21 ДНИ КАТО ВЕГАН

Честита Нова Година от мен и тук! Бъдете здрави, успешни, обичащи, обичани и благословени!
В първото видео за 2022 реших да ви покажа няколко хранения, с които се храня през последните дни, защото съм в 21-дневен пост. Надявам се да ви бъде интересно! Приятно гледане!
▶ Последвай ме в останалите социални мрежи:
Instagram профил: / mrs.kuzmanova
Facebook страница: / drumeva.fit
TikTok : bit.ly/3av6bVH
▶ Genezis (спортно облекло):
Пазарувай тук: geneziswear.com
Instagram: / geneziswear
Facebook: / geneziswear
▶ GymBeam: bit.ly/3uKyNnD
Код за отстъпка: KUZMANOVI5
▶ СЕМЕЙНИЯТ НИ КАНАЛ: bit.ly/3h3GDF1
💍 Социалните мрежи на Ради:
KZbin: bit.ly/3cCs9t8
Instagram: / radostin_fit
▶ ОСНОВИ НА ХРАНЕНЕТО - • ОСНОВИ НА ХРАНЕНЕТО
👥 Онлайн Треньорство / Online Coaching - Ако сте над 18 години и имате нужда от помощ да свалите или качите килограми, ако желаете да изградите здравословни навици и да постигнете промяната, за която винаги сте мечтали, то свържете се с нас на този имейл, за да обсъдим как може да станете наши клиенти и да ви бъдем полезни:
👉 [e-mail] 👈
------------------------------------------
Имейл за БИЗНЕС запитвания: [e-mail]

[@karinastoichovaangelova5831]

Хубав влог! Но! Опропастяваш много зеленчуците, не ги дялкай така, оставяш много продукт (доматите например) , авокадото също-режеш на 2 махаш костилката и го издълбаваш с лъжица . 🤗

[@bassmt4501]

Прекрасно видео! Благодаря отново за това че никога не си подправена, нито ти, нито Радо! Истински сте и това се оценява! Благодаря и за това че не само не криете, но и разказвате защо постите, че не поставяте акцента само върху храната, а и върху това, че един пост винаги е съпътстван с молитва и никога не е без причина! Уникална си, Иве! Продължавай в същия дух!🤍🤍

[@user-se1gn5ed3d]

Здрастииии ❤❤❤❤ Честита нова година! 😻😻😻Късмет 🍀🍀🍀

[@user-wq6ml4tq4l]

Хей здравей ! Поздравления за клипчето. Хубаво е че пробваш този начин на живот . Аз самата съм веган от вече почти 6 години. Също така активно си тренирам .И мога да кажа уверено ,че това е едно от най-добрите решения в живота ми. И аз пробвах като теб експеримент уж за кратко ,но толкова ми хареса този тип хранене и начин на живот че не исках да се връщам назад. Това ,което исках да ти каже е - първо браво ! И второ ако срещаш затруднения или имаш въпроси по темата не се колебай да се допиташ до по-вещи вегани. Аз вече имам доста опит и съм насреща ако имаш нужда от помощ или психологическа подкрепа. Също така помагам и съм ментор във едно предизвикателство което е 22 дена всеки месец - помага на хората да преминат на веган хранене успешно с помощ от професионален диетолог също така - можеш свободно да задал всички свои въпроси там ! Можеш да се включиш напълно безплатно всеки месец. Ако имаш интерес ми кажи ! И не забравяй ,че веган не е просто някаква диета - а начин на живот и мислене които се стреми да намали страданието на нашите приятели животните ! Когато разбереш какви жестокости стоят зад животинската индустрия ще ти бъде лесно да се придържаш към постен режим. Ще видиш и по-дълбокият смисъл ! Успех !

[@IvaDrumeva]

Хеей! 💕 Много благодаря за изчерпателния и страхотен коментар! 🙌🏻🙏🏻 Определено при въпроси и ако реша да продължа този начин на хранене, ще потърся съвети! Благодаря отново! 🥰 Поздрави и прегръдки!

[@silvianencheva527]

Здравейте, Яна! Имам огромен интерес да се включа, може ли някакъв линк или ваши координати. Благодаря предварително!

[@user-rj2kk3nn5s]

Супер си Иве прекрасно видео

[@user-uf8oi4yu7k]

Може ли да направиш видео и за тренировка за бричове 🤗

[@gloriageorgieva1000]

Супер , Иве! Много добри идеи за приготвяне и на веган храни! А и се забелязва и резултат във формата, вероятно от начина на хранене в момента! Изглеждаш супер! Би ли споделила, дали има подобрения в начина , по който изглежда кожата ти и други позитиви от изключването на животински продукти и захар? Ще ми е интересно! Определено трябва да има и такъв тип почивка и прочистване на организма! Особено във времена , в които сме консуматори на всичко , което виждаме и е около нас! Супер позитивна и креативна , както винаги! Качвай по-честичко и тук! 🥰🥰🥰

[@ivapeycheva2798]

Много си красива

[@fikretmiman359]

Това е много лесен Пост ние Постим 30 дни от 3-4 през нощта до 8-9 часа без храна без вода

[@inak.9767]

Много готин влог, Иви 🥰 Липсваха ми тези влогове, напомнят ми на твоите първи влогове в Бургас 😍 Прави по-често видеа в твоя канал ❤️✨ Поздравии, продължавай в същия дух прекрасно момиче 🙏🏻 ❤️

[@IvaDrumeva]

Много благодаря, прекрасна! ❤️ Оценявам подкрепата ти през годините и ти благодаря, че винаги си толкова насърчителна! Прегръдки 💕💕💕

[@bojingeorgiev1985]

Здравей! Ивче Честита нова година макар с малко закъснение, много ми харесва първото ти видео за новата година Пожелавам ти успех и в канала ти дано надминеш повече от 100 хиляди абоната.❤️

[@radostinayankova3066]

ти ме мотивира да тренирам и честита нова година и на теб с закаснение😄

[@user-dd4ol2kh6y]

Със*

[@user-uf8vm5bb4p]

Аз съм бил веган половин година не е трудно да не се яде месо стига да имаш воля и да знаеш какво правиш всичко се постига

[@ivanaivanova9563]

Аз съм веган от близо3-4 години и бих те посъветвала когато се храниш веган да отделяш време да си приготвяш храната. Точно това е моментът, когато трябва да пречистиш тялото си и наистина да ядеш истинска храна. Постите и веганството са за това, иначе няма смисъл, ако просто си купуваш полу-готови неща. За бугрера и шницела, най-добре ги слагай във фурната.

[@Mynameisnotimportant]

Останете ВЕГАН. :))

[@plovdivtransport9062]

Прекрасно ти е видеото.

[@plovdivtransport9062]

Искам да имаш дълга коса

[@plovdivtransport9062]

Много дълга

[@plovdivtransport9062]

И да не се подстригваш

[@jivkodrumev4361]

❤❤❤

[@niamollova7723]

Здрастии!имам един въпрос.аз съм на 12г. И много обичам да тренирам,но честно да си кажа не се храня кой знае колко здравословно,исках да те попитам какво мислиш за вегетарианците?аз го обмислях но не знам дали на тази възраст е подходящо?ще се радвам да ме посъветваш? П.с. Уникална си!продължавай все напред!💖🪴🤸🏼‍♂️

[@elisavetaradeva1251]

Аз и моята църква също сме в пост през месец Януари и аз съм в Данаилов пост

[@k.c7655]

Да не би да е църкватат на Исус Христос на светиите от последните дни?

[@joypease1]

❤️

[@nikoletajordanova5142]

Здравей, би ли направила видео с рецепти напр. идеи за обяд/вечеря/закуска...т.н. Идеите ми за храна за училище и като цяло за през деня ми, нямам

[@IvaDrumeva]

Здравей, занапред ще правя още, но за момента можеш да погледнеш в плейлисти “РЕЦЕПТИ” - там имам идеи за училищен обяд и идеи за закуски. 😊

[@nikoletajordanova5142]

@@IvaDrumeva да, аз ги гледах преди един-два дни.Бяха ми много полезни, Благодаря ♥️♥️ Нямам търпение за следващите рецепти 😁🥰

[@hristiyanatodorova2883]

Има добри алтернативи на протеина на прах, които са направени от растителни източници, а не от животински протеини.

[@preslavapirinova7596]

Аз съм веган!😊🥰❤️

[@Mynameisnotimportant]

Останете ВЕГАН. Поздрави :)

[@monster4o417]

Страхотно мотивация Иве от нормално хранене да обърнеш към Веган💪🔥

[@user-ir8nt2re2j]

🥰

[@user-fb9pd2fv2h]

Уникална си Ива продължавай все така (•‿•)

[@IvaDrumeva]

Благодаря ти! 🥰🙌🏻

[@user-fb9pd2fv2h]

💙💚💚💜

[@antoninak.8946]

First ❤️✨

[@Patrisiaaa_]

Аз съм веган от две години🌱💚

[@Mynameisnotimportant]

Останете веган

[@ivyvl5072]

Мила Ива, въпреки че няма нищо общо с темата 😅, забелязах поставката Ви за ножове (търсим си от много време точно такъв тип) - би ли споделила откъде сте я закупили? ❤

[@IvaDrumeva]

Хей! ❤️ Подарък е, но знам че е от Aiko. 😊

[@tonikatoncheva7806]

Здравей, Иви. Да отговоря на любопитството ти - от 4 години съм веган 😉

[@Mynameisnotimportant]

Останете ВЕГАН :)

[@polinavasileva3994]

Като човек със забързано ежедневие и куп ангажименти и неща, за които да мисли, те подкрепям за менюто, което си избрала да покажеш. Да, би било чудесно да си правим всичко сами, но за мен е несъстоятелно, освен ако не правиш само това по цял ден. Аз съм вегетарианец от 10 години и единствените проблеми, които съм имала през това време, са били чисто психически, от напрежението и натиска, които съм си поставяла сама на себе си, или съм чувствала от околните, да съм "изрядна" и всичко да е "полезно и здравословно". По-малко стрес, по-малко критика и дори нещата да не са перфектни, положителните резултати ще са налице. Успех! ❤

[@IvaDrumeva]

Благодаря ти за коментара! ❤️ Поздрави!

[@yumii_2]

Марабаааааа 🤣🤣🤣 Привеееет Иве как сиИ ☺😇😉 ?

[@evastoyanova7910]

А колко калории трябва да приемаме, за да сваляме килограми?

[@user-lo6us2ch8z]

Първо, трябва да си изчислиш нормалния дневен калориен прием, а след това да започнеш да го намаляваш с 50-100 калории, докато не стигнеш до около 200-300 калории

[@silvianencheva527]

@@user-lo6us2ch8z здравейте, при положение че в 1 кг телесни мазнини има приблизително 8000калории, ако намалим 300 на ден ще сваляме средно 1 килограм на месец ... Това ми се вижда доста малко ...Аз имам да свалям 15кг. Трябва да намаля с 1000 калории за да отслабна за 5 месеца. Което в моя случай значи да ям по 600калорио общо на ден... Затова реших за сега просто да спортувам по активно , и да видим какво ще стане...

[@laleto9776]

Вместо да си правите истински веган whole foods , със свежи, пресни и висококачествени продукти, вие ги замествате с купешки такива, които са нискокачествени и пълни с консерванти. Можеше тези кюфтета сами да си ги направите, както и да купувате страхотни веган продукти от бг марки- D'free и Delishu имат страхотни сирена от ферментирало кашу и кокос, както и искинско ядково кисело мляко подквасено с българските бактерии, а не сгъстено с нишестета и гуми както са алпро и всички останали.

[@silvianencheva527]

Да , това би било чудесно, но за съжаление не винаги имаме време да готвим за по 3 хранения дневно за цялото семейство , и то със скъпи продукти. Все пак 200 грама шницел са 4 лв , а 200 грама делишу са 8лв... А като съдържание на протеини и мазнини и тн, са горе долу сходни

[@tatyanafoteva2967]

Чудесно видео с идеи, но това заместване на веган протеин със суроватъчен, ми звучи малко като, понеже нямам тофу, ползвам краве сирене. Иначе да, трябва да има и такива видеа и за хората, които изключват или избягват постоянно употребата на животински храни :)

[@user-yd6tw2pg6g]

Аз съм вегетарианка🍎

[@antov-lb2pf]

Айде още малко за 100к

[@user-xn1wz5en7n]

Авокадото го режеш грешно първо го срежи на 2 и го извади с лъжица

[@IvaDrumeva]

Доста твърдо ми се стори за вадене с лъжица, за това реших така.. 😅😂

[@user-hl1iy4yx9i]

Аз съм Данаилова 😂😂

[@desislavapeeva3330]

Хубаво е че пробвате веганство, но подхода ви е доста неправилен и забруждаващ какво е полезно растително хранене. Неправилни комбинации и рафинирано изкуствено месо са вредни. Казвам го като човек, който е от 15 години веган и 5 години вегетарианец преди това.

[@desislavapeeva3330]

*заблуждаващ

[@IvaDrumeva]

Здравей. Никъде във видеото не споменавам, че ще давам пример за какво е “полезно растително хранене”, защото самата аз не го практикувам. Споделих просто част от нещата, които по време на поста консумирах. :)

[@Mynameisnotimportant]

Има опция за редактиране на коментар.

[@user-mf3yr2py3d]

А, какво ще кажете за 20 години тотален ВЕГАН и то на еднообразно хранене?

[@silvianencheva527]

Ако снимката на профила ви е ваша, аз бих казала че за веган на еднообразно хранене имате впечатляващи резултати .. Тъй като от години постя и се чувствам добре , напоследък обмислям да премина на веган режим , но ме притеснява как да си набавям достатъчно протеин .Ще се радвам да споделите опит и предложения :)

[@user-mf3yr2py3d]

@@silvianencheva527 да. Разбира се. Напишете двете ми имена в търсачка и ше ви изляза на клип. Също така в сайт за веган фитнес инструктор. Снимката е моя.

[@plamenamitova7546]

Не консумирам месо и риба повече от година и се чувствам прекрасно 😌😌 не ми липсва никак дори не ми се дояжда. Интересно ми е тофуто откъде го взимаш, изглежда вкусно за разлика от повечето на пазара.

[@IvaDrumeva]

Щом се чувстваш така, супер! 😊 Тофуто е от Кауфланд.

[@silvianencheva527]

Здравейте, аз вземам много хубаво тофу от Лидл. Живяла съм 5 години в Китай ( родината на тофуто :) И мога да кажа че Лидълското тофу, и лидълското соево Био мляко са едно към едно с това което се консумира в Китай!

[@didig7244]

Идеята на поста е много хубава и във всяка религия се прави с цел изчистване на организма. За съжаление в днешните условия май повече може да навреди на човека. Голяма част от храните, които показа в това видео са откровен боклук. Всички сме наясно, че листните салати са пълни с химия, но готовите, нарязани салати са на друго ниво. Хамикалите, които използват за да ги задържат свежи са твърде много. Веган бургерите… Домати през януари…държани в хладилник….

[@martiniliev565]

Почти всички от обкръжението ми са спрели да ядат месо, а сега й вие, какво става? Някакъв вирус ли има??????

[@k.c7655]

Защо толкова те смущава какво другите хора избират да правят с тялото си?

[@eeis773]

Това което ядеш засищалите

[@marinamarinova7841]

Само не ми харесва, че кюфтетата са пълни с консерванти.

[@nelinavelichkova584]

❤