#2 ALANO PODKASTAS: kodėl neišlipame iš ligų? Patarimai sveikesniam rytojui gyd. Vilhelmas Džiugelis

Daugelis įsivaizduoja, kad netradicinė medicina - tai žolelių nuovirai, ėjimas prieš skiepus, šamanizmas ir užkalbėjimai. Visa tiesa apie netradicinę mediciną bus atskleista šiame ypatingai atvirame pokalbyje su gyd. Vilhelmu Džiugeliu.
🎁 Su specialiu nuolaidos kodu “ALANOPODKASTAS išbandyk FitMe nemokamai čia 👉 fitme.lt/
Ką rasi programėlėje?
🥑 Individualų mitybos planą - planuoklį
🍕 1800 receptų bazę
🛒 Laiką taupantį pirkinių krepšelį
🏋️ Efektyvias Alano treniruotes
🎓 Specialistų paskaitas ir kursus
📚 Sveikos gyvensenos gidą
🤝 Palaikymo bendruomenę
💬 Prisijunk prie FitMe aktyvios bendruomenės!
→ bit.ly/3RLq96v
→ / fitme_lt_official
→ / fitme.lt
🎙️ Alanas Dzeranovas → / alanas_dzeranovas
🎙️ Vilhelmas Džiugelis → / gydytojas_vilhelmas
🕐 Spausk ir žiūrėk konkrečią temą:
00:00 - 03:45 Įžanga ir svečio pristatymas
03:46 - 07:15 Lėtinės ligos
07:16 - 12:30 Gyvenimo būdo veiksniai, prisidedantys prie ligų
12:31 - 16:50 Mitybos vaidmuo sveikatai
16:51 - 20:15 Konkretūs mitybos patarimai
20:16 - 24:00 Gyvenimo būdo poveikis sveikatai
24:01 - 28:50 Pratimai ir fizinis aktyvumas
28:51 - 33:00 Psichikos sveikata ir fizinė gerovė
33:01 - 35:40 Streso valdymo technikos
35:41 - 40:00 Prevencinės sveikatos priemonės
40:01 - 44:25 Reguliarių sveikatos patikrinimų svarba
44:26 - 47:30 Miego vaidmuo sveikatai
47:31 - 52:10 Klausytojų klausimai ir atsakymai
52:11 - 55:00 Dažniausiai pasitaikančių sveikatos mitų paneigimas
55:01 - 58:00 Asmeninės sveikatos istorijos
58:01 - 1:00:30 Sveikatos priežiūros ateitis
1:00:31 - Pabaiga ir paskutiniai patarimai
______________
📣 Prenumeruok kanalą, spausk LIKE, komentuok ir nepraleisk naujų įrašų su įdomiais pašnekovais!
Komentaruose parašyk kokį svečią norėtum matyti Alano podkaste ir mes jį pakviesime!
#AlanoPodkastas #FitMe #SveikasGyvenimoBudas #vanduoAkvile

[@jolantaurboniene6241]

Superine laida vyruciai.❤❤❤

[@user-ss8oz4dh1d]

Nuostabi laida. Va toks turėtų būti Lietuvos sveikatos ministras! Ačiū už tokią laidą.

[@ricardaskaralev8091]

Ir vėl liūtys jau plauna Vilniaus pažadų daktarą prie Panevėžio. Hėhė,matyt,ne šventas daktaras papuolė,jei jį plauna prie Panevėžio. Tegyvuoja pievų tornadas gydytojo periodontologo Algirdo Puišio sustingusios daržo kaliausės dantų implantų šypsenoje! Hėhė arba valio,tik kitaip,arba ne taip! 😢

[@dovilejuskeviciute2256]

Labai įdomus pašnekovas. Perklausiau neatsitraukdama. Tokiems žmonėms reikia duoti eterį kuo dažniau.🙂👍

[@lincepince1]

Labai įdomus, vertingas pokalbis, ačiū. Norėčiau patekti pas šį gydytoją, kiekvienas turėtų paklausyti šią laidą. Sėkmės visiems!

[@renaldabytautiene]

Labai dėkoju už šį pokalbį, labai įdomu ir naudinga.

[@romamisiuniene3504]

Labai ačiū gydytojui už tokią tiesą. Šito jau reikia žmonėms.✨️ 💚✨️💚✨️💚✨️

[@LadyKriste]

Kaip gera, kad ir aš turiu tokį kaip Vilhelmas. Pasirodo yra Lietuvoje ir daugiau tokių medikų 😊 man irgi gydytojas padeda ieškoti ligos priežasties. ❤ Nuostabi laida

[@laimaramanauskiene8842]

Dėkoju už puikų video!🙏Nuostabus gydytojas!♥️

[@rolandaspaulauskas646]

Patiko laidą, gerų patarimų davė gydytojas ir pačio klausimai konkretus ir naudingi❤👍

[@grazinarepsiene]

Ačiū už nuostabią paskaita.

[@grazinajuodiene2495]

Dėkoju 🎉

[@LiucijaMateliuniene]

Ačiū, gydytojui už sveikatos priežiūros patarymus,❤

[@sauluciukas]

Nu liux. Pagaliau kažkas vertingo, naudingo. Visiems medikams pavyzdys kaip turi atrodyti tikrad gydytojas, o ne farmos parsidavelis

[@loretapetrauskaite3762]

Nuostabi tema ir puikus gydytojas .Daug naudingos informacijos😊 Dėkoju ❤

[@jaroslavaamirjan7994]

Labai puiki laida, ačiū

[@daliai4379]

Ačiū, nuostabi laida. Nežinojau apie jūsų podkastą. Ačiū😊

[@kikuleee]

Koks nuostabus, išmintingas daktaras! Labai naudinga ir vertinga informacija, ačiū!

[@linakaminskaite-skarbalien7150]

Ačiū už nuostabų pokalbį ☺️👌

[@DanguoleRagazinskaite]

Ačiū labai už nuostabų pokalbį

[@gfarmseimosukis]

Labai įdomus pokalbis, ačiū.

[@danutepetroniene2887]

labai puiku kad kalbama apie dvasinguma be jo.....

[@modestazukauskaite]

Ypatingas žmogus ir džiaugiuosi, kad Vilhelmas mūsų FitMe komandos dalis ❤

[@ricardaskaralev8091]

Ir vėl liūtys jau plauna Vilniaus pažadų daktarą prie Panevėžio. Hėhė,matyt,ne šventas daktaras papuolė,jei jį plauna prie Panevėžio?! Tegyvuoja pievų tornadas gydytojo periodontologo Algirdo Puišio sustingusios daržo baidyklės dantų implantų šypsenoje! Hėhė arba valio,tik kitaip,arba ne taip! 🤔

[@aleksandrajurgaitiene2748]

Ačiū gydytojui už naudingą informacija norėčiau, tyrimų ir gydymo.

[@klemensasdulke4518]

Labai įdomi laida. Didelis Ačiū.

[@simonastrazdauskaite1393]

Labai įdomu, norėtųsi dar!

[@simonalaliene8628]

𝐋𝐚𝐛𝐚𝐢 𝐥𝐚𝐛𝐚𝐢 𝐩𝐚𝐭𝐢𝐤𝐨 ❤

[@macerne.g]

Labai įdomu! Ačiū❤

[@kristinavinciune4496]

Super pokalbis! Ačiū!!

[@sonatamisiukeviciene4695]

Ačiū. Tikrai įdomiai susiklausė🙏

[@ilonab8202]

Labai dziaugiuosi, kad isgirdau tai ka seniai kaip ir nujauciau. Aciu daktarui uz tai, kad apie tai kalba. Kartais labai dziaugiuosi, kad gimiau panasiu metu kaip ir kai kurie žmonės. Kad galiu juos isgirsti.

[@ricardaskaralev8091]

Už Lietuvos neįgaliųjų gynėjo Aurelijaus Verygos sugrįžimą iš Briuselio į Lietuvą! Kada buvęs sveikatos apsaugos ministras Aurelijus Veryga grįš iš Briuselio mokytis dirbti pagal pašaukimą baltų arklių palatoje,tada ir gydytojas periodontologas Algirdas Puišys bus priverstas sustabdyti žalingą dantų implantų verslą UAB uždarojoje akcinėje bendrovėje VIC Vilniaus implantologijos centro klinikų tinkle A.Vivulskio gatvėje 7. Tegyvuoja youtube platformoje "Straumann Lietuva" pavadinimu reklamuojamas žalingas periodontologo Algirdo Puišio dantų implantų verslas,kai pacientai praranda emocijas dėl klausos pažeidimo vidinėje ausyje ir adekvačios sąmonės pojūčio smegenyse. Aurelijus Veryga -"didysis" sveikatos apsaugos ministrų ministras! Dėl gydytojo periodontolopo Algirdo Puišio implantų besmegeniškumo negyvi dantų implantai negali savarankiškai šypsotis pacientų veiduose,nes be smegenų jie nepajėgūs jausti emocijų,o be emocijų-nėra šypsenų. Šypsenos negalima atskirti nuo emocijų,o emocijas nuo klausos,regos ir lytėjimo. Šypseną visada lydi emocijos,kurios gimsta smegenyse,kur yra sensorinė sistema,susidedanti iš klausos,regos ir lytėjimo. Juk baltas chalatas ne visada būna per baltas,ypač kai saldžialiežuvis Lietuvos pažadų "karalius" Algirdas Puišys dirba juodus darbus UAB uždarojoje akcinėje bendrovėje VIC Vilniaus implantologijos centro klinikų tinkle A.Vivulskio gatvėje 7.

[@ricardaskaralev8091]

Ir vėl liūtys jau plauna Vilniaus pažadų daktarą prie Panevėžio. Hėhė,matyt,ne šventas daktaras papuolė,jei jį plauna prie Panevėžio?! Hėhė,tegyvuoja vandens škvalas gydytojo periodontolopo Algirdo Puišio dantų implantų sriegimo kabinete! Hėhė arba valio,tik kitaip,arba ne taip! 😅

[@dianasas7855]

Labai patiko.

[@ritamakunaite990]

Nuostabus pokalbis.❤️

[@gc248]

Ačiū, labai įdomus pašnekovas . ❤😊

[@reginabakutiene6185]

Patiko pasiklausyti jūsų laidos

[@JolitaNorbutaite]

Labai įkvepiantis pokalbis. Ačiū. Susiklausė taip įdėmiai abiems: man, besidominčiai holistiniu gyvenimo būdu ir mano mamai, kuriai 67 -eri, tikinčiai tradicine medicina ir piliulėlis nuo visų ligų:). Mama labai susižavėjo šiuo gydytojo pasakojimu!

[@VytautasTV]

Vilhelmas išskirtinis gydytojas, įdomu klausyti :)

[@Juoduke81]

Be galo svarbi informacija! Ačiū už dar vieną nuostabų surastą daktarą! Daug tokių žmonių yra tik jie išsislapstę ir mes nežinom apie juos...

[@skaidrakulakauskiene8418]

Jau apie 15 metų domiuosiu šiais dalykais, klausau panašias laidas prancūzų kalba, neblogai esu susipažinusi ir su endiobiogenine medicina... Dabar dar ir aromaterapijos mokiausi on line... Todėl kažkaip vis dar be vaistų gyvenu... Džiugu, kad Lietuvoje irgi atsiranda pamąstymų tokiomis temomis, net ir gydytojų 😊

[@eglepralgauskaite8891]

Visuomet laukiu paskaitų-pokalbių su Vilhelmu. 😊

[@grazinamarinskiene668]

Ačiū, įdomu, aktualu, naudinga❤

[@irenavenciene8938]

Nuostabu❤

[@birutestaneviciene2712]

Pats nuoširdžiausias Ačiū šiam Nuostabiam Gydytojui.

[@laimonasyoyo]

Labai idomus pokalbis

[@alanas6]

Dėkui, Laimonai, bus ir dar įdomesnių 💪✌️ stay tuned!

[@dainadainuojanti573]

Gražus vyras, gydytojas. 😊

[@angelosiela15]

Ačiū ,kad esate.Gyvenu ,domiuosi medicina,visą gyvenimą,žinoma ir mūsų dabartinę politiką,.Noriu žinoti ,ginkluojuosi,semiuosi,kas man tinka.Šviesos ir šilumos Jūsų širdelėse,Aukščiausių Palaimos.Ačiū,įdomu išgirsti ,ko dar nežinojau.

[@mariusbuividavicius9555]

Ačiū ❤

[@janinakristutiene1644]

Labai ačiu daktare❤. Bet mes neturime jokios vilties ,nes mums skirta 15min konsultacijos.

[@simonasmirnova301]

Nuostabus žmogus-gydytojas,padėjo susitvarkyti geležies/anemijos ligą,ko gydytojai ligoninėje nematė,kaip problemos.Nuostabus pašnekovas,sekmės!

[@sokiai1000]

Tikrai labai naudingas pokalbis ir verta daugeliui paklausyti.

[@virginijazukauskiene7118]

Labai idomu buvo klausytis , retas gydytojas turi holistini požiūrį į žmonių sveikata.

[@donatagataveckaite4406]

Labai paprastas dalykas.Jeigu visi žmonės būtų sveiki tai gydytojai neturėtų darbo. Todėl gydytojai per daug ir nesistengia.O be to ir žmonės tingi sportuoti,valgo nesveiką maistą ir t.t.Dar labai tiki,kad tabletės išgelbės nuo visų ligų.

[@user-co3kd4de8w]

Благодарю, люблю, принимаю 😢🎉❤🎉❤😢🎉❤🎉😢🎉❤🎉🎉🎉

[@dovydasdzekunskas157]

Dėkoju bičiuliai jūs ęsate gėris

[@mindaugaslukauskis3721]

Super podcast 👍👍👍

[@antasfantas341]

Nuostabus video, protingas ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@vitasatejus308]

Puikiai 👍

[@irmakaciukiene6620]

❤ daug informacijos, labai dėkinga. Regis intuityviai mane veda link holistinės mitybos 🥰

[@gfarmseimosukis]

Pakalbinkite Dr.Giedrę Kobs.❤

[@alvidaskoncevicius6809]

Noriu labai užsiregistruoti pas daktara tyrimams. Ačiū

[@jolitajaseviciene3526]

Super laida,va tokias laidas per tv turėtų rodyt

[@mantasskukauskas2443]

Ačiū

[@if828]

❤️❤️❤️❤️❤️ SUPER!!!! KAD KUO DAUGIAU PERKLAUSYTU ŠITĄ PODKESTĄ!!!

[@mr999gp]

Buciau galejas klausyt 10 val neatsitraukdamas.dekui

[@aidaabromas6357]

Sutinky su daktaru 💯, savo gyvenimo stiliu pakeiciau po 50. Kiekviena diena vaikstau, darau yoga, grudinuosi ir esu labai laiminga ir pozityvi. Dziaugiuosi, kad atradau Jus. Linkejimai is Sydney❤

[@nijolem9418]

pirma komentara darau youtubej, labai patiko, naudingas video 👍👍👍

[@fitme-lietuva]

Dėkojame jums Nijole už gražų komentarą, tai tik antras Alano podkastas, tik pagalvokite kokių pašnekovų mes dar esame jums paruošę!

[@vilmaremeziene8416]

Sveiki, kur gauti info apie gydytojo turimų programas ir kaip pas jį užsiregistruoti?

[@fitme-lietuva]

Laba diena, Vilma. Parašykite el paštu: [e-mail] :)

[@andzelajagminaite2180]

🙏🙏🙏💚💚💚

[@nerijusnerijus9069]

❤❤❤❤❤

[@ingalaurin9665]

Vienas ir geresnių lietuvišku podcast. Smagu, kad daktaras atvirai dalinas svarba abeju medicinu, tiek tradicines, tiek alternatyvios. Jos visada ejo koja kojon, kol žmonės gyvenom pagal gamtos dėsnius, o kai mokslas pradejo neigti viena ir isaukstinti mokslinius tyrimus, žmones pradejo tikėti tik mokslu. Tačiau gamtoje juk nėra klaidų.

[@modestazukauskaite]

100% taip

[@pukuotukashiu7392]

"Tačiau gamtoje juk nėra klaidų." Gamtoje yra klaidos ir klaidos išnyksta išlieka evoliuciniu būdu geriausiai prisitaikantys, nevykę išnyksta.

[@janinakrukauskiene9083]

Labai patiko laida ir kaip patekti i konsultacija?

[@irenamalakauskiene9858]

O varge vargeli, šitiek pertraukinėti lektorių... Narcizo požymis, kai save sureikšmini labiau už pakviestą svečią. Ačiū gydytojui

[@vytautasjurcius1705]

💯👏

[@AudroneDidzgalviene]

Puiki laida, klausiausi su dideliu malonumu. Jau galvoju apie konsultaciją pas daktarą

[@yomama7143]

💃✨Protingos mintys,…🤗

[@arturassasnauskas7717]

❤

[@romakamaraseuskiene582]

❤❤❤❤

[@zenekaminskiene870]

❤❤❤

[@Gediminasization]

Sveikata priklauso nuo energijos. Jai yra blokas ten wnergija neprateka tas organas negauna energijos ir silpsta. Kitas dalykas kai kaupi negatyva ar toksinus. Yra dar karminės priežastys. Nevien fizika kalta bet fizika veikia taip anaip del musų poelgiu o poelgiai del dvasinio išsivystimo. Nepamiršti valytis. Nekišti ko nereikia.

[@angelosiela15]

Prie ko tą karmą.Pamirškite.Protėviai gyveno savo epochos laiką,erą,mes negalime už jų atgyventus gyvenimus gyventi. Nesąmonė.Gyvenimas yra pamokos,neišbandę,nepajutę,nebūsime sąmoningesni,tvirtesi stresinėse situacijose.Gyvenimas nenuspėjamas.

[@ausraralyte7313]

Pritariu, kad sveikata nuo energijos priklauso! Labai taikliai pasakyta!

[@SIGITAism]

@@angelosiela15 protėviai yra genetika, o karma - anaiptol - kiti dalykai.

[@zitabezgelaite8917]

Džiaugiuosi atradusi bendraminčių😊

[@dainiuszvinys2326]

Akvile reklamuojant logotipa i kamera atsukit 😉

[@kursaikursai2968]

Sveiki. Kas nors apie tinnitą buvo pas Jus KZbin kanale?

[@DzildaSirvaitiene]

Norėčiau konsultacijos kaip galima registruotis?

[@UltraAglinskas]

Thumbs up

[@julijaziukiene4989]

Gydytojas iš didžiosios raidės❤️❤️❤️Visa pagarba Jam❤️❤️❤️

[@meGintarytia]

Labai idomu klausytis Vilheimo, taciau Alano nuolatinis pertraukinejimas ir neleidimas uzbaigt pradetos minties labai gadina visa podcasta😢

[@modestazukauskaite]

Klausiau kelis kartus, Alanas veda labai atsakingai ir įdomiai. Labai geri klausimai.

[@ricardaskaralev8091]

Vieniems tai gali atrodyti vienaip,kitiems-kitaip. Čia kaip,kam,atrodys,o galbūt ir pasirodys? Vieni "aukso amžių" matuoja pagal amžių,kiti pagal sveikatos būklę. Tačiau yra vienas svarbus veiksnys,kurį turime suprasti ir į kurį ypač atkreipti dėmesį:sveikatos būklė ir sąmonės būsena smegenyse yra du skirtingi dalykai,nors jie yra toje pačioje medicinos srityje. Labai gaila,kad visuomenė nėra pakankamai išsilavinusi ir neturi gilesnio požiūrio į sveikatos būklę,o visuomenės požiūris į sveikatą yra supaprastintas. Kadaise ir mano požiūris į sveikatą taip pat buvo supaprastintas dėl švietimo spragų. Galbūt jie švietimo reformą pradeda ne iš to galo ir todėl negali jos užbaigti? Aš esu švietimo spragų rezultatas. Seime buvo visokių žmonių,bet ne tų,kurie ateitų su rimta gyvenimiška patirtimi,nes kiekvienas turėjo skirtingą patirties gylį skirtingais klausimais. Man,kaip rinkėjui,balsavimas rinkimuose jau tapo kaip kažkoks desperatiškas prekių perkėlimas iš vienos lentynos į kitą parduotuvėje. Kadangi mano sąmonė pažeista,tai rašau visiškai atsitiktinai be jokių asmeninių ketinimų. Mano tikslas-šviesti žmones apie sveikatos apsaugos sistemos gelmėse slypinčius pavojus. Žmogus,patyręs neteisybę,teisybės siekia informuodamas apie tai kitus žmones. Kiekvienam aktualiausios tik jo paties problemos. Ir tai yra normalu,nes niekas niekam nieko neprivalo,išskyrus išimtinius atvejus. Tačiau toks požiūris tik gilina rinkėjų abejingumą politikams ir visai abejingai biurokratinei sistemai. Kiekviena auka turi savo kainą,nes gyvenimo karnavale dalyvauja įvairios žuvys,vienos plėšrios,kitos-ne. Juk niekada nežinai,kaip ir kokia forma pas tave gali ateiti nepasotinamai klastingas ir plėšrus verslo ryklys baltu chalatu ir plačiai išsivėpusia pažaduko šypsena. Iš savo karčios gyvenimo patirties galiu drąsiai teigti,kad yra medicininių reklamų,kurios yra itin pavojingos ir gali sukelti net mirtį ar neįgalumą visam gyvenimui. Žmogus negali nuspėti ateities savo sveikatos klausimu,bet manau,kad kiekvienas žmogus ar politikas turėtų ką nors žinoti apie šypseną žiūrėdamas į savo veidą veidrodyje. Šypsenos negalima atskirti nuo emocijų,o emocijas nuo klausos,regos ir lytėjimo. Šypseną visada lydi emocijos,kurios gimsta smegenyse,kur yra sensorinė sistema,susidedanti iš klausos,regos ir lytėjimo. Gerai jums,kai jūsų klausa nepažeista smegenų vidinėje ausyje,tada gera emocingai klausytis muzikos ar žiūrėti filmą,aiškiai ir skaidriai girdint garso takelį. Jei galėčiau jausti emocijas kaip anksčiau,tai ir aš galėčiau emocingai klausytis muzikos ar žiūrėti filmą,aiškiai ir skaidriai girdėdamas garso takelį. Tegyvuoja youtube platformoje "Straumann Lietuva" pavadinimu reklamuojamas žalingas periodontologo Algirdo Puišio dantų implantų verslas,kai pacientai praranda emocijas dėl klausos pažeidimo vidinėje ausyje ir adekvačios sąmonės pojūčio smegenyse.

[@laimuteslekiene8439]

Jau daugiau nei !0 metų domiuos netradicine medicina .Holistine medicina .Tai labai įdomu ir naudinga .Padedu sau būti sveika ..Kolkas apseinu be vaistų ir tuo džiaugiuos .

[@Joga5477]

Manau puikiai paminėjo, jog augalinis maistas rialiai yra beveik bevertis maistinė vertė, ten nėra nei vitaminų nei mineralų tiek kiek buvo teigiama. Galiu sakyti ir iš savo 8 metu patirties išskirtinai tik augalinė mityba, galiu teigti jog tokio maistinė vertė turtingo maisto kaip mėsos ir organų kaip kepenys širdis nėra. Mėsa, kepenys, plaučiai, ir kiti subproduktai tai yra tikras super maistas su begalės daug maistinių medžiagų, o tokie mums primestoa chia sėklos tai pilnos oksalatu ir kitų antinitrition medžiagų kurios netik kad neneša naudos bet atvirkščiai trugdo įsisavinti įvairius mineralus

[@SIGITAism]

Netiesa! Sveika gyvensena domiuosi virš 40 metų. Man 60. Aš turiu 40 metų vegan patirtį (pradžia buvo savaime, labiau dėl etinių priežasčių-- "gaila paukščiuko"!): apie 18 m vegetarizmo, 10 vegan ir 12 pastarųjų metų raw mityba. Visą tą laiką nevalgiau rafinuotų produktų, kepinių,cukraus, miltų..bet ko, kas toksiška, pagrinde tik eko maistas. Tad galiu teigti, kad vegetarizmas yra blogai, net labai blogai, nes pieno prod. yra visiškai netinkami žmogui ir be to neetiška. Vegan mityba jau daug sveikiau, tik aišku, be jokių nesąmonių: cukrų,duonų, makaronų, bulvių... Bet tai kodėl tada neperėjus į visiškai natūralų neperdirbtą maistą, kur išlikę visos vertingiausios medžiagos. Žaliavalgystė tp gali būti visokia,.net ir nelabai sveika. Aš be galo mėgstu, tai ką valgau, ir manau, kad tai pati sveikiausia mityba. Nevalgau krakmolingų produktų, nes ir nemėgstu krakmolo - morkų, burokų, jokių kruopų ir grūdų, grybų. Valgau daug žalių lapinių daržovių, (išskyrus svogūnus, česnakus, ankštinius), daug avokadų, ropinių.. ir uogų, labai daug. Vaisių - tik vietinius eko, stengiuosi saikingai. Daugybė prieskonių, daug eko dumblių, kanapių ir sezamo sėklų (labai daug) ir raw kokosų pieną/kremą, raw kanapių, linų, alyvuogių aliejų (ne kasdien). Ir daug superfoodo: spirulina, ashvaganda, acai, kviečių/miežių želmenų milteliai. Valgau 1,5 kartą per dieną, retai jaučiu alkį, turiu daug energijos, (net ir su prastu miego rėžimu kas yra blogai, pripažįstu, bet tai dėl darbo, tikiuosi laikina) ir esu sveika, pasportuoju ramiai kasdien joga/pilates, tyrimai puikūs, feritinas aukštas, cholesterolis kaip pas kūdikį, kraujospūdis puikus ir visa kita.. Reziume - vegan raw mityba + daugybė žinių ir praktikos - tai pati pilnavertiškiausia mityba.

[@antasfantas341]

Nesutinku su tuo vaikinu , jis man atrodo nesupranta kazko 😳😳😳😳🥰🥰del valgyti tik darzoves, be mesos

[@irenasimutiene498]

Man padeda netradicinis gydymas

[@irenasimutiene498]

Aciu uz laida

[@BananasYT667]

Šaunu

[@antasfantas341]

O jei isoperuoti akmenys ir tulzies nera…. kaip elgtis ???? ka valgyti??

[@pukuotukashiu7392]

Medicina nėra ir negali būti tradicija, medicina yra mokslas išmokit vieną kart :) Kitaip tradicinė odontologija bus įsukti medinį dantį? :D

[@ilonakvaraciejiene3375]

Puikus pašnekesys, vertingi gydytojo patarimai, tačiau gerbiamam Alanui vertėtų pasikonsultuoti su scenos kalbos specialistu-sunkoka klausytis, kai kiekvienas tariamas žodis yra vienodos svarbos, o entuziazmas verčia kalbėti garsiau nei reikėtų. Ne kritika. Nuoširdžiai.

[@jolitajaseviciene3526]

Nuostabi laida

[@ritakrauceviciute1717]

Alanai, išmokite kalbėti lietuviškai ir nešiukšklinkite jos svetimos kalbos žodžiais.

[@arturasubartas4575]

Kas tas podkestas!?Gal lietuviškai kalbėkim!Gydytojas????

[@violetasvabiene3511]

Tikrai neradome atsakymu i konkrecius klausimus...??? Gerbiu sveiko gyvenimo budo laikymasi, bet mano vyras 78 metu geriau atrodo negu Jus .,,,,,,, 65

[@modestazukauskaite]

koks nemandagus komentaras!

[@angelosiela15]

Tikrai nevietoje toks komentaras.Negražu.

[@eglepralgauskaite8891]

Gydytojui 69m. 😊 Na tikrai, kaip pagal savo amžių, labai gerai atrodo.

[@LadyKriste]

Labai gerai atrodo šis gydytojas pagal savo amžių. Jei nemokat ką gražaus pasakyti,geriau patylėtumėt

[@aleksandrasvaitoska8786]

GAL JUSU VYRAS IIR ATRODO GERAI,DZIAUGIUOSI,TACIAU RA JIS NESERGA-VISISKAI SVEIKU NEBUVAU SUTIKES

[@edvinas4508]

Ačiū

[@marijonamitkeviciene8738]

❤❤❤

[@mykoliukas0624]

❤