20 Tips para Estudiantes con Trastorno de Atención

[@IosuGamboa]

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[@engineerlopez]

2:02 Jajaja estudia 25 min y descansa 5 Jajaja Si 25 o mas me tardo para poder lograr concentrarme Que clase de consejo es este xD

[@aquilinoparionacampos7348]

Me cobraron pero no puedo acceder a los cursos ayudame con orientaciones.

[@kyurdi]

Hola. Tengo TDA diagnosticado. Doy fe de que el único y gran problema es este: el tiempo. La falta de organización, de atención, de gestión de tareas simultáneas, etc., etc., se traduce al final en que falta tiempo para hacer las cosas. Voy al psicólogo cada dos semanas, y en lo que más trabajamos es en PLANIFICACIÓN.Tener una agenda, un horario, centrarse en pocas tareas o hobbies en lugar de en muchos a la vez... Estas son cosas que me propone a mí, y que me funcionan. A los que tengáis estos problemas, os animo a tener una agenda personal (desde que sigo a Iosu Gamboa me he pasado a Notion :D). Esto no es más que una lista de tareas, un calendario y un horario. Y llevarlo siempre encima: sea en una libreta o en un portátil. Intento aplicar el método GTD (Getting Things Done), pero se me hace un poco complicado. Como técnica de estudio, lo que más me sirve es la reescritura de la que habla en el vídeo. Lo hago a mano, porque con un ordenador me acabo distrayendo. Trato de hacer resúmenes en papel, por temas. Para el control de tiempo, utilizo la aplicación Forest. Espero que este mensaje le sirve a alguien. Muchísimo ánimo. Todo se puede. Yo mismo ahora estoy sacándome una carrera universitaria (Grado en FIlosofía) y trabajando como camarero por las tardes para pagar la matrícula. ¡Todo se puede! Ánimo n.n Con mucho cariño, un abrazo.

[@brendacabricesherrera2143]

Gracias de verdad por tus valiosisimos consejos y por compartir tu experiencia experiencia, un abrazo para ti.

[@ivansaavedra1570]

a mi me diagnosticaron tdah a los 8 años me negaba a ir a psicólogos porque no me gustaban, aun así iba usualmente sinceramente pero pare de ir a los 13-14 años y pare de tomar medicación, todo iba bien me saque la ESO aunque repetí 2 tenia mis altibajos de motivación pero estaba bien. Actualmente deje bachillerato porque me veía incapaz de sacarlo y de estudiar en general llevo 1 año y medio con el carnet de moto y estoy en un curso del inem de soldadura y soy incapaz de ponerme y concentrarme a la hora de estudiar y eso me frustra muchísimo veo como los demás consiguen todo lo que se proponen y yo me quedo atrás, tu video y todos los comentarios me acaban de motivar mucho nunca me había sentido tan comprendido, aunque tengo el examen de final de modulo el lunes y estoy escribiendo esto😅. Un abrazo muy fuerte amigos

[@revelinggem665]

¿Cuál es la diferencia entre TDA y TDAH?

[@kyurdi]

@@revelinggem665 Según tengo entendido (y remarco esto), en realidad solamente está el TDAH como tal. Pero el transtorno se acentua en tres sentidos: hacia un deficit de atención, hacia hiperactividad, o hacia un combinado de las dos. La gente usa TDA y TDH para decir que su TDAH se expresa en uno de esos dos sentidos. ¿En mi caso? TDAH, en donde "sufro" deficit de atención principalmente. La hiperactividad se manifiesta a nivel mental, es decir, por ejemplo, cambiando de tema continuamente, en mostrar muchísimo interés por algo y a los pocos días que deje de interesar, y cosas así. Pero siempre, siempre es TDAH. Todo, en resumen, va de las complicaciones. Y en el TDA(H), que lo escribo así ahora para que se entienda, lo que nos pone las cosas difíciles realmente es el déficit atencional. Espero que se entienda, es un tema del que poco a poco voy comprendiendo cosas. Lo más probable es que en algo me haya confundido, pero por ahí van los tiros. Así que digo TDA porque lo que estoy tratándome realmente es la "A" del TDAH, porque es lo que yl necesito de acuerdo a las complicaciones que tengo en mi día a día.

[@kyurdi]

@@ivansaavedra1570 Prueba a llevar una agenda! A un nivel básico. Por lo menos a mí me ha servido mucho! Ánimo, que todo se puede

[@jaquematicasconedu9728]

1.Planifica un tiempo de estudio más largo. 2.Encuentra un espacio tranquilo. 3.Desarrolla una rutina regular. 4.Hacer descansos frecuentes. 5.Mantente al día con el trabajo. 6.Deja tiempo extra para terminar las tareas. 7.Recurrir a tutores cuando sea necesario. 8.Resaltar o colorear la información más importante. 9.Rescribir los apuntes. 10.Ponerse aprueba sobre la información planteada. 11.Utilizar técnicas de lectura activa. 12.Utilizar ordenadores para tomar apuntes visuales 13. Espacial el estudio. 14.Encuentra tu momento de estudio más eficaz. 15.Avergiua que tipo de estudiante eres. 16.Averigua si estudias mejor solo o en grupo. 17. Repasa los apuntes. 18.Utilizae el método SQR4 19 Utiliza el movimiento. 20. No desesperes si no ves cambios a corto plazo.

[@albertojimenez6012]

El deporte (de equipo o individual) es buenísimo para ayudar. También recomiendo meditar para desarrollar más consciencia, lo dice alguien con TDAH que está luchando por sacar su carrera en ciencias ambientales. 😉

[@RoyRKHB]

Deje la universidad porque estaba cansada de fallar, ahora que entiendo un poco más que me pasaba, empiezo a pensar que tal vez estoy lista para volver y terminar mi carrera. Gracias por tomarte el tiempo de explicarlo tan resumido, claro y fácil. Parece obvio, pero nuestro cerebro funciona diferente y todo resulta bastante abrumador, que paraliza.

[@angela6045-r1g]

nunca me había sentido tan comprendida en ese aspecto, este semestre fue muy dificil por intentar hacer mas de lo que podía para mi estado anímico y emocional y fue muy complicado, pero me hace creer que el siguiente semestre lo voy a hacer mejor (claro, trabajando mis hébitos y aprendiendo de las consecuencias de mis decisiones), gracias por su canal, seguiré al pendiente de su contenido c:

[@IosuGamboa]

Mucho ánimo!

[@danielaanaconasnavia5494]

Todo está muy bien, solo el punto de crear una rutina no me parece. Para nosotras Las personas con TDAH las rutinas son el infierno. Yo sugiero tener claro que día vamos a estudiar y ese mismo día definir de que forma lo vamos hacer, así se vuelve más estimulante la actividad

[@DanielaLopez-zg5gj]

Es cierto, no puedo mezclar en un día el descanso por mucho tiempo y estudiar también, ya después te parece más atractivo un día completamente libre

[@danieltorres-vs5wk]

Completamente de acuerdo con lo de la rutina

[@nuestropatron-zk9sh]

Explicate bien aver

[@victoriatonalayune]

​@@danieltorres-vs5wktengo tdah y sí me funciona una rutina, de hecho es más útil un día en el que sé exactamente qué hacer y cuándo que uno donde no, supongo que depende de cada quién

[@luisanaroyo981]

@@victoriatonalayune Ya eso es cada quien, pero es mejor no tener una rutina porque parece que estamos atados a ella y no estamos viviendo nuestra vida "libremente" porque la rutina es algo que pasa todos los días y normalmente las personas con TDAH no quieren vivir lo mismo todos los días

[@marcoschavezperez1409]

Sonara extraño, pero gracias por el hacer video tan interactivo, el movimiento de brazos ayuda mucho a concentrarse en el foco de atención

[@nadiaespinosa2541]

Muchas gracias!! Voy a poner en práctica todos los que pueda. La verdad no sé si tengo esto, suelo tener ansiedad por la mayoría de cosas pero nunca me hice un diagnóstico o un estudio. Mi hermano mayor si, cuando tenía mi edad, y resulta que si tenía déficit de atención. Yo me olvido de todo y es un peligro, porque muchas veces he dejado la cocina prendida o dejado la puerta abierta de mi casa, en la cocina soy un desastre xq aunque intente cocinar bien si estoy haciendo 3 cosas a la vez me abrumo y me olvido de las otras 2 y se terminan quemando o pasando. La falta de memoria y no poder organizarme eficientemente con mis tareas hace que pierda más tiempo en mi día 🥲

[@mitsuki23otaku]

Amé este video ✨💖 mi problemas con prestar atención están tan feos que hasta viendo el video me distraje y tuve que retroceder 🥹

[@srgtstd]

Justo lo que he necesitado toda mi vida. Gracias!:)

[@IosuGamboa]

Un placer!

[@ghonnh20]

Lo más irónico de esto es que termine distrayendome mientras dabas los consejos :(

[@superfacil369]

🤣🥰

[@marcoschavezperez1409]

Un consejo, mira los ojos siempre mira los ojos y el mensaje suele entrar por si mismo

[@noemij6081]

Yo también me distraje

[@ainhoavazquezjimeno6877]

Soy TDAH diagnosticada... comienzo el tema, comienzo copiando subrayó y lo pongo genial... cuando me doy cuenta ya se pasó el tiempo y me quedé a mitad de tema y mañana examen

[@Eduardo-dy1ly]

*110 trillones de visitas en 3 horas** Espero tu video sea visto por muchos. Agradezco información de esta temática aplicaré tus consejos ya que me es muy complicado estudiar de manera normal. El deficit de atención significa para mi caos Muchas gracias ☺️

[@nuesita]

Muchísimas gracias por este video, me agrada que sobre todo sea un video enfocado a las personas con ADHD (como yo, jaja) y a la vez sea cortito y conciso, amo ese detalle. He anotado todos los consejos en mi bloc de notas y lo he fijado como recordatorio para tenerlo presente, los implementaré en mi rutina de estudio en la brevedad. De nuevo, excelente video y muchas gracias:)

[@rbksouls3669]

Casi es todo cierto , yo tengo deficid de atención y te digo q los apuntes en digital es peor porq no t focalizas en la pantalla y es mejor escribir a mano y la música es depende de cada persona

[@IosuGamboa]

Si, supongo que serán preferencias personales.

[@MasterFox64_]

Vi este video en este momento porque ando algo nervioso en clase porque no logré avanzar casi nada, me parece que me servirían estos conejos aunque tengo el problema de que no se sacar apuntes, nunca aprendí y no logro hacer 2 cosas a la vez, o escucho o escribo además de que no logro distinguir lo más importante para resumir

[@MasterFox64_]

Yo creo que lo que más me preocupa es el tiempo, no me gusta nada la idea de perder tiempo y muchas veces no logro decidir que hacer para aprovechar bien el tiempo, me tranco muy seguido y me quedo dando vueltas, hace tiempo que toy buscando algo que me ayude a estudiar por mi cuenta pero no lo logré aun

[@brandonguardia3400]

Estoy en proceso para que me diagnostiquen TDA, y esto me ha venido de perlas, muchas gracias.

[@julioyt5060]

Gracias por la información! Me ha ayudo muchisímo para mi tercer año en Ingeniería.

[@JohonLouMartinez]

Mi sueño, tu tabla de surf. Pero también decir que me suscribo por la calidad del contenido. Saludos.

[@criSsto-ssj]

Me desconcentré en todo el vídeo :P

[@finaguerrero3384]

Me apunto todos los consejos, a darle fuerte al estudio 💪💪gracias

[@diegoezequielpucheta921]

Justo estaba estudiando y se me ocurrió buscar esto. Gracias!

[@marielasoza2927]

Gracias por esta ayuda, mí hijo tiene y está en la universidad ,está con miedo de fracasar .

[@osospandas]

Para mi es muy difícil el primer punto, puesto que no tengo un espacio para estudiar tengo una pieza que es para mi supuesta mente pero entra y sale como se les de la gana y más parece de mi hermano ya que el esta ahí porque es el único lugar de la casa donde hay internet junto con la cocina, luego hay otra pieza que es de mi madre pero allí no tengo una mesa o algo para apollar los cuadernos, por eso generalmente no estudio en mi casa solo en la escuela

[@sjhashjjhas]

intetaré todo esto, me va super mal en una materia que es de pura concentracion y memorizacion, el problema es que mi carrera es demasiado larga y es tan frustrante no poder concentrarse porque todo me distrae y luego me siento mal y termino llorando pero a veces mi propia mente empieza a divagar en otros temas que no tienen ninguna relacion.

[@alejandropineirollao9873]

Gracias por aparecerme me has ayudado mucho tengo TDAH estoy estudiando un nuevo grado y llevo todos los exámenes suspensos estudiando todos los días,la fustracion es muy grande

[@Nick__-xb5kh]

Mi mayor problema como el de muchos ,es el manejo del tiempo ,me cuesta llevar un itinerario por como acomodar el tiempo ,no se explicarlo bien ,pero me cuesta demasiado hacer las cosas a la hora que digo que lo haría

[@ignaciojaldin7725]

Tengo tda y ni siquiera pude prestar atención a tu video

[@girlvsbear.]

Hoy mismo los comienzo a aplicar, muchísimas graacias, adoro tus videos!! ☺💫

[@javier95mb]

Gracias por tus vídeos, son de gran ayuda

[@jesseconqueso]

Gracias por tu video, me has ayudado mucho en estos momentos

[@superandomislimites4608]

Hola podrías hacer un vídeo de cómo entrar en la zona y como usar el estar en la zona para estudiar, si no conoces el término también se le llama fluir y es un estado de plena concentración y pleno sumergimiento en una actividad. Hay un libro que habla del tema que se llama fluir de mihaly csikszentmihalyi

[@IosuGamboa]

Me lo miro, gracias!

[@valeriestrada4]

y q hago si x ejemplo todos los dias son tareas muy largas? y aparte soy muy tardada, ya hago todo eso pero el tiempo m sigue sin alcanzar

[@monroe8347]

Definitivamente los pondré en práctica. ¡Gracias! ¡Saludos!

[@IosuGamboa]

Suerte!

[@mpg5896]

Mil Gracias ❤️❤️❤️

[@oscarneftalinolascoramirez7076]

Gracias hermano, algunos tips me han ayudado pero el que mas me ayudo fue el SQ4R 💪

[@suertudalex4742]

MUY BUEN VÍDEO TÍO, ME DIAGNOSTICARON TDAH A LOS 5-6 AÑOS, Y EL ESTUDIO SE ME DIFICULTA, PERO SEGURO QUE CON ESTOS TIPS ME VA IR MEJOR :)

[@superfacil369]

Muy chulo, a mí lo que me va muy bien es andar por toda la casa mientras estudio. O dibujar mientras word me lee el material

[@poolwilliams9102]

Gracias. Podrias sacar uno para los impulsos negativos del tdah... GRACIAS... Como controlar

[@rosarioadrianacandelerorue3710]

Muchas gracias

[@alejandrocastro6108]

Casi al final del video me distraje con mis pensamientos JAJAJA, recomiendo hacer énfasis en el número 19, yo en lo personal para memorizar algo si lo hago caminando y en voz alta aumento la efectividad x100000000

[@Lucasfidelangeli]

Muchas gracias! Me sirvió mucho

[@IosuGamboa]

Me alegro mucho!

[@bk-seiyajmkmu961]

que opinas del metodo zettelkasten? Buen video!

[@IosuGamboa]

Me gusta para hacer trabajos en profundidad.

[@AngelPiminchumoTarrillo-bk2ul]

SQ4R es Active Recall?

[@10garciareyesangelalejandr55]

Lo voy a intentar hoy dentro de 2 meses les digo si me funcionó estos métodos ;)

[@hilla28crazy]

MUCHISIMAS GRACIAS!

[@IosuGamboa]

De nada!

[@orlandomartinez6745]

Fua, lo había puesto en "ver más tarde" ya luego de 2 años lo empiezo a ver

[@user-fq5wq6bs6u]

no sé si tengo tdah pero gracias por los consejos:)

[@clean.coder_]

Comencé a ver el video con mucho interés pero se me hizo muy largo y tedioso jajajaj, no por el contenido ojo, el bendito TDAH…esta es la tercera vez que intento verlo completo ✌️

[@GabriTell]

Muy buenos los consejos, pero creo que te dejaste la parte en la que explicas cómo aplicarlos 😀👍

[@lauramusicapop]

Mejor dicho 20 tips para profesores. Son el mayor problema. No explican 2 o 3 veces. Y si no seguis el ritmo siempre quedas atrás. El dia que cambie el sistema educativo ya voy a ser anciana.😢

[@julioarmasjr]

muchas gracias,estaba buscando este video ♥

[@IosuGamboa]

Espero que te haya sido de ayuda!

[@Yujiiolak]

yo estudio mejor en grupo porque me orientan y no soy de esas personas de estudiar pero como ya estoy en 1 de secu necesito mas informacion de como no distraerse y como concentrarme y no tengo una horario de estudio porque en la tarde tengo un profe que vienes aveces si i aveces no y no me da tiempo ( sou una de esas personas que les gana el tiempo ) pero no se que hacer ando mal en mis notas mi mama ya no sabe que hacer alguien me podria orientar en como puedo mejorar en esa cosa , a mi me diagnosticaron con un poco de tdh y se me hace posible concertrarme ,todos me han dicho que soy inteligente pero cuando agarro un libro no me puedo concentrar

[@roblesfuentesabrilnaomi6714]

AYUDA Q EL ESTUDIO SE ME DIFICULTA Y PRESENTO EXAMEN DE ADMISIÓN EN UNA SEMANA

[@sailas2245]

Me afecta que como estudio mates me salto detalles importantes sin querer que me impiden entender y pierdo tiempo

[@ronneeeb]

Muchas gracias Iosuuuu :'D

[@nayeliochoa4033]

hoy tenia que estudiar todo el dia, pero termine en unas clases de tejido y viendo sinfonicas con el libro abierto, jugar con mi gato y buscar que comer mientras leia un libro que no tenia nda que ver, no puedo no sè que hacer

[@paulomontero5305]

Sí ,tengo TDAH y este video es muy largo para verlo de una forma corrida . Muy importante la información pero muy largo el vídeo.

[@angeabdg8342]

Sería genial si también podrías hablar de la dislexia...Saludos desde Perú :) Gracias por este contenido tan valioso.

[@IosuGamboa]

Me lo apunto!

[@andercaiza2360]

Levantó 145 en peso muerto Josu 🫣

[@yadanavega2138]

Hola, ¿fui yo la única que ya en el consejo número dos se distrajo?

[@carlosgoyzueta7208]

Gracias Lolito Fernández xD, en la miniatura pensé que eras el.

[@IosuGamboa]

Me suelen decir si

[@KashmirKuk]

no alcance a terminar con el video que cuando dijo de alejarse de las distracciones ya me estaba sintiendo mal por ver este video y no estar estudiando asi que lo deje de ver y retome el estudio jaja.

[@diegoantonio6553]

El TDAH es muy raro, tuve un amigo ke me dijo ke en realidad su TDAH se debía a un problema de ansiedad, porke cuando se concentraba estaba tan metido en su mundo ke el mundo exterior ya no lo percibía, y ke desarrollo TDAH porke un día hubo un accidente en su casa y el no estuvo atento en su entorno porke estaba muy metido en su mundo de estudios. Parece ke desde ese moemtno tuvo un pekeño estrés pots traumático ke le hizo tener la ansidad de no concentrarse demasiado debido a ke no kiere ke otro accidente vuelva a pasar en su casa y el no esté allí para auxiliar a su familia. El cerebro humano es complejo, en otra ocasión también tuve referencias a ke el TDAH no existe como tal y ke fue un cuasiinvento para administrar medicamentos.

[@civantina]

se cree que el TDAH mayoritariamente es de origen genético, pero también puede surgir en un cerebro neurotípico a raíz de un traumatismo craneoencefálico que afecte la zona frontal del cerebro. Lo de tu amigo es otra cosa, si quiere saber si tiene TDAH debe hacerse las pruebas correspondientes. Si tienes un PTSD (sindrome de estres postraumatico) y no te concentras no es TDAH. En el TDAH hay más componentes, no sólo la concentración.

[@J-sana]

Hacerlo en menos de un día? Jaja, dile eso a mis profesores, ya visualizo todos los "1"

[@noemiru]

Tengo TDHA y no creo que esto esté dirigido a personas con TDHA, de verdad conoces del tema?

[@natalilecerf6956]

no le puse atención a nada :/

[@fiorellasaavedra2571]

Lo peor es que como no logro concentrarme he tenido que repetir el video más de 5 veces 😂😂😂

[@oscarvc8469]

Con solo oírlo CUALQUIERA SE ABURRE

[@Pekozun5380]

Yo solo tengo hiperactividad jeje

[@juancruzhernandez4232]

que buena ropa amig jajajaja

[@nicolee1503]

Tengo miedo

[@dayanavillegas3930]

No logré ver el video, es muy aburrido, mientras lo veía pensaba en otras cosas y veía las miniaturas de abajo. No es fácil.

[@relampagowolf7706]

Jajajaj ¿alguien le pasa que quieren poner atención al video y se van a otro lado de su mente?😅

[@danavictoriacasaregola8604]

me costo prestar atencion a este video xd pero gracias

[@famousfans9827]

Es un infierno estudiar con Tdah

[@1Peerl]

Estaba buscando como estudiar con chatgpt y luego vi que me recomiendan como estudiar con TDAH y me distraje bueno ya me aburrido tu vídeo por mi falta de atención

[@juliarnaut]

Siento que este video debería titularse "Estrategia para vivir con TDAH: NO TENGAS TDAH"

[@IriaAmbition]

Se nota que no tienes tdah

[@oscarvc8469]

Pésima explicación, su léxico pésimo

[@moonshinepoet]

me distraje a mitad del vídeo, mal.