_ko Жыл бұрын
ㅋㅋ합류하시겠습꽈?😆👍👍
@magicrun Жыл бұрын
@@actor_ko 그럼 난 혼자 뗘야잖쏘. 다들 넘 빨라...
@charmin6549 Жыл бұрын
후덜덜 엘리트300, 330후덜덜
@actor_ko Жыл бұрын
저도 300은 후덜덜 입니다😅😆
Marat Oralgazin
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