26.04.2024 Стройнею к лету, пока ещё зима😅❄️

Привет!
Меня зовут Инна. Мне 41 год, рост 170 и я худею с 83 кг.
Ты тоже хочешь похудеть? Присоединяйся ко мне😉
Будем стройнеть вместе!
Music from #Uppbeat
uppbeat.io/t/icosphere/lands
License code: SHZ4GICFR3YJ9QGP
Music from #Uppbeat
uppbeat.io/t/icosphere/opulence
License code: ZEFGSFFOGU3UITW5
#дневникпохудения #чтояемзадень #кето #чтоможноестьнаночь #похудение #мотивация #чтояем #мотивациянапохудение #лишнийвес #минус10кг #зож #здоровыйобразжизни #дневникпитания #кетотест #кетоз #какпохудеть #какпохудетьлегко #худеемвместе

[@user-ox7tn7ue4t]

Упорства вам Инна и вашим подписчикам, привет семье. Как обычно👍.

[@Befuslife]

Спасибо вам большое Оксана❤️🌷

[@user-gg8xj3vn6g]

Здравствуйте Инна, смотрю Вас, очень нравится, у Вас всё получится, счастья, здоровья, успехов вашей семье❤

[@Befuslife]

Здравствуйте Ольга! Спасибо вам огромное за поддержку ❤️🌷Хороших вам выходных 🤗

[@elizabethoniscenko8723]

ИННА СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА ВИДИО О ВАШЕЙ ЗИМЕ СМОТРЕЛОСЬ СКАЗОЧНО ❤❤ ЖЕЛАЮ ВАМ ЗДОРОВЬЯ И ИСПОЛНЕНИЯ ВАШЕЙ МЕЧТЫ❤❤❤

[@Befuslife]

Спасибо вам огромное за внимание и поддержку 🙏❤️💐

[@tamarazilbert4719]

Инночка солнышко не надо себя корить,ты справишься. ❤❤❤

[@Befuslife]

Спасибо вам большое Тамара за поддержку🤗❤️💐

[@agathamikulik3939]

Привет Инна.В поддержку канала я сразу ставлю лайк.Считаю,что если уж зашла и смотрю ,то должна оценить хотя бы лайком ведь не из своего кошелька,чтож тут жадничать.Молодец, очень мотевирует.

[@Befuslife]

Это точно, всё бесплатно😅👍Спасибо вам большое за поддержку 😃👋❤️💐Будьте здоровы🙏🙏🙏

[@user-vw7gi4wd8v]

Очень рада видеть вас!

[@Befuslife]

Спасибо вам большое за добрую обратную связь🙏🤗❤️💐

[@user-nc7bi1jb8q]

Ина, привет, не сдаемся, худеем,на худой конец,не набираем, и держим((

[@Befuslife]

Спасибо вам большое за поддержку Марина ❤️ Хороших выходных 🤗🌷

[@valentinadukart5580]

Инна,привет ❤ Ты же знаешь,что это водичка ,через день сольётся и вес встанет на своё место. Всё равно ты большая 👍 молодец,себя приводишь в порядок и других мотивируешь!👍 Я выпала из строя на 3 недели . Муж был на операции . Конечно питание беспорядочное и приличный плюс. Буду тоже теперь в строй входить. Спасибо за тарелочки. Всё отлично и мне пригодится👍Завтра пойду закупаться. Успехов тебе в дальнейшем похудении👍Мне всё нравится,что ты показываешь,можно хорошо повторить! Спасибо тебе за твою работу!👍♥️

[@Befuslife]

Здравствуйте Валентина! Спасибо вам большое, что заглянули ко мне🤗❤️ Вы тоже пожалуйста не переживайте! Самое главное, что родные живы и здоровы. Вашему мужу желаю восстановления. А вам удачи и терпения🙏❤️💐

[@HudeyMolodey]

Инночка привет! Какая ты умничка, посмотрела на твою фигуру, вау, видно проделана работа очень большая!! Я показывала какое упражнение делает талию уже, и если тебе сузить талию будет вообще шикарно, Инна! Взгляд мой зацепился за кусочек твоего пирога, о, какая вкуснятина! Что то ёкнуло в груди)) А снег в такое время года это очень аномально. Что такое с погодой творится? У нас тоже всё скачки по температуре, да такие большие, что жуть! Инна, ты молодец что продолжаешь, ты огромная молодец! Да, сейчас на ютуб затишье, я сама это заметила. Ну весна, я всё понимаю) И весеннее обострение в том числе)) Сейчас многим не легко, это правда.. Ничего прорвёмся, я думаю в мае нам всем уже полегчает, отпустит, так сказать) Обнимаю крепко! Так держать! Скоро лето, Инночка!

[@Befuslife]

Благодарю тебя Света🤗❤️Да, талия не помешала бы😃👍будем обязательно работать! До лета можно достигнуть хороший результат.

[@HudeyMolodey]

@@Befuslife талия у тебя уже хорошая Инна, просто можно ещё сузить. Конечно иметь талию как у Джины Лобриджиды мы не будем, но хоть приблизиться к такой красоте мы можем точно)

[@NataljaKlints-ld8uq]

Мне помогает только голодание,. а как рот открою все пиши пропало.желаю вам успехов и здоровья❤

[@Befuslife]

Спасибо вам большое за отзыв🤗❤️🌷Я тоже если с катушек ИГ слетаю, то всё...

[@NataljaKlints-ld8uq]

@@Befuslife но глядя на вас тоже подсела на диету и сегодня у меня голодание.....грусненько

[@Befuslife]

​@@NataljaKlints-ld8uq Желаю вам удачи! Голодание должно проходить абсолютно комфортно! Расскажите пожалуйста что вы употребляете в течение дня. Бульон пьёте? Или только чай и воду?

[@NataljaKlints-ld8uq]

Бульон и молочного нет.когда на диете бульон нельзя.а так чай кофе вода

[@NataljaKlints-ld8uq]

Стараюсь больше нажимать на капусту организм тратит много энергии на переработку,но может быть метаболизм. Это зависит от организма .2 раза в неделю разгрузка и стараюсь больше сырые овощи,фрукты ограничено, но я сладкоежка трудно без сладкого

[@halynasarapin2375]

Привет Инночка у тебя всё получится нужно время

[@Befuslife]

Приветик🤗🌷Спасибо большое! Очень на это надеюсь! Как твои успехи?!

[@valentinafleck6942]

Ой эти весы. У меня также топчимся на одном месте. Занимаюсь спортом и питание чистое. Но вес тоит как вкопанный!

[@Befuslife]

Добрый вечер Валентина! Спасибо вам большое за отзыв! Я бы с удовольствием выбрасила эти весы😅 Сейчас планирую больше концентрироваться на живот! Нам нужно набраться терпения и вес пойдёт вниз! Желаю вам удачи🙏❤️

[@user-vc7qz3qe2r]

60лет 152/52 Бросила курить и поправилась на 5 кг😱😱😱 Бесит жутко! Последний раз ем в16-18 часов. Хоть заново курить начинай😢

[@Befuslife]

Спасибо вам большое за отзыв! Да, я слышала от многих, что вес растёт. Но вы большая молодец, что бросили курить. Значит у вас есть сила воли! 5 кг это не критично. Здоровье вам скажет огромное спасибо! Соблюдайте дефицит ккал и вес пойдёт вниз! Удачи вам🙏❤️

[@user-ky9di9ov9e]

У меня та же самая история. Только я не бросила, но попытка была. В итоге +7кг, курить не бросила. Не поделитесь опытом? Как вы бросили курить.

[@user-js6vf7qc9f]

​@@user-ky9di9ov9eДобрый день .У меня стаж курения был больше 20лет ,в жизни не пыталась бросить ,даже не думала ,в один прекрасный день ,взяла Табекс пила по одной таблетки ,каждые 2 часа ,заметила курить стала меньше через 4 дня совсем не стала ,но Табекс пила ещё дней 5 только каждые 4 часа по 1 таблетки ,уже не курю 8 месяцев и запах сигарет не переношу,стало противно.

[@Alla.KetoGoo]

Мне кажется, нет большого смысла ежедневно на одни и те же мышцы нагрузку давать. Распределить равномерно по дням на разные группы нагрузку, чтоб более пропорционально и подтянуто все выглядело и вес сам отойдет на второй план, а больше захочется рекомпозицию. Для проработки пузика могу порекомендовать марафон у Спартака. Цена вопроса смешная, типа 1000р, зато в чатике молодые и спортивные, как посмотришь, как они тренируются, аж самой хочется... жаль, не всегдаможется.

[@Befuslife]

Спасибо вам большое за отзыв Алла! Вы абсолютно правы насчёт нагрузки мышц всего тела. Нужно обязательно чередовать. Про живот я немного другого мнения. У меня уже есть опыт. Много лет назад я добилась пресса живота и это получилось только ежедневными тренировками на живот. Это адский труд и тогда у меня не было жира на животе от слова совсем😂. Сейчас ситуация другая после родов и прибавки на 20 кг. Но я не теряю веру. Всего можно добиться, если чётко поставить цель!

[@user-hm7fp7ff7r]

Многие рекомендуют интервальное голодание.

[@user-hl6yz8ws9y]

Инна все будет хорошо, а ты ешь на сколько калорий ? Я тоже ушла с кето и тоже немного набрала стараюсь сбросить осталось 3кг, но вес медленно уходит, но я не сдаюсь организм отвык от углеводов, все у нас получиться главное есть цель.

[@Befuslife]

Спасибо вам большое Люба🤗🌷Желаю вам удачи в достижении цели! Мне бы ваши 3 кг😅👍 Я не считаю ккал. Ем 2 раза в день до насыщения. Но больше 1500 ккал у меня не выходит. Ранее считала пару дней и даже было катастрофически мало. При этом я была сыта. После кето у меня отсутствует чувство голода. Раньше приходил резко голод и плохо становилось. Сейчас могу легко выдержать много часов без еды.

[@Alla.KetoGoo]

Про обратную связь... А представьте по 1+ просмотров, при этом комментарии только от друзей и подписчиков аж целых 185 :) Меня даже хейтеры, похоже, избегают, даже обидно. С ними весело. Я их зову-зову на меня понаезжать, но как-то не выходит конструктивного диалога :) Даже подруги из реальной жизни подписываться боятся, не то что комментарии писать :) Гтворят, вдруг им беззубых теток в рекомендациях будут предлагать 😂 Но я проверяла на аккаунте мужа - уникальна, таких нет больше, не предлагают никого 😂

[@Befuslife]

Мне нравится ваш юмор! Вы молодец, так держать😃👍🌷 На самом деле хейт очень хорошо развивает канал, как печально это бы не звучало. Многие блогеры не выдерживают такую нагрузку и закрывают канал. Я начала свой путь похудения с первого дня на ютубе для своей же дисциплины. Тогда у нас было около 30 подписчиков. Я прекрасно понимала, что надеяться на какую-то поддержку не стоит. Просмотры были очень маленькие. Зрители хотят видеть полных людей, путь к стройности от 100 кг и больше...

[@Alla.KetoGoo]

@@Befuslife так я и 100+ до сих пор, но, видимо, недостаточно страдаю :) и рожа лица уже не модельная. Кого интересует стабильное похудение, надо про истерики, метания и прочее, чтоб люди видели, что бывает хуже, чем у них. (Ну либо сильно лучше, чтобы море, пальмы и вообще.) Ну и кето в целом уже не на пике популярности, мне кажется. Только организму ж все равно, популярен подходящий ему тип питания или нет.

[@user-AlbinaAlbina]

Алла, Вы молодец, люблю позитивных юморных людей, подпишусь на Ваш канал!))))

[@Alla.KetoGoo]

@@user-AlbinaAlbina спасибо, но осторожно - вдруг правда беззубых теток на кето в рекомендациях понавыдают :) Думаю, что еще и лысых, если нет в парикмахерской очереди... есть у меня такая весенняя традиция :)

[@ludmilarepin5365]

Mach rulet von Fulaj.очень вкусно.

[@Befuslife]

Спасибо вам большое! Это что за рулет? Von Fulaj? Очень интересно стало😃

[@user-hm7fp7ff7r]

Многие рекомендуют интервальное голодание.

[@Befuslife]

Спасибо большое! Я третий год стараюсь соблюдать ИГ 16/8. Только выходные меня сбивают и я сразу плюсую.