2 tecniche per organizzare le giornate...e ridurre lo stress!

[@principersapaola7956]

Un po' alla volta mi sto guardando tutti i tuoi video. Mi accorgo che mi regalano voglia di fare, positività, desiderio di introdurre cose nuove nella mia routine, prendendo spunto dai tuoi video. Grazie.

[@lauravignola1888]

Ciao Silvia uau grazie..finalmente la nostra casa sta tornando ordinata e bella ...sono in cura da una terapista che mi ha e mi sta aiutando a rimettetmi in pista..nonostante il mio tahlio di studio che mi. ha permesso di avere una base di psicologia molto valida..il fatto che il mio papa' amatissimo con contraccambio da tutti noi e' andato in cielo..per anzianita e tutta una serie di casini provocati da un infezzione inseguito ad un operazione cerebrale causata da un meningioma.. Quindi..difficolta motorie e linguistiche si esprimeva con sorrisi carezze movimenti della testa ma ad un certo punto non ci ha pou chiamati e non parlava ma distribuiva e riceveva amore...ora e' nel nostro cuore e sappiamo che ci aiuta..ma a me di sistemare la nostra cass..altro che rospo era un rospaccio proprio enorme ..ora ho trovato il coraggip di sctiverti di raccontate questa mia dopo tantissimo che ti seguo Il metodo del rospo con rana e girini organizzati con 3 colori nel mio quaderno mi fanno star molto bene e la cass sta diventando organizzata e bella...ho anche piu divertimento nel completare Luna laia bambola reborn. Grazie un bacino

[@aleb6900]

Grazie! sono utilissimi i tuoi video! :)

[@jacoposantini9506]

Sei una grande!!

[@federock77]

Ciao Silvia, sono contenta di essermi imbattuta nel tuo canale!

[@elisabova4]

Video fantastico! Complimenti 😊 da oggi non mi perderò un tuo video!😂

[@silviasaraletizia]

Elisa grazie!!!! Sono felice che lo pensi!! 🎉

[@eldaadelemarchigiano5986]

che bello adesso non mi sento più in colpa per non finire la mia TO DO list ;-) che avevo sospeso proprio perchè mentre pulivo casa già mi metteva l'ansia pensare di avere sforato qualche minuto che avrebbe fatto slittare il resto degli impegni

[@ilCorpoelaMente]

Esatto Elda! lasci stare le TO DO LIST e vai di 1 Cosa Sola! =)

[@patty4235]

Wowwwwwww stupendaaaaaa

[@ilCorpoelaMente]

grazieeeee!!! =)

[@nelloodierno]

a velocità 1.50 la seguo bene . grazie , bel video

[@Monichetta83]

Complimenti per il video. Avrei una domanda: come incastri la gestione della casa (spesa, pulizie, lavatrici, cucinare) con la vita lavorativa?

[@ilCorpoelaMente]

ottima domanda! diciamo che più o meno mi organizzo: per la SPESA vado al mercato (vicino casa) la mattina presto, alle 8-8.30 così faccio spesa prima di andare a lavorare, E poi nel weekend o una sera post-lavoro vado al supermercato a comprare il resto. Ma comprando molto "fresco" al mercato riesco ad evitarmi il supermercato anche per 15gg. Per le LAVATRICI....una in settimana e poi le altre nel weekend, e per le pulizie io sono una da "riordino serale" per cui una rassettata la do ogni giorno e una volta a settimana mi aiuta una signora 3 h. Diciamo che cerco di fare un po ogni giorno (riordino, spesa, mantenimento della casa) e quello che non ci sta...scorre nel weekend senza sensi di colpa! Apero di averti dato qualche idea!

[@Graficaserena9]

Ciao Silvia! Posso chiederti una precisazione? Queste tre cose le devo fare nell'arco della giornata o nella mattina? Se ad esempio lavoro da casa e ho tuuuuuutto la giornata da sfruttare quindi posso decidere relax e hobby... come me li gioco? Grazie 😘

[@ilCorpoelaMente]

ciao! le 3 cose le puoi fare nell'arco della giornata! (il rospo sempre per prima però!) quindi si organizzati come meglio credi....importante è che le fai! =)

[@Kirambra]

Qual'è il libro che hai consigliato in questo video?

[@ilCorpoelaMente]

Ciao Ambra, il libro è "Eat the Frog" (ingoia il rospo!) di B. Tracy ... tradotto in italiano con "Non fare lo struzzo" (non so perchè gli hanno dato questo nome!)! Secondo me molto interessante, insieme a "Una cosa sola" di Gary Keller. Utili e carini entrambi!

[@liberadisognare4869]

Grazie per questo video. Avrei una domanda. La rospa e la cosa lunga possono coincidere? Ci sono tecniche per non scappare davanti a qualcosa che dobbiamo assolutamente fare anche se ci crea dei problemi, o ci genera ansia?

[@ilCorpoelaMente]

ehi allora, si possono coincidere chiaramente nel senso che la cosa che meno ti piace può essere lunga! e in quel caso come prima cosa farai proprio quella cosa "brutta" e "lunga". però ecco, ci saranno casi in cui la Rospa è tale ma il motivo per cui è rospa non è a lunghezza ma la tipologia di attività. Magari è solo "fare una telefonata davvero scomoda e che vorremo ritardare".... per cui durata 5 minuti ma siccome non ci piace....è rospA! Quindi si possono coincidere, ma non è il criterio della durata a renderla per forza rossa!

[@ilCorpoelaMente]

e si ci sono delle tecniche ma una è la più efficace e te la dico con una citazione da "arte della guerra": l'unico modo per finire una cosa, è passarci attraverso. Quindi una volta che hai stabilito che quella cosa la farai il giorno X....quando arriva il giorno X comportati come se non avessi scelta: SEMPLICEMENTE falla! ti siedi e la fai, come se fosse .... non so... una visita medica! è nella tua agenda? bene, non è disdicibile. Finirà prima di quanto pensi! (però mi hai dato l'idea per un video...dove parlare proprio di questo...) =)

[@liberadisognare4869]

Ti ringrazio per il consiglio. Si avevo compreso che la Rospa dipendesse dalla tipologia di attività e non dalla durata. Nel mio caso le due cose coincidono semplicemente perché studiare richiede tempo. A me è sempre piaciuto imparare, ma in questo momento ho un blocco. Quindi anche se mi farebbe bene studiare, in realtà evado, con conseguenze anche importanti. Non solo allungo i tempi per portare a termine qualcosa che devo fare, ma perdo energia e tempo di vita. Ecco perché vorrei imparare tecniche che mi aiutino a far ciò che amo ma che attualmente non riesco a fare. Grazie ancora

[@micaelasalomoni175]

ciao, scusami potresti scrivermi il nome del libro che non ho capito come si scrive ?

[@ilCorpoelaMente]

"Eat the frog" ed è in inglese. In italiano, dello stesso autore, ce ne è uno tradotto come "non fare lo struzzo"

[@rosellagesualdi4415]

Buonasera ho trovato il video utile.

[@massimomoiseriamentecomico5603]

Brava. Grazie. Da oggi lo provo..ps io son abituato a far solo 'rospi'... ahaha

[@salandermoran3027]

Nelle pause del rospo o della cosa lunga faccio le cavolatine tipo risposte rapide alle email, telefonate brevi ecc. Ho visto che funziona abbastanza bene. Devo ancora settare bene la cosa che mi darà frutti in futuro perché non sempre riesco ad identificarla in modo appropriato. :)

[@MsEziaa]

Interessantissimo questo video, come relazioni queste cose lavorative con quelle di vita familiare ?

[@ilCorpoelaMente]

ezianna ciao! Cosa intendi per "come relazioni"? Nel senso che le 3 cose possono essere professionali o personali, a seconda delle giornata. Per esempio: la rospa può essere di lavoro (appuntamento difficile), la lunga magari personale (es, stirare) e la migliora risultati potrebbe essere lavorativa o personale (cenare con amica, fare un corso...). Per cui ecco le 3 cose possono provenire da l'uno l'altro mondo. Intendevi questo? Altrimenti dimmi che magari mi spiego meglio!

[@MsEziaa]

il Corpo e la Mente si intendevo proprio questo , ma così facendo non rischi che diventino troppo poche le cose fatte. Non c’è poi l’ansia di restare indietro ?

[@ilCorpoelaMente]

ezianna d. Aaaaaa ok.... ho capito cosa intendi. Mettiamola così: tu hai sempre e comunque solo 24 ore per fare sia professionale che personale. Io dico scegline (e fai) almeno queste 3 come priorità giornaliera. Poche? Tante? Non so. Ma se già queste 3 durano 4/5 ore.... personali o professionali che siano l'importante è farle. Poi si ha il resto della giornata per fare tutte le altre in più. Questo è un criterio per essere certi di fare almeno 3 cose importanti al giorno. Per le restanti ore puoi certo farne ben di più se vuoi. È che spesso... si fanno un milione di cose (personali o professionali) ma non quelle "giuste".... e questo video voleva essere un suggerimento in quel senso!

[@micaelasalomoni175]

c'è anche in italiano?

[@alessandrarussodigital]

Il titolo è "Eat that frog" di Brian Tracy...esiste una versione italiana dello stesso autore che parla di questi argomenti dal titolo "Non fare lo struzzo"

[@ilCorpoelaMente]

ah vedi, non lo sapevo, grazie dell'info!

[@alessandrarussodigital]

@@ilCorpoelaMente Di niente! E' un piacere poter essere d'aiuto su un canale bello come questo! Complimenti!

[@lifecoachingbyAle]

ciao Silvia. volevo dirti che i tuoi video sono praticamente una droga per me. anche io mi occupo di crescita e sviluppo personale. Se vuoi dai un'occhiata al mio canale. Ancora in crescita. Mi hai ispirato molto nella realizzazione di alcuni miei video. Seguo molto te e anche Alice's lifestyle. Un abbraccio

[@ilCorpoelaMente]

ahahahah una droga non me lo aveva mai detto nessuno!! grazie cmq! ...e benvenuta!

[@lauravignola1888]

S usate gli errori ma l emozione ..ho scritto di getto..penso che sia giusto cosi

[@nicoloambra6992]

Non riesco a seguirti ,sono abbagli ato dalla tua bellezza!

[@elisabettaamoresano7023]

Ma perché non riesco a smettere di procrastinare???sono patologica 🙄🙄🙄

[@PaolaMattiolipoetessa]

Io non ho cose che non.mi piacciono.