МОЯТА СТАРТОВА ТОЧКА | Подготовка за ЛЯТО 2023 - еп.1

Добре дошли в канала ми! Развълнувана съм да дам официален старт на поредицата: "ПОДГОТОВКА за ЛЯТО 2023" 🥳 Не пропускайте да изгледате миналогодишните поредици, за да сте правилно информирани и вдъхновени да започнете да водите по-активен и здравословен начин на живот! Вярвам, че тази поредица ще бъде също толкова специална, различна и най-вече полезна!
Още полезни видеа на тема "ФИТНЕС и ХРАНЕНЕ": bit.ly/3GaFlUI
♡ Последвай ме в останалите социални мрежи:
Instagram профил: / mrs.kuzmanova
Facebook страница: / drumeva.fit
TikTok : bit.ly/3av6bVH
♡ Genezis (спортно облекло):
Пазарувай тук: geneziswear.com
Instagram: / geneziswear
Facebook: / geneziswear
♡ GymBeam: bit.ly/3uKyNnD
Код за отстъпка: KUZMANOVI5
♡ СЕМЕЙНИЯТ НИ КАНАЛ: bit.ly/3h3GDF1
👥 Онлайн Треньорство / Online Coaching 👉 [e-mail]
-------
Имейл за БИЗНЕС запитвания: [e-mail]

[@IvaDrumeva]

Каква е вашата цел за 2023г? 😎 Ще покачвате килограми или ще изчистване (сваляте килограми?)

[@VeronikaDrumeva]

Искаме видео за хранене навън 😍

[@IvaDrumeva]

🥳🥰

[@vaniashikova7889]

Ива ти си толкова позитивно момиче и толкова ме мотивираш да започна да се храня по - здравословно ! Продължавай да ни радваш.❤

[@IvaDrumeva]

🥹❤️ Това означава много за мен! Благодаря, че си толкова искрена! Прегръдки 🥰

[@annahadzijska]

Толкова се радвам че отново любимата ми поредица е в разгара си! Обожавам такъв тип видеа! Супер мотивиращо и нахъсващо ми действат!Моята цел е да свалям- едни 5 до 10 кг и определено тези видеа са ми от помощ! Възхищавам ти се супер много!🥹❤️❤️

[@IvaDrumeva]

❤❤❤ Давай смело, вярвам, че можеш!

[@raqrumenova1731]

Видеото е супер, очаквам с нетърпение епизод 2

[@user-ec1cy7vt2v]

Можели да направиш видео в което обесняваш как да спрем да ядем сладко молятеееееееееееееееее 😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢 също така ти си супер ,много готина, добра, забавна, весела, и много мотивирана

[@inavitanova9520]

Много е полезно, благодаря. Интересно ми е да видя тренировъчната ти програма

[@user-zt3fs8wq6b]

Страхотна си, видеата ти стават на все по-високо ниво и са винаги полезни!🥰❤️

[@IvaDrumeva]

Много ти благодаря!! ❤

[@VeronikaDrumeva]

Страаашно полезно видео, благодаря ти! ❤️

[@IvaDrumeva]

Рони ❤❤

[@kacarova_]

Отново страхотно и мотивиращо видео!🤍

[@IvaDrumeva]

Благодаря! Радвам се, че ти е харесало! 💕

[@veralyubenova2874]

Прекрасна, много полезно видео. Благодаря!❤

[@IvaDrumeva]

❤❤❤

[@eleonoraparashkevova-xd1sr]

Уникална си!

[@IvaDrumeva]

Благодаря 🥹

[@detelinasemova2817]

Отдавна не беше правила от този тип видеа и със съвети. Супер се е получило!Браво😁❤

[@IvaDrumeva]

Благодаря! ❤

[@Ma-zl3qi]

Йессс🎉 Моята любима поредица ❤ Страшно много се радвам,че дойде това време и като цяло много харесвам вашите видеа с Ради за това какво хапвате през деня или 24 часовите❤❤❤ Страхотни сте🥰

[@IvaDrumeva]

Юхуу, много се радвам, и на мен ми е от любимите! Благодаря от сърце! ❤❤❤

[@danielakrusteva5749]

Супер,че отново има такава поредица.Страхотна и мотивираща си 😍

[@IvaDrumeva]

Благодаря ти! ❤

[@MariaGizdova]

Моята цел също и да сваля 3-4кг до юни-юли, но отключих хипофункция на щитовидна жлеза и сега е 3 пъти по-трудно, иначе Иве и аз се храня подобно на теб от години, преди децата беше много лесно, а сега след 2 бременности нещо не работи правилно организма ми, но се опитвам и не се отказвам. Твоите видеа са много мотивиращи и вдъхновяващи, също и подкаста ви. 🤗🤗🤗

[@IvaDrumeva]

Радвам се, че ти е полезно! 🙏🏻 Желая успех и вярвам, че няма да се откажеш! Дори с малки стъпки и по-бавен прогрес винаги е по-добре от нищо. ❤️

[@vencislavadandanova5890]

Искам такова видео !❤

[@IvaDrumeva]

🥳❤

[@jivkodrumev4361]

❤❤❤

[@nadi0378]

От скоро започнах да тренирам и мога да кажа, че намерих своето вдъхновение в теб и Ради. Страхотни сте,правите всичко с толкова любов и желание!Продължавайте все така да създавате полезни и интересни видеа като това ❤❤❤❤❤

[@IvaDrumeva]

Много благодаря за подкрепата и се радвам за теб и позитивната промяна в живота ти! ❤❤❤ Успех и давай смело 💪🏻

[@user-ck4pl3xk1z]

Искам такова видео❤

[@IvaDrumeva]

❤

[@user-rm6wv1uh8l]

❤❤❤🎉

[@mariamandadzhieva8029]

❤️❤️❤️❤️

[@IvaDrumeva]

❤❤❤

[@user-yc5tw4wf4p]

Много интересно видео .Страхотна си❤❤❤ Ще е много интересно да направите с Ради от онези видеа където трябва да изядате много калории за един ден. Ще е интересно точно когато сваляте за лятото да имате един такъв ден 😂😂

[@IvaDrumeva]

За гледане е готино, ама си е бая тегаво.. 😂😂😅 Благодаря ти ❤

[@inak.9767]

Супер свежо видео. ❣Много ми хареса, а и ме върна в миналата поредица, която направи. Много добре се получава, а твоето поведение пред камера е толкова отпуснато и имаш огромен прогрес в начина ти на говорене, маниери и т.н. Би ли споделила по какъв начин работиш върху това? 💌

[@IvaDrumeva]

Благодаря, прекрасна! ❤ Радвам се, че напредъка се забелязва, аз също определено усещам това! Истината е, че чрез практикуване се случва подобрението. Много често, когато не съм записвала видео с говорене например от 2,3 седмици се запъвам в говоренето и правя много повече грешки. Друго, което ми помага е да говоря, когато съм сама на различни теми, сякаш го правя през публика. И още един съвет - може да се записваш и гледаш след това, за да забелязваш грешки и да се опитвам да ги коригираш. Прегръдки ❤

[@plamenadimova848]

Страхотно видео! Не знам дали си засягала темата за цикъл - тренировки, но при мен се случи следното: поддържам едни и същи кг без кой знае какъв режим, но нямам движение (около 6-7к крачки на ден на работа) и реших да започна леки тренировки вкъщи 3-4 пъти седмично, с цел стягане. След месец явно този ‘стрес’ за организма ми повлия на цикъла ми и той закъсня доста (цикълът ми се влияе от най-малките промени като боледуване, лекарства и тн). Това ме изплаши и до някаква степен демотивира..сега не знам какво да правя 😞

[@IvaDrumeva]

Благодаря ти! :)) Трябва да сме внимателни и да слушаме тялото си. Храната, която приемаш достатъчна ли е спрямо твоите нужди?

[@cvetelina.ravcheva]

Здравей, Ива 💗 Страхотна си! Може ли да попитам има ли как да сме в калориен дефицит, когато кърмим?

[@piccolirubini]

Искам видео за хранене на вън.

[@IvaDrumeva]

🥳🙌🏻

[@_michka_88]

Искам такова видео

[@IvaDrumeva]

🎉🤩

[@paolaparaskevova4897]

Искам такова видео😄🩵

[@IvaDrumeva]

🤩🥳

[@rosicatrandeva6392]

Протеиновото хранене за трениращи хора ли е само?

[@stefanipetrova7853]

Уникат! Ако позволиш ще кажа, че пилешкото го замених със заешко и свалих 3 килограма за един месец 😅

[@ak-95kolev31]

Бе и така бих те припляскал :D

[@plamenadimitrova3540]

Кога ще излезе следващия епизод

[@moniss01]

🤌🏻🙌❤

[@KristinaKrumova]

Иве приемаш ли креатин? Какво ти е мнението за него?

[@IvaDrumeva]

Привет! 😊 От доста време не приемам. Имам видео в канала на тема: “Кои са най-ефективните хранителни добавки” и там говоря за креатина.

[@dobromirabacheva2189]

Ива, ти в коя зала тренираш?

[@IvaDrumeva]

В момента в Pulse fitness.

[@dobromirabacheva2189]

@@IvaDrumeva Благодаря!

[@monster4o417]

От както беше бала ти не беше правила такава поредица😂 радвам се че я върна пак отново❤

[@IvaDrumeva]

Тук грешиш! 😅 Имам 2 епизода от “във форма за сватбата” и миналата година 3 епизода. Просто бяха доста кратки поредици. ❤

[@preslavapirinova7596]

Искам такова видео