20 Frases de Mindfulness | Estar atentos para vivir plenamente

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El mindfulness es una tendencia que ha inspirado y transformado la vida de muchas personas; esta práctica de meditación está inspirada en el concepto budista de conciencia plena sin tratarse, necesariamente, de un ejercicio religioso, sino más bien de un conjunto de máximas de vida que se condensan en la idea de vivir el presente, situándonos en el aquí y ahora con el cuerpo, los pensamientos, las emociones y todo aquello que nos rodea. En este nuevo artículo de Frases de la Vida hemos seleccionado las mejores frases de mindfulness para que conozcas los principios de la atención plena de una manera alternativa e inspiradora. ¿Estás listo?
La idea central del movimiento de conciencia plena se apoya sobre la base de que generalmente reconocemos sólo una pequeña porción de lo que está ocurriendo y nos distraemos atendiendo a pensamientos sobre el pasado o el futuro; el propósito de meditar es desarrollar la capacidad de estar atento al flujo de la experiencia presente con interés y aceptación. Es decir que el objetivo máximo de esta práctica radica en la vivencia de un presente que solemos olvidar o dejar de lado entre mareas psicoemocionales, expectativas y suposiciones que nos trasladan a un estado de ilusión o desconexión con la realidad.
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