🥢26 min. Workout mit dem Stab | Ganzkörper-Training

[@blacksheep4297]

Einen Stab hatte ich nicht zur Hand. Aber was soll ich sagen? Soviel Spass hatten mein Schrubber und ich noch nie zusammen🧹😃 Mir hat er gut im Workout geholfen und er durfte auch Sonntags mal aus dem Schrank. 😉 Einen schönen Sonntag Euch allen und bis Morgen LG Heidi

[@GabiFastner]

Sehr gut liebe Heidi 👍 Man kann viele Sachen zu Trainingsgeräte umfunktionieren 🍀🌷😘 ebenso einen schönen Sonntag. LG Gabi

[@elfischremser7356]

Nachdem mir mein Mann eine alte Vorhangstange zurechtgeschnitten hatte, gabs kein Halten mehr. Ganz tolles Training! Vor allem die Fußmassage zuletzt. Der Stab liegt jetzt unter meinem Platz, Fußmassage beim Fernsehen. Dankeschön und schönen Sonntag, liebe Gabi! Elfi

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Elfi😘👍

[@claudialafontaine335]

Guten Morgen Gabi, Danke für diese tollen Übungen. Meine Schultern und meine Füße im Besonderen haben es genossen. Und der Körper insgesamt ist für den Tag mobilisiert und frau fühlt sich gut/fit für den tag und die Aufgaben, die da kommen mögen...mach weiter so...LG Claudi

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Claudi😘👍

[@nemethneildiko2300]

Liebe Gabi, diese fantastische Kombination mit einem Stock hat eine sehr angenehme bewegende und entspannende Wirkung auf meine verspannte Schulter- und Nackenmuskulatur, nachdem ich den ganzen Tag gesessen habe! Die Fußmassage war auch sehr gut ❤. Danke für deine harte Arbeit! 🙏 Ich wünsche dir einen schönen Tag 😊

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr dass Dir die Übungen gut getan haben 😘🌷🍀 LG Gabi

[@nemethneildiko2300]

❤​@@GabiFastner

[@sonja563]

Liebe Gabi 😊 ein ganz tolles Workout 👍🤗 mit dem Stab 💃 Ich habe den Stab gerade für mich entdeckt und bin dir sehr dankbar für dein tolles Video 🌝 Ganz liebe Grüße und DANKE 🙏🙏🙋🏼‍♀️🌼 Sonja

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@uschi8609]

guten Morgen Gabi, seit unseren gemeinsamen Übungen waren die heute mit dem Stab, für mich die Anspruchsvollsten. Durch Deine Motivation und präzise Anleitung ( wie immer) suuuper gut in den Morgen gestartet. Dankeschöon und einen wunderschönen Sonntag. LG. Uschi

[@GabiFastner]

Sehr schön liebe Uschi 🤗 vielen Dank für die netten Worte 🍀🌷🙋‍♀️ schönen Sonntag, LG Gabi

[@angelikabohmer6524]

Was für ein tolles Workout! Einen Stab hatte ich nicht, dafür aber eine passende Vorhangstange. Ich fühle mich rundum gut und beweglich. Vielen Dank!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@klaudiazetter2586]

Liebe Gabi, Training war wieder wunderbar. Seid ich mit Dir trainiere, kann ich in Ballett einige Übungen, die ich zuvor nicht konnte, z.B. Drehungen und ich stehe viel sicherer bei den einbeinigen Übungen. Vielen Dank für Deine herrlichen , vielseitigen Trainingseinheiten. Schönes Wochenende bis bald Deine Claudia

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Claudia, das freut mich 🙏

[@bettinascholz7920]

Hallo liebe Gabi das ganze Wochenende unterwegs gewesen nun endlich das Workout mit dem Stab gemacht und was soll ich sagen ,super Spaß gemacht und ich habe alle Muskeln gespürt. Vielen lieben dank bis Morgen. Liebe Grüße Bettina

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗Bettina!

[@liobaruf3731]

Guten Morgen, sehr schöne Übungen, besonders am Ende das Abrollen der Fußsohle, wird öfters gemacht. Dankeschön 😘

[@GabiFastner]

Sehr gerne Lioba 🤗 schönen Sonntag 🙋‍♀️😊😘

[@christelpeters6079]

Habe mit dem Expander gearbeitet, da ich keinen Stab zur Hand hatte. Das hat prima funktioniert. Genug für heute. Noch ein wenig Tennis anschauen im TV. Bis morgen liebe Gabi🙋🥰

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Christel🙏

[@evawieser]

Griass di Gabi! ☕️🤗 Genial, was man mit einem Wischerstiel alles anstellen kann. 😍Kräftigen, Dehnen, Mobilisieren und das alles total kurzweilig. So macht Fitness Spaß! 🤩 dankeschööööön liebe Gabi! 😘 Dir und der ganzen Community einen schönen Sonntag! 🍃🤗🍁

[@GabiFastner]

Alles was rumsteht wird integriert 😉😂 liebe Grüße, Gabi

[@christianemerten3069]

Stab - da hab ich sofort an Schwingstab gedacht und den hergekramt. Hihi. War aber tatsächlich "Stab", und so musste geschwind ein Besenstiel herhalten. Hab ich noch nie gemacht, ein Training mit Stab, hat mich aber überzeugt! Werd ich gerne nochmal mitmachen! Und der Schwingstab ist dann bei mir morgen dran... Danke für das überraschende Training! 😊

[@GabiFastner]

Sehr schön 👍

[@michim.1176]

Herrlich 😊mal wieder ein neues Stab-Training 🎉 vielen Dank liebe Gabi ❤hat sehr gut getan!

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@uschibrombach6594]

Vielen, vielen Dank liebe Gabi, war super und hat mir sehr gut getan und Spass gemacht, wünsche dir und Allen einen schönen erholsamen Sonntag 🤗 liebe Grüße Uschi 🤩😘🍀🌻

[@GabiFastner]

Danke liebe Uschi, das wünsche ich dir auch!

[@fortinjack77]

Guten Morgen und vielen Dank, Gabi. :D

[@GabiFastner]

Gerne 😊

[@manuelabohn6738]

Das war sehr gut. Ich fühle mich durchsaftet und die ganze Morgensteifigkeit ist weg. :)) Ich habe den Staby benutzt, da ich keinen Stab habe. Ging auch. LG

[@GabiFastner]

Sehr gut liebe Manuela 👍 Schwingstab, Besenstiel....es geht Vieles 😊🤗🌷 LG Gabi

[@ingeburger5543]

Guten Morgen liebe Gabi, so ein Training mit dem Stab habe ich noch nie gemacht, es war sehr gut, das werde ich jetzt als öffter mal machen . Gabi du hast gute und abwechslungsreiche Übungen mach weiter so es macht sehr viel Spaß mit dir . Schönen Sonntag noch .🤗🥀

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Inge😘

[@maikebossink9215]

Liebe Gabi, ich wünsche Dir und Deinen Lieben ein frohes und gesundes neues Jahr 🍀🎊😃meine Tochter hat mir einen Stab und einen Ball geschenkt. Das hab ich gleich mir dir ausprobiert. Es hat mir sehr viel Spaß gemacht, vielen Dank für Deine tollen Videos👍🤩

[@GabiFastner]

Oh wie schön, liebe Maike! Ich wünsch dir natürlich auch alles Gute für 2024🍀🍀

[@knuthass5394]

Einen schönen Sonntag nach diesen Übungen ,wozu mein Stock alles hilfreich ist! Danke liebe Gabi🍂🌻🍂

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr Knut, LG Gabi

[@ritschibaumann8290]

Mein Mann brachte mir einen Ast von seinem Waldlauf mit und schälte ihn mir zurecht. Dein Training war abwechslungsreich und hat mir Spass gemacht 🤗Wünsch dir einen angenehmen Sonntag 😊

[@GabiFastner]

Super Idee, freut mich dass du mitgemacht hast!

[@tamarakomar2784]

❤Габи, уживала сам у тренингу. Хвала Вам❣

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘

[@gerlindegeos2618]

Guten Morgen, liebe Gabi, ich hatte als Ersatz eine Pool Nudel 😅 war nicht schlecht😅 ins Schwitzen kam ich trotzdem, danke, dass war sehr gut, wünsche euch allen einen schönen Sonntag, lieben Gruß aus Ibk.🤗

[@GabiFastner]

Guten Morgen liebe Gerlinde, wir improvisieren ganz einfach 👍👍👍 LG Gabi

[@katrinbertolini1095]

Tolle Idee mal wieder ein Workout mit dem Stab zu machen liebe Gabi! Das waren super Übungen und auch das Abrollen der Füße am Schluss hat richtig gut getan. Danke dir und einen schönen Restsonntag 🤗

[@GabiFastner]

Danke Dir Katrin😘schönen Sonntag!

[@melaxp9791]

Das war lustig, hab die übrige Fenstergardinenstange benutzt. Hat riesen Spaß gemacht und war eine ganz neue Herausforderung für die Arme. Herzlichen Dank und einen schönen Sonntag 😘☀️⚘

[@GabiFastner]

Das freut mich liebe Mela, Gardinenstange als Trainingstool 👍👍👍 schönen Sonntag 🍀🌷

[@j.m.8928]

Stab-Training macht echt Spaß!! Gerne mehr davon. Danke 👍💕

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘

[@danis6539]

Das war ein toller Start in den Tag. Mir ist jetzt auch deutlich wärmer als vorhin, ein guten Zeichen, dass alles schön durchblutet wurde. Mit dem Stab sind einige der "normalen" Übungen tatsächlich etwa einfacher, finde ich. Einen schönen Sonntag wünsch ich dir !

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Dani dass Dir das Training mit dem Stab gefallen hat. Ebenso einen schönen Sonntag 👍🍀🌷😘

[@petrajenter2531]

So abwechslungsreich, hat viel Spaß gemacht mit einem Stab Gymnastik zu machen. 🤗🤗🤗🤗🤗

[@GabiFastner]

Das freut mich liebe Petra 🤗 Dankeschön

[@petrabaumann7613]

Ich hab einen abgesägten Besenstil.....ich benutze den ab und zu, aber heute wirklich mal mit toller Anleitung....Liebe Grüße....💕🌞😍👏

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@traudlrichter5379]

Super, das war wieder mal etwas ganz neues was ich bisher noch nicht gemacht hatte. Einen passenden Stab hatte ich zum Glück in meiner Bastelkiste gefunden und der hat genau gepasst. Wusste gar nicht zu was der alles gut sein. Ab jetzt bei Stab Übungen, wird das mein Begleiter. Der Körper ist jetzt gut durchbewegt und den Füßen hat es zum Schluss auch sehr gut getan. Mit was man doch alles seinen Körper trainieren kann, unglaublich. Da reichen ganz einfache Mittel aus. Ganz herzlichen Dank für dieses sehr schöne Workout. Heute genau die richtigen Übungen nach meinem gestrigen Armtraining, hatte heute keine oder nur ganz geringe Schulterschmerzen. Wünsche dir liebe Gabi noch einen wunderschönen Abend. 😘💪👏

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Traudl! Freut mich sehr wenns Dir gefallen hat 👍😘

[@ClaudiaSchmidt-uz5yj]

Heute habe ich meinen Mann überredet mit zu machen. Wir haben meine Nordic Walking Stöcker genommen und los ging's. Ich war wie immer über deine Übungen begeistert. Und, siehe da, mein Mann auch. Es hat ihm richtig Spaß gemacht und möchte jetzt auch öfters mit dabei sein. Vielen Dank liebe Gabi. Claudia und Marian 💪

[@GabiFastner]

Ih wie schön 💕liebe Grüße an Euch beide! Schön dass Ihr dabei seid!

[@claudiasommer2683]

Liebe Gabi, ich kenne schon viele Videos von Dir, aber das war heute super klasse😍🤸 einfach mega. Kann gar nicht genug Lob aussprechen👍. Weiß gar nicht was es besonderes ausgemacht hat, aber es war effektiv und tat mir richtig gut ❣❤ Ich wünsche einen schönen Sonntag🍰☕ liebe Grüße Claudia

[@GabiFastner]

Ganz lieben Dank Claudia, das freut mich natürlich sehr 🤗 ich wünsche Dir einen schönen Sonntag. LG Gabi

[@Zitroni6]

Hallo Gabi..danke für das tolle Video.lg Diana

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Diana 😘

[@gabrieleneudert3482]

Super, ich schaue gleich nach mehr.👍

[@GabiFastner]

😘👍

[@christinehermann1155]

Hallo,auch mir half der angeschraubte Stubenbesen-Stiel. Eine gute Erfahrung:Stabgymnastik👍 Dankeschön 😘

[@GabiFastner]

Freut mich 👍

[@bestofidea]

Ich war gerade mit einer Art Schaufelstiel unterwegs, ähnlich lang wie dein Gymnastikstab, den hatte der Keller hergegeben, hahaha. Immer wieder interessant, liebe Gabi, wie "anders" die Übungen, die ich ja von dir kenne, so werden, wenn ich einen Schaufelstiel dafür verwende 🙂, z. T. wars für mich schon ganz schön herausfordernd. Schnauf! 🙂 Vielen Dank für dieses schöne Workout, für diese schöne Abwechslung. Und das Polster an meinen Fußsohlen konnte ich auch deutlich fühlen. Jetzt druck i di no (den Stiel habe ich vorsichtshalber schon aus der Hand gelegt, haha), wir seng uns spada, i hoff, mei Bauchi macht des heid no mid, den gschbia i nämli no vo gestern (frog ned nach andere Körperteile, hahaha) 😘

[@GabiFastner]

Ohh😳macht nix…bissl spürn darf sein😉vielleicht bis spada!

[@annistern4957]

Guten Tag,gibt es auch Übungen mit dem Stab gegen Rundrücken?Gruß und Dank.

[@GabiFastner]

Gib "Witwenbuckel Gabi Fastner" in die Suchzeile von KZbin ein! (ich glaube mit Stab gibts keins...)

[@GabiFastner]

💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich sehr dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem kleinen Beitrag unterstützen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘

[@ariskarimi2160]

👍👌

[@GabiFastner]

Dankeschön!