22. OLIGOELEMENTOS. ZINC

[@joanmmercade3248]

Muy bueno,te faltó decir que el zinc ayuda a tener una mejor visión,mejorar la próstata, eliminar quistes en el útero.Pero en general está bien, gracias.

[@EscuelaOnlineSalud]

Muchas gracias por comentar.

[@MiriamHernandez-ck8kx]

Los encontré por casualidad y estoy feliz de conocerlos

[@EscuelaOnlineSalud]

¡Me alegra mucho escuchar eso! Siempre es genial saber que el contenido que proporcionamos puede ser útil y satisfactorio para los espectadores. Si tienes alguna pregunta, tema o sugerencia específica en la que pueda ayudarte, no dudes en hacérmelo saber. ¡Bienvenida y espero que sigas disfrutando del contenido! 😊🎉

[@angelicarojaslombana9689]

Maravillosa información y muy completa muy agradecida...

[@carlosancaten1471]

Muchas gracias por la información... excelente explicación

[@EscuelaOnlineSalud]

Gracias a ti

[@CristinaRodriguez-hd2op]

Ias muy bueno❤❤❤🇦🇷👏👏👏👏😘👍

[@miramonte33]

Gracias por la información tan importante

[@mariagladysarce537]

desde Colombia gracias, excelente explicación.

[@lulupetri13]

Moltíssimes Gràcies! M'encanta aprendre aquests temes de salut! Una seguidora innata desde Vic! 🤗

[@EscuelaOnlineSalud]

Moltes gràcies a tu.

[@ramirobaptistacamacho8196]

Km. MC

[@Oskroshneiderham]

Excelente! Buen video y bien explicado! Felicitaciones!

[@gloriaromeroechevarria5494]

Gracias por la información detallada sobre el uso del zinc.

[@sandramalinqueo157]

Muy bueno me re gusto graciasx informarnos

[@aleidavarela9074]

Doctor buenas tardes quiero saber como se toma el zin gracias por la informacion

[@EscuelaOnlineSalud]

Si estás considerando tomar suplementos de zinc, es importante que primero consultes con un profesional de la salud. La dosis y la forma en que se toma el suplemento dependerán de tus necesidades individuales. El zinc se encuentra disponible en forma de tabletas, cápsulas y líquidos. Tu médico o farmacéutico puede ayudarte a determinar la dosis adecuada. La toma de suplementos de zinc generalmente se realiza durante las comidas para facilitar la absorción. Esto también puede ayudar a prevenir posibles efectos secundarios gastrointestinales. Es importante tener en cuenta que el zinc puede interactuar con otros minerales, como el cobre, si se toma en exceso. Por eso, si decides tomar suplementos de zinc, asegúrate de que sea bajo la supervisión de un profesional de la salud.

[@MagayMar9]

Que cantidad de zinc coloidal aconseja tomar al dia. Muchas gracias por tan buena información.

[@luisortega4315]

Muchas gracias

[@dignaparedes8379]

Buenísimo tema

[@miguelbonilla718]

El ajo?

[@adrianapolaniarincon387]

Mil gracias, cuánta sería la dosis?

[@julietaghilardi9830]

En hombres mayores de 19 años es de 11 miligramos por día. En mujeres mayores de 19 años es de 8 miligramos por día.

[@pedrinmiran6973]

Yo compre cápsulas de zinc pero no se si puedo disolver en agua y tomarlo para no tomar toda la cápsula ya que es grande y no quiero consumir bastante

[@carlosjoaniquet5986]

Yo no lo entiendo, si de los vegetales que no tiene mucho zinc y encima no se absorbe porque algunos minerales a la vez lo impiden, y al hervirlos también se pierde, y de la carne al freírla tambien se pierden propiedades (supongo que de zinc tambien) entonces como se consigue tener el suficiente zinc,??, y los vegetarianos como es que viven sin a penas tomar zinc?? O estamos casi todos faltos d zinc, o realmente nos es tan necesario, porque ostras solo las comen 4 ricos

[@EscuelaOnlineSalud]

La deficiencia de zinc es mayor de lo que creemos. Es muy probable que las personas que sufren de procesos infecciosos (especialmente respiratorios y gastrointestinales) tengan esta carencia. De todas formas, existen otros alimentos que también contienen zinc como las almendras, las semillas de calabaza y las nueces, cuyo consumo nos puede ayudar a evitar este déficit.

[@dalilacastaneda8846]

Si siguieramos la alimentación como Dios la planeo para nosotros , no estaríamos tan carentes de vitaminas y minerales ; por ejemplo, Dios no contempló que la carne fuera nuestro alimento ( la carne puede proporcionar ciertos beneficios pero a la vez nos hace daño ), y hay muchos vegetales que es mejor no cocinarlos , o no cocinarlos tanto . Aunque ahora con tanta crisis económica hasta comprar verdura cuesta mucho, no que decir que además agreguemos fruta a nuestra cesta cuando estamos haciendo la compra . Tenemos que buscar la forma de cultivar nuestra verdura . ..

[@flormariagonzalezmosquera1294]

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[@mercisurdaneta7653]

B.noche doctor una persona con estreñimiento lo puede consumir y gracias

[@EscuelaOnlineSalud]

Sí, se puede consumir suplementos de zinc cuando se padece estreñimiento, ya que el zinc en sí mismo no tiene propiedades laxantes ni estreñidoras. Sin embargo, es importante tener en cuenta que algunos suplementos de zinc pueden contener otros ingredientes que podrían contribuir al estreñimiento, como el carbonato de calcio o el hierro. Además, se debe tener cuidado de no consumir demasiado zinc, ya que altas dosis de zinc pueden tener efectos secundarios negativos, como náuseas, diarrea y vómitos. La dosis diaria recomendada de zinc para adultos es de alrededor de 8-11 mg al día para las mujeres y 11-14 mg al día para los hombres. Si tiene estreñimiento crónico o problemas digestivos, es importante hablar con su médico antes de tomar cualquier suplemento, incluyendo el zinc, para asegurarse de que no haya interacciones con otros medicamentos que esté tomando o condiciones médicas que pueda tener. Además, es posible que su médico pueda proporcionarle recomendaciones específicas sobre la dosis de zinc adecuada para su caso individual. Espero que esta información le haya sido de ayuda. Un saludo!

[@rafaelhernandez-lm4up]

Gracias por la información tengo 54años cuanto tiempo es recomendable tomar zinc de 50mg

[@EscuelaOnlineSalud]

Gracias por ver el video y por su pregunta. En cuanto a la duración recomendada para tomar suplementos de zinc es importante recordar que cada persona es diferente y puede tener necesidades de zinc distintas. Además, la cantidad de tiempo que se recomienda tomar suplementos de zinc puede variar según la razón por la que se esté tomando. En general, se recomienda no exceder una ingesta diaria de zinc de 40 mg para adultos, y una cantidad diaria recomendada de 11 mg para hombres adultos y 8 mg para mujeres adultas. Si se está tomando suplementos de zinc para una condición médica específica, es importante consultar con un profesional de la salud para determinar la dosis y duración adecuadas. Espero que esta información sea útil para usted. ¡Gracias de nuevo por su comentario y espero que tenga un excelente día!

[@virginiaelenaarrietaurdane2312]

Cual es la mejor hora para tomarlo?

[@EscuelaOnlineSalud]

Tomar zinc con las comidas es una opción generalmente segura y cómoda para la mayoría de las personas, pero puede tomarse también por la noche si prefieres.

[@diosanf5337]

Gracias

[@andresherrera3557]

Eres tu la de la foto?

[@juanaramirez9623]

Saludos una pregunta el zinc es bueno para hígado graso muchas gracias

[@EscuelaOnlineSalud]

El zinc parece intervenir en los procesos inmunitarios ante virus hepatotropos, por lo que se considera de gran complemento en procesos inflamatorios agudos y crónicos del hígado. Su función sobre un hígado graso no está determinada. Para el hígado graso se considera que lo mejor es hacer una dieta sin azúcares ni alcohol, así como limitación de carnes rojas, embutidos y lácteos. Cierta evidencia sugiere que los suplementos con vitamina E pueden ser útiles para las personas con daño hepático que causa la enfermedad del hígado graso no alcohólico

[@CarmenSanchez-pl2uy]

Sirve también para el vitíligo

[@domenicoforciniti3484]

Buenos días el Zinc es bueno para la función renal

[@EscuelaOnlineSalud]

Por supuesto, el zinc es uno de los minerales más importantes para la función renal. De hecho, pacientes con insuficiencia renal y que están realizando hemodiálisis suelen precisar suplementación con zinc.

[@domenicoforciniti3484]

@@EscuelaOnlineSalud Mucha Gracias

[@beresolano4401]

MIN 6.30 INICIA LA PARTE DE LOS BENEFICIOS... LO DEMAS ES TOTALMENTE INNECESARIO, YA QU ENO ESTAMOS FAMILIARZADOS CON TERMINOS MEDICOS.

[@EscuelaOnlineSalud]

¡Hola! Agradezco tu comentario y tomo en cuenta tu sugerencia. Entiendo que los términos médicos pueden ser complicados de entender para algunas personas, y mi objetivo es hacer la información lo más accesible y comprensible posible. Lamentablemente, a veces es necesario proporcionar cierto contexto o información adicional para una comprensión completa del tema. Sin embargo, intentaré ser más conciso en futuros videos, para que sea más fácil de seguir y comprender. Aprecio tus comentarios y sugerencias, ya que me ayudan a mejorar mi contenido y adaptarlo a las necesidades de los espectadores. Si tienes alguna otra sugerencia o pregunta, no dudes en hacérmela saber. Gracias por seguir mi canal y por tu apoyo. ¡Te deseo lo mejor y espero que encuentres valor en los próximos videos!

[@elenarodriguez2002]

Yo quiero saber que alimentos producen el zinc

[@EscuelaOnlineSalud]

Te paso este link que te habla de los 18 alimentos más ricos en zinc: www.tuasaude.com/es/alimentos-con-zinc/

[@ceceliamaldonado5351]

Esta Bien El zinc picolinato

[@anamariagarcia8186]

Ēxxxxcelenteeee

[@EscuelaOnlineSalud]

¡Me alegra saber que te gustó el contenido! ¡Gracias por tu apoyo! 😊🌟

[@karenurbama6839]

Una consulta el zinc ayuda al crecimiento en un niño.

[@EscuelaOnlineSalud]

Efectivamente, existen estudios al respecto que se pueden consultar por internet.

[@albarestrepo4584]

Que cantidad se toma??

[@jorgezacarias5956]

30mg diarios es recomendado

[@andresherrera3557]

Hola, cual sería la hora indicada para tomar el zinc? Y es mejor con comida o no?

[@EscuelaOnlineSalud]

Es mejor tomar el zinc con alimento y por la mañana o mediodía (desayuno o almuerzo). Tomarlo con alimentos mejora su absorción y biodisponibilidad.

[@andresherrera3557]

@@EscuelaOnlineSalud gracias por responder, eh oído que acompañarlo com ajo o cebolla mejora aún más la absorción y que acompañarlo con te la disminuye es cierto eso doc? Un saludo

[@MagayMar9]

@@EscuelaOnlineSalud Que cantidad de zinc coloidal aconseja tonar al dia. Muchas gracias por tan buena información.

[@ma.desanjuanmartinez7106]

Utilísimo, gracias .

[@EscuelaOnlineSalud]

Gracias a ti!

[@manegarcia411]

Por cuánto tiempo de toma y cuantos MG.

[@mariaestruch1941]

vida on line tiempo más uno tres

[@irmaferreira5811]

😇

O.K.

[@eusebioalberto6728]

JESUCRISTO VIENE MUY MUY PRONTO ARREGLA TU CUENTA CON DIOS RÁPIDO NO HAY TIEMPO CREEY SERAS SALVÓ PARA SIEMPRE ESTA SUPER CONFIRMADO NOV DIC 2021 REGRESA JESUCRISTO VIENE A BUSCAR A TODOS LOS QUE CREEN EN EL SOLAMENTE ACORDATE ACORDATE

[@luismaldonado4226]

Muy buena informacion

[@victoriarueda6193]

Bien pero el dia y la hora nadie lo sabe

[@saulaguirre6501]

Es correcto, pero la fecha de su venida Nadie la sabe

[@javiersoriagarcia2680]

Estás enajenado mi estimado fanático religioso Dios te bendiga y te de claridad mental

[@hollysound8342]

Debemos estar preparados porque en cualquier moment el hijo del hombre vendra. Pero NADIE sabe ni el dia ni la hora. a la hora que menos pensemos, vendra. La fecha que ud dio fue fallida. Pidale a Dios sabiduria y discernimiento para no andar hablando sus propias teorias de hombre. El mundo esta hoy dia lleno de false maestros, charlatanes, mercaderes de la fe.

[@4calayoroldanjoseantonio258]

gracias