#2-9. 어깨밑근(견갑하근, subscapularis)/근육학 마스터/referred pain/MPS/trigger point/힐링무브/healing move/자세움직임

[@지숙유-t5i]

무료로 이런 강의를 들을 수 있다니 정말 감사합니다😢!!

[@jaydenpyun7765]

각 근육의 기능을 직접 동작으로 보여주시면 이해가 훨씬 더 빠를것 같아요. 강의 정말 감사합니다!!!

[@이동구유튜브]

VERY VERY GOOD. THANK YOU,SIR

[@noguaranteefortomorrow6380]

너무너무 감사합니다 내몸인데도 전혀 몰랐던 사실을 알려주시네요 앞으로 열심히 배우겠습니다👍👍👍👍👍👍👍🙂

[@Green_horsemeat]

늘 감사히 배우고있습니다

[@emmakoo1414]

감사합니다😊

[@marcojun6821]

덕분에 열심히 공부하고 있습니다

[@CHOI8990319]

감사합니다.

[@서소영-p1i]

감사합니다~^^

[@전진애-j8k]

감사해서. 좋아요. 눌럿어요. 설명도. 굿,,, 비쥬얼도. 굿..

[@jjh820512]

근육학공부하면서 정말 많이 도움됩니다 쉽게 설명해주셔서 너무 좋아요^^~

[@HealingmoveTV]

최대한 쉽게 설명하려 노력했습니다. 도움되었으면 하네요 ^^

[@Asrariel]

큰 도움이 되었습니다. 감사합니다

[@user-jp4wx7lt7q]

회전근개가 다쳐서 직접 근육공부중에 좋은영상감사합니다! 혹시 해부도 어플 무엇인지 알수있을까요?

[@burnigHyodo95]

유익하고 도움이 많이 됩니다. 개인적으로 통증양상에서 손목에도 생긴다는 특징이 흥미로워 따로 통증기전을 찾아보고 싶네요.

[@HealingmoveTV]

근육학 책 원문을 보시면 좋습니다

[@명랑팔랑핫도그]

팔씨름 사이드 근육?

[@yhyhss877]

저 근육학 앱은 혹시 무슨 앱인가요?

[@김사무엘-z9h]

선생님. 몇가지 질문있습니다. 1. 견갑하근의 일부가 찢어졌는데 설명해주신 스트레칭을 진행해도 되나요? (통증이 있어서...) 2. 찢어진 부분을 붙게 하려면 수술말고는 방법이 없는지요..(물리치료, 약 등등) 알려주세요...

[@HealingmoveTV]

1. 증상에 따라 다르지만, 해도됩니다. 통증 없는 범위에서요. 완전 파열시에는 안되겠죠 2. 수술의 결정은 전문의가 하는 거라서요. 근육의 완전파열은 수술해야합니다. 부분파열은 의사에 따라 처방이 달라요

[@인생-y8w]

영상 잘 봤습니다 :)3D 해뷰학 어플 뭐 사용하시나요?

[@HealingmoveTV]

essential anatomy 3입니다.

[@화동진-g6m]

견갑하근의 힘줄(건)은 피부에서 몇 센치쯤 안 쪽에 있나요??

[@kobungyee0]

양질의 컨텐츠 제공해주셔서 감사합니다 ..! 혹시 죄송하지만 에센셜아나토미 어플을 사용하여도 저작권에 걸리지 않는지 궁금하여 여쭤봅니다 ㅠㅠ 태클이 아니라 나중에 저도 기회가 된다면 강의를 하게될 때 이용하고싶어서 순수하게 궁금하여 여쭤봅니다 ..!

[@HealingmoveTV]

강의할때 당연히 이옹을 하여도 됩니다. 현재 강의현장에서 대부분의 강사분들이 해부학 어플로 설명하여, 이해도를 높이는 추세입니다~

[@kobungyee0]

유튜브 상에서는 제한이 없나요..?!?!

[@kobungyee0]

답변 너무 감사드립니다 :)

[@에투더오]

촉진시 왜 굴곡상태에서 해야할까요? ㅠㅠ이해가안되어서용

[@소리사랑-e4x]

선생님~~ 강의 너무 고맙습니다. 초등보건교사입니다. 대흉근이 견갑하근보다 우세하게 작용해 견괄절이 전방전위된 상태가 라운드숄더인가요?

[@세상살이야속해도]

라운드숄더는 좀더 복잡해요. 견갑하근도 있겟지만 흉추 자체가 무너져 앞으로 쏟아지면 무게중심을 맞추기위해 목이 앞으로 빠집니다. 그러면서 등은 늘어나고 목은 짧아져요

[@junhyeunglee6764]

견갑하근이 손상되면 내회전에 문제가 생기잖아요..근데 통증부위가 어깨 앞쪽에 있고 깊고 꾹꾹 쑤시는 듯한 깊은 통증이 있지 않나요? 손목과 어깨 뒤쪽을 언급하셔서 궁금해서 여쭤봅니다! 전 어깨 환자구요..ㅠ

[@행복수호신]

오십견 통증때문에 밤에 잠을 설치고 있는데 오십견과 관련이 있는 근육들은 어떤 것이 있습니까?

[@정겅-l3f]

제가 인클라인벤치나 숄더프레스 할 때 어깨에 가까운 상완골 전면(?) 어깨전면(?) 부근이 뭐에 걸리듯이 득 득 하고 걸리는 느낌나고 그 후엔 알싸한 통증이 따라오는데요. 여태 극상근 통증인줄 알았는데 선생님 강의를 보니 위치가 상완골쪽 견갑하근 통증 같아요.. 견봉 말고 왜 튀어나와있는지 모를 저놈의 견갑골 중간에 요철같은 놈에 걸리는 거 같은데 제 생각이 맞을까요?

[@Kiki99008]

벤치 프레스 같은류의 운동을 할때 견갑하근이 매우 중요 하답니다 제가 견갑하근 부분 파열이라 진료 볼때 물어본겁니다 . 팔굽혀펴가나 양궁 그런 류의 움직임에 중요하다네요

[@sc_hwang_]

선생님 영상 잘 보고 있습니다 바깥돌림시 단축(강화),안쪽 돌림시 약화 둘 중 하나라도 있으면 통증이 있다는 것이고 단축과 약화 둘 중 문제가 무엇인지 파악하라는건가요? 또, 전방전위와 같은 방향은 신용어가 없는것인가요?

[@HealingmoveTV]

네 말씀하신 내용이 맞습니다. 전방전위 (anterior translation) 라는 용어를 쓰는데 신용어로는 앞쪽이동 이 되겠네요

[@alexalee4824]

어깨 abduction 90 degrees 에서 외회전시 앞쪽에서 우두둑 우두둑 소리가 심하고, 푸쉬업 운동을 많이 하니 우측 어깨 앞쪽 통증이 심해졌습니다. 평소 수험생활 오래하여 필기 시 상완을 항상 외회전 하고 잇어 lift off test 시 왼손은 잘 되는데 비해 오른손은 아예 움직일 수 조차 없었습니다. 푸쉬업시 전면부 어깨통증의 원인이, 어깨를 완전 이완시 우측의 상완골두가 앞으로 빠져(전방전위) 발생한다고 생각하고, 견갑을 후인, 하강, 상완을 외회전시켜 어깨전면부 부담을 해소하고 어깨충돌을 방지하려 하였으나 해결되지 않았고, 과도한 후인 때문인지, 능형근만 뭉치는 경우가 빈번하였습니다. 우측 견갑하근 활성화 및 부하를 주어 운동하니 외회전시 소리는 많이 줄었고, 푸쉬업은 아직 해보지 않았지만, 대흉군이 수출하여 상완을 전방전위시키므로 약한 견갑하근을 보조적으로 운동하여야 할 것 같습니다. 좋은 정보 알려주셔서 대단히 감사합니다!

[@김명식-n1s2j]

대흉근 부착위치는 대결절 밑선으로 알고 있는데 5분 50초 경에서 견갑하근이랑 부착부가 같다는 설명은 잘못된거죠?ㅠ

[@임성국-b7p]

어깨가 아프고 어깨충돌도 있는데 손에 함이 약해져서 특정각도애서 떨려서 칼질하는데 아주 불편하고 먹을때 수저가 힘이없고 떨림니다 여러가지 운동도 해보고 파지오 마사지 카이로 다 했봤는데 호전이 안되고 있습니다 제 경우는 어떤운동이 좋을까요

[@HealingmoveTV]

주관적인 증상만으로 어떤 운동에 대한 조언을 드릴수 없는점 양해바랍니다.

[@김영옥-b4i]

일단 MRI 먼저 찍어보세요

[@정재우-j4j]

아이패드로 다운받으면 저렇게 마우스 없어도 펜슬로만 마우스 커서가 보이나요?

[@HealingmoveTV]

저는 노트북으로 보고 있습니다.