21 VARIAÇÕES DE EXERCÍCIOS COM STEP

Preparamos essa sequencia de 21 exercícios utilizando step para dar upgrade em seus treinos.

[@henriquerjf1713]

Perfeito 👏

[@heidisilvadecarvalho3716]

Achei o que eu queria 🎉

[@melinasaldanha8384]

muito obrigada

[@itacoisa4986]

Muito Bom! Parabéns

[@laylahherzog2100]

Wonderful!!!👏👏👏👏👏👏👏

[@TynddadyLimaa-uk8uv]

Amei ....vou compra esse step .....

[@donnadebora]

Ameiiiii!!! Obrigada pelo vídeo.

[@brunaferreira5216]

👏👏👏👏👏

[@marceloalexandrelucano6907]

Parabéns garota show

[@fatimafatima8461]

Muito bom, estou fazendo e não é chatice é uma questão de gosto eu prefiro assim só mostrando do q com um microfone no rosto mais falando do q ensinando.ta fácil d entender e se errar não tem problema é só voltar

[@wilmarantoniodacostaantoni8080]

Maravilhosaaaaa aula posso fazer quando vezes por semana??

[@denisemarcelino491]

Olá, tudo bem? Quais dimensões tem esse step? Parabéns pelas sequências, excelentes! 👏🏾👏🏾👏🏾

[@traspadinifuntraining]

Boa noite, a medida deles é de 60 X 30 X 10 😊🤝

[@marceloalexandrelucano6907]

Parabéns por acrescentar em nossa profissão vejo cada idiota inventando porcaria e na arrogância ainda kkk vc é show

[@traspadinifuntraining]

Muito obrigado meu amigo 😁 🤝💪

[@antoniapereira9279]

😊​@@traspadinifuntraining

[@edsonguinzel9732]

Gostei mas poderia ter colocado o nome dos exercícios

[@suelygoncalves961]

Faço esses ,no outro dia nem consigo andar direto.Amo essas dores.

[@Taresc2024]

Tinha q ter colocado os nomes

[@laylahherzog2100]

Onde compro um step assim?

[@traspadinifuntraining]

produto.mercadolivre.com.br/MLB-2814587773-kit-10-step-eva-60x28x10cm-academiaaerobicafitness-_JM?attributes=COLOR_SECONDARY_COLOR:QXp1bA==

[@edgardpinheiro6882]

Qual é a altura deste step

[@traspadinifuntraining]

Esse daí tem 10 cm... mas vc pode usar steps mais altos

[@lianatavares6181]

QUAL A ALTURA IDEAL PRO STEP?

[@traspadinifuntraining]

Em nossos treinos usamos steps C altura de 10 cm

[@edgardpinheiro6882]

​@@traspadinifuntraining tenho um step de 15cm pode usar ele

[@traspadinifuntraining]

@@edgardpinheiro6882 pode sim

[@Limarenato01]

Entre 10 e 15 é o ideal. Mas depende muito do que se vai fazer com ele e o nível de aptidão do usuário.

[@wdrielealves8758]

O nome de cada exercício era bom falar ne

[@luanalobatto2357]

Qual o nome de cada exercício?