20 minuta Jutarnje Joge | Joga vežbe za lagano buđenje, istezanje i dobar osećaj u telu | Samo Joga

Ovaj 20-ominutni čas jutarnje joge će postati vaša omiljena rutina istezanja ujutru 🥰 Ove joga vežbe probudiće svaki mišiću telu i podići vašu energiju tako da postavite dobar ton za dan koji predstoji. Dok istežemo, pomeramo i otvaramo celo telo fokusiramo se na povezivanje daha i pokreta. Ove vežbe za celo telo možete raditi svako jutro i namenjen je kako za pocetnike u jogi, tako i za naprednije vežbače koji žele da se opuste i stvore dobar osećaj u telu.
Ovaj joga čas započinjemo zagrevanjem kičme u položaju mačka/krava, radom na balansu i ravnoteži i bočnim istezanjem tela. Otvorite celo telo u stojećim joga položajima koji uključuju Visoki iskorak, Trougao, obrnuti Trougao, Ratnik Il i Istegnuti trougao. Istegnite donji deo tela kroz joga vežbe kao što su Pas na tri noge, Pas koji gleda nadole, Gušter i Polu špaga. Čas se završava sedećim i opuštajućim joga pozama.
Uživaje u svom vremenu i posvećivanju sebi ❤️
Pišite mi u komentarima vaše utiske 🍀
Prikljucite se izazovu 30 dana Jutarnje Joge:
• Playlist
#samojoga #jutarnjajoga #jogavezbe
Instagram: / samojoga
Facebook: / samojoga
✅ Pretplatite se besplatno na kanal za podršku besplatnoj jogi svake nedelje klikom na SUBSCRIBE!
🔔 Ne zaboravite da kliknete na zvonce da biste dobili obaveštenja o novim časovima joge!

[@moderngoddessyoga]

❤❤❤hvala! bas je divna praksa taman za jutro❤❤❤❤ divni Ste!

[@cecapavkovic7515]

🍀 Зорка, у прави час🙏 Хвала

[@samojoga]

Sjajno 🙏🥰❤️

[@biljanaristic5101]

Hvala,bas mi je prijalo🥰 🍀🙏💞😘

[@samojoga]

☺🌸💕

[@tihanaskender2880]

Meni najbolje od svih do sada!! Hvala Zorka❤

[@samojoga]

Divno 🥰❤️

[@zekobih]

Bravo Zoki, ti si inspiracija za dobro jutro! 🎊🎊🎊

[@samojoga]

🙏❤️

[@azrakurtisevic5745]

Mnogo mi je drago da sam naišla na ovaj kanal.Tako fino objašnjavate da je milina raditi vježbe.

[@samojoga]

❤️

[@TheGogaBu]

Baš dobro 🍀👌💖

[@samojoga]

❤️

[@gordanamitrovic2959]

Hvala,uživala sam.Više od mesec dana svaki dan vežbam uz tebe,vratila sam se posle dužeg vremena Jogi,hvala!🥰🙏

[@samojoga]

Hvala tebi 🙏☺💖

[@andjelijaue]

Predivna vezba, hvala ❤

[@samojoga]

Drago mi je da ti prija 🥰

[@milena1848]

Hvala Zorka 🙏

[@samojoga]

☺️❤️

[@tatyanavlahovic]

❤❤❤

[@samojoga]

🙏😊❤

[@alesluznar1325]

Hvala Zorka❤ radim svako jutro😊, najbolje vjezbe. Zanima me,da li imate on-line casove u živo?

[@radabl398]

🍀

[@samojoga]

❤

[@drazenbogicevic9581]

ZoRka❤

[@samojoga]

🫶🏽🫶🏽🫶🏽

[@vladankajaman5558]

❤❤❤❤

[@samojoga]

❤️