1種目しか背中トレできないとしたら俺なら絶対○○をやる

概要欄
【横川尚隆】
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横川尚隆監修プロテイン『THE BUILD』　
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【経歴】
ALL JAPAN MEN'S PHYSIQUE 優勝
JBBF日本ジュニアボディビル選手権　優勝
JBBF日本ボディビル選手権　優勝
日本人男子初のIFBB ELITE PROに選出
#横川尚隆
#筋トレ
#背中トレ

[@shimo3]

youtube頑張ってください！

[@supyasaijin]

開始すぐに種目行ってくれるの本当に最高

[@b0810071]

実は最初に結論言ってくれる動画って貴重

[@安藤直孝-f6g]

ほんとこれ マジでありがたい

[@モモンガ-v4w]

個人的ラットプルより、懸垂が好きな理由 ①ラットプルはたしかに安定してて引きやすいけど、背中の細かい筋肉使うためには懸垂みたいな不安定な種目も重要だから ➁ラットプルは体を後ろに倒して体重で引けるから、刺激が逃げやすい（追い込みやすいっていうメリットでもある） ③懸垂のほうがお尻を緊張させやすいから、下部に効かせやすい

[@さんたろう-s3e]

いつも有益な情報ありがとうございます。 横川さんの動画を自分のトレーニングに取り入れて、身体が劇的に変わりました。 個人的にオープニングの「お前もボディビルダーにならないか？」が大好きです。 またやってもらえると嬉しいです。

[@あわ-p7y]

最強の王者が簡単に最強の種目教えてくれる時代だなんてすごくね？恵まれすぎだろ俺

[@黒にゃん虎]

最後が好きすぎてどうしても観てしまうwww

[@太郎すこ]

運動習慣はジョギングだけでしたが、体幹を鍛えるために自重チンニングを始めて１ヶ月で腹筋が割れて、前腕、上腕、胸の筋肉がついてきました。ジョギングのタイムも伸びました。

[@ヒソカ-x9t]

チンニング最初は出来なかったから公園の低い鉄棒で斜め懸垂から初めて今では普通の懸垂できるようになりましたぁ

[@tako-e8l]

俺最初に1回もできなかったけど、ゴムチューブ使って補助入れてやり始めて、2か月くらいで1回できるようになった

[@ulo304]

最初は腕トレもして感覚を掴んで今度は背中を意識すればもっと増えますよ

[@ツナマヨ-r6x]

チンニングだろなと思ったら、おチンニングだったか。。。悔しい

[@上田4545]

惜しい

[@デッカードV]

家族の前で見た僕が馬鹿でした

[@えるちゃ-u2n]

8分間空気凍りついてそう

[@AM-hv1il]

@@えるちゃ-u2n インターバル長めですね

[@MJ-dn5bb]

@@AM-hv1il インターバル長めは山本流ですww

[@シューター-k8k]

動画始まる前にこのコメント見て なんのことだろう？ って思った2秒後、この疑問が吹っ飛んだ

[@t.t1]

出だしからウエイトMAXできたからなぁ

[@おばけ屋敷-w2l]

最後の発作助かる

[@赤マルボロ-v7q]

最後の奇声ほんと癖になる。中毒性高い

[@tmr8573]

足トレ編の正解絶対スクワット笑

[@eishan4969]

それな笑

[@狼乙女]

しかなくね笑

[@rinrin_ton1968]

ハックスクワット

[@VANQUISH0108]

胸 ベンチプレス 背中 チンニング 脚 スクワット 肩 OHP とみた!

[@URABEHIROTAKAlove]

懸垂やらないでラットプルだけやってる人いるけど勿体無いなって思ってた 効きがマジで違う

[@superstrong4879]

いつも結論を先に言う横川さんはさすができる男ですね！！やっぱり違いますわ👍

[@かわT-x7z]

毎度冒頭の結論最高です！笑 今日も笑わせていただきました笑 ありがとうございました笑

[@minikemen]

毎回最後の絶叫まで観てます。

[@いえもん-y8r]

すぐに答えがわかるシステム最高　前書きばっかのは見てられなくなるw

[@tkstyles7145]

逆に答えを聞いてからが本番 どうやって尺を伸ばすのかを注目してます

[@MrMUSCLEBODY]

俺もトレーニング初心者の頃、ラットプルダウンやってても全然背中が広くならなかった。 「シュワルツェネッガーの筋肉の神話」を買って「背中の幅を出すにはチンアップだ」って書いてあるのを読んで、チンニングを背中の第一種目に入れてやり込んだら、自分でもビックリするくらい背中が発達し始めたのを覚えている。

[@かめ-v6h]

個人的にラットプルダウンで広背筋の感覚掴めてからチンニングの質が上がった

[@シン-t5i]

相変わらずおふざけが面白いw

[@bamboo2931]

「お」を付けるだけで恥ずかしい感じになるトレ🤭

[@さーとる]

開始秒で結論出るの毎回おもしろいです！ デットよりチンニングなんですね🤔

[@323masa323]

字幕噛んだとこも丁寧にいれてて ほんま草　w チンニングほんと出来なくて困ってたんで アシストチンニングやってみます！

[@さんぽっぽ-m8f]

神！もちろん全て見ますとも！

[@SUN-zv6wl]

マジで開始ひとこと目で結論即出しするの、ユーザーファーストだし最強のSEO対策だと思う。視聴者側になって強く実感する。

[@トップ1への自己成長]

この動画のスタイルまじで好き笑笑笑笑

[@HIROMYD]

横川さんの秒で答え言っちゃうの好きです‼️😊　私も懸垂やります✨

[@magt8740]

懸垂出来ない人は椅子などの上に乗って足で補助する感覚で懸垂すると出来る様になります

[@kabu807]

爆速解答はそれだけで高評価

[@sans698]

まじで開幕結論最高🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@suneohead0303]

ベンチやスクワットは重量かけてなんぼなのにチンニングだけは自重で結構効かせられる最強種目なのは興味深いですね

[@くまくま-t9y]

笑顔をありがとう😂⤴️⤴️ これからも宜しくお願い致します💦

[@くまくま-t8g]

あらお名前が一緒だこと

[@japan5339]

ライトな下ネタありがとうございます！明日からもお懸垂がんばります！

[@koumo1045]

簡潔で1番説得力ある

[@umi5917]

胸はベンチだし 背中は懸垂だし 脚はスクワットだし やっぱりデッドリフト君BIG3から追放案件では？

[@tanataku2]

もし消すとしたら確実にベンチだろ　そもそもBIG3って鍛えるのに大事な種目って意味じゃない

[@ぱっちょ-j5v]

横川くんの収益のために、最後まで流し見してます💕

[@qgenpbi]

ぐちぐちうるさいこと言わずに最初に結論言ってる人のほうが伸びしろあるよな。ありがたいし好かれる

[@RisingSun0092]

一回もできない人に斜め懸垂はマジでおすすめ 斜め懸垂１ヶ月→ゴムチューブ補助懸垂１ヶ月で今は重り付けて出来てます

[@らむさま]

当時斜め懸垂知ってれば楽だったなぁ 初めは飛び付いた勢い使って上がって耐えながら降ろすっての地道にやってたわ

[@まるこめ-z6y]

三頭筋バケモンだな

[@ちゃんしゅう-e4r]

Very good

[@小林陸央]

上級者ほど基本に忠実なのって何においても言えるよね

[@ch-bv1nx]

ラットプルむずい、腰ばっかに刺激きちゃう

[@なぞのマスクマン-e7z]

唐突な結論からの唐突な花山薫

[@やーゆー-j1u]

最後のなんて？www ほんとオモロいですww

[@pisakw7060]

三頭えっぐ

[@s.g.m4701]

アシストチンニングはマジでおすすめ。 自分も懸垂始めた時1、2回しか出来んかったけどアシストチンニングでセット組んでどんどん補助重量軽くしていったら3ヶ月ぐらいで補助なし10回ぐらいひょいひょい出来るようなったから。

[@hiyoko.]

やってみよう😮 この間初めてしたけど、難しかったです。 因みにうちにはアシスト無くて、隣の市のジムにしかないです(´；ω；｀) 3カ月後にアシスト無しで出来たら夢みたいだなぁ…。

[@lixelaxel9402]

懸垂で追い込めるなら懸垂のみでいいよね 懸垂出来ない人がラットプルとかやればいいと思う デッドはやめとけ！腰やるとデメリットしかない！

[@のどあめ-s6o]

まだやるかい？すこ

[@ut5114]

もうshortでいいのよ笑

[@ひらめた]

基本小学生が好きそうなことが好きなんだよなー

[@ゴルファー鷹]

加重＋チンニング＝最強✨

[@しょういち-c6l]

やりたいけど背筋無さすぎて出来ん笑

[@channel-kj9dz]

肩えぐい

[@tajayukiyamada1557]

デッドリフトで腰を痛めて 腰を痛めた状態でも出来るトレーニングが 懸垂で それからやり込んだら広がりがついた、 荷重で懸垂は変な所に力が入るから 荷重でする時はネガティブオンリーが多い 懸垂は万能 だけど 同じジムにいる人で効かせられてる懸垂をしている人、やり込んでいる人は希少

[@youcanreallydance1466]

最初からおもろいwww

[@tm_tmtm]

ほんとに自動再生の一瞬でこの動画完了します笑

[@ぐっさんポム]

チンニングは確かに良い種目だな〜と思うんですけど、前腕痛めてると引けないからできないんですよね…悲しい。

[@よら-x3y]

一回だけ5秒で終わる動画出してみてほしい笑笑

[@Dandelion-60]

冒頭からクソワロタwww これは反則ですわー！

[@akagigisho]

実感こもりすぎて説得力しかない。

[@こぶちゃん-y3w]

懸垂で背中使えなくて一発も引けない人、お風呂入りながら浴槽のヘリに肘かけて背中を集めるように身体を前に押し出すムーブやると広背筋使えるようになるのでおすすめ

[@tough_dog]

開幕結論レイジ助かります。

[@ewadw925]

肩verお願いします

[@のこのこ-q3v]

手幅肩より少し広めでやると、肩甲骨回りきくんですが、肩にもなぜか効いてしまいます。なぜでしょうか？

[@なっき-h2f]

「お」が付くだけで一気に18禁寄りに聞こえるwww

[@shou-r7n]

懸垂意外想像出来なかった

[@スポーツマン-k7x]

広がりより厚みが欲しくて懸垂やる時は パラレルグリップでしかやってないけど大丈夫だよね？

[@S.O.0807]

横川くんの3頭筋のトレはまじで皆にやって欲しい、まじでデカくなるから。

[@伊藤貴夫-q7d]

チンニングはやってなかったので、次回から取り入れてみたいです!

[@rafflesiaswift8250]

動画見てるくらいの時間あるなら懸垂やれよ！くらいの簡潔なまとめ

[@Take-do6ym]

全国民がチンニングやった方がいいは笑った

[@mattyaprotein]

最近公園に高い鉄棒ないからジム行かないと懸垂できないんよなぁ

[@ゆうりゅう-t9d]

アシストチンニングってスミスマシンのプレスみたいな位置付けだよね

[@康介片山]

開始0秒で吹きましたｗ

[@背猫-z9p]

前腕トレが知りたいです。🙇‍♂️

[@yone_kyuabassist]

質問です！！ボディービルダーの方はどうして体毛が少ないのでしょうか？横川さんは毛の処理とかどうしてますか？

[@U.H.Y]

普通に脱毛では？ 脇なんかレーザー5.6回当てたら無くなりますよ。

[@拳で抗う男]

ここまで大きくなるとホルモンでムダ毛がなくなっていきます。 頑張ってください！

[@XX_XX-88]

笑った時に字幕で股間に単芝つくの草

[@ダイチチ-k7j]

やる気ねーの最高😂

[@コタロー-w4h]

トーク半分・実演半分の構成はどうでしょう！？ 絶対需要あるから、視聴回数も視聴維持率も伸びると思います！！！😁

[@らーめん-r3m]

10回10セットやってる！20キロ荷重で手の幅変えながら！確実に背中は変わりました！

[@PonPon20001]

先に前腕がパンパンになって出来なくなってしまうのですが、 まず前腕を鍛えた方が良いのでしょうか？

[@PonPon20001]

@YK YM ほんとですか！？笑 アドバイスありがとうございます😊😊

[@eriashinobasu]

@@PonPon20001 パワグリはマジで偉大考えた人シュキ

[@PonPon20001]

@@eriashinobasu そんなにすごいの！？❤️ 全く前腕使わないの？？？

[@taku3924]

@@PonPon20001 ほんっと、全く使わないよー

[@王の帰還]

マシンとか器具全て合わせて 結局懸垂なのか！続けよう。

[@windofgod00]

大円筋ばかりに効く。広背筋への意識の持っていき方は？？

[@user-og5xr3od7q]

毎回再生押す前に勝手に再生されるやつで発表されて終わるwww

[@水曜じゃん]

自重トレーニングでデカくならないっていう人いるけど最低限可変式ダンベルとチンニングができる公園さえあれば割とデカくなると思うんだよな。チンニングに関してはリュック背負ったりすれば荷重できるし

[@akira8797]

もはや、今回は最初に言わないんじゃないかってドキドキするようになってきた

[@みそ-i8p]

冒頭で結論言った後、エンディング流してください！！

[@mizuno110205]

やっぱチンニングなんだなって横川君のおかげで自分が思ってた事と考えがあってて自己肯定感爆上がり

[@雨飾]

トレーニングは長いのに動画は爆速(笑)

[@みーくん3]

相変わらず0:02で終わる動画最高だわ。w

[@圭佑-u4t]

背中でチンニングからは逃げられないなぁといつも思います😂

[@takatakataka13579]

何時も最後で笑ってしまう。

[@k.i4565]

脚→スクワット 肩→サイドレイズ と予想🤔

[@leonleon9218]

肩はプレスかも？重量追えるし

[@user-pe6po7ri5f]

ショルダープレス！！

[@VANQUISH0108]

CKCは正義

[@まーたん-p3q]

筋トレ始める時の身体を見たい

[@SH-ok1ze]

ギッさんはベントオーバーロウらしいですね。

[@hman762]

広告見てる時間の方が長かった笑