MEDITACIÓN GUIADA: PARA AQUIETAR TU MENTE | MINDFULNESS| MINDFUL SCIENCE

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🎧 Para una mejor experiencia, escucha esta meditación a un volumen suave y moderado. Puedes usar auriculares y disfrutar de la música original.
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En esta meditación, aprenderás a aquietar tu mente invocando escenas de la naturaleza que te inspiren paz, serenidad.
Estas meditaciones originales que Mindful Science crea para toda la comunidad de meditadores de habla hispana, tienen el objetivo de ayudarte a enfocar tu atención en la respiración, en el momento presente, en estados de amor y armonía.
¡Qué lo disfrutes!
Mindful Science y equipo.
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Guión: Nayla Funes
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Música y arte: Jemax Luna para Mindful Science
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Este video es acerca de: MEDITACIÓN GUIADA: MINDFULNESS PARA AQUIETAR TU MENTE | MINDFUL SCIENCE
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#inspiraAotros #MindfulScience
🟠Contenido exclusivo de Mindful Science. La copia parcial o total sin licencia queda prohibida.
© Copyright & ℗ Phonographic copyright : Mindfulness Exercises, LLC 2021 / Mindful Science 2021

[@MindfulScience]

Curso de Mindfulness para el Desarrollo Personal: mindfulscience.es/mindfulness8semanas

[@gerviful]

Soy felíz, estoy en paz. Soy amoroso y estoy contento. Estoy calmado y Sereno. Me siento seguro y confiado. 🙏🏻🙇🏻‍♂️... Te Veo!

[@flores1107]

Gracias por sus videos después de 2 años puedo decir que soy una persona nueva que vive feliz y en el presente. Sin ansiedad y eso es felicidad pura. Gracias

[@saramiko8192]

Pocas meditaciones me ayudan a calmarme mi mente va a 1000x hora. Y esta vez he podido sentir como físicamente mi cabeza descansaba. Una pasada. Me siento feliz y relajada. Gracias!

[@MindfulScience]

¡Gracias por apoyarnos Sara! ¡Continúa con tus prácticas!

[@preXplorador]

Aprovecha el don que tienes, pero ten la actitud para enfocarla a lo que quieres. La creatividad es la mejor inteligencia.

[@Mario-jo2gf]

Me pasa muy parecido

[@LaCarismaIo]

@@preXplorador muy bien dicho🙏

[@jeannetteperez8881]

@Sara Mikó Quiero sentir y que mi cabeza se relaje igual a tí. 🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼 A este canal Gracias gracias gracias. Tu voz es preciosa 🙏

[@mariaeugeniaescalante9093]

Conoci esta meditacion hoy , mientras estaba meditando lei en comentarios que es buena , estas últimas semanas estuve triste sin saber que me tiene asi , hay noches que me cuesta reconciliar el sueño , otras que duermo bien Ayer hice reiki y la verdad hoy me levante triste pero para no quedarme con esa tristeza me puse a meditar quizas me ayude porque tengo ganas de ser feliz , de no tener mas ansiedad ni miedo , me siento libre contando esto por aca quizas a nadie le importe pero me alivia un poco el corazón. Voy a seguir haciendo estas meditacion quizas de aca a un tiempo me encuentre mejor. Meresco todo lo bueno.

[@genovevapelinski2668]

Gracias 😊 por acompañarme en este momento

[@nostalgiadelpasado9269]

Jamás me cansaré de escribir que para mi, esta voz es la más bella y cálida de esta plataforma; una pena que en los videos actuales ya no se la escuche.

[@isabereyes1011]

Cada noche mi hijo de 9 años me dice, vas a poner la meditación. Al instante se duerme. Gracias por el gran trabajo que hacen. Me encanta la ternura, la ternura, la paz, la tranquilidad que al terminal el día puedo obtener con sólo poner algunas de sus meditaciones. Bendiciones para la comunidad de mediadores. 🙏 🙌💖🍀🤗

[@juliansapetti8721]

Muy bueno , de tanta ansiedad que tenía hasta se me han caído lagrimas aliviándome y ahora estoy muy tranquilo , todo se puede es solo cuestión de tiempo y ganas !

[@josephmaldonado2037]

Que tiempo tienes

[@elisabuitrago1894]

Feliz de hacer esta meditación dios lo guíe soy de colombia

[@claramolinateruel4647]

Maravillosa meditación me ha dado una paz infinita y felicidad. MIL GRACIAS ❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊

[@nachosardina3326]

Sentía que nada podría dejar a mi mente en paz, sentía que ya no tenía opción, que mi camino me encerraba cada vez más en la oscuridad. Escuché esta meditación, lloré, y me di cuenta que merezco esa paz que busco❤ #inspiraaotros

[@karolmichellelealnuncira6347]

todos la merecemos !

[@honelialopez1207]

Te felicito yo también estoy muy bien con esta meditación, después que daba muchas vueltas para dormir, con ella lo logro rápidamente ya que mi mente se aquieta y me siento muy contenta

[@nachosardina3326]

@@honelialopez1207 me alegra mucho por vos!! Lo mereces!

[@nachosardina3326]

@@karolmichellelealnuncira6347 por supuesto que sí! Ahí yo estaba hablando de mi, como ser individual; pero si hablo en forma colectiva, todos la merecemos!

[@Ritanidia]

Te felicito de a poco hay que aprender a manejar las emociones y los que nos pasa, hasta aquietar ...y estar en paz ..

[@iaramamondes1508]

La más hermosa de todas las meditaciones que he hecho ✨🦋 gracias!

[@mabelnavarro8209]

Hermosa meditacion!!!Era tanta la Paz q sentia,q queria seguir con los ojos cerrados!!!!Bendiciones!!!!Gracias,gracias!!!!!!

[@MindfulScience]

Bendiciones para ti también Mabel ♡

[@aurorabarcena9891]

Gracias 🙏 por todo el apoyo . Mi mente, mi alma y mi cuerpo se aquietan tanto Gracias .

[@rosalindaocanamoral8327]

Muy agradecida 💞 por está excelente práctica porque sobretodo aquietar está mente para sentir la verdadera paz mil gracias

[@juancruzvalenzuela9501]

Es la primera ves q medito luego de tener ya varios problemas físicos a causa del estrés y es genial la conexión q pude tener con mi mente 100% recomendable...

[@nayluangulo9788]

Este canal me ha ayudado muchísimo, y la voz me relaja tanto, no hay como "Mindful Science" Namaste🙏

[@maryramirez2391]

Es lo mejor del mundo,amo sentirme bien,gracias universo 💕 ♥ ❤ 💚

[@danielrojas640]

Espectacular, he empezado a practicar la meditación por primera vez en mi vida de la mano de ustedes durante las últimas 2 semanas casi todos los días y mi vida está mejorando demasiado en todo los campos #inspiraaotros

[@juliomedina1897]

Muy buena práctica muchas gracias !!!!!

[@mariacristinarecabarren3155]

Hermosa meditación! !GRACIAS!!❤

[@jeanbernabe10]

No hay mejor regalo que darnos este espacio. Mil gracias a la persona que crea estos contenidos. 🙏💜

[@TheChavezz555]

Hermoso ejercicio! El tono de voz me ayudo muchisimo. Desde ayer he andado con muchisima ansiedad y hasta ahorit apude recuperar calma. Gracias!

[@joaquinastudillozambrano6814]

“observa tus pensamientos, pero no te involucres en ellos” anotada!

[@jossiedelacruz9480]

Y como se hace eso exactamente 😮

[@JLTrent0r]

​@@jossiedelacruz9480Poco a poco, es complicado en verdad. Cuando los pensamientos aparezcan, reconoce que están ahí, pero no intentes hacerlos desaparecer ni te claves con ellos. Solo acepta que están, no los ignores, pero tampoco les dirijas tu atención.

[@jossiedelacruz9480]

@@JLTrent0r Gracias!!! Tomare muy en cuenta tu recomendacion 😇🙏

[@JLTrent0r]

@@jossiedelacruz9480 Por nada :) Te recomiendo los canales de Mind Jorge y el Dr. Iñaki Vázquez.

[@patriciaradesky4384]

gracias por esta meditación son muy útiles para mí. Gracias, Gracias, Gracias

[@Lucio-2c]

Rosa 🌹 Irma Estive Gracias por la meditación🌹🌹🌹💞

[@David-br2ds]

Agradecimientos por la meditación.

[@gladysbecerra991]

Muchas gracias estaba necesitando tanto esta meditación porque mi mente desde que me levanto está saturado de cosas negativas Muchas gracias y bendiciones

[@MindfulScience]

¡Gracias por apoyarnos Gladys! #inspiraAotros

[@mariarosariomurillolopez1702]

Me costó trabajo relajarme al principio porque mi cuerpo brincaba por los nervios

[@eugpacheco]

Han sido días difíciles y mi mente no ha podido descansar. Sus meditaciones ayudan tanto, no se imaginan lo mucho que aprecio y agradezco la existencia de su canal❤️

[@dollyarevalo1567]

Gracias por esta excelente y valiosa meditación, me ayuda a calmar mi mente y a regular mi presión sanguínea cada vez que lo necesito.

[@lilyrodriguez2112]

Gracias Gracias Gracias

[@patawifi361]

Lo q andaba buscando lo encontré ,en esta meditación muchas gracias !!

[@lumendelumine1]

Amo esta voz. De entre todas las voces de mindful science, es la que logra esa paz en mi mente y corazón!❤ Gracias!!!❤ y es una lástima que ya no esté entre ustedes…

[@lesviacastellano5922]

Cómo es que ya no está entre nosotros???? Está vos para mí es mágica, angelical!!

[@natalydanielagelvezmartine8512]

Muchas gracias, me sentí mejor estoy pasando por otro fracaso amoroso, y es difícil cuando no puedes escapar de ti mismo, pero si haces las pases, de verdad muchas gracias

[@suricato5282]

Realmente te funciono? Yo estoy pasando por algo igual pero en peor condicion

[@Diaz_Campos]

Excelente me encantó esta meditación ya lo necesitaba totalmente relajada y renovada ❤️✨✨😊

[@mirtadicostanzo2723]

Gracias!!!!!! Gracias gracias!!!!!!!!❤

[@rociomagaliportillo1253]

Es mi primera vez meditando y me ayudó a calmar mí ansiedad 💖 muchas gracias por el video 💖💖

[@MindfulScience]

Hola Ro Ma. Crea tu cuenta en Mindful Science y encontrarás las guías paso a paso con programas de introducción al mindfulness: www.mindfulscience.es/cuenta-gratis/.

[@TheFreedom8704]

Nunca dejes de hacerlo, ya llevo cuatro meses y fulmina la ansiedad, habrá días que sientes que no funciona pero es un entrenamiento de la mente... Solo eso

[@MindfulScience]

@@TheFreedom8704 ¡Continúa con tus prácticas!

[@mariaelsarodriguez8628]

Gracias Gracias Gracias Maravillosa Meditación!!!!! Bendiciones!!!!!!

[@roxanamorales8775]

@@TheFreedom8704 cuantas veces las haces por día

[@alinne6947]

La ansiedad se me quitó y sentí mucha paz en mi corazón. Gracias!!

[@Leesly21]

Siempre vuelvo a esta hermosa meditación 💕☺🧘🏻‍♀️🍃🍃🍃🍃

[@teresasoto1561]

Gracias gracias namaste 🙏🏽. El altísimo les bendiga confío que todo va a estar bien esta meditación es maravillosa. ❤

[@evelynanez6283]

Me siento en paz y en armonía conmigo misma. Gracias gracias gracias. Feliz noche 🙏💙

[@Abrilvillegaszamudio]

Wow! Pocos audios me ayudan a estar en paz y hasta entrando al sueño, gracias

[@tanyazuniga9714]

Tenía mil pensamientos en mi mente, no podía concentrarme y encontrar el equilibrio para realizar mis actividades pendientes. Es una maravilla ver la diferencia después de esta meditación. Muchas gracias. Me siento como nueva 👌😀

[@KENETHLAVRADO724]

N ❤

[@mariaguadalupemartinezc1148]

Esta meditacion me ayudo muchisimo, es muy diferente a otras que he escuchado,sobre todo como nos guias, paso a paso,con delicadeza en armonia tu voz tranquila.GRACIAS GRACIAS GRACIAS MINDFULNESS, Saludos a todos. LA MENTE ES MUY MUY IMPORTANTE, ANIMO DENSE TIEMPO PARA USTEDES.😊🙌👍

[@leidysgoitia1600]

Gracias por esta Paz y armonía que sentí con esta meditación. Bendiciones

[@mariadelaluzgomezsanchez3800]

Muchas gracias. Me gustó mucho la meditación, realmente calma mi mente

[@giorginajidargo6986]

Agradezco bastante, por las meditaciones que me ayudan para la ansiedad Bendiciones!!!

[@amoramexico7377]

Ésta es una de mis meditaciones favoritas de su canal, me relaja complemente, casi que me duermo durante el audio, gracias, gracias, gracias. #inspiraAotros

[@sebastiangianella8982]

Estoy muy agradecido con sus meditaciones, las escucho todas las mañanas y me brindan quietud, tranquilidad y gratitud. 🙏🙏🙏

[@monicabarraza173]

Gracias Gracias Gracias. Logré relajarme y viajar al Sur por un rato. Hermoso

[@stellaromero4153]

Hermosa meditación. Durante el día siento equilibrio y más atención . Gracias Gracias Gracias 🙏🏻

[@mariangelzieglersmith9963]

Adoro las meditaciones con esta voz! Me calma increíblemente solo con oirla sin comenzar a meditar.... Dios te bendiga 🙏 Dios bendiga al equipo 🙏 Gracias gracias gracias ✨✨✨✨ un abrazo de luzzzz..... #InspiraAotros #bendicion #Gratitud #Cariño #Amor #Luz #Meditacion

[@carminagonzalezaltamirano2478]

Hermosa meditación! Agradezco a la voz que es guía de la experiencia.

[@leonelvasquezvasquez9586]

*"Yo Soy en Paz y Armonía Conmigo mismo y Mi Yo Superior Interior"*

[@MindfulScience]

♡

[@carmensobarzomunoz3002]

Muchas gracias, por la meditación,..

[@gloriasasso6701]

Me encanto

[@juanramoncarmonalopez5590]

Excelente meditación Enhorabuena a sus creadores. Mis más sentidos agradecimientos. Saludos

[@luzeddalamprea3453]

Excelente, gracias infinitas..❤🙏

[@cristinamartinez6722]

Paz INTERIOR, RELAJACION COMPLETA.... y UN BUEN DESCANSO EN ARMONIA TOTAL

[@MindfulScience]

Continúa con tus prácticas🙌🏽💙

[@lelcort2176]

Me resulta muy difícil concentrarme, mi mente genera pensamientos sin descanso. Agradezco tu ayuda; gracias a tus meditaciones consigo algunos instantes de calma 💚

[@CristianSantos94]

Te super entiendo

[@CristianSantos94]

Fuerza y ánimo no SOS la única muchos somos así 💪

[@susanaretamosa9645]

Gracias gracias gracias ❤me emociona tanto ..

[@reynsldocssalis1182]

Especial, profunda, completa me siento muy bien al final, gracias

[@ValeriaAcu]

Reconocer la intención que me trajo a meditar me hizo llorar y sentir el amor y la compasión hacia mi misma que no llegaba a sentir desde hace unos meses. Muchísimas gracias Mindful Science, son estupendos en lo que hacen! ❤️

[@silviatermine2795]

Hermosa Paz me inundo.. Hasta me emocione . Gracias, gracias, gracias. Namaste 💖🤲

[@MindfulScience]

¡Gracias por acompañarnos!

[@domingaoroorozco8986]

Gracias estaba en un momento q mi mente estaba saturada y busque como calmarla y con esta práctica me sentí en paz fue de mucha ayuda 🥰

[@mercedesnunez8411]

Muy buena meditación felicitaciones

[@jesibroilojesibroilo6287]

Con mi abuela amamos tu voz!! Nos da tanta paz tambien!!!

[@nataliacahuanazorilla1269]

Muchas gracias!!! SON LOS MEJORES, no tienen idea de cuanto ayudan sus meditaciones! 💜

[@MindfulScience]

¡Gracias! #inspiraAotros

[@crisess4717]

Muchas gracias. Esto es un bálsamo. Genios!

[@MindfulScience]

¡Gracias por apoyarnos Cris! ♡

[@odalismorales1911]

Gracias!!!!

[@directork520]

Yo Soy Digno, Yo Soy Dios.! Maravilloso Gracias 😊 Amén 🙏🏻

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti Arturo!

[@irmasuarez7407]

Buen día profe gracias gracias gracias me encanta sus meditaciónes namaste que tenga un hermoso día

[@StellaMarisDegrandi-gf9li]

HA SIDO MARA VÍLLLOSO. ..LÓ HARE REPETIVAMENNTE..NAMASTE..❤❤

[@Mayaxdaa]

Esta meditacion me dio una gran tranquilidad y bajo mi ansiedad y ya los pensamientos negativos son muy pocos, enserio gracias

[@silvana.bouzongmail.combou1380]

Excelenteeeeeee hermosooooo!!!

[@MindfulScience]

Gracias♡

[@nickusername4754]

Hola chicos muy buena esta meditación la verdad te relaja como no hay idea es una meditación muy buena de verdad háganla la recomiendo ya que últimamente aunque suene feo eh estado con bastante ansiedad a tal grado de que no puedo dormir por que me despierto del golpe por la ansiedad y es buenísima Gracias s quien él hizo el video Gracias por qué de verdad necesito esos momentos de pausa para me mente pueden comentar y contar sus experiencias aquí en mi comentario entre todos ayudarnos :)

[@silviamarin5450]

Amo esta voz.... Que me llena de paz

[@LourdesLopezOrozco-x9h]

Gracias por esta meditación, para mí en lo personal es genial y cumple con muchos de mis objetivos. Bendiciones

[@MindfulScience]

Hola Lourdes, ¡Gracias por apoyarnos! Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: 🕊️🌿 Episodio 4: Viajando Hacia el Presente - Estrategias Avanzadas de Atención Plena: kzbin.info/www/bejne/i6i4kGiBg7ybY8k

[@MindfulScience]

Te invito a conocer más del NUEVO CURSO de 8 semanas aquí: www.mindfulscience.es/mindfulness-curso-online/

[@pablomaiocoach3707]

Ya he enviado mail, espero respuesta. Gracias

[@irmayolandavargastrevino1477]

@@pablomaiocoach3707 ok0 pp

[@valeskacarooberg6353]

❤️🙏🙏🙏

[@martaaguedapena1625]

🙏🙏🙏 Gracias Gracias Gracias!!!

[@stephaniecosta3669]

M8l gracias

[@marisolmorales4567]

Experimentando la meditación en este momento 😌

[@MindfulScience]

Hola Marisol, ¡continua con tus practicas!

[@mariaestergomez3814]

@@MindfulScience gracias,gracias,gracias ,por tan hermosa mediración ,que logro calmar mo mente ,bendiciones 🤲🙏

[@MindfulScience]

@@mariaestergomez3814 ¡Gracias!

[@fernando2696]

Hola es normal que mientras haga esto me relaje demasiado y vea todo blanco aunque tenga los ojos cerrados ? Literalme me paso eso Esto me hace estudiar mejor porque al hacer esto es como que te relajas y estas mas atento a a leer bien y todo me parece genial 😀 Ademas que te hace gritar menos o enojarte y tratar de dejar los problemas atras y concentrarte en lo que te gusta por lo menos para mi hay mucha gente que lo toma como espiritual pero mas que nada es para mi algo que te ayuda a que no te duela la cabeza a que realmente no tengas que tomar pastillas para dormir y mas Me parece hermoso

[@Saintseiyahades9]

Gracias Gracias Gracias Aquí y Ahora son ustedes Bendecidos.

[@litium2896]

Necesito llorar, me siento tan solo, cada vez que intento tomar esa decisión algo me lo impide, solo deseo amar, amarme y compartir

[@MindfulScience]

Hola Theo, te invito a que leas este escrito en nuestro blog: www.mindfulscience.es/la-regla-del-momento/

[@MarthaRamirez-to3qb]

Hola Theo...no estás sólo...el creador contigo ...cuando uno llora el Alma se limpia...si sonríes el alma se alegra....tu debes fluir...llora no es malo..aveces se necesita llorar para liberarnos...porque nos contenemos y nuestro cuerpo se empieza a ahogar...fluye y veras que bien te sientes...L I b r e...🕊

[@litium2896]

@@MarthaRamirez-to3qb Muchas gracias, escribí eso en un momento muy denso ahora estoy en uno muy hermoso con la tierra, te mando mucha luz y amor 🤍

[@honelialopez1207]

No te limites, llora si deseas y así te liberas y piensa no estás solo, Dios que nos creó no nos deja solos nunca habla con El que te escucha

[@BelieberJBiebe]

Se pueden realizar estas meditaciones en una posición acostada?

[@MindfulScience]

Hola Annabel, esta no es una práctica inflexible, puedes realizarla como tu desees, mientras que la posición no te invite al sueño.

[@adelarosascasserra3891]

Gracias gracias gracias!! PAZ

[@MindfulScience]

Gracias a ti Adela

[@raquellousalvado581]

Espectacular!! Nunca me había sentido tan en paz y relajada. Gracias, gracias, gracias.

[@margaritafarias8260]

Excelente ejercicio de meditación, gracias, gracias, gracias! Namasté 🙏

[@franciscadelgadobatista8372]

He encontrado estás mediciones con esta voz geniales pautas correctas claras y tiempos perfectos muchas gracias ❤

[@nievesperozo5366]

Gracias bonita reflexivo

[@DianaTom-gh2hz]

Gracias, Gracias, Gracias 🙏 Por compartir esta meditación Bendiciones para todos❤

[@irispiccardo1872]

Buen día!!!!! Gracias..gracias...gracias!!!!

[@cristinacunningham8806]

Gracias, gracias, gracias ❤️ calma mi mente y cuerpo. Namaste

[@judithbarrios3409]

Gracias gracias gracias. Saludos desde Panamá

[@stellaperalta4333]

Exelente me encanto ,espero más como estas meditaciones

[@marianaragonebruno57]

Hermoso mensaje que Dios te bendiģa

[@StellaMarisDegrandi-gf9li]

ES INCREIBLE. LA PAZ Q EXPERIMENTE..GRACIAS

[@GuillerminaAmezola]

Gracias por esta meditación me sentí muy bien gracia.

[@martharociobuitrago7447]

Que agradable meditación, se siente esa paz y calma, gracias namaste

[@GuillerminaAmezola]

Graciaspor esta meditación me siento muy bien que Dios los bendiga

[@carminagonzalezaltamirano2478]

Excelente meditación!! Para aprender a calmar la mente. La voz, guía amigable. Gracias

[@cristyhernandez2170]

Hermosa meditación en gratitud 🙏 Gracias gracias gracias

[@hildamariaortizlondono411]

#Me gustó mucho, muchas gracias 🙏😃. Felicidades para todos los que hoy ,meditaron, con su guía.

[@vivianamonge1170]

Gracias por tan inspiradora meditación !! Esa voz me transporta a un mundo infinito de paz y calma !! Quien seas gracias,gracias, gracias!

[@MariaDiaz-if8hb]

# hermoso realmente... gracias.. gracias.. gracias

[@maritzapenailillo1719]

Gracias gracias Gracias. x tan bella vos y x alludarme a rencontrarme con mi ser espiritual .un abrazo a las distancia!! ☀️☀️☀️☀️