Рет қаралды 2,147
20 minuutin Mindfulness-harjoitus. Mukana työskentely ajatusten ja tunteiden kanssa.
Mindfulness on huomion tuomista tämän hetken kokemukseen uteliaalla, avoimella, hyväksyvällä ja lempeällä asenteella.
Hanne Savunen / Suomen mindfulness-instituutti