ะ ะตั าะฐัะฐะปะดั 444,208
์ค๋์ ๊ทธ๋์ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ด ๋ง์ด ๊ถ๊ธํดํ์
จ๊ณ ์ง๋ฌธ๋ ๋ง์ด ์ฃผ์
จ๋ ์ด์ผ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ์ ธ์์ด์.
๊ทธ๊ฒ์ ๋ฐ๋ก ๋ค.์ด.์ด.ํธ โผ
์๋๊ฑธ์ค ๋ฐ๋ท ์ดํ ๊ฒฐํผ๊ณผ ์ถ์ฐ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ง๊ธ๊น์ง ์ ๋ชธ์๋ ๋ง์ ๋ณํ๊ฐ ์์๋๋ฐ์.
์ฌ์ค ์ฌ์ง๋ง ๋ณด๋ฉด ์์ฒญ ๋ฒ๋ผ์ด์ดํฐํ ๊ฒ ๊ฐ์ง๋ง ์๋๊ฑธ์ค๋ก ํ๋ํ ๋ ์ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ์ ๋ณํ๋ ํฌ๊ฒ ์์์ด์. 46kg์์ 51kg๊น์ง 4kg ์ ๋์ ๋ณํ์๊ฑฐ๋ ์.
๋ค๋ง ์ด๋ฆด ๋๋ ์ ์ด๋ ์๊ณ ๋ถ๊ธฐ๋ ๋ง์์ ๊ทธ๊ฒ ๋น ์ง๋ฉด์ ๋ ์ฌ๋ฆผํ๊ฒ ๋ณด์๋ ๊ฒ ๊ฐ์์.
๊ทธ๋ฌ๋ค๊ฐ ์ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ ์ญ์ฌ์์ ๊ฐ์ฅ ํฐ ๊ณ ๋น๊ฐ ์ฐพ์์๋๋ฐ, ๋ฐ๋ก ์์ ๐คฐ๊ณผ ์ถ์ฐ๐ถ์
๋๋ค.
๋ฌด๋ ค 68kg๊น์ง ์์ ์ ๊ณผ ๋น๊ตํด 20kg๋ ์ด์ด ์ฐ๋ฉด์ ๋ค์ ๋นผ๊ธฐ๊น์ง ์ ๋ง ๋ง์ ๋
ธ๋ ฅ์ด ํ์ํ์ด์๐
์ฌ์ค ์ ๊ฐ ํ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ค์ด์ดํธ ์ ์์ด๋ผ๊ณ ํ ์ ์์ด์.
์ด๋๋ ์ข์ํ์ง ์๊ณ ๋งต๊ณ ์ง ์์๊ณผ ๊ณผ์๋ฅผ ๋ฌ๊ณ ์ฌ๋ ํ์ ์์ต๊ด๋ ์ ๋ง ์๋ง์ด๊ฑฐ๋ ์.
๊ทธ๋๋ ์ค๋ ๋ค์ด์ดํธ ๊ฒฝํ์ ํตํด ์ ๊ฒ ์ ๋ง๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฐพ์๊ณ ์ง๊ธ์ 47kg์ ์ ์งํ๊ณ ์๋ต๋๋ค.
์์์ ๊ณต๊ฐํ๋ ์ง๊ธ๋ ์ด ์ด์ผ๊ธฐ๋ฅผ ๋ค๋ ค ๋๋ฆฌ๋ ๊ฒ ๋ง๋ ๊ณ ๋ฏผ๋ ๋์ง๋ง ์ต๋ํ ์์งํ๊ฒ ๋ด์์ผ๋ ์ฌ๋ฏธ์๊ฒ ๋ด์ฃผ์ธ์.
๋ค๋ง ์ด๋๋ก ๋ฐ๋ผํ๋ ๊ฒ ์๋๋ผ ํ๋ฆผ์ ์ด๋ ๊ฒ ์ด์ ๋บ๊ตฌ๋ ํ๊ณ , ๊ทธ์ ์ฐธ๊ณ ์ฉ์ผ๋ก๋ง ๋ด์ฃผ์๋ฉด ์ข์ ๊ฒ ๊ฐ์์๐
โป ์์์ ๋
ธ์ถ๋ ๋ชจ๋ ์ ํ๋ค์ ๊ด๊ณ ๊ฐ ์๋ ๐๋ฆผ๋๋ฆผ์ฐ๐ ์
๋๋ค! โป
โจ๐๐ข๐ ๐ก๐ฅ๐ข๐ ๐ก๐ญโจ
๐01:20
Chapter 1. ๋์ BODY ์ฐ๋๊ธฐ
์๋๊ฑธ์ค ๋ฐ๋ท๋ถํฐ ๊ฒฐํผ๊ณผ ์ถ์ฐ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ง๊ธ๊น์ง ์ฌ์ง์ผ๋ก ์์๋ณด๋ ๋์ ๋ชธ ๋ณ์ฒ์ฌ
๐12:37
Chapter 2. ํธ๋ ๋ฐธ๋ฐ์ค ๊ฒ์
๋ค์ด์ดํธ์ ์์์ ์์ ์ ์์ต๊ด์ ์ฐ์ ํ์
ํ๋ ๊ฒ! ๊ฒ์์ผ๋ก ์์๋ณด๋ ๋์ ์์ต๊ด
๐14:13
Chapter 3. ๋ด ์๋๋ก ๋ค์ด์ดํธ
โ ์ ๋
ํ๋ผ๋ง ๋ง์๊ฒ! ๊ฐํ์ ๋จ์
โ ์์ฐ์ ํจ๊ป ๋จน์ด์~ ์ด์ ์
โ ์ ์ ์ด๋ ํจ๊ณผ! ๋ฒ๋ฆฌ์ฐ๋ ๋์ค
โโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโ
๐๐๐ข๐ฆ'๐ฌ ๐๐ข๐๐ซ๐ฒ๐
์ฐํ๋ฆผ์ ์๊ณ ์์คํ ์ผ๊ธฐ์ฅ
My secret diary is now revealed!
๐๊ตฌ๋
์ข์์ ์๋ฆผ์ค์ ๐
๋งค์ฃผ ๊ธ์์ผ ์คํ 5์ ์
๋ก๋
Subscribe / @limsdiary
Instagram / wg_lim
๋น์ฆ๋์ค ๋ฌธ์ hyerim_official@naver.com
copyright (c) 2020-2023 lim's diary
all rights reserved.
โโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโ
#๋ฆผ์ค๋ค์ด์ด๋ฆฌ #LimsDiary
#ํ๋ฆผ #์ฐํ๋ฆผ #Hyerim #WooHyerim
#๋ค์ด์ดํธ #Diet #๊ฐํ์ ๋จ์
#๋ฒ๋ฆฌ์ฐ๋๋์ค #๋ฐ๋ฆฌ์ฐ๋๋์ค #BollywoodDance
*๋ณธ ์ฝํ
์ธ ์ ๋ฌด๊ดํ ๋ด์ฉ์ ๋๊ธ๊ณผ ์ถ์ฐ์์ ๋ํ ๋ฌด๋ถ๋ณํ ์์ค, ๋น๋ ๋ฐ ์กฐ๋กฑ ๋ฑ ์
์์ ์ธ ๋๊ธ์ ๋ฌดํต๋ณด ์ญ์ ๋ ์ ์์ต๋๋ค.