1시간 달리기만큼 효과있는ㅣ하루 10분 운동법ㅣ장수하는 사람들의 습관

  Рет қаралды 1,532

지혜의 시간

지혜의 시간

Күн бұрын

Пікірлер: 4
@주먹의로맨스
@주먹의로맨스 11 күн бұрын
달리기 한시간이 장난인줄 알았어요?
@지혜의_시간
@지혜의_시간 11 күн бұрын
하루 한시간 달리기하실 정도로 건강하신 분들도 계시지만, 그정도 운동이 어려우신 분들께 이 방법을 추천드립니다. 관심 가져주셔서 감사합니다. ^^
@michaeljung4398
@michaeljung4398 8 күн бұрын
요가
@열정페이-c2j
@열정페이-c2j 11 күн бұрын
90살 누구? 효과가 뭔데?
매일 꼭 '이 운동을' 하세요, 10분만 해도 근육이 생깁니다 (김준배 원장)
26:35
매일 꼭 '이 운동을' 하세요, 10분만 해도 근육이 생깁니다 (김준배 원장)
김작가 TV
Рет қаралды 552 М.
“바세린만 바르면 효과가 없습니다!” 대부분 모르는 바세린 활용 꿀팁 4가지 | 바세린으로 주름 쫙 펴는 방법
14:58
“바세린만 바르면 효과가 없습니다!” 대부분 모르는 바세린 활용 꿀팁 4가지 | 바세린으로 주름 쫙 펴는 방법
동네 의사 Plus +
Рет қаралды 1,6 МЛН
I'VE MADE A CUTE FLYING LOLLIPOP FOR MY KID #SHORTS
0:48
I'VE MADE A CUTE FLYING LOLLIPOP FOR MY KID #SHORTS
A Plus School
Рет қаралды 20 МЛН
БРАТТАР ИЛИ БРАКТАР | bayGUYS | 28 шығарылым
25:59
БРАТТАР ИЛИ БРАКТАР | bayGUYS | 28 шығарылым
bayGUYS
Рет қаралды 558 М.
SLIDE #shortssprintbrasil
0:31
SLIDE #shortssprintbrasil
Natan por Aí
Рет қаралды 49 МЛН
🎈🎈🎈😲 #tiktok #shorts
0:28
🎈🎈🎈😲 #tiktok #shorts
Byungari 병아리언니
Рет қаралды 4,5 МЛН
"내장 지방 쥐어짠다." 1달 동안 '러닝'만 했더니 생긴 놀라운 일 (김병곤 박사 3부)
15:42
"내장 지방 쥐어짠다." 1달 동안 '러닝'만 했더니 생긴 놀라운 일 (김병곤 박사 3부)
지식인사이드
Рет қаралды 1,6 МЛН
홍정기 교수가 선택한 5대 인생근육 이것만 그냥 따라해도 인생이 바뀐다｜클래스e｜알고e즘
15:34
홍정기 교수가 선택한 5대 인생근육 이것만 그냥 따라해도 인생이 바뀐다｜클래스e｜알고e즘
EBSCulture (EBS 교양)
Рет қаралды 280 М.
노화를 거스르는 슈퍼 에이저는 ’이런 습관‘을 갖고 있습니다 | 정희원 서울아산병원 노년내과 교수 | 노화 건강 영양제 @slow_doctor | 세바시 인생질문 267회
19:06
노화를 거스르는 슈퍼 에이저는 ’이런 습관‘을 갖고 있습니다 | 정희원 서울아산병원 노년내과 교수 | 노화 건강 영양제 @slow_doctor | 세바시 인생질문 267회
세바시 인생질문
Рет қаралды 618 М.
"시원한게 아닙니다." 하면 할수록 독이 되는 최악의 허리 운동법 (홍정기 교수 2부)
17:06
"시원한게 아닙니다." 하면 할수록 독이 되는 최악의 허리 운동법 (홍정기 교수 2부)
지식한상
Рет қаралды 49 М.
피부과 먼저 가지마세요… 단돈 1만원으로 기미, 흑자 없애는 방법 공개!
19:04
피부과 먼저 가지마세요… 단돈 1만원으로 기미, 흑자 없애는 방법 공개!
동네 의사 이상욱
Рет қаралды 273 М.
"잘 못 알고 계셨어요. 빠르게 움직이는 것이 중요합니다"홍정기 교수님이 살기 위해 근육을 만드는 방법 알려드립니다.｜클래스e｜알고e즘
15:33
"잘 못 알고 계셨어요. 빠르게 움직이는 것이 중요합니다"홍정기 교수님이 살기 위해 근육을 만드는 방법 알려드립니다.｜클래스e｜알고e즘
EBSCulture (EBS 교양)
Рет қаралды 382 М.
러닝 초보자들의 궁금증 의사와 뇌과학자가 답변해드립니다! | 길위의뇌 정세희 교수
16:23
러닝 초보자들의 궁금증 의사와 뇌과학자가 답변해드립니다! | 길위의뇌 정세희 교수
장동선의 궁금한 뇌
Рет қаралды 143 М.
의사도 깜짝! 마라톤 1,000번 뛴 초고령 러너들의 건강 비결은?
20:45
의사도 깜짝! 마라톤 1,000번 뛴 초고령 러너들의 건강 비결은?
션과 함께
Рет қаралды 141 М.
최고의 헬스장은 아파트 안에 있다. 체지방 무섭게 태우는 계단 오르기 방법 (김병곤 박사 2부)
12:03
최고의 헬스장은 아파트 안에 있다. 체지방 무섭게 태우는 계단 오르기 방법 (김병곤 박사 2부)
지식인사이드
Рет қаралды 378 М.
🚨감속노화+몸에 활력을 찾아줍니다! 올바르게 진짜 운동 하는 법을 배워서 평생 써먹으세요!🚨 [의사결정 ep.44 Full Ver.]
17:04
🚨감속노화+몸에 활력을 찾아줍니다! 올바르게 진짜 운동 하는 법을 배워서 평생 써먹으세요!🚨 [의사결정 ep.44 Full Ver.]
CBS 경제연구실
Рет қаралды 285 М.
I'VE MADE A CUTE FLYING LOLLIPOP FOR MY KID #SHORTS
0:48
I'VE MADE A CUTE FLYING LOLLIPOP FOR MY KID #SHORTS
A Plus School
Рет қаралды 20 МЛН