#22 Méditation - Jonathan Lehmann : Je fais de mon mieux ici et maintenant

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Күн бұрын

Surprise ! En cadeau de nouvelle lune et pour accompagner l'épisode avec notre touriste du bonheur favori, voici un bonus pour vous les lumières : une méditation guidée par Jonathan Lehmann.
Pendant cette méditation intitulée "Je fais de mon mieux ici et maintenant", on prend le temps pour soi, dans la bienveillance et l'amour.
Merci à Jonathan et son équipe pour ce beau partage !
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Bonne écoute

Пікірлер: 12

@JacquelineFuraut 8 ай бұрын

Merci merci monsieur Lehmann. Si je devais évoquer un regret ce serait de ne pas vous avoir connu plus tôt...pas grave il n'est jamais trop tard 😂

@thiihatduong 3 жыл бұрын

Merci beaucoup pour cette méditation, elle m'a été bénéfique, je me sens apaisée.

@claireguglielminotti9997 3 жыл бұрын

Merci pour ce moment de calme. Mais mon sentiment principal est celui d'un léger agacement. En effet, l'affirmation qui revient souvent dans ce thème de méditation, c'est "qu'on ne peut pas changer le passé" et derrière arrive "je peux faire de mon mieux ici et maintenant". Mais il y a parfois un gap : passer d'une affirmation à l'autre peut paraître automatique, alors qu'on est dans une illusion, confortable, jusqu'au jour où on comprend qu'on ne peut pas faire l'économie d'un petit (ou gros) travail pour incarner le fait de faire en conscience de son mieux à chaque instant. Certes, le passé a existé et sera toujours ce qu'il a été. Or, il a influencé ce que je suis, aujourd'hui. En bien, et en moins bien. Ce que je suis, avec mes souvenirs, mes cauchemars récurrents, des images ou pensées hallucinatoires construites par des trauma, mes réactions émotionnelles dont le retour et l'intensité paraissent inappropriés ou disproportionnés. Cette "atmosphère" émanant directement du vécu de mon passé influence mon vécu du quotidien. Le passé ne peut pas être changé dans le sens où il a existé tel quel. Mais je peut le transcender, le regarder autrement ou le revivre de sorte qu'il n'encrasse plus ma vie aujourd'hui. Ce n'est pas magique. C'est un travail de nettoyage de cryptes empoisonnées, qui permet un jour d'affirmer que ce passé est fini, derrière moi, laissé en paix dans sa sphère (sa bulle) qui n'est plus mon atmosphère d' aujourd'hui. Je peux me libérer de son influence toxique en particulier émotionnelle et corporelle. Le passé ne change pas en soi, mais son vécu avec ses impacts nocifs peut donc être "dépassé" par le mot "fin". EMDR. Merci à la psychologue qui m'accompagne, avec cette technique et toute son humanité, sans laquelle n'importe quelle technique de psychothérapie échoue.

@damelala9995 3 жыл бұрын

Merci pour ce thème si précieux et la forme de méditation dont j’ai apprécié le rythme! Votre voix est très agréable... Je suis très détendue...

@nathaliecaret2196 3 жыл бұрын

Merci du 🤍 pour cette douce méditation - Quel bonheur de vous suivre Anne, et de vous découvrir Jonathan 🙏 J'ai goûté ce partage avec une joie tranquille et la sensation d'une main posée sur mon épaule...Dans l'ici et maintenant, naît un sourire qui m'invite à ouvrir l'espace de ma journée avec confiance 🦋 Merci ⭐