24 Dakika I Kuvvet

Рет қаралды 2,091

Күн бұрын

Пікірлер: 9

@mevsimbeyza5415 10 ай бұрын

Yine yine sahanesiniz... çok beğendiğim bir çalışma olmuş.. eminim devamı gelecek heyecanla bekliyorum ..sevgiler ece hanım ❤❤

@ecececomtr 10 ай бұрын

Beğenmenize çok sevindim. Vakit ayırıp benimle antrenman yaptığınız için de ayrıca çok teşekkür ederim. Devamını evet çekmek istiyorum. Sanıyorum öncelikle bir streching videosu gelecek💛 çok sevgiler size 🌼

@vilmaz5400 10 ай бұрын

O kadar iyi geldi kii❤ sıkılmadan tadında bir kuvvet antrenmanı olmuş çok sevdim❤ teşekkür ederim emeğiniz için 🎉

@ecececomtr 10 ай бұрын

Beğenmenize çok sevindim. Vakit ayırıp benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkür ederim. Sevgiler 🌼

@nilaynn10 9 ай бұрын

çok teşekkürler çok faydalı oldu bu. sizinle yaklaşık 5 yıldır çalışıyorum, ilk uzun videolarınızdan beri neredeyse ama artık yorum yapmakta geciktiğimi fark ettim :) her şey için çok teşekkür ederim inanılmaz işe yarıyor doğum sonrası kilolarımı vermemde çok yardımınızı aldım 🙏bu arada hareketleri yaparken değil de videonun üstüne konuşarak anlatmanız çok daha iyi olmuş :) hızımız kaçmıyor böyle olunca aynı hızda ilerleyebiliyoruz :) bir de bunun gibi süreli akışları olan videolar için sayaç da olsa hiç fena olmazdı. bir de sorum olacak, ben 2 gün 45 dk hızlı tempo yürüyüş 3 gün de sizin videolarınızdan birini yapıyorum. acaba sizinle çalıştığım günlerde bu videonun ardından diğer 24 dakikalık pilatesi yapmam çok mu gelir, günlük çalışmam için bu video yeterli midir? fırsat bulup cevaplayabilirseniz çok çok mutlu olurum :)

@ecececomtr 9 ай бұрын

Ne kadar tatlısınız💛 beni ne kadar mutlu ettiğinizi anlatamam🙏🏼 öncelikle vakit ayırıp bunca yıl benimle birlikte antrenman yaptığınız için çok ama çok teşekkür ederim 🌼 üzerine ses kaydı bence de çok güzel oldu, laf aramızda beni de rahatlatıyor hem spor yapıp hem anlatmak nefesimi zorluyordu şimdi üzerine ses kaydı yapınca çok daha efektif oldu gerçekten sizin de beğenmenize çok sevindim. Sayaç konusunda çalışıyorum, video montajı yaparken sayaç eklemek için alternatifleri araştırıyorum benim de aklımda. Çok faydalı olacağını düşünüyorum. Egzersiz temponuz bence çok iyi planlanmış durumda. İki tane 24 dakika antrenmanı tabii ki pes peşe yapabilirsiniz, ancak dikkat etmeniz gereken bir başlık var; pilates yaparken nefesimizin stabil olması önemli dolayısıyla önce pilates ardından kuvvet antrenmanı yapmanızı tavsiye ederim. Bu seriye bir tane de streç videosu çekmek istiyorum, onu da mesela sonuna ekleyebilirsiniz. Size çok çok sevgiler 🌼 yine sorunuz olursa bu yorumun üzerinden iletişimde kalmaya devam edebiliriz🤩

@nilaynn10 9 ай бұрын

@@ecececomtr o sizin tatlılığınız 🥰 nazik cevabınız için çok teşekkür ederim ❤️ doğru yolda olduğuma sevindim, aynen böyle devam edeceğim, sevgiler, kolaylıklar dilerim ❤️❤️