【1週間献立】1日364円◎夫の胃袋を掴むおうちご飯 | 二人暮らし| 料理Vlog

ご覧いただきありがとうございます🥹✨
今週もお買い物リスト作ったので
ぜひ参考にしてみてください...♡
01:04 1day
・ピーマンのチーズ肉詰め
・白だし漬けトマト
・しらす入り卵焼き
・玉ねぎと豆腐の味噌汁
・しめじと鮭の炊き込みご飯
05:30 2day
・大葉とチーズのミルフィーユ
・白だし漬けトマト
・小松菜とにんじんのナムル
・玉ねぎと豆腐の味噌汁
・梅干しのせご飯
08:22 3day
・照りマヨもやしつくね
・明太ポテト
・アスパラおかかバター炒め
・椎茸のお吸い物
・しめじと鮭の炊き込みご飯
12:37 4day
・肉じゃが
・ピーマンのナムル
・明太子のせ卵焼き
・椎茸とわかめの味噌汁
・梅干しのせご飯
15:48 5day
・親子丼
・ミニサラダ
・しめじのお味噌汁
👛お買い物リスト
＜野菜・きのこ＞
フリルレタス・・・・198円
ミニトマト・・・・・258円
玉ねぎ1袋（3個）・・100円
ピーマン1袋（5個）・100円
にんじん1袋（3個）・100円
じゃがいも（小5個）100円
小松菜・・・・・・・78円
アスパラ・・・・・・100円
大葉・・・・・・・・98円
小ネギパック・・・・98円
もやし・・・・・・・29円
しめじ・・・・・・・98円
椎茸（6個）・・・・100円
＜肉・魚＞
骨抜き鮭3切れ・・・・326円
豚こま肉約200g・・・285円
豚ロース約200g・・・296円
豚ひき肉約300g・・・357円
牛バラ肉約150g・・・282円
鶏もも肉約200g・・・236円
＜その他＞
卵1パック・・・・・268円
豆腐4パック・・・・148円
白滝・・・・・・・・89円
💰合計：3,644円
2人暮らしなので1日あたり364円
🧂使用する調味料
・酒・醤油・みりん・砂糖・ほんだし・白だし・つゆ
・塩・胡椒・焼き肉のタレ・味噌・鶏ガラ・マヨネーズ
・にんにくチューブ・生姜チューブ・味の素
・小麦粉・パン粉・片栗粉
・サラダ油・ごま油・バター
常備していたもの
・冷凍しらす・とろけるチーズ・うずらの卵・梅干し
・明太子・鰹節パック・わかめ
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このチャンネルでは
26歳同い年夫婦のおうちご飯を記録しています🍳
ほっこりご飯で見ている方も
ほっこりした気分になりますように☺️🍚
チャンネル登録よろしくお願いします...♡
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[@user-tq8du5qf8e]

最近外食とか、デリバリーとかが多くて栄養偏ってるし、ダイエットしたいから、とりあえず手作りで身体にいいもの食べたいなあって思ってて、とても美味しそうだったので参考にさせていただきます🥹どれも彩りが綺麗で美味しそうです🤤

[@hideka_cooking]

わあ、とっても嬉しいです🥹♡ 楽しくダイエット出来ますように☺️✨

[@user-zn6fe4is8y]

副菜が高校生の娘のお弁当に良さそうで助かります🎶 ほっこりしました☺️

[@user-dc7hf5oj9j]

料理上手で羨ましいです🥺🧡 相変わらず美味しそう〜〜😋！！

[@hideka_cooking]

嬉しい〜〜😮‍💨💓 いつも見てくださりありがとうございます😭♡♡

[@milkkun23]

とっても勉強になります！！！分量も丁寧に記載してくださってて、ありがとうございます🥰🌸

[@hideka_cooking]

そう言ってもらえて嬉しいです😭💞ありがとうございます✨

[@user-ku3wn5by9i]

ショート動画大好きで見まくったけど動画の方が当たり前だけど内容が濃くていい！！🎉

[@hideka_cooking]

わ〜見てくださりとっても嬉しいです🥹🫶

[@user-rr2zg7ws3s]

納得です！手際の良さが、ハンパないですよね😊

[@Kanan-pp4un]

炊飯器肉じゃが最高😊鶏玉丼も最高😊子供のとき、学生のときは、こんなに料理動画に癒やされるとは)。。😂😊

[@user-in1zd4xv4d]

清潔感があって見た目も栄養も抜群ですね！ どれも美味しそう！ 真似します❤

[@hideka_cooking]

嬉しいです☺️☺️

[@user-lp7fg7xr7x]

動画更新嬉しいです💫私も親子丼好きなので作ってみます〜🥰

[@hideka_cooking]

そう言ってもらえて嬉しすぎます〜😭😭♡親子丼ぜひ🥰

[@myumyu2505]

今日買い物リストのまんま買いました🙂🎉助かりますありがとうございます!!!つぎのどうがたのしみにしています😊

[@hideka_cooking]

ありがとうございます🥹🫶🏻

[@hani-383]

炊飯器で作る肉じゃがやってみます😊いつもレパートリー多くて尊敬です！！

[@hideka_cooking]

嬉しいです🥹✨ ぜひ作ってみてください〜♡

[@kinakomochi6692]

買い物リストついてるのめっちゃ助かります！

[@hideka_cooking]

そう言ってもらえて嬉しいです🥹ありがとうございます☺️

[@niko-cg5br]

買い物リストありがたいです！ 参考にします🫶🏻 食材お安くて羨ましいです🥹

[@hideka_cooking]

参考にしてくださりありがとうございます♡♡安い日を狙ってます😎✨

[@user-zp3cc8sh8t]

ピーマンのチーズ肉詰め作ってみたんですが、本当に美味しかったです！他の料理も参考にさせていただきます🤤

[@hideka_cooking]

作ってくださり嬉しいです〜🥹🫶🏻ありがとうございます💞

[@user-fy3zt2yj4b]

材料が長くでていて記帳できてとても良かつたです

[@user-rb8yb6ht2h]

大葉と鶏肉の炊き込みご飯つくりました。お焦げもしっかりつきました！

[@maeda_z]

母への料理レパートリー提供に助かってます！！美味しそうです！！

[@hideka_cooking]

可愛い🤣🤣提供ありがとう♡

[@user-hb6wt9vw8b]

3:23いつもピーマンにチーズ入れて豚バラで巻いて、チーズがフライパンにこびりついて悲惨なことになっていたんだけど、肉詰めにしたらいいのか！！！！！！！！ 今度作ってみます✨

[@ichigotokikka]

献立が、私好み😮笑 本当においしそう、毎日作って貰える旦那さんが羨ましい😂

[@hideka_cooking]

嬉しいです🥹✨

[@user-pg4cg6iv7e]

こういう早送り無しで一緒に見ながら作れる動画探してました 使ってる道具も知りたいです！

[@user-be1wf4zo7g]

すっごい😊美味しそう。だけど、種類豊富、面倒だよね？料理好きなんですね!すばらしい。お店みたい

[@user-gw6jb2sx9r]

炊き込みご飯どうしても食べたくなって作りました😂おいしかった〜✨やっぱりおうちご飯を食べると気持ちも温かくなって美味しい✨

[@hideka_cooking]

作ってくださり嬉しいです☺️✨

[@user-rr2zg7ws3s]

とても美味しそう😋なレシピですね👌何でそんなにお上手なんでしょう👏参考にさせていただきます！

[@user-dh2tg4nm8d]

料理教室通ってたって言ってた気がする

[@user-sy8es9dt6r]

献立決まりそうです🤣ありがとう御座います😍‼️

[@hideka_cooking]

よかったです🥲✨

[@lqqaoqot]

美味しそうすぎて🥹🤍 頑張って全部真似したいと思います✊🏻

[@hideka_cooking]

やった〜☺️✊

[@user-in5hg8vh9n]

とっても美味しそうでした❤ぜひ作ってみたい‼️ありがとうございました😊

[@hideka_cooking]

ありがとうございます☺️ぜひ沢山真似してください〜♡

[@user-oi2cq3oq2e]

自分で献立作って料理するとすっごいお金かかっちゃってたので助かります 😢 料理が楽しくなりました 結婚してまだ1ヶ月も立たないけど これからも料理頑張ります ！

[@hideka_cooking]

嬉しいです🥹🫶🏻お幸せに💐

[@rk-zz5fn]

いつも見させてもらってます！自炊しようと思ってスーパーに行っても迷ってしまって買えないのでよろしければ買い物リストあげて頂けると嬉しいです☺️参考にしたいです😢

[@hideka_cooking]

いつも見てくださり嬉しいです♡ お買い物リストは概要欄の下の方に書いているので、見てみてください😳✨

[@user-bp4ij9pb3v]

肉じゃが作ってみたんですが、しっかり味染みててすごく美味しくできました！参考になりました！ありがとうございます

[@hideka_cooking]

作ってくださり嬉しいです🥹💞💞

[@haru2457]

照りマヨもやしつくねのレシピインスタに載せてる料理家のかたみました☺️ 今晩つくろと思ってたので嬉しい💓

[@hideka_cooking]

よかったです☺️☺️

[@user-pu1hy9mf5p]

2月から同棲するので、ご飯どうしようかと悩んでました！！ とても丁寧で分かりやすく、料理苦手な私でも頑張ろうかと思いました😆

[@hideka_cooking]

一緒に頑張りましょう☺️✨

[@user-rb8yb6ht2h]

今日はアスパラベーコン巻き、じゃがいも消化にポテトチップス作りました。気が済みました。

[@user-wq5ti3kc6d]

美味しそうだったからチャンネル登録しちゃいました😊 参考にさせていただきます🙇

[@hideka_cooking]

嬉しいです！ありがとうございます🥹✨

[@user-bh8xm5ld9w]

真似します❤ 美味しそう🎉

[@hideka_cooking]

嬉しい〜🥹 ありがとうございます♡

[@user-komakomachan]

もう何作ったらいいのかネタ切れしてしまい、同じものの繰り返しになってます。 たまたまおすすめに出てきたHideka さんの料理を見て、やる気が戻ってきました。 とても丁寧で、手際良く、もの凄い難しい料理ではないのに、もの凄い美味しそうです。 盛り付けやちょっとした彩りなどもめんどくさくなって、ドカンとお皿に乗せてましたが、反省しました。 ちょっとした彩りがとても綺麗です。お皿がかわいくて、ワンプレート？っていうのかな、に、しているのも良いなと思いました。 早速明日からの料理の参考にさせていただきます。ありがとうございます😊

[@hideka_cooking]

とっても嬉しいです🥲♡無理しない程度でお料理楽しみましょう〜🥰🥰

[@user-gh9zd8qt3o]

こんにちは😃初見です〜 我が家も2人暮らしです。 おかずが余ったり、野菜不足だったたりで、結局惣菜を買ってしまう毎日でしたが、動画拝見させて頂き、とても参考になりました。合わせて、お買い物リスト、金額まで❤詳しく出されていて、ありがたいです🙏

[@hideka_cooking]

お役に立ててとっても嬉しいです🥹✨

[@user-zl9xm1ye7b]

はじめまして！助かります！😊😊

[@hideka_cooking]

お役に立てて嬉しいです☺️

[@user-gq8ez9sd5x]

お金の使い方が上手😂その値段に見えないから、よけいに素敵😊

[@hideka_cooking]

ありがとうございます☺️☺️

[@user-yu6dn3tt7t]

予算も献立も素晴らしいですね！🎉🎉🎉自分が26才のとき、こんなにも料理できませんでした。😂

[@hideka_cooking]

ありがとうございます🥹🌟

[@user-yu6dn3tt7t]

@@hideka_cooking さん！朝ごはんとお昼ごはんは、どうされていますか？私は、1日3食、この予算ではできません。(米や調味料含む)

[@nnn8483]

わー！KZbinやってたんですね！いつもInstagram見てます！😭💖

[@hideka_cooking]

インスタ見てくれてありがとう〜🥰🥰

[@user-hz5mh7ym2r]

鮭の炊き込みご飯、めっちゃ美味しかったです🥹💕夫も珍しくおかわりしていました☺️いつも炊き込みご飯は2合ですが3合で大正解でした！あっという間になくなっちゃいました💪🏻この炊き込みご飯は、味付けはそのままで鮭を鶏肉とかに変えても大丈夫でしょうか🥺？

[@hideka_cooking]

わ〜嬉しいです☺️✨鶏肉使う場合は少し塩を塗すと良いかもです◎

[@user-hz5mh7ym2r]

@@hideka_cooking お返事ありがとうございます😭🙏💕塩を塗すですね！！今度やってみます💪🏻✨

[@user-ie7ic3yt9x]

全部美味しそうです🫶 いつも献立ってどうやって考えてますか？

[@hideka_cooking]

ありがとうございます🥹✨ インスタで食べたいものを沢山保存して、メインを決めてから、彩り(赤、緑、黄色)を考えて副菜を作ってます☺️

[@user-iv8ty9wf5w]

ミルフィーユを上げていたお鍋？はどちらで購入されましたか！ あと初心者な質問ですみません、、 油はどれくらい入れたらいいですか？

[@hideka_cooking]

楽天ルームに載せてます！富士ホーローの揚げ物鍋で、線があるのでそこまで入れるのがおすすめです◎

[@Yuki-wv8vi]

Ｘから来ました♡ 副菜を考えるのが大変なので、 いつも助かります＼(^^)／

[@hideka_cooking]

Xからありがとうございます〜😭✨✨嬉しいいいい☺️

[@user-od6gc9be5v]

お肉は冷凍保存してますでしょうか？？ 野菜やお肉の保管方法なども教えていただきたいです！ とても参考にさせてもらってます😊

[@hideka_cooking]

ありがとうございます☺️基本的には使い切ることが多いです✨(冷凍で忘れることが多いので😭😭)どうしても食べ切れなさそうな時はラップして保存してます◎

[@user-rv9jj2ko9c]

4dayの梅干し乗せごはんは、白米ではないですよね？ どこに内容が載っていますか？

[@nanana4049]

いつもみてます♡ 料理とは関係ないですが、 テーブルクロスの白いのはどこで購入しましたか？

[@hideka_cooking]

嬉しすぎます🥹♡ テーブルクロスはAIHIKONGというブランド名でした！Amazonで購入出来ます🥰

[@MA-hj2li]

仕切りがついているフライパンはどこのものですか⁇🤔

[@hideka_cooking]

ニトリのフライパンです🍳

[@sorazu330]

料理上手の方ってどうしてレシピ見ないで美味しく作れるのですか？😭 調味料も目分量ですか？？ 私も料理上手になりたいです…

[@hideka_cooking]

慣れです！最初はレシピしっかり見て作ってました☺️

[@user-kq9mf2uk1g]

白だし漬けどんな味なんだろー！

[@hideka_cooking]

ぜひ試してみてください〜🥰

[@user-fi1xx3hr6v]

みそ汁は だし入り味噌ですか？？

[@hideka_cooking]

出汁入り味噌使ってます☺️

[@user-fi1xx3hr6v]

@@hideka_cooking だし入り味噌だと足りない気がして 追加本だしする私は濃い味ってことだな…(　・ω・) 追加なしに慣れていこう… ありがとうございます！

[@user-hu4uy6co3g]

ゆうちんにつくってあーげよ🥰

[@hanjajaja114]

仕事しながら作っていますか？専業主婦さんですか？めっちゃおいしそう

[@hideka_cooking]

フリーランスです☺️

[@user-dd8on5gc6z]

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[@shinsukeshinoda6970]

お世話になります。 お仕事のご依頼をさせて頂きたいのですが、アドレスの記載がない為コメント欄にて失礼致します。 アドレスをご記載頂く事は可能でしょうか？ よろしくお願い致します。 （株）ハッピークリエイト

[@hideka_cooking]

お仕事依頼はインスタのDMにお願いします✉️

[@shinsukeshinoda6970]

@@hideka_cooking ご返信ありがとうございます。添付データ等もありますのでインスタのDMでは難しいので概要欄にアドレス記載頂けますと助かります。もしくはインスタのDMに弊社のアドレスを記載し、そちらに返信頂く流れでも大丈夫です。 ご返信お願い致します。 よろしくお願い致します。

[@user-ky3em7qb7p]

成人男性の食す量が少ないのでは？節約やバランスは考えてらっしゃると思いました