Vou começar hj o desafio, dia 28 de agosto de 2024.. Tô me sentindo muito pra baixo e tenho certeza q isso vai me ajudar!

Hoje

28/08

Pra ele ter feito mais de 20 mil cirurgias, ele tem que ter ficado 54 anos fazendo 1 cirurgia por dia, todos os dias do ano, ou seja, impossível. Reveja essa informação aí, pq provavelmente está muito errada

28/08/2024 terça (depois dos 30 dias eu volto)

A 2 anos "acordei" pra vida e decidi mudar, cuidar mais de mim pra poder ter como cuidar da minha filha. Desde então tenho ido a medicos pra tratar certos pontos que me incomodam, me desanimam. Resolvi parcialmente isso e perdi 10kg dos 35kg que eu precisava, hoje em dia saio de casa (coisa que eu não fazia mais, dava vertigem, medo, ansiedade), hoje em dia pra todo canto que preciso ir vou sempre caminhando e nessas vão 5km fácil... Porém, sai do fundo do poço mas ainda me sinto nele só que mais perto da luz. Preciso mudar muito mais ainda e vou seguir esse guia nesses 30 dias espero finalmente conseguir.

DAVll sigue sigue

Vou começar dia 26/08/24 ❤

Ela fez plástica poriso

Vc ñ sabe o quanto esta me ajudando. Eu so tenho 13 anos e ja estou sendo aquela garota. Mukto Obrigada💝💝

Vc ta me ajudando muito com suas dicas. Só tenho 13 anos e ja estou virando aquela garota. Obrigada💝💝

Essa menina se expressa muito bem !

Eu faço isso 😊 pra relaxar tbm, eu tomo banho idrato o cabelo faço skin care e ponho um pijama leve aí eu deito e vo ver filme e acabo dormindo 😴 Isso que eu só tenho 10 aninhos

Vou começar hoje. 🙏 Muito sedentária cansada sem novidades sem progresso.

Um dos meus livros favoritos é ,qual foi o último em que você acreditou? Ele tem uma pegada de beleza verdadeira n parece bom mas é ÓTIMO

Moça dedicada, inteligente pois divide o próprio tempo bem e ajuda demais pessoas como eu que vão incluir algo novo na rotina que vai custar tempo, ou seja só acordando cedo mesmo, desejo sorte nos estudos , trabalho e familia a todos, vamos conseguir é só começar e depois persistir, com o tempo fica mais fácil ❤

Então é que eu preciso acordar cedo foto também tô precisando

Eu acordo 11 horas quando n tem aula e nas férias 😊

🎀

É tipo assim você vai arrumar o quarto em 3 dias um dia você arruma um pouquinho e no outro você já tá falando Ah não amanhã eu vou arrumar isso

Hoje eu começo minha mudança. Tudo por um conflito com uma garota na escola que me chamou de pqta. 22 de Agosto, 2024.

Pessoal vou iniciar hoje, volto para compartilhar os resultados daqui 30 dias. Curtam para que eu me lembreee

Coragem de lavar o cabelo a noite 😅, eu mesma lavaria, mas sei lá, só se colocar na toca de cetim né que mantém no outro dia , não lavo a noite porque já lavo de manhã , até pra me acordar pra vida 😂 e pelos benefícios do banho gelado de manhã cedo , esse negócio de lavar de noite colo sou alérgica tendo a evitar tbm

26/08/2024

Hoje 21/08/24 ❤

<3

Estarei inciando hj dia 20 de agosto e voltarei aqui dia 20 de setembro pra dizer se consegui e se tive m eu glowup em 30 dias

Val +ferias=produtividade 6:13

Eu começo a partir de hoje essa mudança, estarei me comprometendo a mudar minha vida e finalmente me tornar a minha melhor versão. Em nome de Jesus, irei conseguir e ser definitivamente disciplinada! ✨🤍

Amg volta a postas vídeos❤ é uma terapia

Muito obrigada pelo seu relato acabei de fazer e ver sua tranquilidade ja acalma a gente

Eu so fasso isso quando eu to doente pra relaxar mais

Dias de luta dias de glória

Mano ver um pouco da sua vida!

Amanhã eu vou começar curtam para eu lembrar

Perfeita

Eu começo hoje. Vai dar tudo certo 🙏

Vou ser bem sincera, esse vídeo me deu sono🥲

Posta mais video

gente eu só tenho 11 anos mais eu amei esse video de rotina vou começar a fazer isso para acordar mais cedo pq eu estudo de manha

Tem que pagar

Eu fico me perguntando o que leva uma pessoa a expressar algumas palavras ou expressões, sempre em inglês. Acho feio porque o outro não entende, pelo menos não da forma que gostaria.

Eu ja faco so nao leio 5 pag 😢😅😅

Perfeito!! Gratidão!! ❤❤

N tenho banheira para fazer isso😅