24 HORAS COMIGO | hábitos saudáveis, rotina produtiva, motivação ✨💗🍵

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00:00 intro
00:15 desafio de 10 hábitos saudáveis
01:44 checklist dos hábitos
03:08 rotina matinal
04:13 quarto limpo e arurmado
04:42 momento de gratidão
05:51 leitura
06:24 yoga matinal
07:25 produtos gocase
09:33 planejamento + estudos
09:49 academia
11:27 momento ao ar livre
12:23 momento de autocuidado
13:20 higiene do sono
Music by Mr. Chase - Walk on Water - thmatc.co/?l=5F393D99
Music by Citrus Avenue - Espresso Sun - thmatc.co/?l=1E4DB9EC
Music by Grant Schaffer - Easier To Love - thmatc.co/?l=9FD69D78
Music by Mr. Chase - Midnight Oil (feat. Cere) - thmatc.co/?l=8212CD54
Music by You ME and the Piano - Merry-Go-Round - thmatc.co/?l=8A8BE697
Music by Mathew Rodriguez - Skip to the Present - thmatc.co/?l=1BB29B0F
Music by STUDIO BEYOND - Love Week - thmatc.co/?l=8AD6986A
ROTINA PRODUTIVA, ROTINA SENDO AQUELA GAROTA, VLOG SENDO MINHA MELHOR VERSÃO, ARRUMANDO MINHA VIDA, AQUELA GAROTA, VLOG PRODUTIVO, ROTINA AESTHETIC, ROTINA DA MANHÃ, ROMANTIZE SUA VIDA, ROMANTIZANDO A MINHA VIDA

[@samillysouzza]

Tô de férias e quero organizar minha vida inteira pra quando voltar está renovada, você me motiva muitooo💌🩷✨

[@eeuteus]

Cara sim! Meu canal eu tô me inspirando nela!

[@AnaPaula-wn3rf]

Ai mana eu Tam bem kkkk obrigada por me lembrar disso ❤❤❤❤❤

[@AnaClaudia-wv5fl]

Tbm

[@giovanna_edits12]

✨

[@mariaclarysse2989]

Uma dica pra quem está tentando mudar nas férias "não tente varias coisas ao mesmo tempo, você pode se sobrecarregar e não conseguir fazer o mínimo, vão aos poucos galeraa"

[@MariaEduarda-rn5yn]

Val não sei da onde vc tira toda essa organização vc sabe o que está fazendo e nós motiva muito vc veio só pra organizar nossas vidas parabéns por ser essa menina ou mulher exemplar te amamos ❤️❤️

[@yasmimsantanacruz5727]

Incrível,eu amei esse vídeo,me sinto muito motivada e inspirada a ser melhor, parabéns pelo vídeo você é incrível 🤩🤩🤩 Como eu já escutei "os fracos se incomodam com vocês enquadro os fortes te admiram"😘😘 , muito sucesso

[@ReginaSilva-wd2lp]

Amo ver você dirigindo gravar mais assim Val.

[@priscillacristina7180]

VAL POR FAVOR FAZ UM TOUR PELO SEU QUARTO POR FAVOR ☺️😍

[@sophialeatoria7739]

Tô de férias a pior coisa pra mim e acorda cedo, hj acordei 8:30 fiquei “mais 5 minutos” e acordei 11 horas

[@Mykaella777_]

eu

[@thamyresmelo6110]

Eu na vida

[@lharahemanoellydesouzasilva]

Aaaaa Val, vc me motiva tantoooooo❤❤❤

[@rafaelaazeredo1825]

Ameeei Val ❤

[@deboracandido5928]

Que vídeo impecável Val❤

[@justmaluu.]

O quarto dela é tão delicado 🥺 Ela é tão dedicada🥰

[@bieleee]

Você me ajuda a ter uma rotina e a motivação certa,e só porque eu estou de férias não significa que eu tenho q andar "relaxada" e perder minha rotina

[@Sousaax]

Cara como eu amo ela ❤

[@penelupevalentina5997]

Eu com meu caderninho anotando tudo🤭😍

[@renataanicolau]

Que video incrível!! Amei ❤❤

[@line-alwx]

Amo assistir vídeos assim, eu comecei a fazer vídeo assim mas infelizmente o KZbin não recomenda pra ninguém, fiz por precisão e mesmo assim tá difícil só que vendo seus vídeos da até motivação pra continuar!

[@miiah761]

2:46 aí a listinha pra qm quer

[@LeticiaSantos-dq8sr]

Que vídeo incrível, Val!❤

[@lapislazule1982]

vídeo perfeito

[@edycleiacarvalho]

Amooo os seus vídeos Val 💖💖

[@renatosantos3324]

Que vídeo maraaaa, amei... eu recomecei minha rotina na terça feira ;) e hj eu voltei a fazer minha caminhada... pelo frio vc não sai de casa e não faz nada, mas depois que vc faz é tão satisfatório :) ... prefiro fazer do que não ir e ficar frustrada pelo resto do dia... mais é algo que eu amo fazer... vou incrementar essas dicas que vc deu, dos 10 hábitos... se tornOu uns dos meus vídeos favoritos... AMEIII :)

[@Thevannyyy0022]

Maravilha de video!!!🎉❤

[@byaaa__santos]

Que maravilhosaaaaa,meu Deus ❤

[@taliasilva4169]

Amo sua rotinaaaa ❤❤

[@emilibeserra5296]

Eu tô amando acompanhar seu canal Val, estou me inspirando muito com seus vídeos, comecei fazer yoga por sua indicação tô amando 💖

[@Ana.lopess]

Pronta para o desafio!

[@user-hp4sy1bg6x]

Só de ouvir vc falar já me dá uma paz 🕊️ Já me motiva tanto ❤

[@mislaneferreiranunes]

Maravilhosa ❤

[@KallyneeGames-yl4rl]

Val você ma motiva muito e meu dia fica super produtiva 📚🥗

[@eeuteus]

Eu amo seus conteúdos Val, os meus conteúdos são inspirados em você! ❤

[@edycleiacarvalho]

já estava com sdds

[@gabriella2783]

Amo seus vídeos, super me inspiro, começa a por os horários, seria legal ☺

[@Alanaevelyn.]

Meu deus só de pensar q vc foi minha inspiração pro meu canal ❤

[@mariaeduardaalvespacheco5285]

AMOOOO

[@user-yd7ud9em1p]

Amei o vídeo,vou incluir esses 10 habitos na minha rotina❤

[@marias1197]

Val até minha vó gosta de ver seu canal e olha ela tem 71 anos

[@ReginaSilva-wd2lp]

Val grava vídeos dessa sua viagem.

[@camilotadaily]

Amei o vídeo ❤

[@ysadoraoliveira9084]

Nova inscrita , estou amando seus vidios 😍

[@marynamonteiro9213]

Sua fã ❤

[@alexandremedeiros8650]

Eu amo❤

[@queuricruzalmeida4055]

Amei

[@cvslcvsl5794]

Estou meio atrasada nos vídeos, mas irei começar hoje os 10 hábitos😊

[@whymarianas846]

O tanto que eu amo este cana! Não está nem escrito.

[@gabrielagallo-gx4is]

ótimo vídeo

[@deboravenite1098]

dar umas dicas de como melhora a rotina esqueci de colocar no comentario de baixo

[@swiyuh]

Val, acordar de manhã e receber seus videos enquanto arrumo meu quarto é uma das melhores sensações.

[@aninhaumaautistashow1071]

oi oi oi

[@aninhaumaautistashow1071]

oi oi oi

[@aninhaumaautistashow1071]

me siga oi oi oi

[@aninhaumaautistashow1071]

no oi oi oi

[@aninhaumaautistashow1071]

youtube oi oi oi

[@penelopevalentyna412]

Quero da uma organizada na minha vd eu ainda tenho uma semana inteira de férias pra fazer isso e quero mudar muita coisa

[@maikonalves7842]

val faz um video para pessoas no fundamental 2

[@romanabange2162]

Acordo cedo todos os dias pq tenho q trabalhar, pegar ônibus pra estar começar na labuta as 7 até as 17

[@DiannaLima]

Val qual seu editor? É o Final Cut? Ele já vem esses sons e essas coisinhas que vc coloca no vídeo? Maratonando seu canal 💖 comprei a garrafa da gocase igual a sua com seu cupom

[@vivianegoncalves4431]

Viviane Gonçalves

[@laurinhagamer5649]

Si vc ler e por que eu sou muito sua fã

[@mislaneferreiranunes]

❤❤

[@deboravenite1098]

faz um vídeo para quem acabou de começar a ter dias mais produtivos e ter rotina por favor.

[@Ndjennr333nnn]

Boa noite ❤ galera, voltei com meu canal depois de anos esses dias, sobre rotinas, vlogs e muito mais, ficaria muito grata se vocês me ajudasse nessa volta, obrigada pela atenção, licença pelo comentário no vídeo, só estou iniciando minha jornada e oportunidade são para todos

[@JackellineOliveira24]

Te amo val

[@aninhaumaautistashow1071]

oi oi oi

[@aninhaumaautistashow1071]

oi oi oi oi

[@aninhaumaautistashow1071]

me siga oi oi oi oi

[@aninhaumaautistashow1071]

me siga oi oi oi oi

[@aninhaumaautistashow1071]

no oi oi oi oi

[@Youtubersed]

Aonde encontrar esse tapete q ela tava fazendo yoga? ❤ Se puder responder val, agradeço ☺️

[@thai_z]

De onde é a roupa que vc usou pra ir pra academia ?

[@ataldaalvzz]

volta val😭

[@ThaTha_blox]

Val posta vídeo novo pfvvvvv😢

[@ValVieira.s]

acabou de sair um! já assistiu? 💗

[@yasmincosta8440]

eu chego 23h do serviço e tenho que acordar 5:30 todo dia pra dar conta da rotina. não tô conseguindo ter energia 🥺 me ajuda?

[@kemillybatista157]

Vc mora em Taquara??

[@luzianescheffer]

Oi qual livro você está lendo?

[@monalizafernanda1565]

Também quero saber

[@biancafraga4521]

🫶

[@marinamurakami]

Qual câmera tu usa pra gravar ?

[@aninhaumaautistashow1071]

oi oi oi

[@aninhaumaautistashow1071]

oi oi oi

[@aninhaumaautistashow1071]

me siga oi oi oi

[@aninhaumaautistashow1071]

no oi oi oi

[@aninhaumaautistashow1071]

youtube oi oi oi

[@user-rj4ml3kp8w]

Desculpa a pergunta , mas e pq sou nova seguidora , vc mora sozinha ? Quantos anos se tem ? (N e hater) e pq eu to me ispirando em vc ai to querendo morar sozinha . Ai queria saber

[@Juhprodutiva]

Val tem como ser aquela garota com o mínimo 9 anos de idade?

[@vivihsnts2058]

Sim! Quanto mais cedo melhor,mas toma cuidado para n se sobrecarregar,começa se cuidando e com a ajuda de sua MÃE! Boa sorte😘

[@marynamonteiro9213]

Você vai controlar o meu dia o que você come também eu vou comer🎉

[@josielidealmeidadico601]

Como é nome dessas velhas? Serve pra que?

[@pokeeee]

Você mora Sozinha?

[@Lah844]

Só eu que achava que ela era adolescente?

[@neuzadartora4009]

primeiraa nota por favor Val

[@aninhaumaautistashow1071]

oi oi oi

[@aninhaumaautistashow1071]

oi oi oi

[@aninhaumaautistashow1071]

me siga oi oi oi

[@aninhaumaautistashow1071]

no oi oi oi

[@aninhaumaautistashow1071]

youtube oi oi oi

[@karolinasoares9847]

@anasoares4479

[@psicologia4115]

Amei

[@Ana.lopess]

❤❤

[@aninhaumaautistashow1071]

oi oi oi oi oi oi

[@user-rj4ml3kp8w]

Desculpa a pergunta , mas e pq sou nova seguidora , vc mora sozinha ? Quantos anos se tem ? (N e hater) e pq eu to me ispirando em vc ai to querendo morar sozinha . Ai queria saber

[@Juhprodutiva]

Val tem como ser aquela garota com o mínimo 9 anos de idade?

[@Juhprodutiva]

Val tem como ser aquela garota com o mínimo 9 anos de idade?