Рет қаралды 13,182
ဟဲလို.....ဒီတစ်ခါမှာတော့ Mia လိုအစားတစ်လိုင်းလေးတွေအတွက် moti လေးပေးချင်ပါတယ်ရှင့် Mia ဒီတစ်ပတ်အတွင်း ဝိတ်ချတာ 8ပေါင်ကျသွားတယ်နော်.....ဘာဆေးမှမသောက်ဘဲနဲ့ 7 ရက်အတွင်း 8ပေါင်တောင်ကျတာဆိုတော့ wow ပေါ့နော်....Mia ဒီ video ထဲမှာပြောထားတဲ့အတိုင်းလုပ်နိုင်ရင်တော့ 1ပတ်အတွင်း 10lb ထိကျနိုင်တယ်နော်....ဒီထဲမှာ ( diet plan တွေနဲ့ workout တွေပါပါမယ် )....
ကဲ.....တစ်ကယ်ဖြစ်ချင်တစ်ကယ်လုပ်တဲ့......ခုဘဲvideo လေးကိုကြည့်ပြီးလိုက်လုပ်ကြည့်လိုက်တော့နော်ချစ်တို့ရေ......အားလုံးဘဲ ကျမ်းမာလှပကြပါစေရှင့်
Mia video ထဲမှာ ပြောထားတဲ့ workout link လေးပါနော်.. • Lose 10 Pounds In One ...