📮 20 min. oberer Rücken, Schultern und Arme trainieren | mit Kleinhanteln

[@SuperElvislebt]

... Nie im Leben.. hätte ich.. Thomas.. 62..(..früher Fußballer und Tennisspieler) je gedacht..das ich mal "Kurzhanteln" oder gar "Brasils" kaufe..wusste bis dato gar nicht .. was Brasils sind?..aber die Trainings mit Gabi Fastner machen sooo Lust auf angenehmes Mitmachen, mit diesen kleinen Helfern. Dieses wieder aktivieren von Sehnen und Muskeln, dieses aktivieren von völlig in Vergessenheit geratenem Körpergefühl.. all das erleb ich grad wieder, Danke Gabi...

[@GabiFastner]

Lieber Thomas, freut mich sehr wenn’s dir gefällt! Wunderbar dass du dabei bist, auf viele weitere gemeinsame Trainingseinheiten, liebe Grüße, Gabi

[@danis6539]

Da ich mir auf meiner Drei-Tages-Wanderung den Fuß gezerrt habe, werden jetzt wieder mal die Arme intensiver trainiert - hat also auch was Gutes 😄 Ich mag dieses Training, kurz und intensiv.

[@GabiFastner]

Wunderbar, das freut mich 😘

[@heidemariekrutina7032]

Die Muskulatur ist wesentlich fester und mehr geworden. Top Übungen. 👍🙃

[@GabiFastner]

Wunderbar 👍

[@schmidthans6935]

Schulter und Nacken sind meine Aua-Zonen. Danke für das gute Workout.

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😘

[@petrachauvistre6353]

Hallo Gabi, aus deinen vielen tollen Videos habe ich mir ein Programm aufgebaut und trainiere fast täglich. Trotz meines Alters (63) baut sich die Muskulatur auf. Aber nicht nur die Muskeln werden gekräftigt, auch meine Psyche profitiert enorm. Mein Selbstwertgefühl und mein Selbstbewusstsein sind gewachsen und ich gehe mit einer viel größeren, positiven Ausstrahlung durchs Leben. Deine wunderbaren Art motiviert mich sehr weiterzumachen und hat meine Körperwahrnehmung positiv beeinflusst. Schön, dass es dich gibt.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr zu lesen Petra! Vielen vielen Dank für Deine lieben Worte! Ganz liebe Grüße und bis zu unserem nächsten gemeinsamen Training! Gabi

[@gertrudemasching9990]

Liebe Gabi Ich bin 75 kann fast alle Übungen mitmachen ,nur mit dem Gleichgewicht habe ich Probleme auf einem Bein stehen geht nicht gut , besonders die linke Seite ,vielleicht gibts dafür auch Übungen. Vielen Dank für die guten Übungen und die nette Art . Gerne wieder dabei Lgr GERTI

[@wolfsmutter6755]

Oh ja, ich hab was gespürt. Ich will dran bleiben und freue mich auf die runden Schultern und feste Arme! Liebe Grüße!

[@GabiFastner]

Suuuuper 😘

[@silviasteinhoff7621]

Super Übungen Ich mache das immer aus den Rollstuhl geht auch Klasse da man die Beine kaum für die Übungen braucht, Danke

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Silvia, viel Erfolg beim Training weiterhin 🍀🌷🤗 LG Gabi

[@melaniepetig4164]

Sehr schön wie immer🤗👍muss ja mal die etwas älteren Videos durchstöbert 😁

[@GabiFastner]

Sehr schön 😘👍

[@fridab.7574]

ein super Training liebe Gabi! es beinhaltet alles was man "braucht" für kräftige straffe Arme und Rücken..... vielen Dank! Du bist großartig! Frida!

[@GabiFastner]

Dankeschön Frida😘

[@user-ny6uc2xd5u]

Ein wunderbares Training für meine Schwachstellen. Vielen Dank!

[@GabiFastner]

Danke für das Lob!

[@ulrikeotter211]

Hab immer noch Muskelkater in den Schultern von gestern, das war jetzt eine Herausforderung😄. Schönen Sonntag!

[@GabiFastner]

Ohhh Ulrike ;-) Wünsch Dir auch einen schönen Sonntag!

[@karinvondrenkmann9088]

liebe Gabi, sei umarmt für diese schöne Trainingseinheit, und einen schönen Abend wünscht Dir Karin

[@GabiFastner]

Freut mich wenns Dir gefallen hat Karin!

[@tinamertens2798]

Richtig tolles Video für mein Training zuhause! Habe es mir direkt abgespeichert, damit es Teil meiner Routine wird 😍

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Tina, viel Erfolg beim Training 🌷😘

[@ankerudiger8136]

Auf der Suche nach Hilfe gegen meine starken Verspannungen im oberen Rückenbereich bin ich heute auf dieses Video gestoßen. Habe mir gleich zwei 0,75 Sprudelflaschen geschnappt und losgelegt. Ich spüre schon direkt, daß es mir guttut. Schön ist, daß die Übungen einfach und unkompliziert sind. Ich werde sie nun täglich wiederholen und bin gespannt, ob es mir bald besser geht. 😃

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏alles Gute Dir!

[@ankerudiger8136]

@@GabiFastner Danke schön😊

[@marionhoch1770]

Guten Morgen 😊liebe Gabi...habe Heute 3Runden Gabi...umgesetzt...nun kann mich Keiner umhauen💪Klasse...Danke...Danke...ich bleibe am ❤Ball...LG an alle Sportbegeisterten...

[@GabiFastner]

Sehr schön! Fleißig

[@hansboldt6383]

Hallo Gabi Bin schon in n den 70er und dich mit meiner Gattin abonniert. Sehr schönes, intensives Programm. Fördert und ordentlich was ab. Aber wir machen mit. Super. Grüße aus Cuxhaven und bleibe gesund

[@simonemichels]

Sehr schönes effektives Training. Meine Oberarme brennen und mein Oberkörper ist schön warm geworden. Das wird Muskelkater geben 😅 💪🧘🤸🏃

[@GabiFastner]

Sehr schön! Freut mich wenns Dir gefallen hat!

[@ursegger2847]

Liebe Gabi, einer der besten Trainings mit Hanteln. Es tat so gut und reizt noch zu mehr. Vielen Dank. Liebe Grüsse Urs

[@GabiFastner]

Liebe Grüße zurück Urs, freut mich sehr. Viel Erfolg beim Training weiterhin, LG Gabi

[@christianarathmer7163]

Heute wollten meine Hanteln mal wieder ausgeführt werden. Schönes Training! Ich denke, dass ich garantiert Morgen und Übermorgen "etwas" spüren werde! Danke, Gabi und einen schönen, ruhigen Sonntag!

[@GabiFastner]

Wunderbar! Dir auch einen schönen Sonntag!

[@solidarconsult4678]

….immer wieder gut mit Deiner Hilfe aktiv zu sein, lieben Gruß Michael

[@GabiFastner]

Dankeschön lieber Michael, schön dass du dabei bist!

[@irislenz4832]

Ich liebe Kleinhantel-Videos. Ich habe mit 1kg angefangen und bin jetzt über 1,5kg zu 2kg übergegangen. Vielen Dank für diese schönen Anleitungen.

[@GabiFastner]

Sehr schön liebe Iris, Gratulation zum tollen Trainingserfolg 👍🥇🏆 LG Gabi

[@maritahamelung3950]

Fühle mich gut gestärkt und gelockert. Ich bewundere jedes Mal wie du immer ein Lächeln auf den Lippen hast, egal wie groß die Anstrengung ist. Das tut sehr gut.

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@SuperElvislebt]

Haargenau...so empfinde ich auch .. diesen Kommentar von Frau Hamelung finde ich großartig.. sie spricht mir aus der Seele weil.. (..mir auch extrem aufgefallen. so was wollt ich auch schreiben)..ich seh ja.. wie ich ins Schnaufen komm.. lg Thomas.

[@karinvondrenkmann9088]

Hat wieder Spaß gemacht, vielen Dank liebe Gabi, bin wohl hier ein Dauergast 😃🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@GabiFastner]

Freut mich Karin😘

[@NN-mt5kc]

Hallo Gabi, 👧🏼bei so einem schwülen Wetter war das jetzt genau das richtige ,nicht zu viel bewegen und dabei trotzdem etwas tun☝️🤪

[@GabiFastner]

Perfekt😘

[@marliesruttimann171]

hallo, bin jedes mal begeistert von deinen videos !

[@GabiFastner]

Dankeschön Marlies!

[@birgitriedler-engl8139]

Mir geht's genauso.

[@mathiasheilmann1567]

Diese Übungen haben meinen Schultern und meinem oberen Rücken sehr gut getan. Vielen herzlichen Dank und liebe Grüße an alle Mitturnenden 😀🍀‼️

[@GabiFastner]

Das freut mich Mathias😘😘

[@tanjamack5439]

Liebe Gabi, endlich komme ich wieder ein bißchen ins Tun. Kann zwar noch nicht richtig sitzen und laufen, aber im Stehen was für die Arme tun. Nach 1 1/2 Wochen fast nur liegen tut das richtig gut. Werde bis alles verheilt ist zwar noch bis Ende Dezember noch nicht Sport machen können, aber Arme alle 2 , 3 Tage ist besser als nix. Dieses Video war wie immer echt gut für Körper und Gemüt.❤

[@GabiFastner]

Gute Genesung weiterhin liebe Tanja😘

[@tanjamack5439]

@GabiFastner Danke

[@lisa-mariemessinger8224]

Kurz und knackig. War super! Danke

[@GabiFastner]

Dankeschön!

[@susineuhof6127]

…ich lerne Muskeln kennen von denen ich bisher garnicht wusste dass ich die habe🤗Tipp topp👍🏻

[@GabiFastner]

Wunderbar, das freut mich liebe Susi!

[@petramariaschneider1884]

Liebe Gabi hab ich heute morgen gemacht, war schön anstrengend aber hab durchgehalten. Es war wirklich toll das Training. Danke.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Petra, bravo fürs mitmachen 👍👍👍 LG Gabi

[@traudlrichter5379]

Super diese Übungen, die muss ich unbedingt öfter machen. Es hat gut getan und ich spüre das meine Muskeln etwas haben tun müssen, bin gespannt auf morgen. Werde mir noch weitere Übungen raus suchen. Schönen Abend wünsche ich dir liebe Gabi. Ob ich will oder nicht, dass tägliche Training ist schon zur Pflicht geworden und ich habe direkt ein schlechtes Gewissen wenn ich mal nicht dabei sein kann.

[@GabiFastner]

Schön dass Du dabei bist Traudl😘😘

[@heikewilhelm4239]

Liebe Gabi, nachdem Zirkel und der gestrigen 18km Wanderung eine schöne Ergänzung für die Arme. Bin reif für die Dusche und freue mich auf Frühstück auf dem Sonnenbalkon und dem Blick auf die Alpen.😋 Wünsche allen einen wunderschönen Tag LG Heike

[@GabiFastner]

Super! Liebe Grüße!

[@dorotheeweier4379]

Mal wieder ein super Training. Ich bleibe generell bei deinen Trainingseinheiten 👍😃 lieben Dank

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Dorothee, bis zum nächsten Training 🍀👍🌷

[@karinvondrenkmann9088]

👏👏👏👏👏😃Hat wie immer Spaß gemacht, danke liebe Gabi und einen schönen Abend, liebe Grüße Karin

[@GabiFastner]

Vielen Dank Karin!

[@kerstinwilberding1247]

Ein großes Dankeschön Gaby. Bin zwar in einem Studio, das auch Onlinekurse gibt, trainiere ich bei/mit dir ausschließlich. Deine Größe Auswahl an Themen, Länge der Videos, Intensität, aber auch die Schnörkellosigkeit der Videos sprechen mich absolut an.

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Kerstin! Freut mich dass Du dabei bist 😘😘

[@fredherzog4603]

Super, schön, dass auch mer etwas für die Gehirnhälften dabei ist! 🙏 🤩🤩🤩

[@GabiFastner]

;-) freut mich wenns dir gefallen hat!

[@birgitkabbe3353]

Super diese Shortys nach einem langen Lauf👍👍Danke

[@GabiFastner]

Freut mich!

[@ingridheinz7985]

Hallo Gabi! Nachdem ich derzeit hüft-op-bedingt meinen üblichen Klettersport nicht ausüben kann, kommt mir diese Armtrainingseinheit von Dir, die sich auch im Sitzen ausführen lässt, genau richtig! Brauch mir also keine Sorgen um meine Armkraft machen. :-) danke.

[@GabiFastner]

Sehr gut Ingrid! Wünsch Dir weiterhin noch eine gute Genesung!

[@karinvondrenkmann9088]

na klar, hat das wieder Spaß gemacht, vielen Dank und einen schönen Abend, liebe Gabi

[@GabiFastner]

suuuper Karin!

[@petrajager3263]

Wie immer super jetzt kann ein weiterer Urlaubstag starten

[@GabiFastner]

Schönen Urlaubstag Petra!

[@katjakatze7393]

Kräftigung für den Oberkörper gerät oft in Vergessenheit. Tolles Workout mit raffinierten Übungen. Vielen Dank

[@karinvondrenkmann9088]

Bin😊😊😊 immer noch bei Dir, es gefällt mir jedes Mal wieder, danke liebe Gabi bis bald

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘schön dass Du dabei bist Karin!

[@leticia1953]

Nach einem fast zehn km Marsch heute tat dieses Winkearm-workout supergut!!!

[@GabiFastner]

Fleißig, fleißig!

[@oliverundmarionhahnen8996]

Ich liebe ja Armübungen, daher ist das auch eins meiner liebsten Übungsworkouts,wirklich supertoll. 💪👍⚘🌸⚘👍💪

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@juliannapatten381]

Vielen Dank liebe Gabi, das war ein super Rücken, Schulter und Arme-Training, werde ich öfter machen.

[@GabiFastner]

Freut mich sehr Julianna😘

[@karinl.764]

Vielen Dank, Fast hätte ich den Ruf der Couch erhört.....gut das du mich wieder motiviert hast

[@GabiFastner]

Sehr gut! Kannst stolz sein!

[@heidemariekrutina7032]

Immer wieder toll diese Übungen., 👍😉

[@GabiFastner]

Herzlichen Dank 😊

[@ulrikeahl8183]

Ich finde immer eine Übung, es macht Spaß mit dir zu üben Freu mich auf das nächste Training glg ulrike

[@GabiFastner]

Freut mich liebe Ulrike

[@sonjaspiritcoaching5452]

Wie immer ein tolles Workout. Heute eine perfekte Ergänzung zu einer Po Pilateseinheit ❤

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@sabineadamczak4202]

Das ist ein kurze, aber effektive Trainingskombination für Arme, Schultern und Rücken, werde es bestimmt öfters wiederholen, danke!

[@GabiFastner]

Suoer! Freut mich Sabine😘

[@andreawessollek708]

Gestern Hanteln gekauft und gleich im Einsatz. Ich spüre alles, großartiges Training. Du bist echt klasse, auf dich verzichte ich nie wieder, all deine Kurse ist ein Genuss für Geist und Körper! Danke

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Andrea! Ich freu mich dass Du dabei bist 😘

[@dagmarmoock4486]

Wieder großartig , danke dir ,liebe Gabi ...😃

[@GabiFastner]

Danke Dir Dagmar😘

[@Malibu1cola1]

heute meine Hanteln bekommen und direkt ein übungsvideo mit dir gemacht. hat mega spass gemacht und freue mich aufs nächste training

[@GabiFastner]

Suuuper Bianca😘

[@monikafrindt9739]

Wow. Was für eine Challenge. Tolle Übungen. Dachte schon in der ersten Übung einen Knoten zu bekommen. Aber zweite Runde war dann klar. Werde morgen bestimmt was spüren. Vielen Dank für deine vielen tollen Ideen, die das Training immer wieder zum weitermachen bringen. Dir und deinen Team einen gesegneten 3. Advent.

[@GabiFastner]

Dankeschön 🥰freut mich wenns Dir gefällt! Dir auch einen wunderschönen Advent!

[@sabinewoster6429]

Wow, die 2 Kilo Hanteln 💪 können ganz schön schwer 😥 werden. Aber das ist ja wohl der Sinn der Übungen! Vielen lieben Dank dafür! Hat riesigen Spaß gemacht.

[@GabiFastner]

Dankeschön Sabine, freut mich dass es Dir trotz Anstrengung gefallen hat 😊 LG Gabi

[@alsusvero]

Das Stöbern in der "Fundus Kiste" lohnt sich ! Ein tolles Workout für die Arme ...kurz und knackig . Vielen Dank💪🏽

[@GabiFastner]

Wunderbar, das freut mich!

[@ankeramcke3970]

Es kann sein, dass ich die Übungen nicht immer richtig ausgeführt habe, dennoch hat es Spaß gemacht . Die Vielfalt und Qualität der Einheiten sind spitze! Daaanke, Gabi!

[@GabiFastner]

immer so wie Du dich wohl fühlst Anke!

[@astridbouzeghaia6377]

Supper Programm habe mit gemacht mir geht es immer wieder gut danach danke liebe Gabi 👍🙏🍀❤️🌹Wohne leider im Ausland. Danke danke dafür. Bis morgen.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Astrid, bis morgen 🍀👍🌷

[@andreah8825]

Ach ja, oberer Rücken ist schon ein Thema. Ich freue mich, dass ich dieses Workout Mal wieder ausgegraben habe 😁. Herzliche Grüße 😘

[@GabiFastner]

Schön dass Du dabei bist 😘

[@sabinewiede7442]

Morgen habe ich bestimmt Muskelkater. 😃 Schönes Workout. Danke, liebe Gabi.

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘bin gespannt!

[@martinwischmann1953]

Bin 53 Jahre alt, lebe alleine, da mich niemand liebt (außer meiner Terrarien - Python), aber das Training ist super. Danke Gabi Fastner .

[@GabiFastner]

😉liebe Grüße, Gabi

[@tanjap1546]

Lieber Martin, das Leben liebt dich und wenn du dich selbst liebst, werden andere dich auch lieben. Überall ist Liebe.

[@loue6126]

Gott liebt dich und wünscht, dass du dich selbst liebst. Der Rest kommt von allein, liebe Seele ❤

[@grazka6229]

Ich bin auch alleine 😢

[@ChristinaHerbach]

Hallo und vielen Dank für die abwechslungsreichen übungen

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😊 LG Gabi

[@lisadelikaris-monn6614]

Super Video! Ich bin selber Physio und mag, wie du die Übungen so anleitest, dass sie sicher sind 👍

[@GabiFastner]

Danke Dir, das freut mich 🙏

[@regina969]

Hallo Gabi, tat wieder so gut! Danke!! Einen schönen Tag

[@GabiFastner]

Dankeschön! Das wünsche ich dir auch 😘

[@eklissilke473]

Endlich wieder ein Schulter Arm Training mit Hanteln ! Davon hast du nämlich nicht soviel zur Auswahl. Dieses hier ist wieder Klasse. 👍👍🤗👍👍

[@GabiFastner]

Freut mich wenn’s Dir gefallen hat😘

[@ankeschocke8738]

Schönes Training! Habe mir nach den ersten Versuchen mit Wasserflaschen doch 1kg-Hanteln zu Weihnachten gewünscht und finde das so deutlich angenehmer ;-) Ich bleibe dran, finde die kurzen Einheiten besser, die kann ich gut im Tag einbauen.

[@GabiFastner]

Sehr gut 👍Anke!

[@reserl7527]

Guten Morgen, liebe Gabi! Perfekt für den heutigen frühen Morgen. Kurz und knackig! Ich danke dir für die wunderbaren Übungen! ;-) Herzensgruß, Simone

[@GabiFastner]

Freut mich Simone😘

[@sigridsimml7440]

Herzlichen Dank, liebe Gabi! 🥰

[@GabiFastner]

Sehr gerne!

[@roswithamysliwitz3830]

Genau was ich gebraucht hab nach meinem kurzen Wanderurlaub. Jetzt müssen die Arme ran💪👍😀.

[@GabiFastner]

Sehr gut! Liebe Grüße!

[@sabinefruhauf3438]

Jetzt kann ich den Tag kraftvoll anpacken , Danke liebe Gabi!!!

[@GabiFastner]

Suuuper Sabine!

[@ukamabajo2624]

Danke dir Gabi, das sind tolle Übungen, um meine Haltung weiter zu verbessern und zu stabilisieren. Bekomme ein neues gefühl für Schultern und Nacken.Danke dir herzlich!!

[@GabiFastner]

Super Ursula, das freut mich! Liebe Grüße!

[@kerstinarmborst8915]

Danke Gabi, suchte ein kurzes Workout zwischen Fahrradtraining und Hausarbeit. Und das ist es! Aber kurz und knackig. Es hat es in sich und trotz der Kürze hat man das Gefühl, richtig was für die Arme und Schultern gemacht zu haben. Ich werde es öfter mal dazwischenschieben. Wünsche dir ein schönes langes Pfingstwochenende! Kerstin

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Kerstin, viel Spass beim Training weiterhin 😘🌷🍀 schöne Pfingsten, LG Gabi

[@karinvondrenkmann9088]

vielen Dank, liebe Gabi, ich bin ja fast jeden Tag bei Dir, mir fallen schon gar keine Lobeshymnen mehr ein, ich fühle mich immer ganz super, wenn ich mich aufgerafft habe, den PC hochgefahren habe und Deine wunderbar motivierenden Übungen hinter mich gebracht habe.👍😊💪

[@GabiFastner]

Liebe Karin, vielen vielen Dank für Deine lieben Worte! Ganz liebe Grüße , Gabi

[@michi8725]

Danke ... perfekt nach einer Laufeinheit

[@GabiFastner]

Super, freut mich!

[@sabinewiebe1484]

Guten Morgen, liebe Gabi . Das war für mich das erste Hanteltraining mit dir und damit eine völlig neue Erfahrung. Mit meinen 1kg Hanteln hat es prima geklappt- bin gespannt, wann mich der Muskelkater heimsucht.?.🏋️‍♀️🏋️‍♀️ Wieder einmal ein tolles Video, lieben Dank.

[@GabiFastner]

;-) Freut mich wenns Dir gefallen hat! LG Gabi

[@danis6539]

Dieses Training ist einfach spitze! Interessanterweise fällt mir die zweite Runde meistens leichter... DAs gehört auf jeden Fall zu meinen Lieblingsvideos für die Arme. 🤩

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘freut mich

[@maxirother9444]

Ich danke Dir, liebe Gabi.

[@GabiFastner]

Danke Dir 😘

[@karinvondrenkmann9088]

Danke liebe Gabi, wie immer sehr schön mit Dir, ab morgen wieder lockdown , da werden wir Dich noch mehr brauchen, einen schönen Abend und wieder einen kleinen Schluck auf Dein Wohl🍷

[@GabiFastner]

Freut mich dass Du dabei bist Karin! Prost!

[@jsch463]

…und morgen werde ich Arme und Schultern zu spüren bekommen. Es tut so gut und du bist so wunderbar vielseitig, was es jeden Tag für mich spannend macht „ welche Körperteile werde ich heute wieder fit machen“ oder „wie viel Zeit habe ich heute für Training mit Gabi“. Ganz liebe Grüße und Danke, du bist ein richtiges Sportjuwel!! 💖

[@GabiFastner]

Vielen vielen Dank für deine lieben Worte! Es freut mich riesig wenn es dir gefällt!

[@solveigwiemer471]

Und ans hullern noch mal dieses tolle Hanteltraining angehängt. Das war’s für heute. Vielen Dank liebe Gaby und einen schönen Start ins Wochenende 💪💪💪🌶🌶🌶🙋‍♀️🌸

[@GabiFastner]

fleissig!

[@tristantristan4217]

Das war echt Spitze! Werde ich des öfteren machen! Danke!!!

[@GabiFastner]

Danke Dir :-) Liebe Grüße!

[@saskia7885]

Vielen Dank auch für dieses Video! Bei der einen oder anderen Übungen musste ich kurz unterbrechen, weil die Kraft nicht reicht. Aber dann weitergemacht. Und ob man danach was merkt 😅 Allerdings! Morgen geht's weiter.💪

[@GabiFastner]

Bravo liebe Saskia 👍🌷 bis morgen 🙋‍♀️

[@ukamabajo2624]

Und am zweiten Morgen sind alle Muskeln stärker zu spüren, danke Gabi, mit diesen Übungen gehe ich jetzt eine Zeit lang in den Tag. Liebe Grüße

[@GabiFastner]

Super! Viel Erfolg!

[@evelinesenften1719]

Gabi, ganz schön fleissig😂. Ich finde diese Workout super toll! Bin begeistert! Wünsche ein schönes Wochenende🌞😘

[@GabiFastner]

Das freut mich!

[@shirley8788]

Liebe Gabi👏🏾 es war SUPER 👍🏾 Dankeschön 🥇🥇🥇🌺🌺🌺

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@karinvondrenkmann9088]

bin wohl ein Dauergast hier, 😃, vielen Dank liebe Gabi für die wundervolle Privatstunde 💪💪💪🍷🍷und jetzt einen Schluck auf Dein Wohl

[@GabiFastner]

Prost ;-) Bis bald!

[@la_loba1886]

hallo Gabi, immer wieder gerne! Feine kleine Einheiten, die prima in die Mittagspause passen! :-)

[@GabiFastner]

Dankeschön!

[@lillyge.2558]

Lieben Dank Gaby, bin begeistert und werde es jetzt regelmäßig zusätzlich einbauen. Hoffe meine Nackenverspannungen kriege ich so in den Griff👍

[@GabiFastner]

Freut mich sehr wenns Dir gut tut! Liebe Grüße!

[@estellekluppel4755]

Ich liebe es mit dir zu trainieren ❤️

[@GabiFastner]

Dankeschön Estelle, schön dass Du dabei bist 😘

[@christianeh.2636]

Super, obwohl ich regelmäßig mit Hanteln trainiere, fand ich das sehr anstrengend, vielen ❤ Dank

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! LG Gabi 😘👍

[@marinahiller-demmer842]

Das hat mega Spaß gemacht!!😄Und jaaa,ich habe meine Schultern gespürt. Uiuiui!!Danke 😍

[@GabiFastner]

Super Marina, sehr gerne 😘

[@Duundwernoch]

Ich habe begonnen ❤und bin so dankbar für dieses Video!

[@GabiFastner]

Freut mich liebe Heidi 😘🌷👍

[@misseshero1501]

Ich liebe diese kurzen und knackigen Trainingseinheiten. 2 x am Tag 20 min. und ich hab pro Tag schon 40 Min. Training!!! Habe ich vorher nie geschafft! Das lässt sich jederzeit in den Arbeitsalltag einbauen. Danke Gabi, ich freue mich auf weiter kurze und intensive Trainings :-)

[@GabiFastner]

Suuuper! Wenn Du magst schau mal auf meinem KZbin Kanal in die Playlist "intensive Workouts" ;-) Liebe Grüße, Gabi

[@misseshero1501]

@@GabiFastner Super, vielen, vielen Dank. Heute Abend gehts gleich los. Freue mich!

[@danis6539]

Mal wieder die Arme trainiert 💪, ich mag dieses Training. Für Cardio bin ich diese Woche irgendwie nicht fot genug, aber das hier geht 👍

[@GabiFastner]

Super liebe Dani. Immer so wie es für Dich passt 🍀🌷 wir bleiben in Bewegung 🤗

[@andreaspoll]

Auch das ist ein top Armtarining, danke Gabi! Das Crawling mache ich morgen 😉, versprochen !!!!

[@GabiFastner]

Sehr schön 😘👍

[@barbaraweber958]

Hallo Gabi, dieses Training hat mir so gut getan. Der obere Rücken und die Schultern sind entspannt. Vielen Dank 🙋🏻‍♀️😘

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘

[@babs887]

Super Training zum Abrunden des Ausdauer Workouts. Arme und Schultern wurden auf geniale und äußerst effektive Weise gekräftigt. Bin begeistert. Dir liebe Gabi und euch allen hier auf diesem tollen Kanal wünsche ich einen total schönen und entspannten Abend. Es grüßt von 💗 die Babs 🙋💕☀️☘️☯️

[@GabiFastner]

Danke Babs! Freut mich wenns Dir gefallen hat😘😘schönen Abend!

[@fortinjack77]

Vielen Dank für eine super und inspirierende Klasse, Gabi.:D Ich wünsche Ihnen einen schönen Tag und ein wunderbares Wochenende, mein Freund.:D

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘😘

[@melaniewolckenhauer2737]

Liebe Gabi, das Workout mit den Hanteln habe ich gut in den Armen gemerkt! Bin gespannt, ob ich morgen davon noch was merke 🙂 Ich finde es toll, dass Du in Deinen Videos immer erklärst, für welchen Muskel die jeweilige Übung ist 👍😃 Lieben Gruß, Melanie

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Melanie! Freu mich dass Du dabei bist!

[@sieglindeschneeweis211]

Liebe Gabi! Nach einem sehr heißen Tag am Wörthersee war die Hanteleinheit heute genau richtig für mich. Ich kenne ja schon sehr viele deiner kurzen Einheiten, weil ich jetzt doch schon einige Monate täglich dabei bin, aber du baust immer wieder neue Übungen ein! Super! Schönen Abend!

[@GabiFastner]

Freut mich wenns Dir gefallen hat Sieglinde! Liebe Grüße 😘