240625~240630 퇴사한 30대 백수의 일상 브이로그/일주일만에 3키로 찌우기/탄수화물 섭취 공복혈당
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Күн бұрын
@골드키위-d1l 4 ай бұрын
식전에 식이섬유 드시면 혈당 튀는 걸 막을 수 있어요. 차전자피(불수용)나 난소화성말토덱스트린(수용) 추천합니다. 평소 식단에 채소가 충분하다면, 난소화성 말토덱스트린 더 추천드려요. 물도 많이 마시게 돼서 식욕 조절에도 큰 도움 됩니다. 응원합니다.
@meonsan05 4 ай бұрын
@@골드키위-d1l 응원 정말 감사드립니다. 차전자피와 난소화성말토덱스트린은 들어만 봤지 먹을 생각은 못했네요! 정보 공유 감사합니다!
@jhkim9253 4 ай бұрын
아 역시 이렇게 해야 고도비만이 될 수 있군요. 다시 한번 느낍니다. 고도비만도 돈이 있어야 된다는 걸
@meonsan05 4 ай бұрын
@@jhkim9253 고급바디입니다🤗
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