【1日密着】竹脇まりなの朝起きてから夜寝るまで。最近はこんな感じで生きてるよ〜!

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#ダイエット ＃筋トレ　＃マリネス　#宅トレを当たり前の世界にする #もっと自分を好きになる #MARINESS #マリネス #宅トレ #たけまり #takemari #筋トレ #ストレッチ #健康 #竹脇まりな

[@あみ-y2s]

カメラ触ってしまった時、触ったら危ないよとかやめてっていうんじゃなくて『カメラいじってくれるの？カメラマンなの？💗』って声かけがとっても素敵でした。私は保育士なんですけど、保育士でもなかなか出来ない声かけで見習わないとって思いました。否定ばかりではなく、今その子がしていることを言葉にしてあげるってすごく子どもにとって幸せなことだと改めて感じました🤝🏻✨

[@あずき-u7o]

お子さんの寝かせ付けに、まりなさんが「ありがとう」それに対してダーウィンさんは「俺何もしてないよ」まりなさんがお鍋のアレンジでカレーを作り、ダーウィンさんは「ナイスアイデア、最高」 お互いに思いやりや感謝の言葉をキチンと伝え合っていて、とても素敵だと思いました😊

[@tp40806]

お母さんもやって、仕事して、…しつつ、自分の時間も大事にしてるまりなさんすごい！

[@ophelia.743]

ちゃんと作り置きもされててまりなさん本当に偉いです！ 私もデスクワークで姿勢が悪くなり勝ちなので、まりなさんの「正せ正せ自分！」に渇をもらいました！ありがとうございます🙏 この動画を成長されたお子様も見るのかな、と思うと胸がキュンとしました😊 きっと愛に溢れるまりなさんや優しい旦那様、ルルちゃんの愛は時を超えてお子様にも伝わるだろうな、と感じられる動画でした😊✨

[@BESTY113ryu]

ダーウィンさんのおさがりスプーン😮✨✨🥄 まりなさんもダーウィンさんも、親御さんから大切に育てられてきたのが分かりますね😊

[@SHIN-fo6qc]

まりなちゃんって、こんなに可愛いし頑張り屋さんなのにいつも謙虚で 人として好き🥰

[@Sa-md9hx]

さり気なく笑顔で説明されてましたが、1本の動画を作るのにステップが沢山あるんですね～　勉強もかなりされて色んな方面から意見を取り入れて。だからいつも飽きなくて新しい宅トレを見れるんですね〜　有難いです！

[@2024tyjp]

こういう、ゆるいけどガチな密着day動画大好き❤❤ダイエッタークリエイターさんの日常は需要しかない🎉

[@haku_224-20]

こういうまりなさんの1日密着待ってました🫶　毎日忙しくしてる中でも、自分時間を見つけて動いたり楽しんだりするまりなさん🥰 また、なんてことない1日でも良いので、待ってます❤

[@さくらもち-p8q]

こういう動画待ってました〜！！ ウチにはまりなちゃんよりも月齢の低いベビが居ますが、どんな感じで育児家事仕事を両立しているのか、どういう風に自分時間を作ってダイエットに励んでいるのか、とても参考になりました♪ と同時に、めちゃくちゃ尊敬してます！！ ベビが生まれてから、余裕がなくてどうしても自分のケアを忘れがちですが、まりなちゃんみたいに自分の時間を作って、自分が好きな自分でいられるように頑張ります😊

[@ASMR-ut1kv]

こういう動画、いくらでも見たいです🥹💓家事する時とかご飯食べる時に垂れ流して見れるの最高です✨

[@焼モチ]

ベビちゃん初めて存在を現してくれて嬉しいです😊

[@m-yo4xz]

たけまりさんっていつものバチバチ感も好きだけど、ゆるゆるの素のかんじも好きなんですよね〜。声も癒しだし、ずーっと見てたくなる。。。☺️

[@ケチャップトマト-f9e]

まりなさんのお母さんの顔❤素敵です🎉

[@yucha-se5xn]

たけまりさんの、飾らない 等身大のような姿が 何だかとっても嬉しく励みになります。 最近は家族のお弁当や料理を作りながら ラジオのように流してます☺️ いつもありがとうございます！！

[@ゆうか-v3t]

本当に素敵なご家族！笑顔と感謝に包まれて育った子どもは笑顔溢れる感謝を忘れない大人になるはず！ルルちゃんも良いお姉ちゃんですね❤

[@tanuki-okusan]

絶賛2人目育児中でもうすぐ3ヶ月ですが、毎日ルーティンが変わるので全然ダイエットできません😢1人目の時もしっかりダイエットを始められたのが1歳半すぎてからなので、まりなさんがどういうスケジュールで育児と運動を両立してるか気になってました！動画にしていただいて嬉しいです！ありがとうございます🥰平成元年かぁちゃん頑張りましょう💪✨

[@みぃ-b1g2y]

毎日まりなさんの運動をして、風邪もひきにくくなったり、気持ち的に元気になりました🥹❤️！でもこの動画達もこんなに苦労されて作ってるとは、、、ありがたすぎます〜😭❤️！！！無理しないようにしてくださいねっ😭✨

[@shizuku1120]

「自分時間は自分で作る」 まさにその通りですよね。ストレッチとか宅トレとか、やりたいやろうって思いながら、いつも娘と寝落ちしてしまったり、朝も起きれず…な毎日を繰り返してます💧 いつになったら実行するのか。 この動画を見て、自分のスイッチを入れようと思います！ いや、入れます！！

[@uno82106]

2人の娘の子育てを終えた50代です。仕事と育児に追われ、あれほど自分の時間がないことをなげいていたのに、娘たちが独立し、今は毎日いくらでも自由な時間があるにもかかわらず、さぼってばかりの自分をこの動画を見て色々反省してしまいました…。アメリカの時から応援しています♪

[@ebikachan]

まりなちゃんのルーティン見れて嬉しかった❤子育てもお仕事も頑張っててそして楽しんでて見てて微笑ましい☺️

[@ムクむく]

やっぱベビちゃん起きる前に自分時間の為に早起きはあるあるなんだぁ😊私もそうしてたなと懐かしさに浸れました✨ ベビちゃんもルルちゃんもいい子やなぁ❤

[@user-mh7vn9vd8e]

今回の動画本当に最高でした！ 私も2歳の子どもがいますが、最近は子どもとか仕事に言い訳して 運動する時間から逃げてました… まりなさんの動画をみて、確かに運動ストレッチも気持ちの切り替えになるので、運動できる時間があること、お風呂にゆっくり入れる時間があることに幸せ感じて過ごそうと思いました！ 少しずつ運動再開してみます！ リピートして頑張ります❤ この動画つくってくれて本当にありがとう！！！！！

[@きぃ-o9i]

当たり前のことですが、やっぱり活躍している方はたくさんお仕事されていますよね。普段はキラキラした一面でしか見られていないけど、今回の投稿で改めてまりなさんのすごさが分かりました。忙しいのに綺麗で笑顔で、エネルギー凄すぎる☺

[@すみす-k2v]

こういう長い動画嬉しい！ 一緒に家事してる気持ちになれて嬉しい☺️

[@みずき-y7k]

夜ご飯を食べてる時ダーウィンがベビたんに対して鳥みたいだねって言ってたのツボりました🤣笑 今回はベビたんとルルの登場率も多くて癒されました🥹🫶

[@るき-p7c]

最近まりなさんの宅トレいっぱいやってます! 日々在宅なので、ほんと体重増加やばい！と思ったら、とっても美人なおねえさんの動画やんけ！と喜びつつ、同じ母として私も頑張るぞ〜とこういう動画を見て気合い入れてます💪 筋トレ頑張るぞ！

[@Haru-b7p]

すごい良い動画だった！しんどいときもあるかもしれないけど、元気な笑顔で動画撮ってくれてありがとう!ルーティンじゃなくても、まりなさんの雑談動画いっぱい見たい!

[@熊のみーちゃん]

ベビたんとルルちゃんの二人のお母さんのまりなさん。すごく楽しい動画でめちゃめちゃ癒やされました。子供が小さいとなかなか自分の時間ってないですよね。洗濯物なんて数日取り込まなくったっていいんです😆

[@たーざん-p2e]

まりなさんのべびたんに対する笑顔がかわいすぎて🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺 同じくらいのべびくんがおりますのですごく参考になります！ありがとうございます！

[@茗茄明子]

最近お菓子の食べ過ぎ、外食ばかり、夜遅く帰ってきて運動しない、遅寝早起きなど生活が乱れていて、まりなさんの動画観て、ダイエットへのモチベーション上がりました😍🩷 わたしも気を引き締めて運動、美容、食事頑張りたいです❤ ベビたんの声が入ってて、ママのまりなさんを見れて嬉しい♥️ルルたんも丸々して愛嬌出てきて、まりなさんとダーウィンの愛情を改めて感じました♥️

[@popopokke7474]

本当に尊敬いたします！ 私は子供はおりませんが、いつもあわただしく支度をして、バタバタしておりますので、きちんとスキンケアやストレッチしているの本当に尊敬です。 それでもと朝なるべく準備しながら顔トレとかできる時にやるようにしてます！ あすけんもダイエット始めた時から毎日記録してます。 少しずつ自分で出きることをコツコツやりたいと思います！

[@misamiya2041]

ほんと最近宅トレ動画に出会い、毎日頑張ってます😊まさかママさんだとは知らなかったのでびっくり＆ママでも毎日キラキラで素敵なまりなさんだと知れて嬉しいです🥺

[@ゆうちゃん-e4n]

ベビたんの声が可愛すぎて癒される〜💓 まりなさんがパックの時に追い化粧水やってて真似してみたらいい感じでした✨

[@user-kg4ij6cs2t]

まりなさんの宅トレ動画BGMめっちゃノリノリでいいし、熱くなるとこで燃えてる編集とかもあって完全にどハマりしてる❤️‍🔥❤️‍🔥

[@まめやん-f5f]

こういう動画をずっと待っていた！！！何時間でも見るぞ！！

[@kazuho.8897]

まりなさんのマインド、夫婦関係とても憧れます❣️娘さん、ルルちゃんはとても幸せなんだろうな🥺

[@ピコレ]

年で350日はマリネスをやっています。ベビたんかわいいお声ですねー。まりなさん最近すごーく肌トーンが高くで素敵って思いました。これからも楽しみにしています!

[@nonnon9072]

0:54 まりなさん、めちゃくちゃ痩せてる!! 私も頑張る💪✨ まりなさんの骨盤矯正ストレッチ、毎晩風呂上がりにやっています！すごく体の調子がいいです😊

[@紗智-q3m]

私も去年7月に娘を出産し、めちゃくちゃ共感することだらけで嬉しかったです😭✨ 育児を言い訳に産後ダイエット後回しにしてたので、たけまりさんを見習って少しずつ頑張ります💪

[@tmytmy6058]

頑張ってるまりなさんを見て、自分も頑張ろうって励みになりました！ とても嬉しい動画ありがとうございます！！

[@chipibob864]

１日密着動画取るの大変だったと思いますが😅ありがとうございます♪ リアルで今のまりなさんのルーティン✨モチベーション向上にになりました❤

[@舞茸ギュテメイト]

こんな感じで生きてるの表現好き❤️

[@ta-yd8xq]

このリアルの中100日チャレンジを成し遂げたまりなさんすごい。 てか逆に、この隙間時間でダイエットって できるんだ！と思いました！ うん、できるんだ、育児も仕事も両立してるまりなさんができるんだから、私できるはずだぞ！と思った😂😂 がんばります！ 結局食生活が課題だなーってのもこの動画で気づかされました😂 バランス大事だな。

[@ちゃんたま-c8d]

まりなさんがただひたすらかわいくて癒やしでした❤

[@学生クッキング325]

このオフモードも動画にしてくれるのめっちゃ良い✨めっちゃ共感できる家にいる時こんなんだよね〜って

[@nao225]

まりなさんのこういうの見たかった〜😆 凄く参考になり、生活スタイル変えたくなりした！まずは早寝早起きから頑張ります！！

[@user-kw4gp1ef9r]

ベビちゃんもルルちゃんも可愛すぎて癒されました🥹 まりなさんの動画はいつも勉強になるし元気貰えるし、観るたびにまりなさんのことが好きになります❤️

[@user-kq8sj3mh9b]

もうこういうの大好きです🥰 本当に１日密着、見応えありました☺️自分のことを沢山褒めてあげられる、まりなさん本当素敵です❤私も見習います✨✨ネトフリ、ついつい見ちゃう姿、私かと思いました笑 みんな一緒だー❤

[@kazuns.5423]

2歳と0歳育児中です。自分時間貴重ですよね！1日1つ運動出来る5分とか短時間動画に助けられています。産後2ヶ月なのでまだまだ寝れない日が多いですが…ゆるく頑張ろうと思います！

[@ss-chichan]

一日密着大好きです❤おはよう祭り可愛い😂

[@yun4533]

1日密着とっても嬉しいです！まりなさんの普段からのマインドがとっても好きです❤

[@もえ-e9y]

最近知った新参者なのですが子育てと仕事とダイエットを並行してやっているの素晴らしすぎます！！👏 私も3ヶ月の子がいて最近ダイエット始めたのですがやり始めると泣いたりとかあって中断したりが多いです🥹 ベビたんへの接し方等色々学ぶべきところが多くてさらに好きになりました！

[@shiroiruka4051]

娘さんにとって、まりなさんがお母さんってすごく誇らしいことだろうなぁって思います！子育てとの両立本当に大変だと思いますが、応援してます📣宅トレいつも楽しんでます❤

[@reikou3241]

親近感が湧きます。本当、まりなちゃん大好き。こういう動画をみると、一緒にに毎日がんばれます😊

[@くろさま-u9c]

長尺でこういう何気ない動画、いいです!気を張っていない、素の声のトーン、自分も日々、ボディクリームを塗るところから始めようと思わされるイイ動画でした!

[@datsu_ikyoku_ch]

こんな日常の動画待ってました！すごく親近感♡いつも楽しみにしてます❣️

[@おちょこ-i3w]

毎日めちゃくちゃ大変なんだろうと思っていましたが、リアルに1日ルーティーンを知って同じママとして、ただ、ただ、まりなちゃんすご〜っと感心してしまいました✨素敵な育児、美容法など参考になります❣️自分の時間は作らないと無いですよね！分かります！！このドタバタな毎日は子供が大きくなるとあっという間と感じてしまいますが、大変な時期ですよね。まりなちゃん頑張れー！応援してます📣

[@香奈-p9s]

素のまりなちゃん❤️ ちょっと身近に感じて嬉しい✨ なんか、私も笑顔でマイペースで頑張って行こうと思いました😊

[@nabeyukichannel]

こんなに忙しいのにダイエットも継続してて本当に尊敬します😢✨✨ リアルを見れて嬉しくて40分動画ぜーーーんぶ見ました❤

[@ひかる-k3s]

夏に出産する妊婦なので、ママのリアル動画が本当に勉強になります！そして、私も洗い物が本当に嫌いで、、翌朝まで私も放置することが多々あり、竹まりさんもなんだ🥹と救われました😂（笑）これからも動画楽しみにしています💓

[@nana-gd2og]

まりなちゃんの素で話してる動画落ち着くので大好きです！！🤍🤍

[@AS-of2ep]

日常Vlog凄く需要があるのであげていただきたいです、、！ウォーキングのお供にさせていただいてます！

[@はな-b7r]

忙しいのに勉強したことをわかりやすく動画でお伝えしてくれて本当に助かります。いつもありがとう！！同じ母として本当に尊敬します！これからもよろしくお願いします🙇

[@Miho-eb9kg]

久々にまりなさんのプライベート動画じっくり見たけど、すっかりママの顔になってて勝手にうるうる🥹笑 今日から新天地でのスタートなんですが、まりなさんみたいな歳の重ね方、日々の過ごし方に憧れるだけじゃなく、自分も笑顔の絶やさない、周りの人に優しくなれるよう改めて頑張ろうと思えました😂 これからもまりなさんLOVEです🫶🏻🩷

[@ayukosakurai6991]

1歳4ヶ月女の子のママです。 まりなさんのリアルな生活、とっても親近感が湧きました😊 ルーティンはルーティンじゃない！2週間後にはまた違う日常になる…わかります😂😂 子どもの成長に追いついたと思ったら、またすぐに引き離されて、悩んで考えて、また生活を変えていく。この繰り返しですね！ 日々お疲れ様です！！

[@akikok1903]

まりなちゃんと同い年の二児ママです！いつもキラキラしてるまりなちゃんの日常が見られて、すごく親近感湧きました🥹💕 早起きした日に限って子も早起き、、😇 今日もプラレールを連結したり解いたりしてあげながら宅トレに励んでます💪笑

[@mdk2451]

お子が寝た後の自分時間大切最高とてもよくわかる〜☺️💕💕明日も頑張ろってなる！！

[@かすみ-v1c]

どんだけ疲れてても、ベビたんにもルルちゃんにも笑顔で元気いっぱい接するまりなさんに学ばされることばかりです🥺 子どもにイライラしちゃう自分反省😭 自分時間最高ですよね！ 私は少しの宅トレ後に晩酌です💓

[@azunTakamin]

とても素敵な一日でした ありがとうございました観てて楽しかったです😊

[@yucco2803]

食事用のスタイを水道に引っかけるの我が家もやっていてすごく親近感～！まりなさんも頑張ってるから私も頑張ろ！となんだか元気もらえました～🫶

[@ゃち-d3y]

ルルちゃんかわええ🥹 我が家も犬がいてこれから娘が生まれる予定なのでまりなさんみたいに明るく楽しく接せれるように頑張ろうと思いました！！！

[@味噌汁ラブ]

心の準備してない時に響き渡るIGさんの声は吹き出すからダメwwwww

[@yurinahosokawa6632]

忙しい中ありがとうございます🥹！同じくらいの👶がいるので共感できるところがたくさんで元気もらいました！まりなさんと違って仕事はしていないので、もっと頑張らないとなぁと思いました😭✨

[@indenegerhiroto]

こういうルーティン系の動画すごいうれしいです！

[@ELIIIIFE]

参考になるし好きな人の日常見るの好きなのでこんな動画もよろしくお願いします🤩 運動動画はもちろほんとに助かってます🙏

[@とも-h1v8c]

まりなさんがお母さんのお顔してるのいいですね❤またまた魅力的❤

[@あおい-q5c]

こういう日常動画大好きです🥰

[@早坂祥子-q5y]

スッピンも変わらないし嫌味もなし、ダーウィンと仲良しで見てると幸せになる😂❤ まりなちゃん、ありがと🎉

[@ノア-e6e]

不適切にも観てましたー。 毎日忙しい中子育てに仕事にと頑張って偉い👏 確かに洗い物面倒くさい😅共感出来る事が沢山あって明日もKZbin観ながら頑張りまーす。 凄く良い動画観れて満足❤

[@敦子-t3w]

リアルが素敵💓 素のまりなちゃんが可愛い😍

[@kana_tuber]

日常見られて、会社員でもそうじゃなくても同じじゃん🥺って思ったら、自分にも頑張れそうな気がしました！！ということで、5分腹筋のやってきます🫡❤️‍🔥

[@かおり-j8i7p]

23:52 赤ちゃんの可愛い声待ちしていたら、ダーウィンの声で思わず笑っちゃった😆 こういう動画大好きです🥰

[@chiko5951]

初めて？ベビちゃんの声が聴けました👂可愛い過ぎる❤️

[@tomo186]

まりなさん運動もして仕事もして家事もして育児もして尊敬の極みですが、そんな中でも、洗い物が嫌いとか翌日持ち越しとか、寝落ちしちゃうとか、ソファでゴローンとして動画見てるとか、私と同じところもあるー♥と思って、安心したし、もっと好きになりました。 私は寝落ちにどうしても勝てなかったので、諦めて一緒に早々に寝てました笑

[@mar_mom]

まりなさんの朝のルーティン？記録？もっとみたいです！！ まりなさんがハードスケジュールの中でも頑張って育児と体磨きしているお姿を拝見してとても元気づけられました😌 自身の体の悩みですが、毎日デスクワークで腰とお尻のコリが取れず痛みも感じます。足の浮腫みも酷いです。仕事の合間に出来るストレッチもしご存知でしたら教えて頂けたら嬉しいです！！ (韓国コスメのオリーブヤングのニキビパッチ効きますよ、おすすめです。)

[@yikdm2225]

わたしもがんばろう！って思えました ありがとうございます💓

[@masmily1019]

わたしも、このまりなさんの動画見て自分時間にしました！ 幸せ❤

[@mm-fp4zk]

まりなさん本当に仕事もできて育児も楽しそうにしててずっと私の憧れです〜🤍4月から娘を保育園に預けて仕事復帰予定なので、今回の配信がとても距離感が近く感じました🥺私も頑張れそう！と思えました🌸🤍これからも動画撮るの大変かもしれませんがこのようなコンテンツも楽しみにして運動も頑張ります〜！

[@もなかのなかみ-g7w]

こういう女性大好き 尊敬します🏃🏻‍♀️

[@Dgjltfresxrruugbfwwqfb]

まさしく見たかった動画です！ありがとうございます。 生理周期に焦点をあてたもっと長期間、1ヶ月スパンのお話も聞きたいです。

[@yumesonian7660]

ルルたんが最初の方でクルクル回ってるのが良すぎて先に進めない🥰🥰🥰

[@青井翼-i1y]

毎日頑張って充実してて素敵だね

[@kiyomi4411]

お忙しいのにルーティンありがとうございました♪ 最後のネトフリ沼はとても親近感でした✨ベビたんの声とてもかわいい🩷😍

[@わんを-t1j]

ルルちゃんおうちに来た頃よりフクフクになっててなんだか嬉しい☺️かわええ〜🐶❤

[@riko985]

まりなさんのママ生活気になっていたので、この動画とっても嬉しいです☺️💓💓

[@ゆき-q3r]

私もまりなさんと同じ頃に出産して最近ベビーの朝起きる時間が変わってきたり、夜中起きたりで自分の時間が中々取れず皆どうしてるのかなぁと落ち込んだり悩んでいたのですが密着動画みて、なんだかスッと楽になりました！皆それぞれのやり方で時間作ってるんだなと、私もまりなさん見習ってポジティブにいこうと思います！ドンピシャ動画ありがとうございます🫶

[@あつ-p4f]

お子さん小さいのに、沢山お仕事されててすごいです‥！✨そして旦那様が、リメイクカレーにめっちゃ褒めてるの見て、めっちゃ素敵ー！って思いました🎉😊

[@nap__r]

同い年（同じ12月生まれ💓）の同じ母として、まりなさんはとても素敵で本当に前向きで、ポジティブで、見習うことばかりで、まりなさんのマインドが明日から頑張ろう！と思えました✨✨ この密着動画とても好きでした❤️ 参考にもなるし、プロのまりなさん、母としてのまりなさんが垣間見えて好きです💓💓💓 うちの子は赤ちゃんの頃（今6歳3歳）2人とも音や光にすごく敏感で、あまり寝ない子だったのでこんな時間なかなか取れなかったんですが、最近は自分時間取れることもあるので、しっかりマリネスで運動していこうと思います✨✨

[@大須賀恵-j5z]

まりなさんをみれて、私も幸せです❤