25 DAKİKA'DA KONDİSYONUNU GELİŞTİR (EVDE EKİPMANSIZ!)

[@sito716]

10 burpee 15 squat 15 push up 10 lunge (bacak başı) 20 mekik Her bir hareketi dakika başı yap geri kalan süre dinle Tekrar ve süreyi kendine göre ayarla

[@Arasunek]

Çırak ustayı geçmezse sanat ölür respect to ege fitness

[@kullanckullanc6077]

Aga gelistiemek isteyen gelistirir kondisyonu daha millet instagrami silemiyor

[@pervitinilmaz5162]

Tam spor salonumun kapandığı zamana denk geldi dayyyum.

[@Arasunek]

Ozan hocam uzun koşu antrenmaları için esnetme ve mobilite videosu gelir mi ?

[@mustafaberkar748]

abi tenisçi dirseği için hareket önerin var mı

[@Osman13412]

Program nerede açıklamada yok

[@Haoxen]

Aga Barfikste makimum tekrar sayım 5 arttırmak için kaç kiloluk direnç bandı almalıyım

[@beraestetics]

25 işini görür dostum her konuda

[@EgeIgor]

Abi senin vidyolaranı 3 kez hype yaoıyorum seviyilyosun nerdeyse 8 tane karın kasım var 30 dk plank 60 tane şınav 10 tek kol şınav çekebiliyorum seviyorsun istanbul pendik'ten selamlar

[@Halilbozokul]

Helal olsun ama 30 dk plank yapıyorsan daha fazla sınav çekersin bence

[@EgeIgor]

@@Halilbozokul bilmem hiç denemedim 12 yaşında olunca o kadar oluyo belki zorlarsam 70 75 yaparım

[@mynameishelp7778]

02:22 Huh huh hah

[@mertgurbulak6425]

Hocam selamlar evde ekipmansız bacak antrenmanı çeker misiniz?

[@Batmanbaba88]

Bacak çalışmasanda olur olimpia deilsin amk

[@AslanlıWorkouts]

❤

[@NAPCAPNAH]

💯

[@hasanergin-o4417]

🎉