2021年 最初にすべき3つのこと

[@aventadors3357]

今年のプランを作るところだったので、絶妙なタイミングでこの動画、本当にありがたいです！ 今回、かなり神動画ですね！（いつも神動画とおもっていますが） 一つの動画でこれだけまとまった情報が得られるって、サムさんの「まとめ力」の素晴らしさに感謝です。 サムさんの過去動画で個別に詳しく見ていくなら、以下のような感じでしょうか？？ ～価値観～ 【10分で解説】価値観を定める方法。DaiGoいわく人生最強の能力【超客観力・DaiGo】 kzbin.info/www/bejne/qpOyiHyHbax8a6s ～目標設定～ 【15分で解説】集中力を高める3つの方法【ヤバい集中力・鈴木祐】 kzbin.info/www/bejne/rZupf4Knpqx5gJY ～習慣～ 【15分で解説】習慣を作る4つの法則【複利で伸びる1つの習慣】 kzbin.info/www/bejne/fpbHZayvoLeLnZo 【7分で解説】やり抜く人の9つの習慣【コロンビア大学の成功の科学】 kzbin.info/www/bejne/p3-xiYiwq9mletE

[@sam-book]

ありがとうございます！ 助かります！ 個別で詳し目に解説してますので、ぜひ気になるものを深掘りしていただきたいです。 Aventador Sさん、ありがとうございます！

[@nokotate]

1.健康→体調良く生きる 2.愛→親しい人に愛し愛される 3.家族→幸せな家庭を築く 4.友情→親密な友人を持つ 5.人気→多くの人に好かれる 6.恋愛→燃えるような恋をする 7.性愛→満足のいく性生活を送る 8.熟達→仕事などに習熟する 9.勤勉→一生懸命取りくむ 10.成長→精神面やスキル面で成長する 11.知識→価値ある知識を学ぶ/生み出す 12.貢献→誰かの役に立つ 13.名声→有名になって存在を認められる 14.義務→義務と責任を果たす 15.達成→重要なことを達成する 16.権威→他者に対して責任をもって指導する 17.創造→新しく斬新なアイデアを生む 18.美的→身の回りの美しいものを味わう 19.魅力→身体的な魅力を持つ 20.体力→丈夫で強い体を持つ 21.余暇→自分の時間をリラックスして楽しむ 22.愉楽→遊んで楽しむ 23.快適→快適さを求める 24.安定→安定感や安心感のある生活をする 25.単純→シンプルでミニマムな暮らしをする 26.孤独→一人の時間と空間を持つ 27.自治→自分のことを自分で決めて進める 28.興奮→スリルと刺激を持つ 29.解放→新しい体験・考え・選択肢を持つ 30.変化→バラエティ豊かな人生を送る 31.庇護→他者の面倒を見る 32.情熱→なんらかに対する情熱を持つ 33.礼儀→礼儀正しく生きる 34.合理→理性と論理を大切にする 35.現実→現実的に振る舞う 36.寛大→寛大で広い心を持つ 37.信教→自分を超えた存在の意思を考える 38.正直→正直に生きる 39.希望→ポジティブで楽観的に生きる 40.笑い→人生や世界のユーモラスを好む

[@user-km4kq8wo8x]

ありがとうございます。 わざわざ動画を停止させて書き写したんですね。 コピーさせていただいてもいいですかね?

[@nokotate]

@@user-km4kq8wo8x どうぞ！コピーして手間短縮してください！

[@user-gh5xh8oj2q]

価値観リスト40 1.健康→体調よく生きる 2.寵愛→親しい人を愛し／愛される 3.家族→幸せな家庭を築く 4.友情→親密な友人を持つ 5.人気→多くの人に好かれる 6.恋愛→燃えるような恋をする 7.性愛→満足のいく性生活を送る 8.熟達→仕事などに習熟する 9.勤勉→一生懸命取り組む 10.成長→精神面やスキル面で成長する 11.知識→価値ある知識を学ぶ／生み出す 12.貢献→誰かの役に立つ 13.名声→有名になって存在を認められる 14.義務→義務と責任を果たす 15.達成→重要なことを達成する 16.権威→他者に対して責任を持って指導する 17.創造→新しく斬新なアイデアを生む 18.美的→身の回りの美しいものを味わう 19.魅力→身体的な魅力を持つ 20.体力→丈夫で強い体を持つ 21.余暇→自分の時間をリラックスして楽しむ 22.愉楽→遊んで楽しむ 23.快適→快適さを求める 24.安定→安定感や安心のある生活をする 25.単純→シンプルでミニマムな暮らしをする 26.孤独→一人の時間と空間を持つ 27.自治→自分のことを自分で決めて進める 28.興奮→スリルと刺激を持つ 29.開放→新しい体験・考え・選択肢を持つ 30.変化→バラエティ豊かな人生を送る 31.庇護→他者の面倒を見る 32.情熱→なんらかに対する情熱を持つ 33.礼儀→礼儀正しく生きる 34.合理→理性と論理を大切にする 35.現実→現実的に振る舞う 36.寛大→寛大で広い心を持つ 37.信教→自分を超えた存在の意思を考える 38.正直→正直に生きる 39.希望→ポジティブで楽観的に生きる 40.笑い→人生や世界のユーモラスを好む ～サムの本解説ch様より～

[@KK-gv9yh]

ないすー👍

[@MK-rf2ux]

フィードバックとは何ですか？ 時々視てますが、高齢者にとっては📱用語は 解りにくいです。でも何か大事なことやってるなとは思いますけど。その都度動画止めて調べるの、大変ですわ😤

[@user-ut8tx3nd8e]

習慣化のコツとして、「簡単にする」は凄く共感です！ 1日目はモチベーションが高い＆一気に成長を実感したいという欲から無茶しがちですが、目標設定、ノルマがきつすぎると後々しんどくなって続かない まずは内容よりも継続するということに重点を置いて、続けることができたという結果が、達成感,自信,自己肯定感の向上に繋がると信じて、こつこつ取り組んでいきたいと思います！

[@Yama-nq5my]

価値観リストをちゃんとやりたい人は、ネットで80項目調べたほうがいい。微妙なニュアンスの違いでも、志すものが大きく変わったりする。

[@user-ld4wt1md1b]

昨年読んだ本の中で最も印象に残ったのがサムさんが紹介してくれたジェームズクリアー氏の「複利で伸びる一つの習慣」。 習慣の重要性を学び、読書や運動などの習慣をルーティーン化させることが出来ました。今年も習慣の積み上げを継続していきたいと思います！

[@user-si5ju1sz4g]

明けましておめでとうございます、 昔から漢字が苦手そして字が汚いこれを克服する為に次の事を今年の目標にします、 １　早寝早起き ２　筋トレを　背筋　腹筋　スクワット　腕立て　これを一日一回以上でOKｗ ３　漢字を筆で出来るだけ丁寧に書く ４　瞑想を３０秒する ５　英単語を声を出しながら書く この1個を各２０点として１００点を目出して毎日ゲーム感覚で今年１年やります 忘れやすく飽きやすいのでコメントで宣言させてもらいました、 この厳しい習慣が身につくよう今年頑張って行きたいと思います。

[@user-dl3rf8gs9x]

結果はどうでしたか？

[@Mrtake0]

「2021年、新たな門出を迎える自分にいいスタートを切らせたい！」 そう思っていた時にこの動画を見ることができました。あなたの動画で日々の生活が豊かになれたらいいなと思っています。応援してるのでこれからも頑張ってください！

[@ken-yw9rk]

サムさんオススメの学びノートを取り始め、価値観、目標設定を書いてみました。 私も価値観の1位は『成長』でした。 お互い自己成長に向け頑張りましょう！

[@user-bo7zf1qp6z]

｢価値観リスト｣(自分用) 1位･成長→精神面やスキル面で成長する 2位･健康→体調良く生きる 3位･情熱→なんらかに対する情熱を持つ 4位･余暇→自分の時間をリラックスして楽しむ 5位･安定→安定感や安心感のある生活をする 6位･単純→シンプルでミニマムな暮らしをする 7位･現実→現実的に振る舞う 8位･孤独→一人の時間と空間を持つ 9位･恋愛→燃えるような恋をする 10位･魅力→身体的な魅力を持つ

[@k.t.7734]

ほんとに、サムさんの動画が、私にとって、まったく、なんと言って良いのか、 とにかく、素晴らしい🎵 漠然とした夢が、目の前にはっきりとした目標になって、着実に、歩めそうになってきました。 いや～、ほんとに、感謝‼️

[@sam-book]

嬉しいです😁 ありがとうございます！

[@gjimmy8802]

あけましておめでとうございます。 この動画を元に、新年初日から良いスタートを切りたいと思います。今年もよろしくお願いします！

[@user-mr9nd6to2u]

ハッキリした聞きやすい話し方。 明るく、親しみを覚えるいい声。 お人柄を感じます。

[@松浦和子-i8f]

今日は、13日の水曜日だけど、元旦🎍にふさわしい動画をみれてよかったです。 サムさんの声、さらっと入ってきます。 なんかいい事ありそう😎。 ありがとうございます🤗。

[@user-pe4ll3nz1e]

元旦にふさわしい質の良いまとめ動画でした！！今年もよろしくお願いします！

[@authority5447]

あけましておめでとうございます！ 今年の抱負は本をたくさん読むです！ よろしくお願いします！

[@eri3kisaragi763]

サムさん、いつもありがとうございます。 内容もさる事ながら、親しみやすい画像と、明るくテンポの良い解説が大好きです。 今年も宜しくお願いします🌈✨

[@quu1913]

すてきな内容でした。価値観リスト、やってみました。2021年もサムさんとともに成長していきたいです。最後、動画の向こうにサムさんの笑顔が見える気がして、ほっこりしました♪

[@aya92]

あけましておめでとうございます。 新年、最初の動画は、価値観➡️目標設定➡️習慣化のプロセスがわかりやすくてすぐに実践したいと思う内容でした。参考にして、2021年も目標達成していきたいです。ありがとうございます。

[@user-xm8ey8wl6s]

分かりやすくて、とても役に立つ言葉を 有り難う御座います。 私も勉強します。

[@mayumi358]

明けましておめでとうございます！ 新年から分かりやすい解説をありがとうございます😊よく価値観と聞きますが具体的な方法が分かりづらく、いつも諦めていました。 今回の動画で、もう一度設定して充実した2021年を過ごしていきたいと思います‼️ 感謝してます😄

[@produce6725]

今年も宜しくお願いします。 本当にいつも力になってます。 ありがとうございます！

[@user-warauakabeko]

明けましておめでとうございます😃 とりあえず、願望をリストにして、３週間の願望日記を今日から初めていきま－す😆

[@user-xi3qh2yr8m]

いつもありがとうございます。ファスティングにより健康が回復しそうです。３ヶ月がんばります‼️

[@theboyslifeinamerica7803]

新年早々、気合い入れての動画、ありがとうございます😊 こちらはこれから年越しです！ ハッピーニューイヤーー🎉㊗️ サムさんにとって、素晴らしい一年となりますように🤩‼️

[@chima6200]

本出されたんですね！おめでとうございます！早速今日、書店に行って探してみます！

[@user-zg1bx9yo1s]

明けましておめでとうございます。サムさん今年2021年も宜しく御願い致します。毎日忙しい為サムさんの動画徐々にしか見れていません。習慣も毎日忙しい為上手く実践出来ていませんが、今年頑張って出来たら嬉しいです。

[@purqual9594]

明けましておめでとうございます 今年も宜しくお願い申し上げます これから実践していきます

[@Anakin.skywk0818]

あけましておめでとうございます。 2021年も、ライフハック動画を楽しみにしています。 いつも応援しています。 今年もよろしくお願いいたします。

[@picasoso]

まさに今日、24時間の記録をはじめたところでした‼️ムダにエネルギーを使って疲労の繰り返しかな？と。大事な事を明確に実践することを教えてくれてありがとうございます🙏

[@user-yo6fe8dt5z]

サムさんと今年も勉強させてください‼️よろしくお願いします‼️

[@panta007]

あけましておめでとうございます！ 最初のスタートダッシュは肝心ですよね これからも勉強させて頂きます！

[@yukikubota9187]

年明けから有意義な動画をありがとうございます！

[@user-ob4kn5im8x]

あけましておめでとうございます⛩ 動画を聴きながらメモをしました。 先日立てた今年の目標が、いかに大まかだったかわかりました😅 とてもわかりやすい動画で参考になりました。素敵な声に癒されました❗️

[@ki-zd5pd]

永久保存版な気がしますね。早速実行します🤩

[@moko738]

あけましておめでとうございます。いつも楽しみにしています。2021年いいスタートができそうです。いつもサムさんの声にも癒されています。

[@music7lifesurf]

明けましておめでとう御座います👏今年も宜しくお願いします

[@user-qe1rw9iu6f]

サムさんの動画は本質をシンプルに突いてるから頭に入りやすいです。 パフォーマンスを高める空腹についてのサムさんの見解を聞きたいです。

[@sam-book]

ガードライフさん、毎度ありがとうございます！ 空腹、了解です👍 近いうちに動画で話しますね！

[@tk5499]

あけおめです😃目標達成の価値を明確化するのはやってなかったですね。さっそくやります。 今年も、動画楽しみにしています👍

[@user-sd7pm9ex2f]

明けましておめでとうございます🎍🎊 サムさん😉今年も宜しく😃✌️お願い致します😃🎶 私😆の目標は、運動を習慣化🤸する事です‼️🎶ありがとう💮ございます🎵

[@user-hz3ms5vs9o]

あけましておめでとうございます。 12月はサムさんの動画を見るために寝る直前までスマホ、睡眠時間減という本末転倒なことをしてしまいましたが、今年は健全に？視聴しますね。これからもたのしみにしています！

[@user-th9hy7hd8b]

あけましておめでとうございます!このチャンネル大好き★寛大で広い心を持つ。あたしく斬新なアイディアを持つ。遊んで楽しむ参考になりました！

[@user-km4kq8wo8x]

サムさんの価値観、さすがですね。リラックスして勉強して成長を目指してるのがわかります。 権力争いや承認欲求や財産づくりとかには、あまり興味がないみたいですね。 私は、健康、安定、現実、合理、自治、快適、孤独、知識、成長、愉楽でした。 ①基盤 ②判断基準 ③環境 ④行動　で決めました。youtubeみてゲームするニートタイプかも。

[@yukikikuchi4072]

あけましておめでとうございます！ とてもわかりやすかったです。

[@user-oj4yt9vp6v]

あけましておめでとうございます⛩ 今年も本からたくさんの知識を 得ていきたいと思います！ いつも分かりやすい要約動画を ありがとうございます😊

[@user-pf6dg7gh2u]

あけましておめでとうございます！

[@nyambayartuvaan3129]

このチャンネル大好き💕

[@user-jh2sm2gh8p]

サムさん、書籍を横断する力作で、年明けにふさわしい内容で配信ありがとうございます！

[@ta.yzwtks54]

今回の動画はかなり役に立ちます。 ありがとうございます

[@8732kame]

あけましておめでとうとございます。 新年で3回目の動画です

[@user-zi7yu4vk5q]

あけましておめでとうございます⛩ 今年もたくさん学んで活かしたいと思います🙇‍♂️

[@user-qn4tg2yl7b]

おはようございます！今年もよろしくお願いします！ 元日から動画見れてやる気出ました！

[@DN-vn3lv]

とても参考になります。 中学生の時の同級生ANの父親です。 私は本を読むスピードが遅いので、要約チャンネルは助かります!! チャンネル登録して、楽しみにしてます!!

[@sam-book]

ありがとうございます！ ぜひお楽しみに！😁

[@十勝おはぎ]

今年初めて見る動画がこちらで良かったです。よしやるぞ！と思わせていただきました。ありがとうございます！

[@user-gr9jq6vx8v]

あけましておめでとうございます⛩ 元日から動画が観れて いいスタートが切れました。

[@KoroXO]

サムさんと一緒に学べたプラシーボ効果は 財産となってます。 知っている知識、似たような内容でも 新たな気づきがあったり、更に深められたりと 効果を実感しています。 視聴者のためにという心持ちは、本当尊敬してます。 去年も最高の年でしたが、今年はお互い更にいい年になると確信してます。 今日も紹介ありがとうございました😊

[@user-gn4is1sx4i]

今年もたくさん勉強させていただきます！

[@user-gn7iq7bp3y]

年始めに良い動画をありがとうございます

[@HM-qw1ql]

明けましておめでとうございます！ 今年もよろしくお願いします！

[@ptan963]

あけましておめでとうございます🌅 元旦らしい素晴らしい内容でした。ありがとうございます♪脳科学は面白いですね。 御神籤も大吉でした（笑） 知識で人生の幸福感をアップしますね 今年もよろしくお願いします

[@popopo643]

昨年からピアノをやって習慣化出来たので、 今年はギターでやってみようと思います。

[@user-vz6xu4lj3h]

大変良かったです

[@user-bc6ch3jc3l]

めっちゃわかりやすいです！！ やってみます

[@木村猛-l6n]

役に立つ動画ありがとうございます!

[@hisashimatsumoto672]

あけましておめでとうございます！🌅

[@tomo-jg2yb]

配信ありがとうございます

[@reikacchi777]

仕事に慣れるのに３か月はみろ、ってこういうことだったのですねーいろいろと納得。面倒くさがりですぐ投げだすのでこの動画はとてもありがたいです。

[@ES-lu9ff]

とても良くためになります

[@takotuboooo]

これって最初に主体性があれば、７つの習慣のうちのインサイド部分になると思うんだけど、主体性をあえて抜いたのはなんでなんだろうか。 とはいえ、価値観の定め方は７つの習慣の重要テーマ、個人憲法の実践例として非常に素晴らしいと思う。

[@user-qi6fj7br6n]

初コメです。 あけましておめでとうございます！

[@user-kt5ty7uj9s]

今年も宜しくお願いします😊👊

[@on-gh7is]

向上心。成長！生涯勉強中!

[@ynkaaaaaaa0204perfect]

あけましておめでとうございます

[@hito0314]

いつもありがとうございます！

[@user-bc8pv4uq4i]

ありがとうございます！

[@user-fp3bc7ws2x]

あけましておめでとうございます🎍🌅⛩

[@user-nb4el3do4j]

価値観=これが無ければ生きている意味がないもの。 目標=去年とは確実にレベルアップさせたいもの。 習慣化=価値観に基づいた目標を毎日少しずつ努力すること。

[@user-rg4qm7nk5j]

いい声をしてる。

[@happygirl6610]

ありがとう！

[@anko-paradise]

サムさんの価値観に愛関連がないことに驚きました。

[@RingoRedDevil]

やってみます😀😀

[@takotuboooo]

40の価値観はゆっくり見直したかったので、一覧を動画に載せるか概要欄に載せるとかどこかに、リンクを載せるかしてほしかった

[@Jennifer-xw7zq]

よろしくお願い致します🙇

[@koukou3895]

このチャンネルに出会ったのが一昨年になってしまった

[@user-ol9rg6ti9b]

アナタのチャンネルいいネ今年もヨロシクお願いします

[@yoshinoriakasaka248]

本『解説』ch と 本『要約』ch があったなんて・・・今気付きました（爆 スンマセンっ！！

[@sai8439]

明けましておめでとうございます㊗️サムさんの動画をいつも楽しみにしています！声も大好きです。今年もよろしくお願いします^ ^

[@ribbedfront4029]

勉強になりました。 人生は有限ですもんね^_^ 時間を価値あるものにできるよう頑張ります。 ありがとうございました😊

[@user-rm6dg7wb5e]

とりあえず３つ選んだ。

[@JJ-zz7yj]

80の価値観を吟味して40に絞るのも大変だった事でしょう..

[@iwai0119]

価値観リスト４０ 健康　恋愛　知識　権威　余暇　孤独　寛大 愛　　性愛　貢献　創造　愉楽　自治　信教 家族　熟達　名声　美的　快適　興奮　正直 友情　勤勉　義務　魅力　安定　開放　希望 人気　成長　熟達　体力　単純　変化　笑い

[@ojogirida]

ありがとうございます

[@bmw12380]

イチローさんも似たようなこと言っていましたね。

[@kik8437]

価値観見直してみよう

[@Damekayo]

この動画でしゃべってる人って、「シンプルメンズケア」の越野さんですか？

[@user-zn6qk2he1b]

明けましておめでとうございます！ 昨年この動画に出会い、勉強させていただいてます。 元旦から発信されてるうえに、とてもためになる内容ありがとうございます。 私も今年は良き事柄の習慣をどんどん取り入れたいと心に誓います。 本年もよろしくお願いいたしますm(__)m

[@tomos5058]

あけましておめでとうございます。(⌒∇⌒) この動画が2021年最初の動画になりました。 いつも有益な情報をありがとうございます。 今年もよろしくお願い致します。

[@user-fd9lj6rd8n]

私も知識が最上位価値観としておいているので、いつもアップされるのを楽しみにしています! 今後も宜しくお願いします(^_^)

[@k.t.7734]

こちらこそ宜しくお願い致します‼️

[@melancholic-j1t]

3:14

[@user-mk6ro6dw3l]

明けましておめでとうございます(≧∇≦)b💐💐💐気合？（笑）