20 Min Stretch & Release / Dehnung / Yoga Routine für Anfänger

Dieser Stretch & Release Flow ist eine schöne tägliche Routine, die den Körper dehnt, den Kopf entspannt und Anspannungen beseitigt. Mit den Übungen in diesem Video gleichen wir einseitige Bewegungen des Alltags aus und fühlen uns direkt beweglicher. Die Übungen eigenen sich als tägliche Dehnungsroutine oder auch zusätzlich nach dem Sport als Cool Down.
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[@sascharottmann2268]

Danke, wie immer super ! 🙂

[@landra27]

Sehr schön , dass war sehr angenehm

[@ElmarDertnig]

Schöner Abend Ausklang 😊

[@colettetrockels4042]

Hat sehr gut getan.Danke dir

[@junoezra6637]

Frohe Ostern noch Mira❤LG

[@nemesnemesis7582]

❤

[@mandykahre6906]

Fester Bestandteil meines Lebens, danke liebe Mira❤