2024 대구마라톤 첫 풀코스 도전 [훈련계획]

[@skynew1640]

저도 대구마라톤이 첫 풀 도전입니다^^ 함께 화이팅 해요

[@KRUNRUNRUN]

어떤 심정일까? 알꺼 같아요. 부상없이 잘 준비하고 계시죠? 전 준비에 착오가 많이 생겨 안타깝습니다.+_+

[@mkk5626]

코치님 조언들이 많은 내용을 잘 요약하면서 설명해주시네요 감사합니다-

[@KRUNRUNRUN]

주옥같은 이야기고, 어떻게 보면 당연한 이야기인데... 그걸 하는게... 넘 힘드네요.+_+ 시청 감사용^^

[@MsJungyoungho]

이명승 감독님 유튜브에서 뵈니 너무 반갑네요 ㅎㅎ 작년 초까지 센터에서 같이 운동했던 사람입니다ㅋㅋ 말씀도 너무 잘하시고 영상도 재밌네요 ㅋㅋ 바로 구독박습니다!

[@KRUNRUNRUN]

아하~~ 이게 누구야... 슈~퍼~맨? 처음 22년 11월 센터에 간날... 내눈에는 러닝머신에서 슈퍼맨처럼 뛰는 아니... 나는 걸로 보여서... 불렀던 별명인데...ㅎㅎ 맞죠? 슈퍼맨! 안그래도 JTBC는 어떻게 되었는 음청 궁금했는데. SUB3 달성?

[@병혁박-u2r]

이명승 코치님 응원합니다

[@KRUNRUNRUN]

응원 넘 감사해요. 코치님한테 전하겠습니다. ^^

[@김경-k4v]

준비 잘하셔서 부상없이 완주하시길~~~~

[@KRUNRUNRUN]

감사합니다. 열심 해보겠습니다. 😁

[@compay81]

체력을 늘리다가, 나중에는 발목 무릎 고관절 힘 강화, 그리고 휴식이 중요하다.. 잘봤습니다. 도움이 많이 될 것 같습니다. 대국마 파이팅!!

[@KRUNRUNRUN]

4주차 지속력 높이기하고 있어요. 😁

[@hyunjoohihi]

형님의 첫 풀 응원합니다!!!!ㅎ

[@KRUNRUNRUN]

오잉... 현주양~~~ 형 좀 끌고 가라~ ^^

[@sunghoon007]

잘 보았습니다

[@KRUNRUNRUN]

시청 감사드려요. ^^ 계획대로 잘 안되고 있어서 안타깝지만... 열심히 해보겠습니다.

[@새벽안개속의숨소리]

역시.. 국대출신 감독님이라 그런지 짧은 영상인데도 모든게 다 들어가있네요.

[@KRUNRUNRUN]

울 코치님 멋지시죠 ^^

[@ajw8278]

완전 꿀팁 잘보고갑니다.

[@KRUNRUNRUN]

아빠와 아들 넘 이쁘네요. ^^ 시청 감사드려용!

[@yoonseulpapa521]

대마에서 만나요~^^ 대마 코스 초반부와 후반부 업힐로 구성되니 준비 차근히 잘 하세요~^^

[@KRUNRUNRUN]

앗... 초, 후반 업힐? 너무 좋은 정보 넘 감사합니다. 업힐... 너무너무... 힘든데... 힐드레이닝 부지런히 해야겠네요.^^ 대마에서 만나용!!

[@누룽지-p1z]

응원합니다.

[@KRUNRUNRUN]

감사합니다! 😊

[@최대노력]

질보고갑니다

[@KRUNRUNRUN]

누군지 빡!!! 알겠어요. 잘지내시죠? 유툽은 로고가 다른 듯요. 운동은 잘 되어가심까? 대회 준비한다고 하셨던거 같은데.

[@icarus19860317]

엘리트 스포츠 센터 방문해보고 싶네요

[@KRUNRUNRUN]

오시면 코치님이 잘 도와주실꺼에요. 😁