2 ГЕНИАЛЬНЫХ СОВЕТА: С чего начать большие перемены?

  Рет қаралды 177,135

АДА КОНДЭ

АДА КОНДЭ

Ай бұрын

С чего начать большие перемены? 2 гениальных (и простых) совета.#Адакофе 167
►Вебинар "Повезёт в Любви" 2 июня, занять место - adaconde.online/b6azu
►Видеосеминар "Мои Безграничные Возможности" - adaconde.online/gs07j
►Телеграм канал Ады - t.me/Adaconde1
►Виртуальная Кофейня Ады Кондэ - adaconde.online/69g3w
►Инстаграм кофейни - / adacoffee_official
Это видео о том, с чего и как начать перемены в своей жизни. Это видео - очередная "сбежавшая" чашечка кофе из виртуальной кофейни Ады Кондэ.
Чашечка кофе со смыслом #167☕
Что делать, если вы хотите поменять многое в своей жизни, но не знаете с чего начать?
У меня для вас 2 важных и интересных подхода:
1) Спросите себя, что сегодня, будучи решённым, сильно изменит качество вашей жизни? Как правило, именно первая мысль является правильной.
Лёгкая жизнь начинается с искреннего желания жить легче.
2) Загляните внутрь себя и честно и откровенно признайтесь себе, чем вы наполнены? Только вы сможете навести порядок в своём внутреннем мире. Только вы сможете добавить туда света. Не нужно бороться с темнотой, добавьте света в свой внутренний мир.
Мудрый и сильный человек способен свои не очень хорошие эмоции и мысли использовать для того, чтобы себя познать, построить с собой более здоровые отношения, и, тем самым, построить с внешним миром более здоровые отношения. На вашу жизнь сильно повлияет умение замечать хорошее, умение благодарить и ценить. Замечайте то, за что вы сегодня можете поблагодарить.
🖍Напишите в комментариях: заметили ли вы, какое важное осознание произошло в вас?
Рекомендации по теме:
✓ Видео "Как изменить себя: 3 вывода за годы трансформации" - • КАК ИЗМЕНИТЬ СЕБЯ: 3 в...
✓ Видеосеминар "Мои Безграничные Возможности" - adaconde.online/gs07j
Человек сам создаёт свою судьбу, точно так, как сам себе мешает жить в радости, в изобилии, ярко и с лёгкостью.
Я приглашаю Вас подписаться на мой канал, где Вы обнаружите для себя сокровищницу практик, ответов и вдохновения. АКТИВНО И СРАЗУ пользуйтесь методиками из видео, которые сделают для Вас сложное - простым, а невозможное - возможным.
Лучше один раз увидеть на своём опыте, так как РЕЗУЛЬТАТЫ ГОВОРЯТ ГРОМЧЕ СЛОВ.
Всё в Ваших руках, Вы встали на магический и достойный путь осознанного создания своей удивительной жизни.
Я сделаю всё, что в моих силах, чтобы поддержать Вас на этом пути.
Подписывайтесь на канал и включайте оповещения (жмите на 🔔 под видео), чтобы в первых рядах получить моё следующее видео.
С любовью,
♥️ Ваша Ада Кондэ
_____________________________
Ада Кондэ - основатель проекта WomanUR, который стартовал в Лондоне в 2012 году и уже изменил десятки тысяч жизней.
Ада Кондэ является автором более 400 бесплатных видео, которые покоряют аудиторию своей практичностью, чёткостью и крайне эффективными методиками осознанного управления жизнью.
Отзывы и истории слушателей Вы найдёте везде, например здесь:
adaconde.online/otzivi
______________________________
● Все видео-семинары, настрои и мероприятия (сайт онлайн магазина) - adaconde.online/k0qaa
● Все бесплатные материалы (сайт Ada Conde) - adaconde.online/ui3kb
● Виртуальная кофейня Ады Кондэ (сайт Adacoffee) - adaconde.online/69g3w
●Телеграм канал Ады - t.me/Adaconde1
●Инстаграм кофейни - / adacoffee_official
● Официальный канал Ады Кондэ на KZbin - / womanur
Осознанное управление жизнью.
До встречи на дороге перемен!
#АдаКондэ #Адакофе #совет #изменитьжизнь #изменитьсебя #улучшитьжизнь #управлениежизнью #осознанность #ответственность #отношения #управлениереальностью #Womanur

Пікірлер: 930
@ada_conde
@ada_conde Ай бұрын
🖍Напишите в комментариях: заметили ли вы, какое важное осознание произошло в вас? Рекомендации по теме: ✓ Видео "Как изменить себя: 3 вывода за годы трансформации" - kzbin.info/www/bejne/anPUqKqln8aBhcU ✓ Видео семинар "Мои Безграничные Возможности" - adaconde.online/gs07j Человек сам создаёт свою судьбу, точно так, как сам себе мешает жить в радости, в изобилии, ярко и с лёгкостью. Я приглашаю Вас подписаться на мой канал, где Вы обнаружите для себя сокровищницу практик, ответов и вдохновения. АКТИВНО И СРАЗУ пользуйтесь методиками из видео, которые сделают для Вас сложное - простым, а невозможное - возможным. Лучше один раз увидеть на своём опыте, так как РЕЗУЛЬТАТЫ ГОВОРЯТ ГРОМЧЕ СЛОВ. Всё в Ваших руках, Вы встали на магический и достойный путь осознанного создания своей удивительной жизни. Я сделаю всё, что в моих силах, чтобы поддержать Вас на этом пути. Подписывайтесь на канал и включайте оповещения (жмите на 🔔 под видео), чтобы в первых рядах получить моё следующее видео. С любовью, ♥ Ваша Ада Кондэ
@allaself4972
@allaself4972 Ай бұрын
Самое основной инсайт - инвентаризация, что ношу внутри себя… есть над чем работать) благодарю !!! 🙏 ❤
@fairyangelova
@fairyangelova Ай бұрын
Спасибо Ада! Как всегда очень глубокое и полезное видео 💜 а можно записать что нибудь на тему здоровья? 🧬 как исцелить себя силой мысли? 🔮
@user-kyma
@user-kyma Ай бұрын
Я выбираю ЛЮБОВЬ. МОЯ ЖИЗНЬ ЯРКАЯ,ЛЕГКАЯ,СЧАСТЛИВАЯ
@user-si1ys5fw7b
@user-si1ys5fw7b Ай бұрын
Благодарю Ада С Каждым днем я становлюсь Лучшей Версией СЕБЯ во Всех отношениях Меня сопровождают -Лёгкость Радость Любовь🎉🎉🎉❤❤❤
@LEGRINS
@LEGRINS Ай бұрын
Ада, благодарю❤вы существенно облегчаете мою жизнь! Я поняла, что хотя бы это одно мне надо сделать за 12 месяцев (оказывается у меня нет своего личного угла, приличного красивого места для комфортного проживания, при наличии нескольких недвижимостей). Конкретный слив энергии. ❤
@ellinasvetlaya
@ellinasvetlaya Ай бұрын
Человек, читающий этот комментарий... Да, именно ты:) Просто будь счастлив и пусть сегодня ты станешь еще ближе к осуществлению своей мечты 😘
@user-wt2nr9ji2b
@user-wt2nr9ji2b Ай бұрын
Спасибо!
@mariapavlova383
@mariapavlova383 Ай бұрын
Спасибо, и Вам всего самого наилучшего ❤💵👑🍀🪽
@Sunshine-rx6vu
@Sunshine-rx6vu 29 күн бұрын
И вам того же родная
@user-jp2hx9ef9z
@user-jp2hx9ef9z 29 күн бұрын
Счастья тебе, светлый человек ❤
@user-hv5dk8pd2n
@user-hv5dk8pd2n 29 күн бұрын
И Вам того же!!! ❤
@user-xg4cq7kk1k
@user-xg4cq7kk1k Ай бұрын
Пережила ужасные события. На себе испытала как полиция работает на заказ. Вынуждена была уйти с работы. Всё бывшие коллеги быстро отвернулись. Был страх, обида, закрылась, не куда не ходила, не с кем не общалась. Прошёл год с тех пор как как всё началось. Дело рассыпалось. Я очень верила в высшие силы. Молитва и вера защитили меня. Я жива, возвращаюсь к жизни как то, нахожу новые увлечения. Учусь прощать это очень сложно. И всего сложней себя. Появилось огромное желание устроиться на работу. Пробую, да же ездила на собеседование.. Не берут. Я понимаю всё во мне. Страх, боль, не верю в людей. Как меня переломала система. Я сломана, растоптана, завалена кучей мусора. Но там, где то глубоко жив корень, а может это семечко, чуть, чуть помощи.убрать кучу мусора, поверить в себя. Простить всех кто участвовал в травле. Себя простить, что создала эту ситуацию. И начинаю чистку с дома всё старое, ненужное выкидываю. Каждое утро я благодарю Бога за счастье жить. Я очень хочу работать, это решит множество проблем. И самую главную, Я буду заново учиться верить в себя и в людей, в жизнь. Я хочу быть нужной и востребованной миру, людям. Ведь Я ещё хочу многое успеть. Наша жизнь это миг. Каков след этого мира на земле останеться после меня. Славо богу есть дети и внуки. Продолжение рода.
@marina71leto32
@marina71leto32 Ай бұрын
Пусть у вас всë благополучно сложится, искренне вам желаю этого ❤❤❤
@ceremoonialcacao
@ceremoonialcacao Ай бұрын
Какой вы сильный человек!
@user-cn9ls9on2u
@user-cn9ls9on2u Ай бұрын
Верьте,всё получится!!! Помолюсь для Вас!!!
@user-hf1ln8cy2c
@user-hf1ln8cy2c Ай бұрын
У вас всё получится, мы в вас верим!!
@iduvbrod
@iduvbrod Ай бұрын
Пусть у вас все получится ❤
@user-hs6uk3ty2k
@user-hs6uk3ty2k 7 күн бұрын
Осознание того, как долго я себя не любила, как долго этого ждала от других, как не ценила и пренебрегала собой. Прошу у себя, у милой доброй, хорошей девочки прощения и с сенодняшнего дня обещаю начать новую счастливую жизнь. Я выбираю СЕБЯ и МОЙ МИР, где свет, радость и любовь!
@user-bs1rz8ns2u
@user-bs1rz8ns2u Ай бұрын
С утренней зарядки , хорошего настроения, не ныть,не причитать, чаще улыбаться !
@user-ze7dk2hp9y
@user-ze7dk2hp9y Ай бұрын
Это самое лучшее начало дня . Всех Вам благ.
@user-ke1lx6hd3n
@user-ke1lx6hd3n Ай бұрын
Это очень легко 🎉
@Alena.....
@Alena..... Ай бұрын
​@@user-ke1lx6hd3n А ещё с контрастного душа после утренней зарядки 😊
@dinaraalieva7192
@dinaraalieva7192 Ай бұрын
Совершенно верно 🔥
@Kotiko-jz1mc
@Kotiko-jz1mc 27 күн бұрын
Да я так в один момент решила что буду счастлива и радоваться жизни. Сразу открылось столько возможностей, энергии, вдохновения и т.д. Сразу увидела сколько хорошего мне в жизни дал Создатель. Сменился фокус)
@1MsChanse
@1MsChanse Ай бұрын
Самое большое осознание- Моей жизнью может управлять либо страх, либо любовь. Мне об этом говорил сын, что я больше боюсь за него, нежели люблю. И так во всех сферах. Грустно. Благодарю, уважаемая Ада. ❤
@user-kb2rg6un3v
@user-kb2rg6un3v Ай бұрын
Боимся, потому что любим.
@ArkashaSmall
@ArkashaSmall Ай бұрын
Какой мудрый у вас сын.
@Alena.....
@Alena..... Ай бұрын
Любить - доверять.
@user-rc3gc4xr1b
@user-rc3gc4xr1b Ай бұрын
Любить - доверять ❤
@Selena-xf6ec
@Selena-xf6ec Ай бұрын
​@@user-kb2rg6un3v тревожная любовь как и удушающая забота, от которой хочется сбежать.
@user-ps2dt8tx8n
@user-ps2dt8tx8n Ай бұрын
Гениально: не надо бороться с темнотой, добавьте свет в свой внутренний мир. Ада, спасибо Огромное.
@oksanaradolubo1356
@oksanaradolubo1356 Ай бұрын
Мое осознание - я на верном пути. Много лет назад мы перестали смотреть телевизор. И затем, капля за каплей, шаг за шагом, я выхожу из каждой сложности жизни как будто в новую жизнь. Все меняется на глазах невероятным образом. И я не знаю , как это работает, но кто мне хочет зла, у них начинаются неприятности сразу же и тут же на месте, хотя я желаю всем только добра. Муж любя зовет меня ведьмой, а сын сказал на днях - курить не буду даже пробовать, мама все равно узнает, она всегда все знает ))) да. я маг. магиня ) из депрессивной забитой женщины я постепенно иду в женщину-мечту. спасибо, дорогая Ада. на этому пути вы всегда со мной.
@tatianabordyug4193
@tatianabordyug4193 Ай бұрын
Влюбиться в себя. Кайфовать от себя. От своей улыбки, от своего тела после йоги, от солнца в окне, от ответной реакции человека на твою улыбку, от перемен в себе, от времени потраченного на себя, от прогулки на природе и даже от похода к стоматологу. Благодарю.
@Regina-hg1mu
@Regina-hg1mu Ай бұрын
Осталось 10 тысяч подписчиков набрать до 1 млн✨
@KaterinOK
@KaterinOK Ай бұрын
Классно! 🤗
@user-ed4hi1yw2j
@user-ed4hi1yw2j Ай бұрын
Ада крутая. это должны знать и 5 млн.
@ayolight1311
@ayolight1311 Ай бұрын
Я так этого жду, как будто это мой канал😊. Я два года на этом канале и это два самых счастливых , самых переменных года(хотя в начале пути это так не казалось😂). Я благодарна Аде, за щедрость.
@waldemardris3475
@waldemardris3475 Ай бұрын
​@@user-ed4hi1yw2j Спасибо Вам большое за Ваш комментарий.
@sweethome3828
@sweethome3828 Ай бұрын
🎉❤
@Ferdinand407
@Ferdinand407 Ай бұрын
Не знаю кто и как,а я начинаю своё каждое утро независимо от погоды за окном с пробежки🏃и тренировки по АЙКИДО 🥋
@user-mh5ii2db5q
@user-mh5ii2db5q Ай бұрын
Благодарю Вас, Ада! Благодарю всех создателей канала и всех, кто пишет свои комментарии! В момент, когда я начала смотреть, слушать и применять, я чувстовала себя погребенной заживо. Где-то в комментариях я говорила о своей ситуации. Я слушаю с июня. Утреннюю зарядку, правда, начала делать с марта 2023. Телевизор не смотрю очень давно. Я прошла ОТЖ 2. Намерена пройти ОТЖ 1. Итоги. Я пошла на цигун. Я слелала реальные шаги в области денег и увеличила доход. Самое невероятное, я съездила в отпуск! 10 дней моря!!! Моя спина выпрямилась. И то, что я считаю Чудом. Моя мама. 86 л., Альцгемер, недержание и плюс, плюс, плюс. Моя мама стала практически САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ! Это конечно по сравнению с тем, что было. Когда я уезжала, с ней гулял и готовил сын. И все прошло отлично! Мой вывод. Все нанчинается с меня, все перемены начинаются с меня. Я тоже было думала про отношения и варианты появились. Это замечательные мужчины и общаясь с ними я вижу над чем в себе мне работать. Я благодарна! Я живу! Я становлюсь другим человеком. Взрослой, самодостаточной, уверенной в себе, принимающей себя, нежной к себе и доброжелательной женщиной. И финансово независимой. 😊❤
@Regina-hg1mu
@Regina-hg1mu Ай бұрын
Так здорово зайти на ютуб и увидеть новое видео от Ады💚
@user-bu2ly9fe1q
@user-bu2ly9fe1q Ай бұрын
Самое важное - это состояние, в котором живет человек. Мониторю свое состояние каждый миг жизни ❤
@user-fg6bz3sk1n
@user-fg6bz3sk1n Ай бұрын
Однозначно!!! БЛАГОДАРЮ ❤Желаю исполнения желаний и ЛЮБВИ.
@ladydi2623
@ladydi2623 Ай бұрын
Вы сказали прям в точку Ада, мне пришёл ответ что стоит наладить свою зрелость и самодостаточность. Научиться полностью себя удовлетворять и обеспечивать, с лёгкостью реализовывать то, что я искренне хочу и на эту мысль у меня возникло сразу сопротивление ибо я внутри себя не верю в то, что я так могу. Сначала хотела соскочить на то, что я в этом году хочу заниматься отношениями, но именно занимаясь отношениями я столкнулась с тем, что моя не зрелость, отсутствие самодостаточности не даёт мне создать желаемые отношения. Что именно моя незрелость и инфантильность притягивает мужчин, которые указывают и подсвечивают в прожектор мою внутреннюю слабость, незрелость и отказ от самодостаточности. Теперь я чётко осознала, что действительно мне стоит изменить в себе и это изменение преобразит абсолютно все мои сферы жизни в лучшую сторону. А изменить мне нужно себя, стать зрелой, самодостаточной, уверенной в себе и открыть в себе мои безграничные возможности и веру в то, что я все могу. Благодарю 🙏🙏🙏🙏❤️🌹🌹🌹
@wadia781i1
@wadia781i1 Ай бұрын
И как вы себя удовлетворяете ...?
@lilijahakimova5827
@lilijahakimova5827 Ай бұрын
Как верно вы сказали, все изменения надо начинать с себя, изнутри, перепрошить полностью. У меня тоже девиз этого года - стать самодостаточной в первую очередь для себя.
@user-pb2dt6ce4w
@user-pb2dt6ce4w Ай бұрын
Как будто про себя читаю... Удачи вам...
@svetlanaeliseeva5862
@svetlanaeliseeva5862 24 күн бұрын
Про меня❤💜🧡БЛАГОДАРЮ🕊🙏❤
@oljasavchyn4693
@oljasavchyn4693 21 күн бұрын
Здравствуйте Ада, больше любить и перестать бороться!❤❤❤
@user-ko4xe6qs4e
@user-ko4xe6qs4e Ай бұрын
наличие денег решит почти все вопросы, которые стоят передо мной, и повысит уровень счастливости за счет обретения чувства спокойствия, укрепления здоровья, закрытия базовых потребностей, полноценного отдыха, чувства новизны, обретения комфорта, надежности.
@user-bx4rm6ou4h
@user-bx4rm6ou4h Ай бұрын
Так Ада даёт совет:без определённого состояния, деньги не придут.
@user-vo2nj3mu1u
@user-vo2nj3mu1u Ай бұрын
Телепат😂
@user-sp7fj9wv6y
@user-sp7fj9wv6y Ай бұрын
​@@user-bx4rm6ou4hспасибо, Вы помогли мне понять, с чего именно мне начать! Обнимаю!!!!
@user-we4mb4tt3r
@user-we4mb4tt3r Ай бұрын
Богатые тоже болеют, беспокоятся, тревожатся.... от себя не убежите, вы всё равно будете несчастны и с деньгами . Это либо есть , либо его нет
@ceremoonialcacao
@ceremoonialcacao Ай бұрын
​У богатых есть деньги на лечение. Им доступно любое обследование и клиника. Что простому смертному ждать год - два-три . Тот же мрт или операцию по квоте . ​Так что вот эти все "богатые тоже плачут" полная чушь. Да плачут, но высокий уровень жизни и большие возможности это всё нивелируют. @@user-we4mb4tt3r
@user-fb2sk9gf5w
@user-fb2sk9gf5w Ай бұрын
Избавиться от гнева и жить, наслаждаясь каждой минутой
@nadinsunny
@nadinsunny Ай бұрын
Хочу позволить себе радоваться и жить счастливо. ❤ Благодарю!
@Alekseenka
@Alekseenka Ай бұрын
Отношение к деньгам: разрешить себе жить в достатке
@agata4152
@agata4152 Ай бұрын
Но как?
@user-uj7bu4kg3m
@user-uj7bu4kg3m Ай бұрын
Одеть на себя роль богатого человека! Можно представлять себя кем то известным, кто Вам нравится! Мне например очень нравится Дженифер Лопес.
@LisaLuzh-sv2kq
@LisaLuzh-sv2kq 27 күн бұрын
Я разрешаю себе жить в достатке ❤
@user-ur9et4uv3p
@user-ur9et4uv3p Ай бұрын
Глядя на свою жизнь, я сейчас осознала, что самая важная сфера для меня в данное время - это финансовая самодостаточность, зрелость, самостоятелтность. Потому что как только у меня в финансах попядок, я чувствую себя спокойно, умиротворенно, уходит тревога и стыд. И именно в этот период у меня остальные сферы жизни преображаются)) И здоровье становится крепче, поскольку больше покоя и удовлетворения)) Я в отношениях, но они долгое время меня угнетают. Своя финансовая самостоятельность поможет мне или качественно улучшить взаимоотношения или ликвидировать их.
@doula_dahab3319
@doula_dahab3319 Ай бұрын
Пришло осознание на днях...Поняла,что финансовый вопрос решить намного важнее ,чем личная жизнь. И этот ролик вернул меня к принятию решения,куда вкладываться в ближайшее время.
@user-kb4ht3te9c
@user-kb4ht3te9c Ай бұрын
Есть одна приоритетная сфера отремонтировав которую остальные подтянутся. Бог мне в помощь и всем нам. Спасибо вам Ада 🙏🙏🙏🙏💕
@user-bk1iv7db9r
@user-bk1iv7db9r Ай бұрын
Истинно, прощение себя и других делает нас свободными!!!Благодарю вас от всей души!!!
@olhatsymbal313
@olhatsymbal313 10 күн бұрын
Мне так важно отказаться от осуждения себя и других и жить в легкості и радости🙏💛💙 Благо Дарю, Ада🌹🌹🌹
@katerynaweber4116
@katerynaweber4116 Ай бұрын
В обращении к людям чувствуется уважение, такт и деликатность. ❤❤❤❤
@lauranalbandyan3603
@lauranalbandyan3603 Ай бұрын
Доброго времени суток всем. Моя реальность ещё подлежит корректировке). Знаете поймала себя на той мысли, что на мне повисло столько ненужной информации и хлама. Хочется принять душ и отмыться от всего этого. Встречается очень много в сети, в реальности потоки информации и каждый второй это коуч, психолог и проводник и все дают информацию одну и ту же только в разных конфетных обертках. Очень много эгрегоров которые притягивают наше внимание и мы залипаем на этом. Иногда бывает такой упадок, я включаю подкасты Ады и просто слушаю, даже не вникая и скажу стресс и тревога отступает.
@user-vy1vf8yq5i
@user-vy1vf8yq5i Ай бұрын
Своё пребывание в соц сетях снизила до минимума: только по работе. И энергии стало больше. Включенность в свою жизнь стала больше. Особенно захламляют голову и мысли все эти коротенькие видео, которые стали так популярны сейчас. Современному человеку как никогда нужно учиться быть осознанным и фильтровать входящий поток информации, чтобы жить качественно.
@evoque746
@evoque746 Ай бұрын
Как раз сижу и думаю о переменах в жизни 🙏 И ютуб предлагает Ваш ролик ❤
@user-wo9os9yj4w
@user-wo9os9yj4w Ай бұрын
И я думаю
@user-fg6bz3sk1n
@user-fg6bz3sk1n Ай бұрын
Ага❤😊
@olga_Rossiyanochka74
@olga_Rossiyanochka74 Ай бұрын
Я тоже заметила касательно себя!
@user-sg1hk6po3b
@user-sg1hk6po3b Ай бұрын
Вам очень повезло, Ада необыкновенный человек, у которого можно многому поучится
@user-ry3pb9wl9s
@user-ry3pb9wl9s Ай бұрын
С Адой с 2019 года. С тех пор жизнь меняется только к лучшему. Это и отношения, и самореализация, и путешествия, в целом спокойное и радостное состояние. Благодарю за всё ❤
@user-xp9ng8tk8y
@user-xp9ng8tk8y Ай бұрын
Милая Ада. Прохожу заключительную часть второй ступени ОТЖ. И заметила такую вещь, что как только я принимаю какое то решение и записываю мысль себе в блокнот или рассуждаю об этом в Утренних страницах, я тут же натыкаюсь на ту же информацию из вне, в данном случае в этом видео. То, о чём вы говорите в этом видео, я недавно прокручивала в своей голове и приняла определённые решения. Быть может так Вселенная разговаривает со мной? Я просила о знаках, что я на правильном пути... И она мне посылает эти знаки. Я благодарна Вам, благодарна Вселенной и благодарна себе, за то что я вступила на Дорогу Перемен ❤❤❤
@vitavitaly
@vitavitaly Ай бұрын
Приветствую всех кто слушает!))❤🎉❤🎉
@HappyYear23
@HappyYear23 Ай бұрын
В последнее время в силу происходящих печальных событий в мире незаметно стала постоянно следить за новостными лентами и пабликами. Потому много энергии и времени сливается туда, внимание уходит совсем в ненужном направлении, прибавились тревога и волнение. Сейчас рассматриваю жизнь с точки зрения минимализма во всех сферах, которая поможет расчистить пространство и мысли от негатива, ненужных вещей и дел. Благодарю Ада, за очень хороший совет в нужное время❤
@user-gd9gl2sc5k
@user-gd9gl2sc5k Күн бұрын
У меня всё хорошо!А будет ещё лучше!!! Благодарю Вас Ада!
@user-pg1lz1hh5c
@user-pg1lz1hh5c Ай бұрын
Ада, Благодарю за видио! Словила инсайт: всех благодарю всегда, а про себя- то и не подумала. Прошу прощения у Себя!!! Что сама себе закрывала возможности. Благодарю Себя за понимание! Открываю себе новые возможности во все сферы: изобилие, отношения, работа, достаток, процветание!) Благодарю, Адочка! 🙏🙏🙏Ощутила свою значимость!!!))) Постараюсь больше не забывать про себя!😊
@oksana....
@oksana.... Ай бұрын
Отношение к себе и с собой. Благодарю!
@user-go1ix6qf7v
@user-go1ix6qf7v Ай бұрын
❤😊 Разрешаю любить. Любовь управляет моей жизнью!
@annaviscinevskaya9785
@annaviscinevskaya9785 Ай бұрын
Спасибо Ада за ваш совет, мне очень помог ваш совет , я тоже сейчас нахожусь в моменте своей жизни конда я меняю и революцинипую всю мою жизнь и почти все её сферы , и Да есть одна сфера самая важная которая может подтянуть и другие... Спасибо вам за вашу работу, я уже приобрела за последние 2 месяца 4 ваших видео курсов и прошла ОТЖ 2 и благодаря вам мой казалось бы самый трудный период в жизни я проживаю с лёгкостью и твёрдым ощущением что эта дорога перемен в жизнь моей мечты , я счастлива и достаточно спокойна не смотря на многое количества важных и сложных ситуаций которые я должна пережить и достойно пройти ... и я это делаю действительно достойно... Благодарю вас ❤
@user-fg6bz3sk1n
@user-fg6bz3sk1n Ай бұрын
Я тоже прохожу.❤ Благодарю за комментарий❤❤.Удачи Вам ,Исполнения Желаний и ЛЮБВИ.
@elenaprekrasnaja4437
@elenaprekrasnaja4437 Ай бұрын
Что такое ОТЖ?
@user-fg6bz3sk1n
@user-fg6bz3sk1n 20 күн бұрын
@@elenaprekrasnaja4437 это осознанная Трансформация жизни.
@user-os9en7zk5w
@user-os9en7zk5w 8 күн бұрын
Спасибо за ваш комментарий, он поддерживает. Хочу выразить и я вам свою сердечную поддержку ❤
@user-oy9vx9vw4v
@user-oy9vx9vw4v Ай бұрын
Переезд - поменяет всю мою жизнь! Чего ,я больше всего желаю! И это у меня точно будет в этом году! Благодарю ,Вас Ада!❤❤❤
@user-ss6vp8ib5y
@user-ss6vp8ib5y 16 күн бұрын
Переезд чтобы что ? Вот переехала в Москву из маленького города. Ура! А дальше ? Чтобы что ? Да здесь красиво, прикольно, движуха, жизнь кипит! Но пока ищу себя !
@user-bp7vb5tl5o
@user-bp7vb5tl5o 2 күн бұрын
Здесь и сейчас я разрешаю себе жить в достатке и изобилии, принимаю любовь и заботу от любимого мужчины. Впускаю сейчас большие новые перемены в свою счастливую и изобильную жизнь
@Kamilla_8Aganiyazova
@Kamilla_8Aganiyazova Ай бұрын
Я выбираю спать вовремя, спать до 23 часов, здоровый сон в своей жизни.
@Valiutka
@Valiutka 2 күн бұрын
Вера в себя, чистая , без гордыни
@user-qx2mp9cr6h
@user-qx2mp9cr6h Ай бұрын
Простить себя и попросить у других прощения, за зависть и осуждение тем самым причиняя себе вред ❤ Вывод один разберись с собой а не проецируй на других то что осуждаешь и не позволяешь себе !
@IrishaAz
@IrishaAz 26 күн бұрын
Самая сильная моя боль - это отношения с сыном подростком. Давно поняла что это меня изматывает настолько, что порой даже жить не хочется, всё стало рушиться вокруг меня. Давно пытаюсь менять что-то, слушаю разных психологов, но постоянно скатываюсь обратно. Две недели назад наткнулась на канал Ады, вроде всё просто и вроде из разных источников слышала подобную информацию, но так прочувствовать не могла как сейчас. Огромная благодарность вам Ада, вы чудесная девушка!!! ❤ Появилась большая уверенность в своих силах. Я уже начала работу над собой и отношениями с сыном и все остальные сферы подтянутся, я верю! Спасибо моему сыну за то что показывает мои точки роста! Спасибо создателю за жизнь, за этот волшебный мир!!! ❤❤❤
@Gostyuk-Irina
@Gostyuk-Irina 3 күн бұрын
Если ада для вас девушка, ты сын примерно ее же возраста и. Вам посоветую отстать от взрослого мужика и сбагрите его со своей площади. Обрежьте пуповину наконец! Отпустите сына!
@axonica
@axonica 3 күн бұрын
Представьте как вы мучает сына 😮😢 Расслабьтесь, он всего лишь подросток! Чего выот него хотите, тем более он уже не маленький, пусть сам выбирает свою судьбу, сам решает. Вы только наблюдаете и помогаете советом и делом. Не мучайте себя и его!!! Он всю жизнь будет помнить этот нервяк от вас и не захочет к вам потом приходить во взрослом возрасте
@user-ls7yl3nd4i
@user-ls7yl3nd4i Ай бұрын
Теперь я в состоянии легкости и радости!!!Благодарю Адочка.С Уважением🤗🥰🤑
@rozashavalieva5654
@rozashavalieva5654 Ай бұрын
Сферу личной жизни, а точнее хочу счастливые, наполненные любовью отношения я бы хотела изменить сегодня. Очень долгое время я просто думала, что не достойна классного мужчину. Но я меняюсь, и сейчас я знаю, что я сама достойная и классная женщина, и поэтому я достойна счастливых отношений с любящим меня мужчиной. Просмотрев это видео, я поняла, что тревога и страх всё таки доминируют в моей голове. Я хочу заменить их на любовь.❤ Спасибо, Ада, за советы. ❤ Благодарю!)❤😊
@user-zv5tp1rl8k
@user-zv5tp1rl8k Ай бұрын
Начать с внутреннего состояния, остальное наладиться гораздо проще. Благодарю вас милая Ада!!!!! ❤
@user-td5lb3bk2z
@user-td5lb3bk2z Ай бұрын
Самое большое осознание, это то, что мы сами создаём себе сложности и негативные события в жизни
@alena_k.z.k
@alena_k.z.k Ай бұрын
Самое большое осознание то, что действительно в жизни надо что-то менять, и я прекрасно знаю что и как, осталась самая малость - начать это делать)
@user-ub3is7do4k
@user-ub3is7do4k Ай бұрын
Сфокусиррваться на одной приоритетной сфере, где мне требуются изменения. Спасибо большое, Ада!
@user-pv2xh7ky2c
@user-pv2xh7ky2c Ай бұрын
Осознаю, что больше всего хочу изменить место жительства. Хочу жить в большом городе. Познакомилась с мужчиной, который зовёт приехать к нему. Понимаю, что это та самая возможность, о которой мечтаю. И в то же время вижу какие-то препятствия, которые сама себе создаю в своей голове. Создаю сложности, когда всё может быть легко. Мои старые убеждения о том, что всё не может быть так легко. С этим надо работать. Позволять себе лёгкое исполнение мечты и говорить жизни :"Да!"
@ceremoonialcacao
@ceremoonialcacao Ай бұрын
Не думаю что стоит жить с посторонним человеком. Если есть желание, то стоит самостоятельно искать жилье
@user-ky7us1xn4l
@user-ky7us1xn4l Ай бұрын
Страх или любовь, что управляет моей жизнью? И когда я поняла, что управляет страх только потому, что это привычка и мне он известен, понятно как с ним работать. Стало понятно, что желание, чтобы управляла любовь есть, но оказалось я не знаю как поменять страх на любовь. Благодарю за то, что натолкнули меня на эту тему, буду работать и пожелайте мне удачи. Пусть победит любовь ❤ Ещё раз благодарю
@user-gi4bq1ch7s
@user-gi4bq1ch7s Ай бұрын
Любовь,,это самая мощная энергия.Желаю вам наполнится ею и Любить
@user-wp7bn1er4r
@user-wp7bn1er4r 22 күн бұрын
Самое значимое - попросить прощение у человека и у себя, когда осуждаю. Благодарю за видео!!!!
@user-cp9fp5cx4x
@user-cp9fp5cx4x Ай бұрын
Всем добра и любви❤
@user-Ekaterina-111
@user-Ekaterina-111 Ай бұрын
Во время прослушивания видео произошло осознание и признание себе , что раздражающим фактором является моя подруга. Я попросила прощение у нее за свой гнев. И к концу видео она позвонила мне😂Всех прощаю. Хочу изменить сферу личной жизни. Начать ее строить. Сейчас пауза после развода.❤Благодарю вас
@user-pl3ot9lm2s
@user-pl3ot9lm2s Ай бұрын
Адочка, дорогая моему сердцу!Как я счастлива , что слушая ваши значимые, для меня, видео, я погружаюсь в мир чудес и новых ощущений!Давно Вас слушаю и любуюсь вашей красотой душевной!БЛАГОДАРЮ Вам и вашей семье!❤
@user-fc2qe7zp4n
@user-fc2qe7zp4n Ай бұрын
Мое осознание-я хочу жить на светлой стороне
@user-mp9eo7hm7c
@user-mp9eo7hm7c Ай бұрын
Ада, благодарю за Мудрость и советы🙏 Мое осознание: 1. Не бороться с Тьмой, а добавить Света! 2. Осуждая других, я осуждаю себя и не даю позитивным изменениям войти в мою жизнь. Следуя простым советам, исчезнет осуждение, сопротивление переменам. Осознанная жизнь насинается сейчас, в моменте! ❤❤❤
@user-in7ov1xp2n
@user-in7ov1xp2n 20 күн бұрын
Финансы! Достаток и благополучие самый насущный вопрос уже долгое время! Разрешаю себе жить в достатке, лëгкости и радости!!!🍀🌈✨
@nargizkattner
@nargizkattner Ай бұрын
I'm happy to have a virtual friend ❤ danke schön Ada 🎉
@Asja_Arustamova
@Asja_Arustamova Ай бұрын
Спасибо большое Вам за нужный и важный вклад в изменение и улучшение жизни общества,как эмоциональной,так и материальной🎉.
@user-zg3pv8nj4e
@user-zg3pv8nj4e Ай бұрын
Действительно очень своевременно мне пришла эта информация. Я осознала, что меня затягивает как в Мариинскую впадину переживания по поводу лишнего веса и здоровья. А ещё во мне так много тяжёлых мыслей, что и правда они начали определять мою жизнь: мне не хочется утром вставать, я не хочу радостных событий, они меня не затрагивают😢
@user-zk3mz9fb7l
@user-zk3mz9fb7l 24 күн бұрын
Самое большое мое желание , с чего начать новую счастливую жизнь, это перестать бояться одиночества❤❤❤Благодарю Вас, Ада!Это пинок мне для размышления.
@user-mt3df2ie9g
@user-mt3df2ie9g Ай бұрын
Благодарю Вас, Ада! Очень вовремя для меня! Только сегодня утром задала себе этот вопрос. Благодарю, Вселенная, за ответ! Благодарю Вас, Божественная Ада, за Ваши опыт, мудрость и знания, которыми делитесь. Благодарю за Ваши ШЕДЕВРЫ - Ваши настрои, Адакофе и вебинары. Благодарю!❤❤❤
@nataliyadolgireva9952
@nataliyadolgireva9952 Ай бұрын
Благодарю Вас, Ада! У меня это- токсичные отношения, 40 летний брак, разочарование и обида. Это отразилось и на финансовой сфере. Много лет выбирала и пока продолжаю выбирать страх, а не любовь. Страх неизвестности и страх потерять нажитое имущество, если уйду . Грустно, но я это понимаю, как понимаю и то, что никакой радости от этой материалки давно нет и вряд ли будет уже. Я делаю шаги в любовь, любовь к себе, но окружение тянет назад и видимо мало энергии для кардинальных изменений. Ещё раз благодарю Вас за Вашу работу и Вашу помощь❤ ❤❤
@user-ou1xq5fy8l
@user-ou1xq5fy8l Ай бұрын
У меня такая же ситуация,как и у вас,те же чувства,чем старше тем сложнее даются перемены,я тоже ,как и вы,учусь любви к себе.И всее у нас ПОЛУЧИТСЯ👌💪радость,легкость и счастливость!!!💯🙌🙏❤️
@user-sl1bn3kf5r
@user-sl1bn3kf5r 7 күн бұрын
Удивляюсь щедрости Мира, спасибо, что вы есть❤ Восхищаюсь мудрости, которая льётся через вас, этому нет цены🙏🏻 Мира и благословения и благосостояния! ❤️Это просто Чудо, спасибо 🤍
@user-fk1sw5re4h
@user-fk1sw5re4h Ай бұрын
Как всегда благодарю Вас, Ада, от души🙏 Очень полезно как никогда то, что говорите. Первое, что мне пришло, это ложиться раньше спать, не в два часа ночи, чтобы встретить солнышко с улыбкой, а не со словами: я ещё 10 минут полежу и встану 😂😊❤❤❤❤❤
@olgasvet2391
@olgasvet2391 Ай бұрын
Спасибо, уважаемая Ада) Самое значимое-про осуждение... Незаметное порой... Думание о других и желание их исправить. И осуждение себя за то, что я - осуждаю. Такое вот осуждение осуждения. На самом деле, когда я это осознала, то поняла- моё истинное желание- это добро этому человеку. И стало легче... Ещё раз спасибо за Ваш труд❤
@Olga-xs7ql
@Olga-xs7ql Ай бұрын
Благодарю, Ада. Да благословит вас Господь.
@marinaUaKi
@marinaUaKi Ай бұрын
Как вы правильно сказали за телевизор. Не смотрю его уже много лет, особенно новости, которые вкладывают людям в головы сплошной негатив и мусор. А люди смотрят и живут этим, а не своей жизнью. И это очень печально. Предпочитаю думать собственной головой, а не чтобы это кто-то делал за меня.
@user-px4kx7sg7x
@user-px4kx7sg7x 25 күн бұрын
Благодарю, Ада❤ Вы подтвердили то, что я в основном, на верном пути. Есть над чем работать❤❤❤❤
@user-gd9gl2sc5k
@user-gd9gl2sc5k Күн бұрын
Я есмь!Я магнит для денег!Я верю в себя!Я живу в достатке! Изобилия сила Аллаха! Изобилия моя жизнь!
@user-mz5xr2bk1v
@user-mz5xr2bk1v Ай бұрын
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ ,АДА.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌷🌷🌷
@ssssss-ne5uv
@ssssss-ne5uv Ай бұрын
Благодарю!❤❤❤❤❤❤❤
@user-es6bh4pz5u
@user-es6bh4pz5u 29 күн бұрын
Здравствуйте!Благодарю Вас,за ваше желание помогать!
@user-fp7rp3xb2l
@user-fp7rp3xb2l Ай бұрын
Приятно снова видеть Вас, Адочка❤
@user-iw7cs3iq6f
@user-iw7cs3iq6f Ай бұрын
Благодарю ❤
@nigarqurbanova3205
@nigarqurbanova3205 3 күн бұрын
Благодарю❤ низкий поклон за вашу работу❤ любви и процветания всем ❤
@user-ci7ue9oj3i
@user-ci7ue9oj3i 22 күн бұрын
Мечтаю сменить работу…эта работа меня убивает, не люблю ее , каждый день как на каторгу, все мысли на работе как мне тут плохо и как я не хочу сюда ходить… не дает уйти муж… Для себя определила что менять хочу именно работу, а с её сменой пойдут изменения и в других сферах БУду настраиваться на любовь и гармонию внутри себя, сейчас живу со страхом, если уйду то что со мной будет… Благодарю вас Ада за такие ценные слова, о том что внешнее отражает внутреннее, работаю над добавлением света, верю что когда я внутри себя буду аккумулировать свет, изменится и все вокруг
@user-xf350
@user-xf350 20 күн бұрын
Похожа на мою ситуацию😢 Желаю вам хорошей работы и окружения😊
@msv_psi_mr
@msv_psi_mr Ай бұрын
Осознание, что внутри меня ещё много тяжести - хорошо, что изменить это я могу сама 😅❤
@user-sf6tu5wz2f
@user-sf6tu5wz2f Ай бұрын
Ада, Благодарю Вас! Вашей Жизнью управляет либо страх, либо Любовь! И только Вы Выбираете, что будет управлять Вашей Жизнью!!! Благодарю, Ада!!! Благодарю!!!
@natascha8681
@natascha8681 Ай бұрын
Благодарю, Дорогая Ада разрешаю себе быть лёгкой и счастливой и жить достатке и согласии с собой и миром ❤
@allaself4972
@allaself4972 Ай бұрын
Адочка, благодарю Вас сердечно и от души!!! Просто прекрасный еще один шаг на пути создания своего НОВОГО Я. Просто неоценимо круто - благодарю Вас и всю Вашу команду, которая помогает ЖИТЬ, жить вкусно и в радость себе и окружающим!!! 🙏❤️🌈🥰😂
@krislycky9707
@krislycky9707 Ай бұрын
Спасибо! Хорошего дня!!!🎉
@frau.rets_psy
@frau.rets_psy Ай бұрын
Вижу, что вышло новое видео, читаю название и сразу ставлю лайк❤ Потом слушаю, и сердце наполняется благодарностью, а ум новыми осознаниями🩷🪷☀️ Ада, благодарю, вы помогаете простыми и ёмкими фразами донести очень глубокие смыслы❤💖🩷💜🩵🔥🔥🔥💐🪷🌺🌸
@user-mt8yt4om4w
@user-mt8yt4om4w Ай бұрын
Осознание того, что с собой надо быть честной, прислушиваться к себе, выбирать себя.
@user-sv1zd1lh1o
@user-sv1zd1lh1o Ай бұрын
Легкость! За годы знакомства с Вами, Ада, моя жизнь стала намного легче. Но это не перманентное состояние, а я хочу именно этого. Быть легкой, благодарной, расслабленной, сексуальной женщиной. Не забывать, что все уже есть для меня и оно проявится в самый подходящий для меня момент. Спасибо за новую меня, за эти любимые минуты по утрам с чашечкой кофе и Вашим магическим голосом 💓
@Mariam-ng9hh
@Mariam-ng9hh Ай бұрын
"Добавить света в темноте, а не бороться с темнотой"- так я действовала в том году, когда поверила в ОТЖ2, у меня не было выбора, я шла и принимала любые условия(старалась), но скатилась снова с лета. Я приобрела 2 платных продукта у Вас, Ада, , но от страха, который возник, сама того не зная об этом- я стала отмахиваться от счастья, все рушить, бежать. Мне стало страшно переменам неизвестным. Сейчас своими мыслями я довела себя до бездомности- программы мамы. Я их приняла и использую, не даю себе шанса выбрать другую жизнь. Похерила отношения онлайн с мужчиной- я сама рушила. Я молодец- умею рушить. И сегодня у меня есть шанс поменять мысли и веру в светлое, потому что дальше не приведет к приятному. Дно оно бесконечное. Благодарю, Ада❤. Это спонтанные мысли..после вилео
@user-xv2cg8dq4t
@user-xv2cg8dq4t Ай бұрын
Здравствуйте, осознание что я должена выбирать не оглядываясь на кого-то, а сверяясь лишь со своим сердцем, а это не просто оказывается. ❤❤❤
@user-es6bh4pz5u
@user-es6bh4pz5u 29 күн бұрын
Моя жизнь это мое счастье!
@ashadulya
@ashadulya Ай бұрын
Во мне много гнева , злости, не любви к детям, и я не знаю как с этим справиться, чем больше я пытаюсь что-то с этим делать, обучаться, применять практики, идти к психотерапевту тем выходит еще хуже. Я прошла много обучений за последние несколько лет, но стала только хуже и по характеру и по здоровью. Дело не в обучениях, обучения хорошие и преподаватели тоже. Хочу разобраться, что со мной то не так, почему другие идут со знаком плюс, а меня жизнь толкает в минус...
@lilimilko4405
@lilimilko4405 8 күн бұрын
У меня то же самое... Чем больше я пытаюсь все исправить, тем больше откат назад. Как будто бы я топчусь на месте, не смотря на огромные усилия и старания чтр либо изменить...😢
@Kamilla_8Aganiyazova
@Kamilla_8Aganiyazova Ай бұрын
В моей жизни лёгкость и помогает , ощутить себя и сделать глубокий вдох - выдох. Благодарю Ада, за ваш совет❤
@julybagautdinova3918
@julybagautdinova3918 3 күн бұрын
Осознание-что я могу все поменять, что я могу выбрать иное. Благодарю!
@user-gd9gl2sc5k
@user-gd9gl2sc5k Күн бұрын
Я выбираю любовь!Да будет так!
@user-qe2gk3hd7v
@user-qe2gk3hd7v Ай бұрын
Здравствуйте! Осознание того, что я долго пребывала в тяжелых отрицательных эмоциях и что выйти в «свет» возможно, но нужно переосмыслить свое поведение и реакции на окружающее! Благодарю Ада! Вы делаете это мир светлее и чище❤️🙏
@roseblack2762
@roseblack2762 Ай бұрын
Осознание того, что нет ничего невозможного. И в каждом желании есть и ответ. Нужно только поверит ь, захотеть и действовать. Любыми шагами каждый день. И просто жить и наслаждаться. Ада научила меня верить снова в чудеса ❤ Благодарю ❤
@user-fg6bz3sk1n
@user-fg6bz3sk1n Ай бұрын
Благодарю ❤
@ILDUSNITALIEV
@ILDUSNITALIEV 15 сағат бұрын
АДА я вам очень благодарен 3года назад я вас начал смотреть и жизнь моя изменилась очень круто ❤
@angelayarets9728
@angelayarets9728 Ай бұрын
Главная сфера в моей жизни- забота о моём здоровье, которым я зачастую пренебрегаю. И финансы, куда уж без них. За время прохождения ОТЖ 2 стала легче относиться к тратам для себя любимой))). Пугает возраст и ипотека. Но, я знаю, что всё смею и могу. Всё будет хорошо. Благодарю, Ада 🌹🌹🌹
@user-ld9dw7rd8n
@user-ld9dw7rd8n Ай бұрын
Благодарю Вас моя дорогая умница!Ада!❤Я достойно быть счастливой !❤Желаю всем счастья ❤❤❤
@Natali-yj4di
@Natali-yj4di Ай бұрын
Благодарю,Ада,как всегда вовремя и в тему.Я выхожу на благодарность к миру и себе.Последнее время,я мало замечала свои успехи,а критиковала себя и других много. Перехожу на благодарность к себе и людям и на гармонию к себе и миру.Благодарю!
@user-np2cp7gj1t
@user-np2cp7gj1t 26 күн бұрын
Ада- лучшая!!🔥🔥🔥
@savimir
@savimir 28 күн бұрын
Все эти инсайты у меня родились в процессе этого полугода. Ох ,как меня ломало, когда я свои страхи трансформировала в любовь. Когда я стала всё в позитив переводить. Когда я перестала видеть негатив и думать о людях плохо. Когда благодарность,которую я практиковала я смогла транслировать ещё глубже и это видят мои дети. Результаты колоссальные. Но в начале видео я впервые поняла,что я ничего не хочу в своей жизни менять,я все повернула впервые в жизни до уровня удовлетворения. С лёгкостью могу сказать,что я кайфую от жизни. И Благодарю Вселенную за этот путь и опыт,он был конечно очень ухабистый,но порой солнечный. Едем дальше ❤❤❤
NO NO NO YES! (40 MLN SUBSCRIBERS CHALLENGE!) #shorts
00:27
PANDA BOI
Рет қаралды 115 МЛН
How To Choose Ramen Date Night 🍜
00:58
Jojo Sim
Рет қаралды 32 МЛН
Надоело страдать!? Как избавиться от позиции жертвы? #какизменитьсвоюжизнь
10:29
#авыточнопсихолог Ольга Михайлова
Рет қаралды 1,4 М.