20-Λεπτά Αερόβια Γυμναστική για Κάψιμο Λίπους & Θερμίδων | Pilates από Όρθια Θέση | Naya Iliopoulou

Σήμερα για να γιορτάσουμε την επιστροφή στις υπέροχες πρακτικές μας, σας έχω ετοιμάσει ένα διαφορετικό αερόβιο πρόγραμμα για όλα τα επίπεδα το οποίο όχι μόνο θα μας γυμνάσει, αλλά και θα μας φτιάξει την διάθεση, θα κάψουμε θερμίδες ενεργοποιώντας τον μεταβολισμό μας και μετά το τέλος θα θέλουμε κι άλλο!
Κάντε ΕΓΓΡΑΦΗ στο KZbin κανάλι μου
Naya Iliopoulou - Yoga Pilates
kzbin.info
και πατήστε το 🔔 καμπανάκι για να ενημερώνεστε για κάθε νέο βίντεο.
FACEBOOK: NayaIliopoulouYogaPilates
INSTAGRAM: nayailiopoulou_yogapilates
Καλή Πρακτική! ☀️😊🙏🏻
Προτεινόμενα Βίντεο:
☀️ Διατάσεις για Όλο το Σώμα από Όρθια Θέση
kzbin.info/www/bejne/pWrRiZyYZ9N5grc
☀️20-Λεπτά Πρωινό Pilates για Ενέργεια (όλα τα επίπεδα) | Pilates για Όλο το Σώμα
kzbin.info/www/bejne/aIqwdq2eg96JpbM
☀️ Pilates για Επίπεδη Κοιλιά (25-Λεπτά)
kzbin.info/www/bejne/kITWp4yCh9KkrLc
Προτεινόμενες Playlists:
☀️Όλα ΑΕΡΟΒΙΑ - Naya Iliopoulou
kzbin.info/aero/PLgD3YMPDz5IlfltPgCSqMYbH1qtZPPG3y&si=UbeB0sMy85-_d0VX
☀️Όλες οι ΣΥΝΤΟΜΕΣ ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ εδω:
kzbin.info/aero/PLgD3YMPDz5In5W0fzCqrPTANKD7fXmZCD
Naya Iliopoulou
Αερόβια άσκηση για κάψιμο λίπους. Αερόβια άσκηση για κάψιμο θερμίδων. Γυμναστική στο σπίτι. Γυμναστική για αρχάριους. Αερόβια άσκηση για γρήγορο μεταβολισμό. Πιλάτες από όρθια θέση για γρήγορο μεταβολισμό. Πιλάτες από όρθια θέση για κάψιμο θερμίδων. Πιλάτες από όρθια θέση για κάψιμο λίπους. Αερόβια άσκηση για αδυνάτισμα. Πιλάτες για αδυνάτισμα. Γυμναστική για προχωρημένους. Γυμναστική από όρθια θέση. Πιλάτες από όρθια θέση. Ασκήσεις από όρθια θέση. Αερόβια άσκηση από όρθια θέση. Αερόβια γυμναστική από όρθια θέση. Αερόβια γυμναστική για κάψιμο λίπους. Αερόβια γυμναστική για κάψιμο θερμίδων. Γυμναστική για γυναίκες. Greek Workout. Hiit in greek
----------------
Το κανάλι Naya Iliopoulou - Yoga Pilates συνιστά να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με την εφαρμογή οποιωνδήποτε συστάσεων και να ακολουθήσετε όλες τις οδηγίες ασφαλείας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης. Συμμετέχοντας σε οποιαδήποτε άσκηση ή πρόγραμμα άσκησης, υπάρχει η πιθανότητα σωματικού τραυματισμού. Εάν συμμετάσχετε σε αυτό το πρόγραμμα άσκησης, συμφωνείτε ότι το κάνετε με δική σας ευθύνη, συμμετέχετε εθελοντικά σε αυτή την δραστηριότητα και αναλαμβάνετε κάθε κίνδυνο τραυματισμού για εσάς.
#cardio #weightloss #workout

[@NayaIliopoulouYogaPilates]

Μην ξεχάσετε να κάνετε LIKE στο Βίντεό μου και ΕΓΓΡΑΦΗ στο Κανάλι μου, καθώς και να πατήσετε το 🔔Καμπανάκι για να ενημερώνεστε για κάθε νέο βίντεο☀️😊🌺🙏🏻

[@annavitzilaiou]

Ευχαριστούμε Ναγια!! Πολύ χαρηκα που σε βρηκα εδω! περιμένουμε κι αλλα τετοια ωραια βιντεο! 🙂

[@NayaIliopoulouYogaPilates]

Σας ευχαριστώ από καρδιάς για το σχόλιο κ την δωρεά σας! Χαίρομαι που το απολαύσατε και εννοείται έρχονται κ άλλα! 😊☀️🙏🏻

[@ΚατερίναΘεοχάρη-ο4ε]

Τέλειο το πρόγραμμα! Σε ευχαριστούμε πολύ Νάγια.

[@NayaIliopoulouYogaPilates]

Εγώ σας ευχαριστώ και χαίρομαι που σας άρεσε!! 🌺😍🙏🏻

[@sofiamixailidou480]

Ευχαριστούμε!

[@NayaIliopoulouYogaPilates]

Κυρία Σοφία!!!! Σας υπέρ-ευχαριστώ για την αγάπη, την στήριξη σας, ΟΛΑ! Να είστε καλά! 😍❤️🙏🏻

[@NayaIliopoulouYogaPilates]

Δείτε εδώ κι άλλες πρακτικές που θα σας βοηθήσουν να κάψετε λίπος και θερμίδες, αυξάνοντας τον μεταβολισμό σας😊❤ 🌻Κάψιμο Λίπους & Θερμίδων - Αύξηση Μεταβολισμού kzbin.info/aero/PLgD3YMPDz5ImmmqAzng3siCJs-BKbG-3c&si=AlBULUlRnD-TYY7g

[@wishbone586]

Τα έχω κάνει όλα τα προγράμματα! Αυτό μου φάνηκε το πιο δύσκολο και είναι η 2η μέρα κατά σειρά. Αύριο πάλι! ❤️❤️ Σε ευχαριστώ Πολυυυυυυ!!! Δεν ξέρω πως μπαίνει η καρδούλα στα σχόλια. 😂

[@NayaIliopoulouYogaPilates]

Είναι γτ στο τέλος δεν έχει διάλειμμα! Κ εγώ είχα ξεθεωθεί γτ μιλούσα κιόλας χαχαχα αλλά έχεις τέτοια ευεξία κ δύναμη που δεν σε πιάνει κανείς!! Εγώ σας ευχαριστώωωω! Να ξεκουράζεστε κιόλας, ναι; Σας φιλώ! ❤️🙏🏻

[@evaanasta3226]

Πρωινή cardio πρακτική, εν αναμονή της έναρξης των μαθημάτων της 10ης Οκτωβρίου 2023. Ευχαριστούμε γλυκειά Ναγια❤❤❤❤

[@NayaIliopoulouYogaPilates]

Εγώ σας ευχαριστώ! Χαίρομαι που το ευχαριστιέστε και ανυπομονώ κ εγώ να ξεκινήσουμε! Υγεία, Αγάπη, Δύναμη! 😊☀️❤️🙏🏻

[@sofiamixailidou480]

Καλή αρχή Νάγια μου, σε ευχαριστούμε για αυτό που μας δίνεις και είναι ότι χρειάζεται τωρα για να χάσουμε και κανένα κιλό! Αυτότοβίντεοπάειωραίαμε λαϊκή μουσική🎶ιδιαίτερα Στράτο Διονυσίου😂😂😂😂

[@NayaIliopoulouYogaPilates]

Καλή μας αρχή!! Εγώ σας ευχαριστώ για την εμπιστοσύνη! Είμαι πολύ χαρούμενη που θα περάσουμε μαζί αυτή την σεζόν, έρχονται ωραία πράγματα!!! Να είστε καλά!!! ❤️❤️❤️🙏🏻 υγ. Τώρα είδα τα πέρι Στράτου Διονυσίου 😂😂😂 ναι, γιατί όχι;!! 😁

[@wishbone586]

Δύσκολο αρκετά αλλά πολύ καλό πρόγραμμα!! Θα το κάνω αρκετές φορές για να δυναμώσω! ❤❤❤

[@NayaIliopoulouYogaPilates]

Μπράβο σας!! Θα βλέπετε διαφορά ακόμα κ βδομάδα με βδομάδα! Να ξεκουράζεστε κ να ενυδατώνεστε συνεχώς! Σας ευχαριστώ πολύ! 😍🙌🏻

[@ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣΜΠΑΘΡΕΛΛΟΣ-δ8θ]

Ιδρώσαμε και το ευχαριστηθήκαμε! Ευχαριστούμε!

[@NayaIliopoulouYogaPilates]

Χαχα σας ευχαριστώ πολύ! Πολύ χαίρομαι!!! 😊😊😊

[@madamesusu]

xαίρομαι πάρα πολύ για το ξεκ'ινημά μας, είσαι καταπληκτική Νάγυα! ευχαριστούμε !

[@NayaIliopoulouYogaPilates]

Κ εγώ χαίρομαι που σας ξαναβρίσκω! Να είστε καλά κ να απολαμβάνετε τις ημέρες σας! ❤️😌🙏🏻

[@kulahara7484]

Τέλεια....

[@NayaIliopoulouYogaPilates]

Πολύ χαίρομαι!!! ☀️😊🙏🏻

[@nataliezogopoulou]

Είσαι καταπληκτική, έχεις τρομερό τρόπο προσέγγισης σε αυτό που κάνεις και αυτό που μου αρέσει περισσότερο είναι ότι μετά από κάθε άσκηση είτε είναι αεροβική είτε πιλάτες, αισθάνομαι ακριβώς όπως περιγραφεις, χίλια μπράβο,συνεχισε.

[@NayaIliopoulouYogaPilates]

Τι ωραίο σχόλιο!! Πόσο εμψυχωτικό και από καρδιάς! Σας ευχαριστώ πάρα πολύ!!!! Εύχομαι όλα τα καλά στον δρόμο σας!! 🩵😊🙏🏻

[@despinan9142]

Καλή επανεκκίνηση λοιπόν!! Ευχαριστούμε για το βίντεο!! Το απολαύσαμε!!😊

[@NayaIliopoulouYogaPilates]

Χαίρομαι πάρα πολύ!!! Να είστε καλά!! ❤️❤️❤️🙏🏻

[@matamanola3142]

Νάγια welcome back!!!! Μου έλειψες! Να είσαι πάντα καλά, να προσφέρεις τις γνώσεις σου. Αυτη η προσφορά, πάντα με κάποιο τρόπο, να σου επιστρέφεται!!!

[@NayaIliopoulouYogaPilates]

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ!! Με συγκινείτε! Ήδη με την τόσο αγάπη σας μου επιστρέφεται!!! Να είστε πολύ καλά!! ❤️❤️❤️☀️🙏🏻

[@ΣΤΑΥΡΟΥΛΑΒΑΓΙΩΝΑΚΗ]

Ευχαριστουμε πολυ αγαπημενη μου!!!😘😘😘

[@NayaIliopoulouYogaPilates]

Εγώ σας ευχαριστώ!! Να είστε καλά! Καλή μας αρχή!!! ☀️❤️🙏🏻

[@popitriantafullou9999]

Καλώς βρεθήκαμε!❤❤❤❤

[@NayaIliopoulouYogaPilates]

Και καλώς να συνεχίσουμε!! Να είστε καλά!!! 💙😊☀️🙏🏻

[@ΕΥΣΤΡΑΤΙΑΛΑΔΑΚΗ]

Σας ευχαριστώ πολύ. Έξυπνο γρήγορο εύκολο και διασκεδαστικό πρόγραμμα,αλλά εξίσου αποτελεσματικό!

[@NayaIliopoulouYogaPilates]

Εγώ σας ευχαριστώ!! Χαίρομαι που το ευχαριστηθήκατε! Η αλήθεια είναι ότι ήταν κ για εμένα διασκεδαστικό! 😁☀️❤️🙏🏻

[@ΒΛΑΣΤΑΡΗΕΥΦΡΟΣΥΝΗ]

Γεια ειμαι η Φαιη και είμαι καλα ή έτσι νομίζω τουλάχιστον 😅 πολύ δυνατό πρόγραμμα και το πιο ιδρωτικο ( δεν υπάρχει η λέξη μην ψαχνεις) μέχρι τώρα. Για αύριο έχει ο Θεός Φιλιααααααα❤

[@NayaIliopoulouYogaPilates]

Υπάρχει αλλά θα πέσει λογοκρισία😂 Πάντως είσαι δύναμη!!! Χίλια Μπράβο!!!!❤️❤️❤️

[@ΒΛΑΣΤΑΡΗΕΥΦΡΟΣΥΝΗ]

😂😂😂😂😂 στο μυαλό μου είσαι και εγώ αυτή τη λέξη σκέφτηκα....ο Θεός με φυλαξε και δεν την έγραψα .....ΚΑΛΗΜΕΡΑ

[@NayaIliopoulouYogaPilates]

😂😂😂

[@sofiafounta2942]

❤

[@NayaIliopoulouYogaPilates]

Να είστε καλά!!!❤❤❤

[@manosbik5736]

Εν τωμεταξύ φαινόταν.... ευκολάκι...😂😂😂😂😂

[@NayaIliopoulouYogaPilates]

Χαχαχαχα πολύ ιδρώτας! Να είστε καλά!! ☀️😊🙏🏻

[@sofiamixailidou480]

❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏

[@NayaIliopoulouYogaPilates]

😊☀️❤️🙏🏻