2020.09.17 吃安眠藥也睡不著 如何拯救睡眠障礙【樂活醫學堂】-陳瑞杰暨北醫醫療團隊

[@蔡淑貞-e1r]

很有國際觀！目前唯一優質又新奇的理論

[@rita-d1z5h]

這位醫生講的真好 只要睡滿8個小時，不用在乎幾點睡，依照自己習慣的生活模式

[@Jodylove]

5：24 講到問題癥結又很幽默👍

[@yayuchan9235]

謝謝蔡醫師分享

[@hamirilavopa]

早睡早起身體衰，累了再腄，固定時間起床，四十以後睡眠需求逐漸降低至约六hr，平時找機會做些放鬆身体，並可消耗体能的活動。如走路做家事……

[@rosalowe2084]

很專業

[@lauwuwang5335]

其實醫生想表達：放輕鬆，不要在意既定想法。

[@秦始皇-p4d]

失眠的主要原因是因为 吃了药物引起的 安眠药是毒品 吃了一段时间后 停药后就永远也不可能会睡着

[@guoyanshi8390]

请教:有子.午觉与其它时间睡的差别?

[@foolishworldhaha]

台灣人愛吃藥行之有年

[@AAABUDDA]

古人就早睡早起,所以病痛少。

[@kwaikwan8594]

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[@connieyang2992]

嗯嗯〕〕嗯嗯嗯嗯〕〕〕嗯嗯嗯嗯嗯嗯〕〕〕〕〕〕嗯嗯〕

[@宾罗-l2c]

不要时而国语时而方言