20231028高雄市立圖書館岡山講堂-根秀欽「復原力 - 疫後「心」生活」-影音紀錄

📌📌【112年岡山講堂】10/28復原力 - 疫後「心」生活
【講師】：根秀欽
【時間】：10月28日（六）14:30-17:00
【講題】：復原力 - 疫後「心」生活
🏰【地點】：岡山文化中心圖書館棟B1樓演講廳
【講師簡介】：
賽夏族原住民的樂觀熱情特質，30年安寧療護及長期照護的臨床護理資歷，同時擁有護理學士、社工及幼兒教育碩士的學歷背景，退休後仍貢獻所長，積極與高雄市政府衛生局暨屏東縣政府衛生局合作，持續投入於各級學校、醫院院所、社福機構、及偏遠社區的健康促進相關議題推廣與宣導。
【演講內容概述】：
根據美國疾病管制署（ＣＤＣ）的統計報告指出，新冠肺炎疫情期間，逾4成民眾出現不良心理或行為健康問題。另外在今年《JAMA Pediatrics》的研究分析回顧共29項研究共80000多名參與者，年齡4～17歲，在疫情嚴峻期間容易出現焦慮症狀態，包括悲傷、食慾不振、對活動失去興趣、失眠等。若再加上有不良生活習慣(如:菸檳酒、生活作息不正常、飲食不當、運動不足等)，身心受損的程度便會與日俱增造成傷害。本課程透過身心健康促進概念，學習正念思維模式，進而開發自我覺察與轉化煩惱的能力，藉此減緩壓力、促進身心健康、改善人際關係、提升幸福感與生活品質。也可以讓自己從高壓煩惱狀態，迅速或漸次轉化為喜悅寧靜的生命。